«Депрессия, давай поговорим!!!»

Причины депрессии у детей.

1. Семейный климат: неполная семья, конфликты в семье, сверхопека матерями, отсутствие заботы со стороны родителей, отсутствие должного сексуального воспитания со стороны родителей.

2. Подростковый возраст. Из-за

переизбытка гормонов дети становятся

боле агрессивными, в их среде появляются лидеры, которые диктуют тот или иной образ жизни. Если ты не соответствуешь этому образу, ты не можешь попасть в группу общения, а значит, ты оказываешься за бортом общественной жизни. Все это может привести к отчуждению ребенка из общества, появлению мыслей, что он не такой как все.

3. Частая смена места жительства.

4.Проблемы в учебе. Современный учебный процесс слишком перегружен предметами, не каждый ребенок способен справиться со школьной нагрузкой.

Отставание ребенка по школьной программе изолирует ребенка от его одноклассников, делая его очень уязвимым в психическом плане.

Профилактика депрессии у детей

Для профилактики депрессии у детей необходима организация психологической помощи в школах и училищах, детям необходимо объяснить необходимость посещения психолога при возникновении проблем. Необходимо улучшить климат в семье, стараться заниматься какими-нибудь делами всей семьей (пикники, походы в лес, спортивные игры и т. д).

Интересуйтесь жизнью своего ребенка, покажите насколько интересно то, чем он увлекается, для вас. Следует следить внимательно, что именно читает ребенок, и ограничивать просмотр агрессивных телепередач. Рекомендуется внести изменения и в интерьер комнаты ребенка, сделав его более ярким и радостным.

Найдите ребенку хобби по душе.

Приятное времяпрепровождение всегда отвлекает от дурных мыслей.

«Депрессия, давай поговорим!!!»

5

Занятие фотографией или кулинарией, рисованием или резьбой по дереву, шитьем или оригами и т.д. принесут удовольствие. Действенным способом борьбы с депрессией является песочная терапия. Японцы постоянно улыбаются - такую привычку вырабатывают у японским малышей с раннего детства.

Ученые доказали, что не только радость и веселье вызывают улыбки, но и улыбка сама по себе приводит к улучшению настроения - рефлекторно. Научите улыбаться своих детей. Старайтесь знать друзей вашего ребенка, однако необходимо, чтобы это было не навязчиво, все должно происходить

в форме беседы, когда ребенок сам все рассказывает вам. Обращайте внимание на поведение ребенка, замечайте все новые пристрастия вашего у ребенка. Занятия спортом укрепят здоровье,

5. Наличие компьютера и интернета. Достижения технологии позволили объединить целый мир, сузив его до монитора компьютера, однако, это плохо сказалось на способности молодежи к общению. У детей сужается круг интересов, они не способны ни чего обсудить со своими сверстниками, кроме того, насколько он “прокачал» своего героя или скольких «ботов » он «замочил» вчера. Дети становятся стеснительными при личной встрече, им тяжело подобрать слова, ведь в компьютере так легко спрятаться за парой смайликов. При этом единственной формой общения у всех у них является общение в чате.

причем, не только физическое, но и психическое. Если ребенок слабый, можно начать с прогулок в парке или бассейна. Как показывают современные исследования, лучшим средством от детской депрессии является аэробика.

Это – одновременно бодрая музыка, разнообразные движения и быстрый ритм.

Все это поможет преодолеть депрессию.

Важную роль играет рацион питания. Яркие овощи, фрукты, например, апельсины и морковь - хорошее подспорье в борьбе с депрессией.

«Анти депрессивная» диета должна включать в себя бананы и шоколад, в которых есть эндорфины, а так же продукты, содержащие тиамин: гречку, орехи бобовые. Зимой необходимы солнечные ванны и прием поливитаминов.