Старт осенних олимпиад для учителей, учеников и дошкольников! Специальные наградные, результаты сразу, комфортное участие.

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 10.02.2025 09:41

Савина Екатерина Анатольевна

Учитель физической культуры

43 года

3 409

17 633

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, Магнитогорск

Специализация

Физкультура

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Дистанционный урок для детей с ОВЗ. "Подвижные игры". 5 класс.

Категория: Физкультура

08.04.2020 13:57

Дистанционный урок для детей с ОВЗ.

Просмотр содержимого документа
«Дистанционный урок для детей с ОВЗ. "Подвижные игры". 5 класс.»

Конструктор урока по физической культуре.

5 класс - 08.04.2020

Тема урока

Подвижные игры.

План урока

1.Подготовительная часть

Общие развивающие упражнения на месте или в движении

2. Основная часть:

Упражнения с мячом.

3. Заключительная часть: упражнения на дыхание, восстановление.

Задания на урок

Выполнить комплекс общеразвивающих упражнений как на уроке. Разминку начинать сверху - голова, руки, туловище, ноги. Каждое упражнение повторить не менее 8-10 раз - ходьба на носках руки вверх, на пятках, круговые движения плечами, руками, смена положения рук, отведение согнутых, прямых рук, наклоны , махи ногами, выпады, упражнения с предметами, если есть дома.

* Пионербол с элементами волейбола дома .

Выполнять бросок мяча нужно так же, как и играя в пионербол, но с надувным мячом или детским воздушным шариком. Задача, играя в паре с кем-либо, выполнять бросок мяча вверх-вперёд (как через сетку), не давать ему опуститься вниз на пол, заставить перелететь его за определённый ориентир (стул, подушку, просто любую линию). Когда будет получаться хорошо данное задание, можно попробовать выполнять пас как в волейболе, ударяя пальцами или ладонями по шару.

* Попади в стену.

Играть нужно, как и в предыдущей игре, воздушным шариком, или лёгким надувным детским мячиком. Выполнять бросок в стену нужно одной рукой, двумя от груди и из-за головы, затем пробовать выполнять пас мяча в стену как в волейболе, пока мяч не упадёт. Последнее задание интереснее выполнять вдвоём, втроём по очереди. Выигрывает тот, кто большее количество раз, выполнит пас в стену так, чтобы мяч не падал.

Упражнения можно выполнять совместно с родителями.

3. Выполнить комплекс упражнений на дыхание – вдох на 2 счета, выдох на 4 счета.

Вдох на 4 счета, выдох на 2 счета. Повторить по 8 раз.

Ссылка на внешний дистанционный ресурс

Домашнее задание

Выполнять ежедневно составленный вами комплекс упражнений (8-10 упражнений) в качестве утренней зарядки. Выполнить упражнения: приседание - 20 - 30 раз в день, отжимания – 15-30 раз.

Вставание в сед из положения лежа за 1 минуту (руки за голову).

Рекомендации

Следить за дыханием, не перегружаться, стараться выполнять упражнения правильно, распределять нагрузку равномерно.