День здоровья
Цель: формирование у учащихся потребности в здоровом образе жизни.
Задачи:
создание положительного настроя и благоприятной обстановки для обучения и воспитания учащихся;
самостоятельным занятиям физическими упражнениями и правильному питанию;
развитие творческих способностей;
Ведущий : Добрый день, дорогие друзья! Сегодня, 7 апреля, на всей планете люди отмечают Всемирный день здоровья. В этот день во всем мире проходят спортивные соревнования и праздники, чтобы дети всей планеты росли здоровыми и крепкими, смелыми и отважными, ловкими и сильными!
А почему такой день существует? Да, потому, что здоровье – это самое дорогое, что есть у человека. Но, что, же такое здоровье?
(Дети – по 1 ученику от каждого класса по очереди говорят, что для них значит это слово).
1 Ученик: Здоровье – это когда тебе хорошо!
2 Ученик: Здоровье – это когда ничего не болит!
3 Ученик: Здоровье – это красота!
4 Ученик: Здоровье – это сила!
5 Ученик: Здоровье – это гибкость и стройность!
6 Ученик: Здоровье – это выносливость!
7 Ученик: Здоровье – это гармония!
8 Ученик: Здоровье – это когда утром просыпаешься бодрым и веселым!
9 Ученик: Здоровье – это когда ты без труда можешь сделать 20 приседаний!
10 Ученик: Здоровье – это когда ты с радостью выполняешь любую работу!
11 Ученик: Здоровье – это когда ты радуешься жизни!
Ведущий : Ребята, вы все правы. “Здоровье до того превышает все остальные блага, что здоровый нищий счастливее больного короля”.
Ведущий : Ребята, я хочу начать нашу встречу с притчи: в одном доме жил мужчина. Вместе с ним жили его жена, его престарелая мать и его дочь – уже взрослая девушка. Однажды поздно вечером, когда все домочадцы уже легли спать, в дверь кто – то постучал. Хозяин встал и отворил дверь. На пороге стояли трое. “Как вас зовут?” - спросил мужчина. Ему ответили: “Нас зовут Здоровье, Богатство и Любовь, пустите нас к себе в дом”. Мужчина задумался. “Вы знаете – сказал он, - у нас в доме только одно свободное место, а вас трое, пойду, посоветуюсь с родными, кого из вас мы сможем принять в нашем доме”. Как вы думаете, кого они впустили в свой дом? Дочь предложила впустить Любовь, жена – Богатство. А больная мать попросила впустить Здоровье. И это неудивительно, поскольку для каждого поколения существуют свои ценности, и человек начинает ценить свое здоровье только при явной угрозе ему. “Человек может жить до 100 лет, - говорил академик Павлов И.П. – Мы сами своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с собственным организмом сводит этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры”.
Ведущий : Здоровье надо беречь, заботиться о нем с ранних лет. Об этом знают даже первоклашки.
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну, а утром не лениться –
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты -
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одевайся по погоде!
Вот Вам добрые советы,
В них запрятаны секреты.
Чтоб здоровье сохранить –
Научись его ценить!
Ведущий : Ребята! Все слышали, чтобы быть здоровым необходимо как можно больше двигаться. Ведь недаром говорят: “Движение – это жизнь”. Я предлагаю вам всем немного подвигаться, размять свое тело. Ведь утро нужно начинать с зарядки. Да и на уроках необходимы физминутки.
Проводится физминутка (хомка- хомячок)
Ведущий : Молодцы, ребята! Вижу, что многие из вас делают физзарядку, занимаются спортом.
Спорт, ребята, всем нам нужен.
Мы со спортом крепко дружим!
Спорт – помощник!
Спорт – здоровье!
Спорт – игра!
Всем физкульт – ура! (от каждого класса по 1 упражнению)
Сценка «Антошка»
(на музыку вступления выходит Антошка с пачкой чипсов в одной руке и бутылкой пепси-колы в другой, в кармане - пульт от телевизора, садится на пол . Выходят еще 3 детей )
- Антошка, Антошка, позавтракай немножко!
Антошка, Антошка, вот кашка, а вот ложка.
- Тили-дили, трали-вали,
Видишь, чипсы мне купили,
Пепси-колу, видишь, дали,
Парам-пам-пам, парам-пам-пам
- Антошка, Антошка, ты разомнись немножко,
Антошка, Антошка, ты разомнись немножко.
- Тили-дили, трали- вали,
Видишь, мультик мне включили,
Полежу я лучше в зале,
Парам-пам-пам, парам-пам-пам.
(ложится на бок, переключает пульт)
- Антошка, Антошка, побегаем немножко,
Антошка, Антошка, побегаем немножко.
- Тили- дили, трали-вали,
Что-то, братцы, обессилил,
Бегать я смогу едва ли,
Парам- пам-пам, парам- пам-пам.
Антошка:
Я ведь лежал, потом сидел,:
Я пепси пил и чипсы ел,
И мультики смотрел полдня…
Что ж нету силы у меня?
Дети:
Нашу группу «Дружная семейка!
Посещает доктор-Неболейка.
Он все знает, бодр и здоров
И другим помочь всегда готов!
входит доктор:
Здравствуйте все, кто сидит в этом зале,
«Здравствуйте»- дружно в ответ вы сказали.
«Здравствуйте»- самое лучшее слово,
Значит, на радость всем, будьте здоровы!
/поворачивается к Антошке/
- Что случилось? Что за вид?
Что болит и где болит?
/рассматривает пачку чипсов, колу/
Да, понятно все без слов,
Я помочь тебе готов.
Встань, Антошка, не ленись,
Выпрямись и подтянись!
Чтобы было все в порядке,
Мы начнем твой день с зарядки!
/включает музыку, делают зарядку. После зарядки Антошка пытается поднять гирю, но у него не получается/
Антошка:
А теперь что?
Доктор:
Умываться, чистить зубы, закаляться.
Антошка:
А покушать?
Доктор :
Обязательно! Только слушай-ка внимательно:
Не всякое питание
Здоровье сохраняет.
Дети:
А только лишь полезное!
Доктор :
Вот видишь, они знают!
Каши, овощи и фрукты-
Дети: Все полезные продукты!
Доктор : Гамбургеры, чипсы-…
Дети: Нет! Не возьмем их на обед!
Доктор : Молоко и рыба-…
Дети: Да! Очень нужная еда!
Доктор : Ну, а много съесть конфет.
Будет польза?
Дети:
Нет-нет-нет!
Антошка:
Да--а-а…а дальше что?
Дети: Гулять!
Доктор :
Это с детства надо знать.
Коль гуляешь ты активно,
То влиянье позитивно.
Антошка:
Позитивно - это как?
Доктор : Хорошо значит!
Дети /показывают большой палец/: Вот так!
Доктор :
Будешь ты тогда здоров,
Позабудешь докторов.
Перестанешь ты лениться,
Будешь хорошо учиться.
Станешь сильным, станешь смелым,
Быстрым, умным и умелым.
Антошка /подходит к гире/:
А чемпионом?
Дети:
Тоже сможешь,
Доктор :
Если сам себе поможешь!
Антошка: Я все понял! Я смогу!
Заниматься побегу!
По-другому буду жить,
Я хочу здоровым быть!
Дети: И мы хотим!
Доктор :
Вы слышали,
То, что сказали дети?
За ваше здоровье,
помните, -
не только взрослые,
но и сами вы в ответе!
ВСЕ ВМЕСТЕ: Здоровье детей - здоровье страны!
Об этом всегда мы помнить должны!
Ведущий: чтобы быть здоровыми нужно вести здоровый образ жизни , а это значит : заниматься спортом , соблюдать режим дня , не иметь вредных привычек и конечно правильно питаться об этом нам расскажет 5 класс
Первый
Есть дети, которые часто жуют,
И подряд всё в рот кладут.
А при этом важно знать,
Надо меру соблюдать.
Второй
Есть ребята, что в игре забывают о еде.
А затем придут за стол и едят, как будто слон.
Наедятся, а потом начинает клонить в сон.
Может и такое быть, что живот начнёт крутить.
Боль такая, что порой врач приходит к ним домой.
Третий
Учёные советуют, вы ешьте в день пять раз,
При этом соблюдайте определённый час.
Между приёмом пищи часы должны пройти,
Не сутки и не двое, часа четыре – три.
Четвёртый
Чем больше разных и полезных
В наш рацион продуктов включим,
Тем больше силы и здоровья
Наш организм, друзья, получит.
Чтобы тело гибким было,
Чтоб здоровым быть всегда,
Кушать овощи и фрукты
Не забывайте никогда!
Ведущий :
Молодцы, ребята! Напомнили нам, что есть надо в меру и стараться в одно и то же время. Надо нам научиться соблюдать заповеди правильного питания. А для начала если вы согласны с этими заповедями дружно произнесём торжественное обещание т.е. дадим клятву.(клянёмся)
Давайте их вспомним:
1.Буду стараться есть то, что требуется моему организму, а не то, что хочу, есть я.
2. Есть 4 -5 раз в день.
3. Не есть больше, чем нужно.
4. Выпивать каждый день 6-8 стаканов жидкости.
5. Тщательно пережевывать пищу.
6. Не забывай утром завтракать.
7. Употреблять всегда свежие продукты, а так же овощи и фрукты. (клянёмся)
Ведущий: наш праздник продолжается и сейчас вашему вниманию предлагается миниатюра о здоровом питании и здоровом образе жизни
Миниатюра по мотивам сказки "Репка"
Звучит веселая музыка. На сцену выходит Дед, ведя за руку Репку. Сажает ее на стул, уходит. Музыка стихает
Репка. Познакомимся? Я - Репка !
Я сижу на грядке крепко.
Дед весной меня сажал,
Да водою орошал,
Удобрял, пушил, полол,
Чтобы осенью на стол.
Угощение из Репки
Будут кушать Бабка, Дедка…
Овощи ведь так важны,
Людям всем они нужны!
Дед. Да уж, вымахала Репка!
Я встречал такую редко.
Ну, а если честно скажем -
И не видывал ни разу!
Эх, тряхну-ка стариной!.. (Подходит к репке, хочет взяться за нее.)
Репка.Что ты, Дедушка, постой!
Прежде чем шагать на грядку,
Лучше сделай ты зарядку,
Свои мышцы разомни,
А потом уж - и тяни!
Дед .А и верно - разомнусь, За нее потом возьмусь!
Под веселую музыку делает зарядку. Берется за Репку, тянет).
Дед. Мне физкультура, конечно, поможет,
Тянем-потянем!
Репка.
Вытянуть не может!
Дед.Что же делать? Вот беда!
Бабку мне б сейчас сюда!
Эй, старуха, хватит есть,
В дверь не сможешь ты пролезть!
Завтрак, и обед, и ужин -
Каждый только в меру нужен!
Появляется Бабка
Дед. Эту репку мы за раз
Вместе вытащим сейчас!
Бабка оглядывает репку.
Бабка. Ого-го! Вот это Репка!
И в земле сидит как цепко!
(мечтательно) Сколько можно приготовить!..
(деду строго) И не смей со мною спорить!
Значит так, эту Репу я приготовлю:
Глазированной, печеной, фаршированной…
Дед.
… Моченой!
Для еды лишь и живешь,
Только бы набить живот!
Хватит трескать щи да кашу,
Тянем вместе Репку нашу!
Тянут Репку.
Дед.Ну-ка, дружно!
Бабка.Ну-ка, вместе!
Репка.Слабаки! А я на месте!
Бабка. Слушай, Дед, давай-ка Внучку
Приведи сюда за ручку!
Дед.Молодой я бегать, что ль?
Как-нибудь уж мне позволь
Нашей внучке позвонить,
К нам на помощь пригласить.
Дед звонит по сотовому телефону. Появляется Внучка, на ней - мини-юбка, топик, не прикрывающий
Внучка.В чем проблема, старички?
Что-о-о-о-о? (Убирает сотовый, подходит к Деду и Бабке)
Внучка. Протри-ка, Дед, очки!
Что, не видишь - я в прикиде,
Тянуть репку в таком виде?
Бабка. Это что же за прикид?
Осень на дворе стоит,
Ты - как будто бы на пляже,
Потеряла всякий стыд!
Дед.
По сезону одеваться
Надо, Внучка, как-нибудь.
А то, так вот закаляться…
Репка.
Репку будете тянуть? ( Дед, Бабка, Внучка тянут Репку.)
Все вместе. Раз-два, тянем Репку!
Дед (вытирая пот).
Да, сидит довольно крепко.
Репка. Сказки надобно читать -
Пора Жучку вашу звать!
Внучка.
(Репке) Обойдемся без подсказок!
(Деду с Бабкой) Позовем давайте сразу
Пса и кошку, чтоб они
Вырвать Репку помогли!
(Репке) Ты здесь много не болтай,
В наше дело не встревай.
Дед.
Ты на грядке новичок,..
Бабка. … у нас не Жучка, а Жучок!
Дед.
Только вряд ли они смогут
Оказать нам тут подмогу.
Вон лежат себе кольцом
В холодочке под крыльцом.
Бабка. Спят они там оба, что-ли?
Внучка.
Как же! Корчатся от боли!
Животы у них болят!..
Врут! Работать не хотят!
Бабка.
Ну, еще бы не болели!
Вот, буквально на неделе,
Тьфу ты, что же за напасть:
Всяку гадость тащат в пасть!
Дед. С грязью, пылью…
Внучка … плюс - микробы!
Бабка.И не заболели чтобы!?
Появляются Жучка и Мурка, держась за животы.
Дед (с иронией).
Во! Помощнички пришли!
До чего же вы дошли!
Внучка.
Ну еще бы! Подбирают
Все с земли и в рот суют!
Бабка.
Будто бы не понимают,
Что кругом зараза тут!
Репка.
Хватит вам митинговать,
Пора Репку вырывать!
Дед.
А и верно, заболтались!
Ну-ка, все за Репку взялись! (Тянут Репку.
Жучок.
Гав-гав-гав! Не сладить с Репкой!
Мурка.
Мяу-мяу! Сидит крепко!
Жучок. Что б такого предпринять?
О! Мышку надо бы позвать!
Мурка. Ну, Жучок, уж это слишком -
Звать какую-то там Мышку.
Развелось мышей так много -
У меня от них изжога!
Мяу-мяу! Сидит крепко!
Внучка.
Все советуют вам тут
Есть полезную еду.
Ну, а где же ваша Мышь?
Бабка. С криком ты не убежишь?
С детства ты боялась мышек…
Появляется Мышка с обручем.
Мышка. Нас боялась? Это слишком!
Что, проблема у вас есть?
Помогу, пока я здесь.
Дед.
Видишь - вырастили Репку,
А она сидит в земле так крепко,
Что ее мы - вот беда! -
Ни туда и ни сюда!
Репка. Ты у пигалицы этой
Попроси еще совета,
Как со мною совладать!..
Дед. Ну-ка, хватит там болтать!
А не то сейчас лопаткой
Тебя вытащу из грядки!
Жучок. Чтоб орудовать лопаткой,
Надо делать физзарядку!
Мурка. Ну а Мышь у нас - спортсменка,
Нам поможет непременно!
Дед. Друг за друга взялись крепко! Раз!
Все. И вытянули Репку!
Репка сваливается со стула. Все участники встают на авансцене.
Репка. Репку вытянули дружно,
Значит, главное - что?
Все. Дружба!
Дед. Мы следим за урожаем
И зарядку уважаем!
Бабка.
А питаться по режиму -
Больше сил, и меньше - жиру!
Внучка.
Одеваться по сезону -
В этом есть большой резон!
Нам простуды не нужны,
Мы беречь себя должны!
Жучок.
Мойте лапы, то есть - руки!
С пола не тащите в рот!
Мурка.
И тогда не будет муки,
И не заболит живот!
Мышка.
Больше двигайтесь, играйте,
Будьте бодрыми всегда!
Все.
Быть здоровыми старайтесь,
Не болейте никогда!
Ведущий 1:
Существуют продукты, которые полезны людям. Это кефир, рыба, овощи фрукты, ягоды и т.д. Но есть продукты, которые вредны для здоровья. Это сахар, чипсы, конфеты, газировка, шоколад в больших количествах. А так же есть продукты, которые не приносят вреда, но не являются полезными, необходимыми для здоровья. Это различные булочки, пирожки, пампушки и т.д. Все полезные продукты снабжают организм энергией, чтобы можно было двигаться, играть, заниматься, помогают организму расти, питают его витаминами. Особенно много витаминов содержится в овощах и фруктах.
Витаминные Загадки
Он совсем-совсем зелёный
И овальный, удлинённый.
Помидора верный брат,
Тоже просится в салат.
(Огурец)
Я вырос на грядке
Характер мой гладкий:
Куда ни приду,
Всех до слёз доведу.
(Лук)
Все узнают молодца,
Что растёт на грядке:
Он побольше огурца,
Толстый он и гладкий,
Тоже держится за плеть,
Приходите посмотреть.
(Кабачок)
Жёлтая курица
Под тыном дуется.
(Тыква)
Красная девица сидит в темнице,
А коса – на улице.
(Морковь)
Воду пьёт – себя торопит,
И растёт, и листья копит.
Набирает вес кубышка,
В середине - кочерыжка.
(Капуста)
Нужнее всех из овощей
Для винегретов и борщей,
Из урожая нового
Красавица лиловая. (Свекла)
Ведущий :Надо есть как можно больше овощей и фруктов, они помогают человеку быть всегда бодрым и здоровым, т.к. в них много витаминов. А вы много едите фруктов и овощей? Если вы кушаете фрукты и овощи, то вы должны быть сильными, здоровыми, красивыми и внимательными. А вот насколько вы внимательны, мы сейчас и посмотрим. Заодно и разминку сделаем
Игра «Вершки и корешки»
Я буду называть овощ. Если мы у него едим то, что растёт над землёй, то руки поднимаем вверх – это «вершки».
Если едим то, что растёт под землёй, то приседаем – это «корешки». (называют овощи: огурец, картофель, капуста, морковь, перец, кабачок, свёкла, укроп, редис, лук, репа).
Игра «Полезный и не полезный»
А сейчас мы проведём игру, в ходе которой проверим знаете ли вы какие полезные и какие неполезные продукты питания бывают Условия игры: Я буду называть продукты питания. Если услышите полезный продукт – хлопайте в ладоши; если назову продукт, который не является полезным, хотя он и вкусный, топайте.
Итак: Яблоко, торт, огурцы, рыба, конфеты, морковь, творог, жвачка, свёкла, фанта, клюква, винегрет, зефир, мармелад, сыр.
Молодцы, все продукты определили правильно.
Ведущий предлагаю вашему вниманию сценку в исполнении 4 класса
Сценка “Лук и чеснок”
Чеснок: Привет старший брат!
Лук: Старший брат?
Чеснок: Да, мы родственники.
Лук: Я даже не знал.
Чеснок: От тебя что-то плохо пахнет!
Лук: Ты себя-то понюхай.
Чеснок: Зато я все микробы убиваю!
Лук: И я микробов убиваю.
Чеснок: А в тебе какие витамины?
Лук: Во мне много железа, есть витамины А, В, В2, Р, аскорбиновая кислота.
Чеснок: Аскорбиновая кислота и во мне есть, и витамины группы В.
Лук: А я цингу лечу, ангину, тонзиллит, раны заживляю, всего не перечесть.
Чеснок: А знаешь, какие вкусные блюда можно со мной готовить? Допустим, курочку с чесночком, салатик чеснок с морковочкой.
Лук: А меня вообще везде добавляют, ты вспомни только селёдочку с лучком.
Чеснок и лук: В общем, пальчики оближешь! Значит мы с тобой самые вкусные и самые полезные овощи на земле!
Ведущий (поёт)
Из репертуара Л.М.Гурченко на мотив песни «Песенка о хорошем настроении»
Если вы, проснувшись, чувствуете вялость,
Если вам не в радость солнечный денёк,
Выпейте стаканчик травяного чая,
Музыку включите и хандра у вас пройдёт.
Припев: И улыбка, без сомненья,
Вдруг коснётся ваших глаз
И хорошее настроение
Не покинет больше вас.
Пейте больше соков, ешьте больше фруктов,
Вам они подарят радость без труда.
Мы же понимаем, что здоровье наше
Нам дано поверьте, люди, раз и навсегда.
Припев. И улыбка, без сомненья,
Вдруг коснётся ваших глаз
И хорошее настроение
Не покинет больше вас.
Ведущий : А теперь продолжаем день здоровья в спортивном зале, И неважно, кто сегодня станет победителем. Главное – чтобы все мы почувствовали атмосферу праздника. Атмосферу сердечности и доброжелательности, взаимного уважения и понимания. Пусть дружба объединит Вас!
148
194 177 
