Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя школа № 3
| СОГЛАСОВАНО На педагогическом совете школы Протокол № от __.__. г. | УТВЕРЖДЕНО Директор МБОУ СШ № 3 _____________ Приказ № от « » ____ г. |
Дополнительная образовательная
общеразвивающая программа
физкультурно-спортивной направленности
«Баскетбол»
Возраст обучающихся: 13 – 15 лет
Срок реализации: 1 год
Автор - составитель: Баринова Светлана Васильевна,
педагог дополнительного образования
г. Выкса
2024
Данная программой дополнительного образования имеет физкультурно-спортивную направленность, предназначенной для внеурочной формы дополнительных занятий по физическому воспитанию общеобразовательных учреждений.
В процессе изучения у учащихся формируется потребность в систематических занятиях физическими упражнениями, учащиеся приобщаются к здоровому образу жизни, приобретают привычку заниматься физическим трудом, умственная нагрузка компенсируется у них физической. Занятия спортом дисциплинируют, воспитывают чувство коллективизма, волю, целеустремлённость, способствуют поддержке при изучении общеобразовательных предметов, так как укрепляют здоровье.
Программа органично вписывается в сложившуюся систему физического воспитания в общеобразовательных учреждениях.
Благодаря этому ученики смогут более плодотворно учиться, меньше болеть. Ученики, успешно освоившие программу, смогут участвовать в соревнованиях по баскетболу различного масштаба.
Актуальность программы в приобщении школьников к здоровому образу жизни, в профилактике асоциального поведения, в создании условий для профессионального самоопределения, творческой самореализации личности ребенка, укреплении психического и физического здоровья детей.
Цель:
Создание условий для полноценного физического развития и укрепления здоровья школьников посредством приобщения к регулярным занятиям баскетболом, формирование навыков здорового образа жизни, воспитание спортсменов - патриотов своей школы, своего города, своей страны.
Задачи:
Образовательные:
Познакомить учащихся с интереснейшим видом спорта баскетболом, правилами игры, техникой, тактикой, правилами судейства и организацией проведения соревнований;
Углублять и дополнять знания, умения и навыки, получаемые учащимися на уроках физкультуры;
Развивающие:
Укреплять опорно-двигательный аппарат детей;
Способствовать разностороннему физическому развитию учащихся, укреплять здоровье, закаливать организм;
Целенаправленно развивать специальные двигательные навыки и психологические качества ребенка.
Расширение спортивного кругозора детей.
3. Воспитательные:
Формировать дружный, сплоченный коллектив, способный решать поставленные задачи, воспитывать культуру поведения;
Прививать любовь и устойчивый интерес к систематическим занятиям физкультурой и спортом;
Пропагандировать здоровый образ жизни, привлекая семьи учащихся к проведению спортивных мероприятий и праздников.
Планируемые результаты
Данная программа физкультурно-спортивной направленности способствует овладению техники и тактики игры. На методических занятиях подростки приобретают навыки судейства игры, получают знания о значении физической культуры для укрепления здоровья, о ее роли в воспитании, сведения о спортивной квалификации, о состоянии и развитии баскетбола в России, понятия о гигиене и санитарии, общие представления о физиологии человека, и о влиянии физических упражнений на организм спортсмена.
Требования к знаниям, умениям и навыкам детей:
Должны знать:
работу сердечно-сосудистой системы, понятие о телосложении человека.
основные линии на площадке. Основные правила игры в баскетбол.
Какие бывают нарушения правил. Жесты судей.
гигиенические требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями.
способы подсчета пульса. Способы регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями.
Должны уметь:
выполнять передачу мяча одной рукой снизу. Передачу мяча одной рукой сбоку.
выполнять приемы обыгрывания защитника: вышагивание, скрестный шаг, поворот, перевод мяча перед собой.
выполнять броски одной и двумя руками в прыжке. Броски мяча после двух шагов и в прыжке с близкого расстояния и среднего. Броски мяча в корзину со средних и дальних дистанций одной и двумя руками от головы. Штрафной бросок одной и двумя руками от головы.
уметь вырывать и выбивать, перехватывать, накрывать.
применять в игре командное нападение. Взаимодействовать с заслоном, а так же применять индивидуальные, групповые и командные действия в защите в игре баскетбол.
Должны использовать:
приобретенные знания и умения в практической и игровой деятельности, в повседневной жизни для включения занятий спортом в активный отдых и досуг.
У подростков должны быть сформированы следующие навыки:
броски по кольцу с расстояния 1 м.
броски со средних и дальних дистанций.
броски по кольцу после ведения.
передачи мяча в парах.
передачи мяча в движении.
обводка стоек.
передача и ловля мяча от стены за 30 сек.
штрафной бросок.
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ.
| № | Дата | Название темы | Тип подго- товки | Кол – во часов | Примечание |
| План | факт |
|
|
| История развития баскетбола. Прыжки с толчком с двух ног. | Теор. Техн. | 1 |
|
|
|
| Техника передвижения приставными шагами. | Техн. | 1 |
|
|
|
| Передача мяча двумя руками от груди. | Техн. | 1 |
|
|
|
| Единая спортивная классификация. Тактика нападения. | Теор. Такт. | 1 |
|
|
|
| Техника передвижения при нападении | Техн. | 1 |
|
|
|
| Техника передвижения при нападении | Техн. | 1 |
|
|
|
| Способы ловли мяча. | Техн. | 1 |
|
|
|
| Личная и общественная гигиена. Выбор способа ловли мяча в зависимости от направления и силы полета мяча. | Теор. Техн. | 1 |
|
|
|
| Бросок мяча двумя руками от груди. | Техн. | 1 |
|
|
|
| Взаимодействие трех игроков «треугольник». | Такт | 1 |
|
|
|
| Техника ведения мяча. | Техн. | 1 |
|
|
|
| Ведение мяча с переводом на другую руку. | Техн. | 1 |
|
|
|
| Взаимодействие двух игроков «передай мяч и выходи». | Такт. | 1 |
|
|
|
| Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков мяча в зависимости от ситуации на площадке. | Такт. | 1 |
|
|
|
| Ловля двумя руками «низкого мяча». | Техн. | 1 |
|
|
|
| Ведение мяча с высоким и низким отскоком. | Техн. | 1 |
|
|
|
| Закаливание организма спортсмена.Учебная игра. | Теор. Интегр. | 1 |
|
|
|
| Чередование изученных технических приемов и их сочетаний. | Техн. | 1 |
|
|
|
| Контрольные испытания. | Контр. | 1 |
|
|
|
| Командные действия в нападении. | Такт. | 1 |
|
|
|
| Ведение мяча с изменением скорости передвижения. | Техн. | 1 |
|
|
|
| Многократное выполнение технических приемов. | Интегр. | 1 |
|
|
|
| Учебная игра. | Интегр. | 1 |
|
|
|
| Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков мяча в зависимости от ситуации на площадке. | Такт. | 1 |
|
|
|
| Чередование изученных технических приемов и их сочетаний. | Техн. | 1 |
|
|
|
| Чередование изученных технических приемов и их сочетаний. | Техн. | 1 |
|
|
|
| Командные действия в нападении. | Такт. | 1 |
|
|
|
| Выбор места по отношению к нападающему с мячом. | Такт. | 1 |
|
|
|
| Противодействие выходу на свободное место для получения мяча. | Такт. | 1 |
|
|
|
| Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков мяча в зависимости от ситуации на площадке. | Такт. | 1 |
|
|
|
| Индивидуальные действия при нападении. | Такт. | 1 |
|
|
|
| Индивидуальные действия при нападении. | Такт. | 1 |
|
|
|
| Бросок мяча одной рукой от плеча. | Техн. | 1 |
|
|
|
| Выбор способа передачи в зависимости от расстояния. | Такт. | 1 |
|
|
|
| Общая характеристика спортивной тренировки. Учебная игра. | Теор. Интегр. | 1 |
|
|
|
| Взаимодействие двух игроков «подстраховка». | Такт. | 1
|
|
|
|
| Совершенствование техники передачи мяча. | Техн. | 1
|
|
|
|
| Учет в процессе тренировки. Бросок мяча одной рукой от плеча. | Теор. Техн. | 1 1 |
|
|
|
| Совершенствование техники передачи мяча. | Техн. | 1
|
|
|
|
| Тактика защиты. | Такт. | 1 |
|
|
|
| Стойка защитника с выставленной ногой вперед. | Техн. | 1 |
|
|
|
| Совершенствование техники ведения, ловли и передачи мяча. | Техн. | 1 |
|
|
|
| Действия одного защитника против двух нападающих. | Такт. | 1 |
|
|
|
| Многократное выполнение технических приемов и тактических действий. | Интегр. | 1 |
|
|
|
| Многократное выполнение технических приемов и тактических действий. | Интегр. | 1 |
|
|
|
| Ведение мяча с изменением направления с обводкой препятствия. | Техн. | 1 |
|
|
|
| Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков мяча в зависимости от ситуации на площадке. | Такт. | 1 |
|
|
|
| Совершенствование техники ведения, ловли и передачи мяча. | Техн. | 1 |
|
|
|
| Взаимодействие двух игроков «подстраховка». | Такт. | 1 |
|
|
|
| Выбор места по отношению к нападающему с мячом. | Такт. | 1 |
|
|
|
| Переключение от действий в нападении к действиям в защите. | Такт. | 1 |
|
|
|
| Защитные стойки. Защитные передвижения. | Техн. | 1 |
|
|
|
| Применение защитных стоек и передвижений в зависимости от действий и расположения нападающих. | Такт | 1 |
|
|
|
| Учебная игра. | Интегр. | 1 |
|
|
|
| Выбор места и способа противодействия нападающему без мяча в зависимости от местонахождения мяча. | Такт. | 1 |
|
|
|
| Правила игры и методика судейства. Учебная игра. | Теор. Интегр. | 1 |
|
|
|
| Организация командных действий. | Такт. | 1 |
|
|
|
| Чередование изученных технических приемов их способов в различных сочетаниях | Интегр. | 1 |
|
|
|
| Передвижения в защитной стойке назад, вперед и в сторону. | Техн. | 1 |
|
|
|
| Техника овладения мячом. | Техн. | 1 |
|
|
|
| Техника броска мяча одной рукой от плеча. | Техн. | 1 |
|
|
|
| Совершенствование техники ловли и передачи мяча. | Техн | 1 |
|
|
|
| Совершенствование тактических действий в нападении и защите. | Такт. | 1 |
|
|
|
| Учебная игра. | Интегр. | 1 |
|
|
|
| Чередование изученных технических приемов их способов в различных сочетаниях | Интегр. | 1 |
|
|
|
| Учебная игра. | Интегр. | 1 |
|
|
|
| Учебная игра. | Интегр. | 1 |
|
|
|
| Нормативно технические испытания. | Теор. | 1 |
|
Оценочные материалы
Степень участия в мероприятиях
Наблюдение за поведением и деятельностью учащихся
Мониторинг результатов обучения ребенка по дополнительной образовательной программе (Буйлова Л.Н., Клёнова Н.В.).
А.А.Андреева «Изучение удовлетворенности учащихся школьной жизнью»,
Оценка Портфолио обучающихся.
Методические материалы
Основными формами работы с детьми являются теоретические, практические индивидуальные и групповые занятия, соревнования.
Основные методы работы с детьми: словесный, наглядный, метод строго регламентированного упражнения, игровой, соревновательный.
Материально-техническое обеспечение программы
Баскетбольные щиты с корзинами- 2 шт.
Гимнастические скамейки -3 шт.
Гимнастические маты - 3 шт.
Скакалки - 10 шт.
Мячи баскетбольные – 5 шт.
Секундомер
Свисток
Список литературы для педагогов:
Баскетбол. Программа спортивной подготовки для ДЮСШ. М. Советский спорт, 2004г.
Гомельский А.Я. Баскетбол. Секреты мастерства. М. 1997г.
Грасис А. Специальные упражнения баскетболистов – М., ФиС, 1967, 1972.
Нестеровский Д.И. Баскетбол. Теория и методика обучения. М. Академия. 2004г.
Официальные правила баскетбола. М. СпортАкадемПресс 2000г.
Пинхолстер А. Энциклопедия баскетбольных упражнений – М., ФиС, 1973
Стонкус С.С. Индивидуальная тренировка баскетболистов– М., ФиС, 1967.
Кудряшов В.П., Мирошникова Т.И.,Физическая подготовка юных баскетболистов – Минск, 1970.
Кузин В.В. Полиеский С.А. Баскетбол Начальный этап обучения – М., ФиС, 1999.
Линдеберг Ф. Баскетбол – игра и обучение – М., ФиС, 1971, 1972.
Чернова Е.А. Некоторые рекомендации по работе с детьми. Школа баскетбола. Самара. 2002г
Яхонтов Е.Р. Индивидуальная тренировка баскетболиста – М., ФиС, 1981, 1985.
Список литературы для обучающихся и родителей:
Баскетбол: 100 упражнений и советов для юных игроков. НИК Сортэл. М. 2002г.
Билл Гатмен и Том Финнеган. Все о тренировке юного баскетболиста. М. АСТ. 2007г.
Джерри В., Краузе, Дон Мейер. Баскетбол навыки и упражнения.. М. АСТ. 2006г.
Евгений Гомельский. Игра гигантов. М. ВАГРИУС. 2004г.
Костинова Л.В. Баскетбол: Азбука спорта. М. Ф и С. 2002г.
Кузин В.В., Полиевский С.А. Баскетбол. М. Фис. 1999г.
Леонов А.Д. Малый А.А. Баскетбол – книга для учащихся – Киев, Радянська школа, 1989.
Контрольные нормативы
| Возраст, лет | Уровень подготовленности |
| мальчики | девочки |
| высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий |
| Бег на 20 м (сек.) |
| 10 | 4,1 | 4,2–4,3 | 4,4–4,7 | 4,1 | 4,2–4,4 | 4,5–4,7 |
| 11 | 3,9 | 4,0–4,1 | 4,2–4,3 | 4,0 | 4,1–4,3 | 4,4–4,6 |
| 12 | 3,8 | 3,9–4,2 | 4,3–4,4 | 3,9 | 4,0–4,3 | 4,4–4,6 |
| 13 | 3,4 | 3,5–3,9 | 4,0–4,2 | 3,8 | 3,9–4,2 | 4,3–4,5 |
| 14 | 3,4 | 3,5–3,8 | 3,9–4,1 | 3,7 | 3,7–4,0 | 4,1–4,3 |
| 15 | 3,4 | 3,5–3,7 | 3,8–4,0 | 3,6 | 3,7–3,9 | 4,0–4,2 |
| 16 | 3,3 | 3,4–3,6 | 3,7–3,9 | 3,5 | 3,6–3,8 | 4,0–4,2 |
| 17 | 3,3 | 3,4–3,6 | 3,7–3,9 | 3,5 | 3,6–3,8 | 4,0–4,2 |
| Высота подскока (см) |
| 10 | 33 | 27–33 | 22–26 | 33 | 27–32 | 21–26 |
| 11 | 38 | 33–37 | 28–32 | 36 | 31–35 | 26–30 |
| 12 | 41 | 35–40 | 30–34 | 41 | 35–40 | 29–34 |
| 13 | 44 | 39–43 | 34–38 | 43 | 37–42 | 31–36 |
| 14 | 48 | 43–47 | 39–42 | 45 | 39–44 | 34–38 |
| 15 | 54 | 48–53 | 41–47 | 46 | 40–45 | 35–39 |
| 16 | 61 | 56–60 | 50–55 | 48 | 41–47 | 36–40 |
| 17 | 61 | 56–60 | 50–55 | 48 | 41–47 | 36–40 |
| Бег на 60 м (сек.) |
| 10 | 9,9 | 10,0–10,4 | 10,5–11,0 | 10,7 | 10,8–11,5 | 11,6–12,3 |
| 11 | 9,5 | 9,6–10,0 | 10,1–10,6 | 10,1 | 10,2–10,7 | 10,8–11,3 |
| 12 | 9,3 | 9,4–9,8 | 9,9–10,2 | 9,7 | 9,8–10,5 | 10,6–11,2 |
| 13 | 8,5 | 8,6–9,1 | 9,2–9,6 | 9,3 | 9,4–9,9 | 10,0–10,9 |
| 14 | 8,4 | 8,5–9,0 | 9,1–9,5 | 9,1 | 9,2–9,8 | 9,9–10,5 |
| 15 | 8,3 | 8,4–8,9 | 9,0–9,2 | 8,8 | 8,9–9,4 | 9,5–10,2 |
| 16 | 8,2 | 8,3–8,8 | 8,9–9,1 | 8,7 | 8,8–9,3 | 9,4–9,9 |
| 17 | 8,2 | 8,3–8,8 | 8,9–9,1 | 8,7 | 8,8–9,3 | 9,4–9,9 |
Примечание. Бег на 20 м и 60 м выполняется с высокого старта. Для измерения высоты подскока обучающийся не должен выходить за пределы квадрата 50ґ50 см (точка отсчета при положении стоя на всей ступне).
| Возраст, лет | Уровень подготовленности |
| мальчики | девочки |
| высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий |
| Ведение мяча на 20 м (сек.) |
| 10 | 10,6 | 10,7–11,1 | 11,2–11,7 | 11,0 | 11,1–11,6 | 11,7–12,2 |
| 11 | 9,7 | 9,8–10,3 | 10,4–10,9 | 10,5 | 10,6–11,0 | 11,1–11,5 |
| 12 | 9,5 | 9,6–10,1 | 10,2–10,6 | 10,4 | 10,5–11,0 | 11,1–11,5 |
| 13 | 9,1 | 9,2–9,6 | 9,7–9,9 | 9,6 | 9,7–10,2 | 10,3–10,9 |
| 14 | 8,7 | 8,8–9,3 | 9,4–9,6 | 9,4 | 9,5–10,0 | 10,1–10,7 |
| 15 | 8,2 | 8,3–8,8 | 8,9–9,3 | 9,1 | 9,2–9,8 | 9,9–10,5 |
| 16 | 8,0 | 8,1–8,7 | 8,8–9,2 | 9,0 | 9,1–9,7 | 9,8–10,4 |
| 17 | 8,0 | 8,1–8,7 | 8,8–9,2 | 9,0 | 9,1–9,7 | 9,8–10,4 |
| Штрафные броски (из 10 раз) |
| 10 | – | – | – | – | – | – |
| 11 | 5 | 4 | 3 | 4 | 3 | 2 |
| 12 | 5 | 4 | 3 | 4 | 3 | 2 |
| 13 | 6 | 4–5 | 3 | 5 | 4 | 3 |
| 14 | 6 | 4–5 | 3 | 5 | 4 | 3 |
| 15 | 7 | 5–6 | 4 | 6 | 4–5 | 3 |
| 16 | 7 | 5–6 | 4 | 6 | 4–5 | 3 |
| 17 | 7 | 5–6 | 4 | 6 | 4–5 | 3 |
| Броски в движении после ведения (из 5 раз) |
| 10 | – | – | – | – | – | – |
| 11 | 3 | 2 | 1 | 3 | 2 | 1 |
| 12 | 4 | 3 | 2 | 3 | 2 | 1 |
| 13 | 4 | 3 | 2 | 4 | 2–3 | 1 |
| 14 | 4 | 4 | 3 | 4 | 2–3 | 1 |
| 15 | 5 | 4–5 | 3 | 5 | 3–4 | 2 |
| 16 | 5 | 4–5 | 3 | 5 | 3–4 | 2 |
| 17 | 5 | 4–5 | 3 | 5 | 3–4 | 2 |
| Броски с точек (из 20 раз) |
| 10 | – | – | – | – | – | – |
| 11 | 7 | 5 | 3 | 5 | 4 | 3 |
| 12 | 10 | 7 | 5 | 8 | 6 | 5 |
| 13 | 12 | 9–11 | 7–8 | 10 | 7–9 | 6 |
| 14 | 12 | 9–11 | 7–8 | 10 | 7–9 | 6 |
| 15 | 14 | 10–13 | 7–9 | 11 | 8–10 | 7 |
| 16 | 14 | 10–13 | 7–9 | 11 | 8–10 | 7 |
| 17 | 14 | 10–13 | 7–9 | 11 | 8–10 | 7 |
Примечание. Ведение мяча на 20 м. Обучающийся ведет мяч правой рукой на 20 м. Фиксируется время продвижения (в сек.), а также дается экспертная оценка техники выполнения ведения.
1 820
38 734 
