Дети в здоровой семье

Классный час на тему :«Здоровые дети  в здоровой семье. Формирование здорового образа жизни»

Цель проведения:

 - учиться быть здоровым душой и телом;

 - стремиться творить своё здоровье (сохранять и укреплять здоровье);

Ход классного часа:

«Я введу тебя в мир того, каким надо быть, чтобы быть
 Человеком - Умным, Красивым и Здоровым»
 (Эммануил Кант)

В настоящее время остро встала проблема болезненности населения. Все чаще и чаще мы узнаем о болезнях, которые добавляет нам экология, загрязненность воды, ненатуральные продукты. Вас дети  надо приучать к здоровому образу жизни с самого раннего возраста. Вы - это наше будущее, это наше бессмертие.

- Здравствуйте, дорогие ребята! Говорить друг другу ЗДРАВСТВУЙ – это, значит, желать здоровья. Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Здоровье не купишь за деньги.
Ребята, а что значит – быть здоровым? (не болеть)
А как мы чувствуем себя, когда болеем? (болит голова, плохо, горло болит, кашель, насморк, живот, ничего не можешь делать, заниматься любимым делом, гулять, приходится лежать на кровати и пить лекарства).
Болеть неприятно и тоскливо.Никто не любит болеть.
А чтобы нам с вами не болеть, нужно вести ЗОЖ!!!
А что это такое?
ЗОЖ – это соблюдение всех правил и норм для поддержания хорошего здоровья.
Сегодня мы с вами поговорим о некоторых из них.
А теперь вы ответите на вопросы. Отвечайте дружно хором «Это я, это я, это все мои друзья!», если вы со мной согласны. Если это не про вас, то молчите, не шумите :

• кто из вас всегда готов жизнь прожить без докторов? +

• кто не хочет быть здоровым, бодрым, стройным и веселым? –

• кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и физкультуру? +

• кто мороза не боится, на коньках летит, как птица? +

• ну а кто начнет обед жвачкой с парою конфет? –

• кто же любит помидоры, фрукты, овощи, лимоны? +

• кто поел и чистит зубки регулярно дважды в сутки? +

• кот из вас, из малышей, ходит грязный до ушей? –

• кто, согласно распорядку, выполняет физзарядку7 +

• кто, хочу у вас узнать, любит петь и отдыхать? +

Сегодня мы с вами разработаем правила соблюдения здорового образа жизни на каждый день.

Для того чтобы сформулировать первое правило прочитаем стихотворение: ( по одному четверостишию по очереди)

Какой вывод из прочитанного стихотворения можно сделать?
 - ЗОЖ связан с занятиями СПОРТОМ!
Какое первое правило?
1. Ежедневное и систематическое занятие физкультурой!

Из вас кто-нибудь занимается спортом? Играет в футбол, волейбол, в мяч во дворе? Прыгает на скакалке? Катаетесь ли вы на лыжах и коньках? На санках?
Теперь давайте отгадаем загадки о спорте!

1. Кто по снегу быстро мчится Провалиться не боится? (лыжник) 

2. 10 плюс 1 зачем-то мяч хотят загнать в ворота, а 11 других не пустить стремятся их. (футбол) 

3. Двухметровая детина Мяч к мячу, за ним второй, Ведь корзина-то с дырой! (баскетбол) 

4. Зеленый луг, 100 скамеек лишь вокруг, от ворот до ворот бойко бегает народна воротах этих рыбацкие сети (стадион) 

5. лед вокруг прозрачный, плоский две железные полоски, а над ними кто-то пляшет прыгает, руками машет (фигурист)

- Молодцы!

А сейчас поговорим о важности физкультуры для сохранения физического здоровья.
Вы, наверное, уже устали?
Давайте проведем физкультминутку!
Я читаю стихотворение, а вы выполняете то, что там говорится!

Давно доказано на деле: Здоровый дух в здоровом теле,

Об этом забывать нельзя. Зарядка всем нужна, друзья!

Ну-ка, проведем разминку. Смотрим вверх, прогнули спинку,

Покачали головой, руки вкрест перед собой.

Покажите радость встречи, руки положив на плечи.

Покачались, как качели, Ах! – и встали.

Ох! – и сели. Снова встали, сели, встали,

Пальцы сжали и разжали. Не устали? 

Как можно назвать то, что мы с вами сейчас делали?

Правильно, зарядку, разминку, т.е. мы с вами ведем активный образ жизни! Зарядку нужно не лениться делать каждое утро, она придаст нам сил на целый день.

Ребята, давайте вспомним стихотворение Владимира Маяковского «Что такое хорошо и что такое плохо» и сформулируем второе правило ЗОЖ.

Этот мальчик любит мыло и зубной порошок.
Этот мальчик очень милый, поступает хорошо! (картинка) 

Этот в грязь залез и рад, что грязна рубаха,
Про такого говорят: Он плохой, неряха! (картинка) 

А что нам нужно, чтобы смыть с себя грязь и быть чистым?

 Второе правило ЗОЖ : 2. Соблюдение личное гигиены!

БЕСЕДА

Ребята, как вы думаете, можно ли заболеть от несоблюдения личной гигиены? (микробы) Что такое личная гигиена?
Назовите известные правила личной гигиены.
Правильно, ведь чистота – залог здоровья!

Грязь и неряшливость в одежде – это пренебрежение к своему здоровью. Грязнулями бывают, как правило, ленивы люди. Ленивые школьники плохо учатся, не любят чисто писать в тетрадях, скучают на уроках, не читают книги. Они не любят трудиться, помогать родителям в домашних делах.

- А чтобы быть чистым, что  нам необходимо ? Я загадаю загадки , а вы об этом узнаете.

Целых 25 зубков, для кудрей и хохолков.
И под каждым, под зубком –
Лягут волосы рядком. (расческа)

Лёг в карман и караулю – рёву, плаксу и грязнулю
Им утру потоки слез, не забуду и про нос. (носовой платок) 

 Ей спины моей не жалко – с мылом трет меня - …….. (мочалка) 

Ускользает как живое, Но не выпущу его я.
Белой пеной пенится, руки мыть не ленится! (мыло) 

Чтобы долго быть зубастым, чистить зубы надо ……. (пастой) 

А у пасты есть подружка. Чистит зуб, старается.
Скажи, как называется? (зубная щетка) 

Вафельное, полосатое, гладкое, лохматое,
Всегда под рукою. Что это такое? (полотенце) 

-Все эти личные вещи должны быть у каждого человека своё. Молодцы!
А теперь давайте поиграем.

СЪЕДОБНОЕ-НЕСЪЕДОБНОЕ

Я вам раздаю квадратики каждому – красный и желтый. И называю слова. Если продукт полезный – вы поднимаете желтый квадратик, если вредный – красный.

Давайте потренируемся. Чипсы – красный. Яблоко – желтый. Молодцы! Продолжаем!

Каша манная, сухарики соленые, лимонад, компот, сок, вода, суп, сметана, майонез, молоко, кефир, творог, шоколад, какао, алкоголь, овощи, мясо, хлеб черный, конфеты, печенье, булки, масло сливочное, кока-колла, жвачка.

 Молодцы, ребята!
Сейчас мы о чем поговорили? о правильном питании.
Мы можем сформулировать третье правило ЗОЖ
3. Здоровое питание – это одно из основ ЗОЖ.

Здоровое питание должно быть регулярным, разнообразным, богатым овощами и фруктами.

Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. В школьной столовой готовят блюда из полезных продуктов, поэтому вам необходимо съедать все, что предлагают наши повара. Правильное питание – условие здоровья, неправильное – приводит к болезням.

А вы знаете, что о здоровье народ сочинил много пословиц и поговорок? Сейчас я буду зачитывать начало пословицы, а вам нужно будет ее продолжить.

 ПОСЛОВИЦЫ

Чистота – залог …… (здоровья)
Здоровье в порядке – спасибо - ……(зарядке)
Если хочешь быть здоров - ……..(закаляйся) 
В здоровом теле – здоровый … (дух)
Кто аккуратен, тот людям ………..(ПРИЯТЕН)
Чистота – лучшая ……..(красота)

Сы с вами сформулировали 3 основных правила здорового образа жизни.

Я желаю вам, ребята, Быть здоровыми всегда,
Но добиться результата Невозможно без труда.
Постарайтесь не лениться, Каждый раз перед едой,
Прежде, чем за стол садиться, Руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь Ежедневно по утрам, 
И конечно, закаляйтесь. Это так поможет вам!
Свежим воздухом дышите По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите, Он вам силы даст, друзья!

Здоровье – неоценимое богатство в жизни каждого человека. Надеюсь, сегодняшняя беседа не прошла даром, и вы многое почерпнули из нее. Недаром говорят: «Здоров будешь – все добудешь!». Так будьте все здоровы!