Дистанционный урок для детей с ОВЗ. "Подача". 6 класс.

В исход­ном положении игрок стоит лицом к сетке, ноги согнуты в коленных суставах, левая впереди, правая сзади, и рас­положены несколько шире плеч, левая рука с мячом слег­ка согнута в локтевом суставе и находится на уровне пояса. Ударяющая рука опущена вниз — назад, туловище слегка наклонено вперед. Сначала волейболист подбрасывает мяч и выполняет движение ударяющей рукой навстречу мячу. Мяч подбрасывать нужно вверх перед собой, невысоко. Затем он производит удар по мячу ладонью или кулаком напряженной руки.

Левая нога подающего стоит прямо, а другая упирается на носок стопы. Левая рука игрока согнута, поддерживает мяч на уровне губ. Правая слегка приподнята. Приступаем к действию с правой ноги: пройдите на пятьдесят сантиметров вперед, потом выполняете следующий шаг левой, обеими ногами опираясь на пятку. Мяч кидаете на 35-45 сантиметров над собой. Во многих случаях мяч бросаем на половину метра выше себя, затем бьем в самой высокой траектории его полета.

Задание выполнять нужно воздушным шариком, или лёгким надувным детским мячиком. Выполнять подачи в стену, стараться попадать в намеченную цель. Отрабатывать подачи поочерёдно верхнюю и нижнюю, постепенно увеличивая дистанцию.