Дистанционный урок для детей с ОВЗ. "Прохождение полосы препятствий". 2 класс.

Тема урока

Прохождение полосы препятствий.

План урока

1.Подготовительная часть

Общие развивающие упражнения на месте.

2. Основная часть:

Игры в домашних условиях.

3. Заключительная часть: упражнения на дыхание.

Задания на урок

1. Выполнить комплекс общеразвивающих упражнений как на уроке. Разминку начинать сверху - голова, руки, туловище, ноги. Каждое упражнение повторить не менее 8-10 раз - ходьба на носках руки вверх, на пятках, круговые движения плечами, руками, смена положения рук, отведение согнутых, прямых рук, наклоны ,махи ногами, выпады, упражнения с предметами, если есть дома.

2. Игры.

Кукольный футбол

Устанавливаются «ворота». Это может быть обыкновенная табуретка, ножки которой считаются штангами. Участники выбирают себе «игроков». Например, мама может взять кота в сапогах, сестра - куклу, а младший брат - любимого мишку. Игра может проводиться и двумя соперниками, например, папа-лошадка против сына-жирафа. Играть можно любым небольшим мячиком, теннисным шариком, и т.д.

Задача: перехватить мяч у соперника и забить гол в ворота ногами игрушки. Собственные ноги-руки взрослых и детей в игре участия не принимают! Каждый забитый гол приносит одно очко.

Полоса препятствий.

Полосу препятствий для детей можно соорудить из любыэх имеющихся дома предметов. Она интересна детям, развивает у них внимание, ловкость, скоростные способности.

Упражнения можно выполнять совместно с родителями.

3. Выполнить комплекс упражнений на дыхание – вдох на 2 счета, выдох на 4 счета.

Вдох на 4 счета, выдох на 2 счета. Повторить по 8 раз.

Ссылка на внешний дистанционный ресурс

Домашнее задание

Выполнять ежедневно утреннюю зарядку. Выполнить упражнения: приседание - 15 - 20 раз в день, отжимания – 5-10 раз.

Вставание в сед из положения лежа за 30 секунд (руки за голову). Выполнять 2 раза в день.

Рекомендации

Следить за дыханием, не перегружаться, стараться выполнять упражнения правильно, распределять нагрузку равномерно.