Дополнительная физкультурно-оздоровительная программа для детей старшего дошкольного возраста «Спортивный калейдоскоп»

МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЁНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДЕТСКИЙ САД

КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА № 26

СТАНИЦЫ ПАВЛОВСКОЙ

Согласовано:

Дополнительная физкультурно-оздоровительная программа

для детей старшего дошкольного возраста

«Спортивный калейдоскоп»

Срок реализации – 1 год.

Направление – физкультурно-спортивное.

Разработала:

инструктор по физической культуре

Эльвира Юрьевна Самойленко.

ст. Павловская

2018 год.

1. ЦЕЛЕВОЙ РАЗДЕЛ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Организация в дошкольных образовательных учреждениях физкультурно-спортивных кружков – одно из перспективных направлений работы по формированию здорового образа жизни, привлечению детей к систематическим занятиям физкультурой и спортом.

Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры.

В период дошкольного детства у ребенка закладываются основы здоровья, всесторонней двигательной подготовленности и гармоничного физического развития. Организованные физкультурные занятия с использованием корригирующей гимнастики, релаксации, а также свободная двигательная деятельность, когда ребенок играет, бегает, прыгает, улучшают деятельность сердечно – сосудистой, дыхательной и нервной системы, укрепляют опорно – двигательный аппарат, улучшают обмен веществ. Они повышают устойчивость ребенка к заболеваниям, мобилизуют защитные свойства организма. Через двигательную деятельность ребенок познает мир, развивается воля, самостоятельность. Чем большим количеством разнообразных движений овладеет ребенок, тем полноценнее осуществляется его развитие. Программа кружка «Спортивный калейдоскоп» разработана в рамках физкультурно-спортивной и оздоровительной направленности в соответствии с ФГОС ДО.

обусловлена все возрастающей тенденцией к росту заболеваемости,

снижением функциональных возможностей детей и темпов их физического и

умственного развития. На этапе дошкольного возраста, когда жизненные

установки детей еще недостаточно прочны и нервная система отличается

особой пластичностью, необходимо формировать мотивацию на здоровье и

ориентацию их интересов на здоровый образ жизни.

Данная программа является актуальной на сегодняшний момент, так как

упражнения игрового стретчинга и акробатики оказывают разностороннее

влияние на организм занимающихся. Многообразие физических упражнений

и методов их применения, составляющих содержание программы, позволяет

целенаправленно воздействовать на развитие всех основных функций

организма в соответствии с двигательными возможностями ребенка.

Предлагаемая программа направлена на активизацию защитных сил

организма детей, овладение навыками совершенного управления своим

телом, развитие и высвобождение скрытых творческих и оздоровительных

возможностей подсознания, укрепление позвоночника.

обусловлена все возрастающей тенденцией к росту заболеваемости,

снижением функциональных возможностей детей и темпов их физического и

умственного развития. На этапе дошкольного возраста, когда жизненные

установки детей еще недостаточно прочны и нервная система отличается

особой пластичностью, необходимо формировать мотивацию на здоровье и

ориентацию их интересов на здоровый образ жизни.

Данная программа является актуальной на сегодняшний момент, так как

упражнения игрового стретчинга и акробатики оказывают разностороннее

влияние на организм занимающихся. Многообразие физических упражнений

и методов их применения, составляющих содержание программы, позволяет

целенаправленно воздействовать на развитие всех основных функций

организма в соответствии с двигательными возможностями ребенка.

Предлагаемая программа направлена на активизацию защитных сил

организма детей, овладение навыками совершенного управления своим

телом, развитие и высвобождение скрытых творческих и оздоровительных

возможностей подсознания, укрепление позвоночника.

Актуальность и новизна

В современных условиях развития общества проблема здоровья детей является как никогда актуальной. Достичь необходимого уровня интеллектуально-познавательного развития может только здоровый ребенок.
Физическая культура является частью общечеловеческой культуры и рассматривается как основа формирования здорового образа жизни ребенка. В результате происходит созревание и совершенствование жизненно важных физиологических систем организма дошкольника, повышаются его адаптивные возможности и устойчивость к внешним воздействиям, приобретаются необходимые двигательные умения и навыки, физические качества, формируется личность в целом. Детский организм остро реагирует на незначительные отклонения от нормы в окружающей среде, что связано с его развитием и недостаточной функциональной зрелостью отдельных органов и систем. Связи между соматическими и психическими процессами более тесные, чем у взрослых. Поэтому решение многих педагогических задач должно осуществляться с обязательным учетом физических возможностей и состояния ребенка.

Все родители мечтают, чтобы их дети были здоровыми, красивыми, умными, добрыми. В целях достижения у детей запаса прочности здоровья, развития двигательных способностей, улучшения физической подготовленности разработана программа спортивного кружка «Спортивный калейдоскоп».

Цель программы: создание условий для формирования у детей дошкольного возраста потребности в двигательной активности и физическом совершенствовании.

Задачи:

Образовательные:

- формировать знания и общие представления о физической культуре, понятии ЗОЖ, современных направлениях детского фитнеса, об истории развития японского мини – волейбола в России, правилах техники безопасности на занятиях;

-формировать знания, умения и навыки, необходимые для обеспечения жизнедеятельности в разнообразных условиях жизни, обогащать двигательный опыт;

-содействовать развитию чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, умения согласовывать движения с музыкой;

-формировать навыки выразительности, пластичности танцевальных движений;

- формировать навыки владения мячом;

- обучить технике выполнения базовых шагов степ – аэробики;

-формировать у детей умения и навыки правильного выполнения движений;

- формировать правильную осанку;

- формировать представления о ценности занятий физической культурой и спортом, понимания влияния этой деятельности на развитие личности человека, на процесс обучения и взрослой жизни.

Развивающие:

- развивать физические качества дошкольников: силу, выносливость, быстроту, смелость, ловкость, уверенность;

- развивать психофизические качества (сила, ловкость, выносливость, координация)

- развивать гибкость, пластичность;

- развивать умение ориентироваться в пространстве;

- развивать чувство ритма;

- развивать и укреплять костно-мышечную систему организма дошкольника;

- развивать музыкальную память.

Воспитательные:

- воспитывать умение эмоционального самовыражения, раскрепощенности и творчества в движениях.

-содействовать формированию коммуникативных умений (лидерства, инициативы, чувства товарищества, взаимопомощи).

-способствовать развитию воображения, мышления, познавательной активности.

-воспитывать трудолюбие и стремление к достижению поставленной цели.

-расширять кругозор в области физической культуры, способствовать развитию интереса и потребности к занятиям физическими упражнениями;

- воспитывать навык игры в команде, чувство сплоченности;

- воспитывать активность, инициативность, настойчивость, способность к взаимоподдержке.

Реализация данной программы заключается в комплексном развитии у дошкольников двигательных качеств, посредством включения в физкультурно-оздоровительные занятия: степ - аэробики, японского мини-волейбола, музыкально – ритмических упражнений (флеш – мобов).

Степ-аэробика постепенно завоёвывает своё место в дошкольной физической культуре. Этому способствует положительный эмоциональный фон занятий, обязательное музыкальное сопровождение, необычное сочетание движений, связанных с необычным предметом- платформой. Все упражнения аэробики направлены на тренировку мышц сердца и выработку лучшей координации движений. В отличие от других массовых форм физической культуры, степ - аэробика позволяет решать очень широкий круг задач: развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие, укрепляет мышечную систему, улучшает гибкость, пластику, восстанавливает тонус тела, нормализует деятельность сердечно - сосудистой системы, помогает выработать хорошую осанку, красивые, выразительные и точные движения, способствует гармоничному развитию.

Приоритетным направлением в  работе программы «Спортивный калейдоскоп» - является физическое воспитание дошкольников, направленное на повышение сопротивляемости детского организма к неблагоприятным факторам внешней и внутренней среды, усвоение теоретических знаний из области физической культуры, формирование двигательных умений и навыков, развитие физических и психических качеств и способностей, формирование устойчивого равновесия и правильной осанки у детей, укрепление сердечно - сосудистой и дыхательной системы, развитие интереса к физическим упражнениям, воспитание морально - волевых качеств: уверенности, выдержки.

Программа реализуется посредством основных методов работы:

- метод круговой тренировки;

- игровой метод;

- соревновательный метод;

- наглядные методы.

Принципы реализации программы:

• Принцип доступности;

• Принцип систематичности;

• Принцип активности, самостоятельности, творчества;

• Принцип последовательности;

• Принцип эмоционального благополучия каждого ребенка;

• Принцип научности.

Принцип оздоровительной направленности, согласно которому инструктор по физической культуре несет ответственность за жизнь и здоровье своих воспитанников, обеспечивает рациональный общий и двигательный режим, создать оптимальные условия для  двигательной  активности детей.

Принцип разностороннего и гармоничного развития личности, который выражается в комплексном решении задач физического и умственного, социально – нравственного и художественно – эстетического воспитания, единства своей реализации с принципом взаимосвязи физической культуры с жизнью.

Принцип гуманизации и демократизации, который позволяет выстроить всю систему физического воспитания детей в детском саду и физкультурно – оздоровительной работы с детьми на основе личностного  подхода, предоставление выбора форм, средств и методов физического развития и видов спорта, принципа комфортности в процессе организации развивающего общения педагога с детьми и детей между собой.

Принцип индивидуализации позволяет создавать гибкий режим дня и охранительный режим в процессе проведения занятий по физическому развитию, учитывая индивидуальные способности каждого ребенка, подбирая для каждого оптимальную физическую нагрузку и моторную плотность, индивидуальный темп двигательной активности в процессе двигательной активности, реализуя принцип возрастной адекватности физических упражнений.

Принципы постепенности наращивания развивающих, тренирующих воздействий, непрерывности и систематичности чередования нагрузок и отдыха.

Принцип единства с семьей, предполагающий единство требований детского сада и семьи в вопросах воспитания, оздоровления, распорядка дня, двигательной активности, гигиенических процедур, культурно – гигиенических навыков, развития двигательных навыков. Поэтому очень важным в реализации данной программы является оказание необходимой помощи родителям воспитанников, привлечение их к участию в совместных физкультурных мероприятиях – физкультурных досугах и праздниках, соревнованиях, флеш – мобах.

Организационными формами работы данной программы являются: подвижные игры, спортивные соревнования по японскому мини-волейболу, степ - аэробика, двигательные упражнения, основные виды движений (ходьба, прыжки, оздоровительный бег, упражнения на равновесие), дыхательная гимнастика, разнообразные виды самомассажа, упражнения на релаксацию, активный отдых (физкультурные досуги, спортивные флеш - мобы, Дни здоровья, познавательные игры). Все формы и виды работы взаимосвязаны и дополняют друг друга, в совокупности они создают необходимый двигательный режим для дошкольника.

Комплектование группы детей для занятий в физкультурно-оздоровительном кружке «Спортивный калейдоскоп» проводится с учетом общего функционального состояния детей старшего дошкольного возраста, данных медицинского осмотра.

Программа рассчитана на 72 часа. Занятия проводятся с учетом предусмотренного учебного плана с сентября по май 2 раза в неделю по 30 минут, во второй половине дня, когда дети не заняты на основных программных занятиях.

Планируемые результаты освоения программы:

- формирование у детей мотивации на сохранение своего здоровья;

-повышение уровня физической подготовленности;

- нормализация статистических и динамических функций организма, общей и мелкой моторики.

-повышение активности родителей в совместной работе по укреплению здоровья детей.

Программа реализуется в рамках физкультурно - оздоровительной работы в старшей и подготовительной к школе группах. Состоит из 3 разделов:

• Целевой – содержит в себе информацию о целях, задачах, принципах и организационных формах работы программы.

• Содержательный – представляет собой учебно - тематическийплан физкультурно-оздоровительных занятий.

• Организационный – включает в себя методическое обеспечение, материально-технические средства реализации программы.

1. СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ

Учебно-тематический план

№ п/п	Название темы	Количество часов
1.	Вводное занятие	1
2.	Японский мини-волейбол	32
3.	Музыкально – ритмические движения (флеш-мобы)	18
4.	Степ-аэробика	20
6.	Итоговое занятие	1

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

1. Тема. Вводное занятие (1 час).

Правила поведения в спортивном зале. Инструктаж по ТБ. Ознакомление с видами деятельности.

1. Тема. Японский мини-волейбол ( 32 часа)

2.1. Развитие основных движений: ходьба и бег в колонне по одному, бег врассыпную, бег по прямой, бег с высоким подниманием бедер, семенящий бег, бег прыжками с ноги на ногу, бег спиной вперед, прыжки с продвижением вперед, построение в шеренгу и в колонну, перебрасывание мячей друг другу, стоя в шеренгах, броски мяча о пол одной и двумя руками, броски мяча вверх и ловля его руками.

2.2. Упражнения:

1. Бег на короткие отрезки из различных исходных положений: сидя лицом и спиной к линии старта, лежа на груди и спине. Началом движения служит зрительный сигнал учителя бросок мяча, движение руки в сторону, вверх и т. д. Эти же упражнения могут выполняться в шеренгах с интервалом в 1 м. Вариантом упражнений может служить бег в обратном направлении после сигнала на остановку.

2. Бег в максимальном темпе на отрезки 10-20 м, бег "елочкой", "челночный бег". Все упражнения выполняются на скорость.

3. Бег с изменением скорости в ответ на зрительные и слуховые сигналы. Например, медленный бег: по сигналу - ускорение, мяч брошен вверх - медленный бег, мяч пойман - остановка, удар мячом в пол - ускорение. дошкольный волейбол двигательный

4. Бег с изменением направления в ответ на зрительные и слуховые сигналы. Например, бег в среднем темпе: резкий сигнал - бег в обратном направлении, двойной сигнал - бег по направлению движения, хлопок в ладони - бег влево и т. д.

5. Бег в сочетании с выполнением других действий (упражнений) в ответ на обусловленные сигналы. Например, занимающиеся произвольно располагаются на площадке: протяжный сигнал - медленный бег в произвольном направлении, резкий сигнал - сесть на пол, двойной сигнал - быстро встать и выпрыгнуть вверх. Упражнения видоизменяются и повторяются несколько раз.

6. Соревнование в беге на короткие отрезки. Эстафеты. В эстафеты может включаться бег с изменением направления движения, способа и скорости, а также других действий

2.3. Ознакомление детей с правилами японского мини волейбола: знакомство с мячом (из чего он изготовлен, какого размера, какие ещё бывают мячи для игры в волейбол), разучивание приветствия для начала игры, знакомство с правилом размещения игроков на площадке, знакомство с ведением счета, продолжительностью игры, в каких случаях не засчитывается очко, передачи и ловле мяча, разучивание характерных для данного вида спорта движений, разучивание физкультурной разминки перед началом игры. Просмотр игры японский мини – волейбол на видеозаписи.

2.4. Обучение детей технике игры в волейбол: разучивание приемов игры, способы подачи и отбивания мяча, отработка техники передачи мяча через сетку способом двумя руками от груди и из-за головы. Технические приемы: разбег и прыжок в атакующем ударе и блокировании, падения при приеме мяча.

2.5.Игровые упражнения: «Передай не роняй», «Попади мячом в обруч», «Передай мяч», «У кого мяч?» «переправь мяч через сетку», «Чей мяч улетит дальше», «Кого назвали, тот ловит мяч».

1. Тема. Музыкально – ритмические движения (флеш - мобы) – ( 14 часов)

3.1. Игры на развитие пластики движений: «Повторяй за мной» «Джаз тела», «Живое, неживое», «Чей это инструмент», «Шофёр», Игры: «Лови мяч», «Какой игрушки не хватает», «Что сначала, а что потом?», «Кто быстрее», «Скажи наоборот», «Составь фигуру», «Мельница», «Маятник», «Растягиваем резину», «Пружинки», «Взлетайте, ленты», «Поющие руки»,

3.2. Музыкально – ритмические композиции: «Мама, милая моя», приуроченная ко Дню Матери, «Защитники России», «Быстрее, выше, сильнее», «Мы, дети твои Россия».

4. Тема «Степ - аэробика» ( 20 часов)

4.1.Теоретическая часть: Что такое «степ»? что такое правильная осанка, двигательные качества, ознакомление с понятиями степ- аэробика, ознакомление со спортивным инвентарём - степ-платформа, знакомство с правилами техники безопасности.

4.2. Основные элементы - базовые шаги:

• Базовый шаг

• Шаг ноги врозь, ноги вместе

• Приставной шаг с касанием на платформе или на полу

• Шаги с подъемом на платформу и сгибанием ноги вперед (различные варианты). Касание платформы носком свободной ноги

• Шаг через платформу

• Выпады в сторону и назад

• Приставные шаги вправо, влево, вперед, назад, с поворотами

• Шаги на угол

• Подскоки (наскок на платформу на 1 ногу)

• Прыжки

• Шасси – боковой галоп в сторону, небольшими шажками.

4.3.Подвижные игры: «Цирковые лошадки», «Бездомный заяц», «Физкульт – ура!».

1. Тема: «Релаксация и дыхательная гимнастика» ( 4 часа)

5.1.Психомышечная тренировка (релаксация): «Отражение», «Давай понюхаем цветок», «Медведь», «Радуга», Звуки моря», «Звуки леса», «Звуки летнего леса», «Звуки дождя», «Тепло и холодно», «Медвежата в лесу».

5.2.Игровые упражнения: «Погружение», «Я или не я».

5.3.Этюды: «Цветок», «Буратино», «Пароход».

5.4.Психогимнастика: «Сказочная страна», «Шалтай-болтай».

5.5.Дыхательные упражнения: «Надуем шарик», «Котенок хочет с нами поиграть», «Вырастем большими», «Коровушка - Бурёнушка», «Тюльпан распускается».

6. Тема: «Итоговое занятие» (1 час) «Спортивный калейдоскоп»

1. ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ РАЗДЕЛ

Для реализации программы в ДОУ оборудован физкультурный зал, пространство которого позволяет рационально использовать каждый его уголок: объемный мягкий спортивный набор (тоннели, трубы «Перекати поле» - находятся в свободном доступе и с легкостью трансформируются в другое место зала в зависимости от образовательной ситуации. Игровое, спортивное и оздоровительное оборудование находится на передвижной полке на колесах, что делает ее мобильной и дает возможность изменений предметно-пространственной среды в зависимости от интересов и возможностей детей).

Многообразие оборудования и пособий (степ - платформы, фитболы, массажеры, гимнастические ленты) дают возможность продуктивно его использовать в разных видах двигательной деятельности, при этом создавая вариативное содержание для развития произвольности движений детей, их самостоятельности и творческих замыслов.

Создан материально-технический ресурс: компьютер, звуковое оборудование, мультимедийное обеспечение для проведения бесед и флеш - мобов, просмотра презентаций.

Список литературы:

1. Долгорукова О. «Фитнес-аэробика» // Обруч 2005 №

2. Кузина И. Степ-аэробика для дошкольников // Дошкольное образование, 2008г.

3. Кулик, Н.Н. Сергиенко «Школа здорового человека» программа для ДОУ //Москва 2006г.

4. Машукова Ю.М. Степ-гимнастика в детском саду /научно- практический журнал «Инструктор по физкультуре» № 4. 2009г.

5. Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия с детьми 5-7 лет. – М., 2012г.

6. «Степ-данс» - шаг навстречу здоровью // Дошкольная педагогика №1/01/11

7. Фирилева Ж.Е., Сайкина Е.Г. «Са-Фи-Дансе»: (Танцевально – игровая гимнастика для детей) Учебно-методическое пособие. – СП . Детство-пресс.,

2000.

8. Стрельникова Н.В. «Степ – Данс» - шаг навстречу здоровью // Дошкольная педагогика. – 2011. - № 1. – С. 6

9.Железняк Н.Ч. Занятия на тренажерах в детском саду. – М.: Издательство «Скрипторий 2003», 2009.-120с.