Доклад на тему: "Вклад зарубежных и отечественных педагогов-психологов в развитии коррекционной и специальной педагогики"

Закаливание-это система мероприятий, направленных на укрепление здоровья.

Правила закаливания:

1. Закаляться надо постепенно

2. Закаливание надо проводить постоянно, систематически

Виды закаливания:

В закаливании используются естественные силы природы: воды, воздуха и солнца. Существует большое количество закаливающих процедур. У каждого из них есть свои правила и особенности, многие виды сочетают в себе несколько способов воздействия на организм. На этом уроке мы ограничимся знакомством с самыми распространенными видами закаливания.

Закаленный человек обладает крепким здоровьем, хорошо переносит пониженные или повышенные температуры воздуха, становится более выносливым. У него увеличивается устойчивость к гипоксии, т.е. недостатку кислорода, улучшается состояние нервной системы, повышается работоспособность. Но при прекращении закаливающих процедур оздоровляющий эффект спадет на нет через 1-1,5 месяца.

Закаливание воздухом или аэротерапия. Оно включает в себя прогулки на свежем воздухе и воздушные ванны. Воздушные ванны – это дозированное воздействие воздуха на обнаженное тело. Аэротерапия является самым доступным и простым способом закаливания. Нужно стараться почаще гулять в лесах и парках, возле водоемов, причем в любую погоду и время года. Также к этому виду отнесем хождение босиком, которое кроме профилактики простудных заболеваний может предупредить развитие опасного заболевания – плоскостопия.

Работа в группах