Доклад На тему: СПОРТИВНАЯ АКРОБАТИКА: ТРАВМАТИЗМ И ЕГО ПРИЧИНЫ

Доклад

На тему:

СПОРТИВНАЯ АКРОБАТИКА: ТРАВМАТИЗМ И ЕГО ПРИЧИНЫ

Выступление подготовила

Тренер – преподаватель по спортивной акробатике

Хафизова И.Н.

Спортивная акробатика – соревнования в выполнении комплексов специальных физических упражнений (прыжковых, силовых и др.), связанных с сохранением равновесия (балансирование) и вращением тела с опорой и без опоры
Соревнования представлены:
– акробатическими прыжками (женщины, мужчины);
– упражнениями в парах (женские, смешанные и мужские);
– групповыми упражнениями (3 женщины, 4 мужчины).
В каждом виде программы спортсмены выполняют по два обязательных и
произвольных упражнения:
– акробатические прыжки:
– гладкое (включает сальто с поворотом не более чем на 180°);
– винтовое (включает сальто с поворотом не менее чем на 360°);
– парные и групповые упражнения:
– статическое (с балансированием);
– темповое (вольтижировочное).
Выступления спортсменов оцениваются по системе, принятой в спортивной гимнастике. Все партнёры в паре или группе должны принадлежать к одной
из возрастных категорий:
– до 11 лет;
– 12-14 лет;
– 15-16 лет;
– 17 лет и старше.
Травматизм в спортивной акробатике. По данным meduniver.com острые
травмы опорно-двигательного аппарата у акробатов составляют 64,92%, а повреждения менисков, крестообразных и боковых связок коленного сустава – более 25% всей патологии. Ушибы у этой категории спортсменов встречаются
сравнительно редко. Хронические заболевания опорно-двигательного аппарата
составляют 35% всей патологии, среди которых наиболее распространены заболевания суставов нижних и верхних конечностей микротравматического генеза.
К наиболее частым травмам относятся хронические микротравмы капсульносвязочного аппарата коленного сустава и микропатология хряща и жировых тел.
Заболевания позвоночника (спондилоартрозы, остеохондрозы) занимают
10,54%, а хронические заболевания миоэнтезического аппарата (миозиты, ми
энтезиты, микронадрывы мышц, а также паратенониты и ахилло-бурситы) –
4,21% всей патологии .
Причины травматизма в спортивной акробатике:
– нарушение правил организации занятий и отсутствие сознательной дисциплины:
– проведение занятий без тренера;
– неправильное размещение или слишком большое количество занимающихся в зале;
– неорганизованные переходы или хождения;
– отсутствие сознательной дисциплины, чувства ответственности и серьезного отношения к занятиям;
– нарушение методики и режима тренировки:
– форсирование подготовки акробатов;
– чрезмерные нагрузки;
– неумение обеспечить на занятиях и после них достаточный отдых для
восстановления функционального состояния к следующему подходу или тренировке;
– недооценка систематической и регулярной работы над техникой;
– включение в тренировку упражнений, к которым акробат не готов из-за
слабого развития физических качеств или утомления;
– отсутствие страховки или неумелое ее применение;
– плохое материально-техническое обеспечение занятий;
– нарушение врачебных требований и гигиенических условий .
Наиболее существенная ошибка в методике проведения занятий – требовать от занимающегося выполнения непосильного упражнения, к которому он
не подготовлен. Разновидностями этой ошибки являются излишне быстрый переход от простых и легких упражнений к сложным. Эта ошибка чаще наблюдается тогда, когда не изучены возможности спортсмена. Она может иметь место и
в случаях временной потери тренированности, после длительного перерыва в
занятиях и т.п. В условиях соревнований ошибкой является допуск к ним лиц,недостаточно технически подготовленных или недостаточно тренированных.
Это подтверждается тем, что особенно много повреждений получают именно
технически слабо подготовленные спортсмены низших разрядов.

Особенно это относится к наиболее сложным по технике видам физических упражнений (Крячко И. А., 1950), например, спортивная акробатика.
Причиной повреждений, и в первую очередь надрывов и разрывов мышц и
сухожилий, часто является нарушение методического требования начинать занятия с «разогревающих» упражнений, с «разминки» и не допускать в начале занятий выполнения упражнений «в полную силу». Особенно это касается бега на
скорость, прыжков, поднимания тяжестей и др.
Нарушение оптимальной длительности перерывов между выполнением
или повторением отдельных упражнений и, в частности, очень длительные перерывы между ними также нередко приводят к травмам и заболеваниям. Травмы
и заболевания могут возникать и в тех случаях, когда, несмотря на наступление
острых изменений в физическом состоянии занимающихся, таких, как, например, охлаждение, перегревание, утомление и т.п., методика проведения занятий
остается прежней. Занятия вскоре после утомительной физической работы или приема пищи и т.п. без соответствующего изменения методики также могут привести к травмам или спортивным заболеваниям.
Неправильный показ или объяснение упражнения, не внимательная «страховка», неполноценная помощь при выполнении упражнений, нередко являются причинами повреждений. Следует отметить, что приучение к чрезмерной страховке может стать причиной травмы в силу того, что при этом не вырабатывается должной уверенности при выполнении упражнения. Например, акробат, на тренировках отлично выполняющий упражнение со страховкой, может получить повреждение при неудачном исполнении его во время соревнований в силу отсутствия страховки .
Профилактика травматизма в спортивной акробатике.

Для предотвращения травм на занятиях акробатикой тренер-преподаватель должен хорошо знать причины их возникновения. Выполнение требований общей методики физических упражнений, а также умение в зависимости от изменившихся условий и обстоятельств быстро перестраивать методику занятий – это основные профилактические мероприятия. Для профилактики травматизма первостепенное значение имеет разминка, которая обеспечивает подготовку опорно-двигательного
аппарата к специфическим нагрузкам. Активное систематическое укрепление
суставов, связок, развитие фиксирующей мускулатуры путем многократного
выполнения самых разнообразных движений предупреждают возникновение
многих заболеваний и травм в спортивной акробатике.