День здоровья "Мы за здоровый образ жизни".

День здоровья «Мы за здоровый образ жизни»

Внеклассное мероприятие для начальных классов

Подготовила учитель начальных классов высшей категории МБОУ СОШ №3 г. Киржач Владимирской области

Подкорытова Светлана Алексеевна

Растём здоровыми.

Всем известно и понятно,

Что здоровым быть приятно.

Только надо знать.

Как здоровым стать.

ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК – ЭТО … ЧЕЛОВЕК

СТРОЙНЫЙ

СИЛЬНЫЙ

ЛОВКИЙ

БОДРЫЙ

ЭНЕРГИЧНЫЙ

ВЕСЕЛЫЙ

Главные факторы здоровья

• питание;
• движение;
• режим;
• закаливание.

Доскажи словечко

• Холода не бойся, сам по по яс мойся.
• Кто спортом занимается, тот силы набирается.
• Солнце, воздух и вода - наши верные друзья.
• Пешком ходить — долго жить.

Угадай - ка

Бокс

Лыжные гонки

Баскетбол

Гимнастика

Волейбол

Плавание

Отгадай-ка

• Кто по снегу быстро мчится, Провалиться не боится?

• На полных трибунах крики и свист – Мчится к воротам с мячом ...

• Он съел коня, Он съел слона И победил. Гордись, страна!

Даже если у тебя «тройка» по физкультуре, ты любишь «чипсы» и «Кока-колу», тебе с трудом удаётся встать ранним утром и ты до поздней ночи «висишь» «в контакте», ещё не поздно начать здоровый образ жизни…

Вот правила, которые тебе в этом помогут !

ДВИЖЕНИЕ ЭТО ЖИЗНЬ

Старайся двигаться как можно больше.

Занимайся физической культурой, хотя

бы 30 мин в день. А если у тебя и на

это нет времени, то совершай пешие

прогулки зимой и больше плавай летом.

Соблюдай режим дня!

. Ложись и вставай в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим

Нормальный сон для человека –

7-8 часов.

Если ты спишь меньше, возникает хроническая усталость, которая приводит к снижению настроения и работоспособности. Чрезмерный сон и неактивный образ жизни приводят к понижению общего тонуса организма и увеличению веса.

Закаливай свой организм.

Лучше всего помогает контрастный душ – теплая и прохладная водичка. Не только полезно,

но и помогает проснуться.

Чисти зубы два раза в день!

Обязательно мой фрукты и овощи перед тем как съесть!

Ты то, что ты ешь...

Ешь больше пищи, содержащей клетчатку

и цельные зерна, и меньше – пищу,

содержащую сахар и приготовленную

из пшеничной муки. Чистая вода - источник здоровья! Старайся пить чистую воду, зелёный чай и другие натуральные напитки. Не забывай об овощах и фруктах.

Почаще гуляй в парке, на свежем воздухе, подальше от автомобилей и других загрязнителей воздуха .

Старайся чаще слушать любимую весёлую музыку -

это лучшее лекарство

от плохого настроения!

И конечно не кури, не злоупотребляй алкоголем и другими вредными привычками. Ведь это основные факторы, ухудшающие здоровье.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!

Творите добро!

Ведь на добро отвечают добром. Оно обязательно к вам вернется в виде хорошего самочувствия и настроения.

Использованные источники:

• Презентация учителя физической культуры КГКСК Партизанской КШИ Фитилевой Ольги Александровны,

• http://uinny.ru/fs_sport2.html
• http://zanimatika.narod.ru/Nachalka6.htm
• http://www.vsezagadki.ru/2010/03/zagadki-o-sporte/
• http://www.prozagadki.ru/831-shkolnyjj-krossvord-na-sportivnuju-temu.html