Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа по АФК " Закладываем фундамент здоровья"

Комитет по управлению образованием

Администрации муниципального района

«Город Краснокаменск и Краснокаменский район»

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

«Детско-юношеский центр»

Принята на заседании Педагогического совета Протокол №__ От « » августа 2020 года

«Утверждаю» Директор МБУДО «ДЮЦ» _________ Ковригина Т.В. «­­­­­____» ___________ 2020 г.

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа

по адаптивной физической культуре

«Закладываем фундамент здоровья»

(базовый уровень)

Направленность: физкультурно-спортивная.

Возраст обучающихся: 6-9 лет.

Программа рассчитана на 14 недель.

Количество часов: 50 ч.

Разработчик:

Дмитриева Елена Викторовна,

педагог дополнительного образования

1 квалификационной категории.

г. Краснокаменск, 2020

Содержание программы
I. Комплекс основных характеристик программы…………….	Стр.3
1.1 Пояснительная записка……………………………………………	Стр.3
1.2 Цель и задачи программы…………………………………………	Стр.7
1.3 Содержание программы ………………………………………….	Стр.8
1.4 Планируемые результаты …………………………………………	Стр.15
II. Комплекс организационно-педагогических условий…………	Стр.17
2.1 Календарный учебный график…………………………………….	Стр.17
2.2 Условия реализации программы…………………………………..	Стр.26
2.3 Формы аттестации, оценочные материалы……………………….	Стр.27
2.4 Методические материалы………………………………………….	Стр.30
2.5 Рабочая программа по адаптивной физической культуре «Закладываем фундамент здоровья» (Приложение 4)………………. Список литературы	Стр.33

I. Комплекс основных характеристик программы

1.1. Пояснительная записка

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа по адаптивной физической культуре «Закладываем фундамент здоровья» составлена в соответствии с

• Федеральным Законом от 29.12.2012 г. № 273-ФЗ «Об Образовании в Российской Федерации»;

• Приказом Минпросвещения России от 09.11.2018 № 196 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»;

• Постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 04.07.2014 года № 41 «Об утверждении СанПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарно-эпидемиологическими требованиями к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей»»;

• Распоряжением Правительства Российской Федерации от 04.09.2014 года № 1726-р «Об утверждении Концепции развития дополнительного образования детей»;

• Письмом Минобрнауки Российской Федерации от 11.12.2006 г. № 06-1844 «О примерных требованиях к программам дополнительного образования»;

• Письмом Минобрнауки России от 18.11.2015 № 09-3242 «О направлении информации» (вместе с «Методическими рекомендациями по проектированию дополнительных общеразвивающих программ (включая разноуровневые программы)»);

• Порядком применения организациями, осуществляющими образовательную деятельность, электронного обучения, дистанционных образовательных технологий при реализации образовательных программ", утвержденного приказом Минобрнауки России от 23.08.2017 N 816 (Зарегистрировано в Минюсте России 18.09.2017 N 48226);

• Методическими рекомендациями по реализации образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования, образовательных программ среднего профессионального образования и дополнительных общеобразовательных программ с применением электронного обучения и дистанционных образовательных технологий, письмо Министерства Просвещения Российской Федерации от 19.03.2020 № ГД-39/04;

• Уставом Муниципального бюджетного учреждения дополнительного образования «Детско-юношеский центр» города Краснокаменска.

• Положением о дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе МБУДО «ДЮЦ»;

• Положением о текущем контроле и промежуточной аттестации обучающихся по дополнительным общеобразовательным общеразвивающим программам МБУДО «ДЮЦ».

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа по адаптивной физической культуре «Закладываем фундамент здоровья» имеет физкультурно – спортивную направленность.

Уровень сложности программы: базовый.

Актуальность программы

Образовательная деятельность по дополнительной общеобразовательной программе «Закладываем фундамент здоровья» ориентирована на формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья обучающихся. Данный целевой ориентир задан концепцией развития дополнительного образования.

В настоящее время проблема профилактики и коррекции отклонений в состоянии здоровья детей дошкольного и младшего школьного возраста приобрела особую актуальность. Это обусловлено, прежде всего, наличием большого числа детей, имеющих нарушения в опорно – двигательной системе: В процессе организации работы профилактической и коррекционной направленности, особое внимание уделяется профилактике и коррекции нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата (нарушение осанки, деформации грудной клетке, не правильное развитие стоп), поскольку среди функциональных отклонений у детей они имеют наибольший удельный вес.

Из выше сказанного следует, что вопрос профилактики и коррекции осанки стоит остро. В связи с этим, возрастает роль: поиска новых путей, профилактическая и оздоровительная работа с обучающимися средствами АФК.

Основные принципы образовательной программы:

Комплексность – предусматривает тесную взаимосвязь всех сторон учебно-оздоровительного процесса (теоретической, психологической, оздоровительной, воспитательной работы и педагогического контроля);

Преемственность – определяет последовательность изложения программного материала по этапам обучения;

Вариативность – предусматривает учет индивидуальных особенностей каждого обучающегося. Включение в физкультурно-оздоровительный план разнообразного набора корригирующих упражнений и изменение нагрузок для решения одной или нескольких задач в оздоровительной работе.

Ведущими методами обучения являются:

- словесные методы, создающие у учащихся предварительное представление об изучаемом движении. Для этой цели используются: объяснение, рассказ, замечания, команды, распоряжения, указания, подсчет и т.д.

-наглядные методы: показ упражнений, учебных наглядных пособий, видеофильмов. Эти методы помогают создать у учащихся конкретные представления об изучаемых действиях;

практические методы: метод упражнений, игровой метод, соревновательный.

За основу в программе в программе «Закладываем фундамент здоровья взят здоровье формирующий двигательный компонент. В занятия помимо педагогического аспекта включены упражнения медико–биологической направленности и социальной направленности, определяющий прочный и перспективно заданный полезный результат развития жизнеспособности органов и систем детского организма.

Упражнения медико–биологической направленности имеет своей целью корригирующее и оздоровительное воздействия на организм ребёнка.

Упражнения социальной направленности способствуют формированию основных видов рациональных движений. Необходимых для дальнейшей жизнедеятельности.

Основной объём работы состоит из обучения упражнениям для укрепления мышц брюшного пресса, спины, плечевого пояса, дыхательным упражнениям, упражнению самовытяжению и самоконтроля.

Категория учащихся:

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа по адаптивной физической культуре «Закладываем фундамент здоровья» физкультурно–спортивной направленности ориентирована на учащихся в возрасте от 6 до 9 лет.

В группы принимаются учащиеся с отклонениями в опорно-двигательной системе (нарушения осанки плоскостопие) на основании направления от детского педиатра, списков от школьных фельдшеров, а также все желающие заниматься корригирующей гимнастикой для профилактики нарушения осанки и плоскостопия.

В группах могут заниматься вновь прибывшие учащиеся. Группы комплектуются по возрастам.

Подготовительные группы – 6-7 лет.

Начальное звено – 7-9 лет.

Форма обучения – очная.

При возникновении необходимости возможна реализация программы в дистанционной форме, с применением электронного обучения и использованием дистанционных образовательных технологий.

Объём и срок реализации программы:

Программа рассчитана на 14 недель (2 курса по 7 недель).

Общее количество учебных часов, запланированных на весь период обучения: 50 часов.

Занятия проходят – потоками. В течение учебного года каждый обучающийся проходит 2 этапа по 25 занятий (осенний и весенний период).

Режим занятий:

Занятия проходят 3 раз в неделю по 1 часу. Продолжительность академического часа 45 минут.

Максимальная наполняемость групп на Базовом уровне – 15 обучающихся.

Расписание занятий составляется так, чтобы обучающиеся имели возможность отдыха между учёбой в общеобразовательной школе и занятий АФК.

1.2. Цели и задачи программы:

Цель: формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья обучающихся через оздоровительную корригирующую гимнастику.

Задачи:

- Способствовать укреплению здоровья обучающихся через развитие основных двигательных способностей, формированию правильной осанки, стереотипа правильной походки, посредством корригирующей гимнастики, занятий на тренажёрах.

- Создать условия для формирования культуры здорового и безопасного образа жизни обучающихся путём усвоения знаний в области адаптивной физической культуры.

- Развить психофизические качества (быстроту, силу, гибкость, выносливость, ловкость)

1. . Содержание программы:

Учебный план

Тема года «Осанка, стройная спина»

Прохождение программного материала в 2 этапа за год обучения

1 этап обучения – Осенний период

2 этап обучения – Весенний период

№ п/п	Виды деятельности	Количество часов			Форма аттестации
		Всего	Теория	Практика
Раздел 1. Основы знаний АФК
1	Определение выносливости силы мышц спины и брюшного пресса (входная диагностика)	2	1	1	Беседа, Наблюдение, тест
2	1.2. Влияние АФК на организм человека при отклонениях ОДА	1	1		Беседа, опрос
3	1.3. Ортопедический режим	1	1		Беседа, опрос
4	1.4. Воспитание правильной осанки	1	1		Беседа, опрос
5	1.5. Самоконтроль и психорегуляция	1	1		Беседа, опрос
Раздел 2. Физическое совершенствование
6	2.1. Общая физическая и специальная подготовка	10		10	Наблюдение за выполнением упражнений
7	2.2. Корригирующая гимнастика	15		15	Наблюдение за выполнением упражнений
8	2.3. Дыхательная гимнастика	2		2	Наблюдение за выполнением упражнений
9	2.4. Игры, которые оздоравливают	6		6	Наблюдение за выполнением упражнений
10	2.5. Оздоровительная йога	4		4	Беседа Наблюдение за выполнением упражнений
11	2.6. Занятия на тренажёрах	6		6	Наблюдение за выполнением упражнений
Раздел 3. Контрольно-проверочные занятия Динамические пробы – тесты
12	3.1. Определение выносливости силы мышц спины и брюшного пресса. Навыки правильной осанки (Промежуточная аттестация)	2	1	1	Беседа, Наблюдение тест
	Общее количество часов:	50	6	44

Содержание учебного плана

Раздел 1. «Основы знаний по адаптивной физической культуре»

1. Определение выносливости силы мышц спины и брюшного пресса.

Теория: Пояснение обучающимся правильное выполнение задания. Как правильно удерживать корпус тела в нужном положении и направлении.

Практика: Динамические пробы – тесты до начала курса занятий. Определение выносливости силы мышц спины и брюшного пресса.

Форма контроля: тестирование, наблюдение, фиксирование.

1. Влияние физических упражнений на организм человека при отклонениях ОДА

Теория:

Знания и понятие об опорно – двигательном аппарате, мышечной системе, костной системе. Позвоночник и его значение, что позволяет позвоночнику двигаться, сгибаться и разгибаться. Что такое мышцы, и какова их функция.

Занимаясь физическими упражнениями, человек сам активно участвует в лечебно- восстановительном процессе, что благоприятно влияет на психоэмоциональную сферу, стимулирует обмен веществ, тканевой обмен, эндокринную систему, повышает иммунную систему, оказывает на организм тонизирующее действие, повышает двигательную активность, улучшает настроение.

Практика: Творческое групповое задание «Скелет человека». Разработка памятки «Влияние физических упражнений на организм человека»

Форма контроля: Опрос, просмотр работ, наблюдение.

1. Ортопедический режим

Правильно подобранная мебель по росту.

Теория: Требование к учебной мебели, ознакомление с правилами посадки во время учебных занятий.

Практика:

Определение соблюдения требований к мебели дома (высота стола, стула, какое должно быть расстояние от стола до глаз ребёнка, расстояние от края стола до грудной клетки ребёнка).

Фиксация правильной посадки в положении сидя за столом.

Форма контроля; опрос, наблюдение

Освещение в школе и дома, работа за компьютером.

Теория: Гигиенические требования к освещению рабочего места, и гигиенические нормы при работе за компьютером: расстояние от монитора до глаз, время работы за компьютером.

Практика: Определение соблюдения требований к освещению рабочего места. Демонстрация правильной позы при работе за компьютером.

Форма контроля: Опрос, наблюдение.

Правильно организованный сон.

Теория: Роль полноценного сна для сохранения здоровья, гигиенические требования к организации сна ребёнка.

Практика: Практическое задание. Определение степени комфортности условий сна дома.

Форма контроля: Беседа, опрос, наблюдение.

Ношение школьной сумки и груза.

Теория: Значение равномерного распределения нагрузки на плечевой пояс.

Практика: Определение правильности подбора школьной сумки (рюкзака).

Форма контроля: Беседа, опрос, наблюдение.

Строение стопы, ношение рациональной обуви.

Теория: Особенности строения стопы. Требования к обуви. Профилактика плоскостопия.

Практика: Физические упражнения для укрепления стопы. Определение правильности подбора обуви.

Форма контроля: Беседа, опрос, наблюдение.

1.4 Воспитание правильной осанки.

Теория: Понятие правильной осанки. Понятие красивой и правильной походки.

Практика: Формирование навыка правильной осанки. Обучение учащихся правильному положению тела в различных исходных положениях; стоя у стены, у зеркала, сидя, лёжа на полу при выполнении упражнений, при ходьбе, с самоконтролем и взаимоконтролем, с предметами. Потребность и навык красивой походки.

Форма контроля: Беседа, опрос, наблюдение.

1. Самоконтроль и психорегуляция.

Теория: Понятие самоконтроля, психорегуляции. Самоконтроль по общей двигательной активности и самочувствию, ЧСС, частоте и глубине дыхания, по голосу и речи, по особенностям поведения. Психорегуляция - снятие психоэмоционального напряжения, мобилизация. Способы психорегуляции: двигательные, дыхательные, ментальные, комбинированные и идеомоторные.

Практика: Определение пульса. Применение дыхательных упражнений с целью саморегуляции. Применение различных способов психорегуляции на практике.

Форма контроля: Беседа, опрос, наблюдение.

Раздел 2. «Физическое совершенствование»

Практические занятия:

2.1 Общая физическая подготовка.

Теория: Беседа на тему «Физические упражнения – путь к долголетию, здоровью, работоспособности». Краткая характеристика основных физических качеств, особенности их развития. Основные правила гигиены во время занятий физическими упражнениями. Основы рационального питания.

Практика: Упражнения в ходьбе и беге. Строевые упражнения. Упражнения в ходьбе с соблюдением правильной осанки; на носках, пятках, наружном и внутреннем крае стопы; с перекатом с пятки на носок; с высоким подниманием бедра; в полуприседе; сочетание ходьбы с дыханием. Упражнения в беге на месте и в передвижении; на носках; с высоким подниманием бедра; захлестом голени; боком приставным и скрестным шагом; спиной вперед; с различными движениями рук; с подскоками; с изменением темпа.

Упражнения для плечевого пояса и рук. На месте в различных исходных положениях; в движении; с предметами (скакалками, палками, фитболами, мячами, обручами).

Упражнения для ног. На месте в различных исходных положениях; у опоры; в движении; с предметами.

Упражнения для туловища. На месте в различных исходных положениях (стоя, сидя, лежа на спине, животе, на боку); у опоры; в движении; с предметами.

Комплексы общеразвивающих упражнений. На месте в различных исходных положениях; с чередованием исходных положений; у опоры; в движении; с предметами. Формирование и проявление творческих способностей школьников посредством самостоятельного составления комплексов ОРУ (под музыкальное сопровождение).

Форма контроля: Наблюдение за выполнением упражнений.

2.2 Корригирующая гимнастика.

Теория: Пояснение обучающимся правильность выполнения оздоровительно – корригирующих упражнений, на какие группы мышц они воздействуют. Как правильно сочетать дыхание с гимнастическими упражнениями.

Практика:

Проверка осанки у зеркала, у стены. Обучение методам и специальным упражнениям для укрепления и создания мышечного корсета с применением гимнастического инвентаря. Упражнение на равновесие, на гибкость. Самовытяжение в различных исходных положениях.

Упражнения в различных исходных положениях; у стены; у зеркала; с закрытыми глазами; с самоконтролем и взаимоконтролем; с предметами. Потребность и навык красивой походки. Осанка, походка и имидж.

Укрепление мышечного корсета. Упражнения на месте в различных исходных положениях (стоя, сидя, лежа на спине, животе, на боку); у опоры; в движении; с предметами (палками, мячами, гимнастическими гантелями, фитболами).

Укрепление мышечно-связочного аппарата стопы и голени. Упражнения у опоры; в движении; с предметами (мячами, гимнастическими палками).

Упражнения на равновесие. На месте в различных исходных положениях туловища (вертикальных, наклонных); на носках; с поворотами; в движении; с предметами (палками, мячами). Взаимосвязь равновесия физического и психического.

Упражнения на гибкость. Воспитание гибкости позвоночника, тазобедренных и голеностопных суставов, выворотности в плечевых суставах с помощью статических и динамических упражнений на растягивание: на месте в различных исходных положениях (стоя, сидя, лежа); у опоры; в движении; с предметами.

Форма контроля: Наблюдение за выполнением упражнений.

2.3 Дыхательная гимнастика

Теория: Пояснение обучающимся, что при помощи простых дыхательных упражнений можно воздействовать на весь организм. Изменяя тип, глубину, частоту, ритм и уровень дыхания. Объяснить, какие дыхательные упражнения статического характера, а какие динамического.

Практика: Дыхательные упражнения статического и динамического характера. Упражнения, стоя, сидя, в передвижении; на согласование движений и дыхания; упражнения с задержкой и усилием дыхания; упражнения на развитие носового дыхания; упражнения на развитее различных типов дыхания (грудной тип, ключичный, брюшной, полное дыхание); комплексы дыхательных упражнений. Формирование ценностного отношения к дыханию: дыхание-акт единения с природой.

Разновидности дыхательных упражнений. Учимся дышать. Игры: «Трубач», «Кипит каша», «Ветерок», «Подуй на одуванчик», «Самолет», «Насос», «Дом маленький», «Дом большой», «Жук», «Еж».

Форма контроля: Наблюдение за выполнением дыхательных упражнений. Опрос.

2.4 Игры, которые оздоравливают

Теория: объяснить обучающимся правила игры. Рассказать обучающимся, что формируются определённые навыки – это координация движения, ловкость, меткость. На какие группы мышц влияют определённые движения.

Практика: Игровые занятия на формирование правильной осанки: «Петушиный шаг», «Живое кольцо», «Ласточка», «Качели-карусели», «Гимнастика для ежика». Развитие координации и быстроты движений: «Регулировщик», «Перешагни через веревочку», «Попади в ворота мячом», «Самый меткий», «Попрыгунчик лягушонок», «Мышки в кладовой», «Кошечка», «Плывём на лодочке», «Бросок мяча в кольцо».

Форма контроля: Наблюдение за выполнением упражнений. Соблюдение техники безопасности.

2.5 Оздоровительная йога

Теория: рассказать обучающимся, что такое йога, историю йоги. Каким образом упражнения из йоги влияют на позвоночник, на скелетную мускулатуру. Йога – это комплексная система психофизических упражнений, которые могут восстановить здоровье, обеспечить хорошую физическую форму.

Практика: Комплекс физических и дыхательных упражнений, процесс познания своего тела и внутреннего Я: поза горы, поза неба, поза пальмы, поза кошечки, поза дерева, поза льва, поза лягушки, поза треугольника и т.д.

Форма контроля: Наблюдение за правильностью выполнения упражнений. Опрос.

2.6 Занятия на тренажерах

Теория: Объяснение обучающимся как правильно работать на тренажёрах, провести инструктаж по технике безопасности. На какие группы мышц влияет тот или иной тренажёр, как правильно дышать, работая на тренажёрах, как контролировать осанку.

Занятия на тренажёрах – это вспомогательная форма, основным содержанием которой является дозирование, ритмически повторяемые физические упражнения. Увеличивают крово и лимфообращение, обмен веществ в мышцах и восстановление их функций.

Практика: Работа на тренажерах: «Бегущая по волнам», «Беговая дорожка», Мини степпер», «Велотренажер», «Райдер (наездник)», «Тоталтрайнер», «Гребля», «Ручной эспандер», «Диск здоровья», «Гимнастическое колесо» и оборудование для профилактики плоскостопия.

Форма контроля: Наблюдение за правильностью работы на тренажёрах.

Раздел 3. «Контрольно-проверочные занятия»

3.1 Определение выносливости силы мышц спины и брюшного пресса

Теория: Беседа с обучающимися. Качества полученных знаний по ортопедическому режиму, основам знаний о своем здоровье и способах его укрепления.

Практика: Выполнение специальных упражнений на определение выносливости силы мышц спины и брюшного пресса. Определение уровня достигнутых навыков, стереотипа правильной осанки и красивой походки.

Форма контроля: Опрос, тестирование, наблюдение.

1.4 Планируемые результаты

В результате изучения программы обучающимися должны быть достигнуты определённые результаты.

Личностные результаты отражают индивидуальные личностные каче­ства обучающихся, которые они должны приобрести в процессе освоения программного материала. Это:

- навыки формирования собственной культуры здорового образа жизни;

- готовность и способность к саморазвитию и самообучению;

- дисциплинированность, внимательность, трудолюбие и упорство в достиже­нии поставленных целей;

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности учебных действий обучающихся, которые проявляются в познава­тельной и практической деятельностях. Это:

- уметь выполнять правильные двигательные действия на чувства темпа и ритма, координацию движения;

- умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить для себя новые задачи, акцентировать мотивы и развивать интересы своей познавательной деятельности в области адаптивной физической культуры;

- умения определять наиболее эффективные способы достижения результата;

- умение самостоятельно оценивать уровень сложности заданий (упражнений) во время занятий оздоровительно – корригирующей гимнастикой в соот­ветствии с возможностями своего организма;

- умение работать с партнёром и в команде во время занятий АФК, соревновательной деятельности: находить компромисы и общие решения.

- проявлять интерес к занятиям.

Образовательные результаты характеризуют умение и опыт обучающихся, которые приобретаются и закрепляются в процессе освоения учебного предмета «Адаптивная физическая культура».

Обучающиеся освоят:

- терминологию разучиваемых упражнений, технических действиях корригирующей гимнастики, их функцио­нальный смысл и направленность воздействия на организм;

- общие и индивидуальные основы личной гигиены, правила ортопедического режима, профилактики нарушений осанки и стереотипа правильной походки;

-правила предупреждения и причины травматизма на занятиях адаптивной физической культуры;

- физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами адаптивной физической культуры;

- индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма;

- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и спортивных тренажёров.

Обучающиеся научатся:

- самостоятельно выполнять упражнения по дыхательной и корригирующей гимнастике с предметами и без;

- использовать навыки самоконтроля по внешним и внутренним признакам

Обучающиеся овладеют:

- навыками правильных двигательных действий;

- навыками правильной осанки и походки.

II.Комплекс организационно- педагогических условий

2.1. Календарный учебный график

Содержание	Возрастные группы
	1группа	2группа
Уровень программы
Возраст обучающихся
Дата начала учебного года
Дата окончания учебного года
Кол-во учебных недель, в том числе
1 полугодие
2 полугодие
Количество учебных дней
Количество занятий в неделю
Объем программы
Продолжительность академического часа
Праздничные дни	4 ноября, 1-10 января, 23 февраля, 8-9 марта, 1-2 мая, 9мая …

1 этап – осенний период – 25 занятий

Месяц	№ Занятия	Тема занятия	Форма занятия	Форма контроля	Кол- во часов
Сентябрь	1	1.Иструктаж по технике безопасности. 2 Определение выносливости силы мышц спины и брюшного пресса.	Показ, беседа, Практическая работа	Опрос, беседа, наблюдение Тестирование	1
	2	1.Влияние АФК на организм человека. 2.Оздоровительно – корригирующие упражнения в ходьбе и беге с различными движениями рук.	Лекция, Беседа, Показ, Практическая работа	Опрос, беседа, выполнение гимнастических упражнений	1
	3	1.«Правильно подобранная мебель по росту». 2.Разминка 3.Корригирующие упражнения с гимнастической палкой	Беседа, Показ, Практическая работа	Опрос, Наблюдение, Выполнении е гимнастических упражнений	1
	4	1. «Освещение в школе и дома, работа за компьютером» 2 Создание правильного представления о нормальной постановке стоп в положении сидя, стоя, в ходьбе Профилактика плоскостопия	Лекция, Беседа, Показ. Практическая работа	Опрос, Наблюдение, выполнение гимн. Упражнений	1
	5	1.«Ношение школьной сумки груза» 2.Проверка осанки – Воспитание осанки в различных исходных положениях	Беседа, Показ, Практическая работа	Опрос, наблюдение, выполнение гимн. Упр.	1
	6	1.«Правильно организованный сон» 2.Самоконтроль и психорегуляция 3. Общеразвивающие упражнения	Беседа, Показ, Практическая работа	Опрос, Выполнение гимнастич. упражн.	1
Октябрь	7	1.Навыки правильной осанки 2.Упражнения для плечевого пояса и рук. 3.Дыхательные упражнения	Беседа, Показ, Практическая работа	Опрос, Наблюдение Выполнение гимн. упр.	1
	8	1.Корригирующие упражнения для формирования осанки и укрепления свода стопы. Упражнения с мячами – массажерами. 2.Занятия на тренажёрах	Беседа Практическая работа	Наблюдение Выполнение гимн. Упражнений	1
	9	1.Совершенствование навыка правильной осанки и выработка стереотипа правильной походки. 2.Адаптивная суставная гимнастика. Игра «Живое кольцо»	Беседа Практическая работа	Наблюдение Выполнение гимн. Упражнений	1
	10	1.Развитие гибкости и подвижности позвоночника. «Оздоровительная йога» 2.Релаксация.	Показ, Беседа Практическая работа	Наблюдение Выполнение гимн. Упражнений	1
	11	1.Воспитание правильной осанки. 2.Оздоровительно – корригирующая гимнастика, укрепляющая мышечный корсет с применением гимнастических палок.	Практическая работа	Наблюдение Выполнение гимн. Упражнений	1
Ноябрь	12	1. Навыки правильной осанки в различных исходных положениях. 2.Укрепление мышц голеностопного сустава стопы.	Показ, Беседа Практическая работа	Наблюдение Выполнение гимн. Упражнений	1
	13	1.Дыхательная гимнастика – оздоровительные упражнения в сочетании с дыханием. 2.Занятия на тренажёрах. 3.Игра «Лодочка»	Беседа Практическая работа	Наблюдение Выполнение упражнений	1
	14	1.Укрепление мышц голеностопного сустава и стопы с применением гимнастических мячей. 2.Упражнения на расслабление мышц.	Показ Практическая работа	Выполнение гимн. Упражнений	1
	15	1.Фитбол – укрепляет мышцы спины. 2.Релаксация – упражнения из йоги.	Показ Практическая работа	Правильное выполнение упр.	1
	16	1.Упражнения на развитие различных типов дыхания. 2.Занятия на тренажёрах	Показ Практическая работа	Наблюдение Правильное выполнение упр.	1
Декабрь	17	1.Корригирующие упражнения в различных исходных положениях. 2.Игры и упражнения с предметами.	Показ, Беседа Практическая работа	Правильное выполнение упр.	1
	18	1.Формирование навыков правильной осанки. 2. ОРУ в парах с гимнастическими предметами.	Показ Практическая работа	Правильное выполнение упр.	1
	19	1.Дыхательная гимнастика – динамического характера. 2.Игра на формирование правильной осанки. 3.Занятия на тренажёрах.	Показ, Беседа Практическая работа	Правильное выполнение упр.	1
	20	1.Развитие силы стопы (упражнения выполняются в исходном положении стоя, добавляется ходьба на носках, на наружном своде стопы) 2. Игры и упражнения с использованием снарядов.	Показ, Беседа, Практическая работа	Правильное выполнение упр.	1
	21	1.Корригирующие упражнения на развитие гибкости позвоночника. 2.Оздоровительная йога	Практическая работа, Беседа	Правильное выполнение упр.	1
	22	1.Укрепление мышц ног и верхнего плечевого пояса с применением массажеров, 2. Занятия на тренажёрах.	Практическая работа, Беседа	Правильное выполнение упр.	1
Январь	23	1.Корригирующие упражнения: покачивание на носках, ходьба на носках на месте, ходьба с высоким подниманием колена, бег на месте на носках, прыжки на двух ногах с продвижением вперед по амортизирующему покрытию (матах) 2. Оздоровительная йога.	Практическая работа, Беседа	Освоение практических упражнений	1
	24	1.Закрепление достигнутых навыков стереотипа правильной осанки и походки: 2.Домашнее задание Консультация для самостоятельных упражнений дома.	Практическая работа Беседа	Опрос, Освоение практических упражнений	1
	25	1.Определение выносливости силы мышц спины и брюшного пресса.	Практическая работа Обсуждение	Опрос, Контрольные упражнения, тестирование	1

2-й этап – весенний период – 25 занятий- весенний период.

Месяц	№Занятия	Тема Занятия	Форма занятия	Форма контроля	Кол- во часов
Февраль	1	1.Иструктаж по технике безопасности. 2Определение выносливости силы мышц спины и брюшного пресса.	Показ, беседа, Практическая работа	Опрос, беседа, наблюдение Тестирование	1
	2	1.Влияние АФК на организм человека. 2.Оздоровительно – корригирующие упражнения в ходьбе и беге с различными движениями рук.	Лекция, Беседа, Показ, Практическая работа	Опрос, беседа, выполнение гимнастических упражнений	1
	3	1.«Правильно подобранная мебель по росту». 2.Разминка 3.Корригирующие упражнения с гимнастической палкой	Беседа, Показ, Практическая работа	Опрос, Наблюдение, Выполнение гимнастических упражнений	1
	4	1. «Освещение в школе и дома, работа за компьютером» 2 Создание        правильного представления о нормальной постановке стоп в положении сидя, стоя, в ходьбе Профилактика плоскостопия	Лекция, Беседа, Показ, Практическая работа	Опрос, Наблюдение, выполнение гимн. Упражнений	1
	5	1.«Ношение школьной сумки груза» 2.Проверка осанки – Воспитание осанки в различных исходных положениях	Беседа, Показ, Практическая работа	Опрос, Наблюдение, выполнение гимн. Упр.	1
	6	1.«Правильно организованный сон» 2.Самоконтроль и психорегуляция 3. Общеразвивающие упражнения	Беседа, Показ, Практическая работа	Опрос, Выполнение гимнастич. упражн.	1
Март	7	1.Навыки правильной осанки 2.Упражнения для плечевого пояса и рук. 3.Дыхательные упражнения	Беседа, Показ, Практическая работа	Опрос, Наблюдение Выполнение гимн.упр.	1
	8	1.Корригирующие упражнения для формирования осанки и укрепления свода стопы. Упражнения с мячами – массажерами. 2.Занятия на тренажёрах	Беседа Практическая работа	Наблюдение Выполнение гимн. Упражнений	1
	9	1.Совершенствование навыка правильной осанки и выработка стереотипа правильной походки. 2.Адаптивная суставная гимнастика. Игра «Живое кольцо»	Беседа Практическая работа	Наблюдение Выполнение гимн. Упражнений	1
	10	1.Развитие гибкости и подвижности позвоночника. «Оздоровительная йога» 2.Релаксация.	Показ, Беседа Практическая работа	Наблюдение Выполнение гимн. Упражнений	1
	11	1.Воспитание правильной осанки. 2.Оздоровительно – корригирующая гимнастика, укрепляющая мышечный корсет с применением гимнастических палок.	Практическая работа	Наблюдение Выполнение гимн. Упражнений	1
Апрель	12	1. Навыки правильной осанки в различных исходных положениях. 2.Укрепление мышц голеностопного сустава стопы.	Показ, Беседа Практическая работа	Наблюдение Выполнение гимн. Упражнений	1
	13	1.Дыхательная гимнастика – оздоровительные упражнения в сочетании с дыханием. 2.Занятия на тренажёрах. 3.Игра «Лодочка»	Беседа Практическая работа	Наблюдение Выполнение упражнений	1
	14	1.Укрепление мышц голеностопного сустава и стопы с применением гимнастических мячей. 2.Упражнения на расслабление мышц.	Показ Практическая работа	Выполнение гимн. Упражнений	1
	15	1.Фитбол – укрепляет мышцы спины. 2.Релаксация – упражнения из йоги.	Показ Практическая работа	Правильное выполнение упр.	1
	16	1.Упражнения на развитие различных типов дыхания. 2.Занятия на тренажёрах	Показ Практическая работа	Наблюдение Правильное выполнение упр.	1
Май	17	1.Корригирующие упражнения в различных исходных положениях. 2.Игры и упражнения с предметами.	Показ, Беседа Практическая работа	Правильное выполнение упр.	1
	18	1.Формирование навыков правильной осанки. 2. ОРУ в парах с гимнастическими предметами.	Показ Практическая работа	Правильное выполнение упр.	1
	19	1.Дыхательная гимнастика – динамического характера. 2.Игра на формирование правильной осанки. 3.Занятия на тренажёрах.	Показ, Беседа Практическая работа	Правильное выполнение упр.	1
	20	1.Развитие силы стопы (упражнения выполняются в исходном положении стоя, добавляется ходьба на носках, на наружном своде стопы) 2.Игры и упражнения с использованием снарядов.	Показ, Беседа, Практическая работа	Правильное выполнение упр.	1
	21	1.Корригирующие упражнения на развитие гибкости позвоночника. 2.Оздоровительная йога	Практическая работа, Беседа	Правильное выполнение упр.	1
	22	1.Укрепление мышц ног и верхнего плечевого пояса с применением массажеров. 2. Занятия на тренажёрах.	Практическая работа, Беседа	Правильное выполнение упр.	1
	23	1.Корригирующие упражнения: покачивание на носках, ходьба на носках на месте, ходьба с высоким подниманием колена, бег на месте на носках, прыжки на двух ногах с продвижением вперед по амортизирующему покрытию (матах). 2. Оздоровительная йога.	Практическая работа, Беседа	Освоение практических упражнений	1
	24	1.Закрепление достигнутых навыков стереотипа правильной осанки и походки: 2.Домашнее задание Консультация для самостоятельных упражнений дома.	Практическая работа Беседа	Опрос, Освоение практических упражнений	1
	25	1.Определение выносливости силы мышц спины и брюшного пресса.	Практическая работа Обсуждение	Опрос, Контрольные упражнения, тестирование	1

2.2 Условия реализации программы

Раздел программы	Материально-техническое обеспечение (оборудование, инструменты, материалы)
Помещение АФК	Два тренажёрных зала- оборудованы по профилю работы для занятий на спортивных тренажёрах. Зал для гимнастических упражнений. Раздевалка для девочек. Раздевалка для мальчиков.
Техника безопасности	Памятки по ТБ.
Динамические пробы – тесты до начала курса занятий	Коврики индивидуальные, секундомер.
Основы знаний АФК	Наглядные пособия, коврики индивидуальные
Физическое совершенствование	Спортивный инвентарь (обручи, мячи гимнастические, гантели гимнастические, фитболы, коврики, палки гимнастические, скакалки, массажные коврики для стоп, массажные мячи, Тренажёры; беговая дорожка, наездник, бегущая по волнам, силовые тренажёры ,мини- степер, велотренажёр ,гребной тренажёр, эспандер ручной, силовые тренажёры.
Контрольно-проверочные занятия	Коврики индивидуальные, секундомер.

Кадровое обеспечение:

Для реализации программы особое требование к кадровому составу. Образование – педагогическое, специальность педагог дополнительного образования. Опыт педагогической работы с учащимися не менее одного года.

Информационное обеспечение:

- доступ к сети Интернет;

- литература по всем разделам программы: 1. Л.А. Смирнова Общеразвивающие упражнения с предметами для младших школьников, 2. М.М. Масленников Техника безопасности и охрана здоровья при оборудовании и эксплуатации спортивных залов и площадок в образовательных учреждениях, 3. Кузнецова МН. Система комплексных мероприятий по оздоровлению детей, 4. И.К Шилкова, А.С. Большев, Ю.Р. Силкин Здоровьеформирующее физическое развитие, 5. Г.А. Халемский Коррекция нарушений осанки у школьников.

- дистанционные образовательные технологии (в случае необходимости учебные материалы (конспекты, видео-материалы, задания, тесты, методические рекомендации для детей и родителей) по программе: «Закладываем фундамент здоровья» размещаются в Интернете на сайте «Мультиурок» https://multiurok.ru/id85207374/files. Там же обучающиеся размещают выполненные задания и получают оценку.).

1. Формы аттестации и оценочные материалы.

1. Текущий контроль

Входная диагностика проводится с целью определения начального уровня сформированности планируемых результатов образования, предусмотренных Программой.

Оценивание проводится в форме опроса и проведения тестов.

Оценка производится по критериям:

• знание ортопедического режима,

• оценка некоторых физических качеств (гибкость позвоночника «дотягивание до предмета в положении сидя», определение силы и выносливости мышц брюшного пресса, определение силы и выносливости мышц спины);

• оценка по дополнительным критериям (творческая активность, целеустремленность, гуманность и нравственность).

Оценивание состоит в определении уровня (низкого, среднего и высокого) по каждому критерии. (Приложение 1)

Текущий контроль производится по окончанию изучения 25-часового курса (первый поток). Оценка производится по критериям: (гибкость позвоночника «дотягивание до предмета в положении сидя», определение силы и выносливости мышц брюшного пресса, определение силы и выносливости мышц спины. Оценивание состоит в определении уровня (низкого, среднего и высокого) по каждому критерии. (Приложение 1)

1. Промежуточная аттестация

Целью промежуточной аттестации в МБУДО «ДЮЦ» является выявление уровня освоения планируемых результатов, предусмотренных по программе.

Оценивание проводится в форме опроса и проведения тестов.

Оценка производится по критериям:

• знание ортопедического режима,

• определения уровня достигнутых навыков правильной осанки

• оценка некоторых физических качеств («определение силы и выносливости мышц брюшного пресса, определение силы и выносливости мышц спины);

• оценка по дополнительным критериям (творческая активность, целеустремленность, гуманность и нравственность).

Оценивание состоит в определении уровня (низкого, среднего и высокого) по каждому критерию и уровня (низкого, среднего и высокого) освоения программы в целом. (Приложение 2)

Низкий уровень

Обучающийся демонстрирует низкий уровень заинтересованности познавательной деятельности в области адаптивной физической культуры, здорового образа жизни. На итоговом тестировании показывает недостаточное знание правил личной гигиены, ортопедического режима. Не может дать определение осанке, не знает, как держать осанку при ходьбе, как проверить осанку. В практической работе наступает быстрая утомляемость, не может удержать корпус тела в правильном положении и не удерживает данную позу в течении данного времени при тестировании. Не может правильно дышать во время физических нагрузок, дыхание не ровное.

Средний уровень

Учащийся демонстрирует достаточную заинтересованность познавательной деятельности в области адаптивной физической культуры, здорового образа жизни. На итоговом тестировании показывает достаточное знание правил личной гигиены, ортопедического режима. Знает, что такое осанка, может дать определение осанки. В практической работе не так быстро наступает утомляемость, с трудом. Но удерживает корпус тела в правильном положении, укладывается по времени при тестировании. Знает, как контролировать дыхание при выполнении физических упражнений.

Высокий уровень

Учащийся демонстрирует высокую заинтересованность познавательной деятельности в области адаптивной физической культуры, здорового образа жизни. На итоговом тестировании показывает отличные знания правил личной гигиены, ортопедического режима. Отлично знает все навыки правильной осанки. В практической работе с легкостью справляется с заданием. Отлично знает, как контролировать дыхание при выполнении физических упражнений.

Результаты текущего контроля и промежуточной аттестации фиксируются в Мониторинговой карте объединения (см. Положение о текущем контроле и промежуточной аттестации обучающихся по Дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе МБУДО «ДЮЦ»)

Оценочные материалы:

Входная диагностика

 Для определения динамики эффективности проводимых занятий и уровня физического развития занимающихся используются мониторинговые исследования:

- метод педагогического наблюдения;

- тестирование;

- медицинский контроль.

Метод педагогического наблюдения.

Наблюдая в ходе занятий за детьми, педагог обращает внимание на их поведение, проявление интереса, степень внимания, внешние признаки реакции на физическую нагрузку. В результате применения данного метода выявляется, насколько детям интересны упражнения и игры, а также эффективность тех или иных упражнений и игр. Отмечаются основные знания, умения, навыки и личностные качества, приобретенные детьми в период обучения по данной программе, которые фиксируются в журнале наблюдений.

Тестирование.

 Динамику развития физических качеств обучающихся, позволяют оценить контрольные тесты, проводимые 2 раза в год - перед началом курса занятий и после прохождения программы.

Тестирование осанки:

Оценивается уровень развития физических качеств – обучающегося предлагается пройти проверочные тесты, определяющие:

• силы мышечных групп спины;

• силы мышечных групп живота;

• силы мышечных групп плечевого пояса;

Мышцы, задействованные в проверочных тестах, являются основой мышечного корсета, который удерживает осанку в правильном положении.

(см. Приложение 1) и (Приложение 2)

Медицинский контроль

Эффективность, адекватность профилактических упражнений, уровень состояния здоровья занимающихся, в том числе правильность формирования осанки и свода стопы помогает определить медицинский контроль.

2.4. Методические материалы:

Учебно-методическое обеспечение программы:

Для реализации программы «Закладываем фундамент здоровья» сформирован учебно-методический комплекс, который постоянно пополняется. Учебно-методический комплекс имеет следующие разделы и включает следующие материалы:

1.Методические материалы для педагога

Методические рекомендации, конспекты занятий, памятки, наглядные пособия, инструкции к спортивным тренажёрам.

Методические рекомендации «Рекомендации по профилактике нарушений осанки»; «Профилактика плоскостопия у детей»; «Особенности методики занятий при нарушении осанки»; «Методические рекомендации к подбору специальных корригирующих упражнений»;

Памятки «Как предупредить плоскостопие: гигиенические правила и рациональный режим статической нагрузки на нижние конечности»; «Дыхательная гимнастика».

Организационно-методические материалы: Перспективный план работы педагога на текущий год; календарно-тематическое планирование учебного материала; отчет о деятельности педагога за прошедший учебный год; инструкции по охране труда и технике безопасности; литература для педагога.

Методы обучения:

Наглядный метод - Наглядно - зрительные приемы: показ физических упражнений; использование наглядных пособий (использование фотографий, таблиц и т.д.); имитация (подражание); зрительные ориентиры (предметы, разметка поля); наглядно- слуховые приемы (музыка, песни). Тактильно - мышечные приемы (непосредственная помощь воспитателя).

Словесный метод - объяснение; пояснение; указание; напоминание; подача команд, распоряжений, сигналов; вопросы к детям; оценка; образный сюжетный рассказ; беседа; словесная инструкция.

Практический метод - повторение упражнений с изменениями и без изменений; массаж; проведение упражнений в соревновательной форме.

Игровой метод - проведение упражнений в игровой форме; использование подвижных игр; организация двигательной деятельности детей в соответствии с игровым сюжетом.

Для повышения эмоционального состояния детей используются такие методы, как: музыкально-ритмический, танцевальный, аналогии с животными (использование известных образов, типичных поз, двигательных повадок животных).

Условия реализации программы

1. оптимальный уровень двигательной активности, правильный подбор физических упражнений;

2. наблюдение родителей за поведением детей в повседневной жизни, формирование навыков здорового образа жизни;

3. повышение уровня педагогической культуры среди родителей в области профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата у детей;

4. пропаганда здорового образа жизни.

Алгоритм учебного занятия:

Занятие включает в себя три части: вводную, основную и заключительную. Вводная часть занимает по времени (10-15 мин) состоит из теоретических сведений; основы знаний АФК, правила личной, правил ортопедического режима. Упражнений на расслабление, на снятие напряжения в позвоночнике, на разогрев организма. Основная часть (20 -25мин) включает комплекс развивающих упражнений, укрепляющих мышцы спины, пояса верхних конечностей, живота, связочно-мышечного аппарата голени и стопы. Заключительная часть (5-7 мин) состоит из подвижной игры и упражнений на снятие мышечного напряжения. Занятие может строиться в виде большой тематической игры, состоящей из множества игр и игровых ситуаций, и заданий.

При работе с обучающимися, имеющими отклонения в состоянии здоровья ведется оптимизация физических нагрузок, строгое дозирование, рациональный подбор профилактических и оздоровительных средств учебно-тренировочного процесса:

• Дробные нагрузки и их волнообразный характер;

• Правильное соотношение работы и отдыха;

• Максимальное использование средств, снимающих напряжение и способствующих ускоренному восстановлению с учетом строгой индивидуализации.

Методика составления комплексов программы, как и обычное физкультурное занятие, состоит из трех частей. Перед началом практической работы изучение основ знаний АФК, правил личной гигиены, ортопедического режима. В подготовленную часть включают несложные общеразвивающие и корригирующие упражнения, соответствующие нарушениям осанки. Темп выполнения – медленный, умеренный и средний, дозировка – 6-8 повторений. В основную часть входят упражнения из исходного положения (и.п.) лежа на спине, на боку и на животе. В этих положениях легче следить за выпрямленным телом, мышцы не испытывают длительной статистической нагрузки, как при держании тела в положении стоя и сидя. Дозировка упражнений зависит от самочувствия, в среднем 8-16 раз. Все упражнения обязательно исполняются в обе стороны.

Заключительная часть строится из упражнений на расслабление (релаксация), выполняемых в исходных положениях лежа на спине, дыхательных и специальных упражнений на ощущение правильной осанки и, конечно же, эмоциональная разгрузка, игры.

2.5 Рабочая дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа (Приложение 4)

Список литературы:

Для педагогов:

1. Галанов А.С. Игры, которые лечат / А.С. Галанов – М.: Педагогическое общество России, 2005.- 96 с.

2. Калюжнова И.А., Лечебная физкультура / И.А. Калюжнова, О.В. Перевалова – М.: Ростов-на-Дону, «Феникс», 2008 г.-349 с.

3. Клюева М.Н. Корригирующая гимнастика для детей с нарушением ОДА / М.Н. Клюева - Санкт – Петербург, Детство Пресс, 2007.- 80 с.

4. Короткова Н.В., Диагностика и лечение сколиоза у детей и подростков / Н. В. Короткова, Е.Ю. Винокурова, М.А. Дичёва - Методические рекомендации. - Чита: РИЦ ЧГМА, 2013.- 36с.

5. Коданёва Л.Н., Методика физкультурных занятий в специальной медицинской группе общеобразовательного учреждения: Практическое пособие / Л.А Коданёва, М.А. Шуль, под общ. ред. В.Н. Фурцевой. – М.: АРКТИ, 2006.- 64 с.

6. Каштанова Г.В., Лечебная физическая культура и массаж. Методика оздоровления детей дошкольного и младшего школьного возраста / Г.В.Каштанова, Е.Г. Мамаева, О.В.Сливина, Т.А. Чуманова; под общ. Ред. Г.В. Каштановой. – М.: АРКТИ, 2006. – 104 с.

7. Лосева В.С. Плоскостопие у детей 6-7 лет / В.С. Лосева - М.: Творческий центр, Сфера, 2006. – 64 с.

8. Лукаш А., Сколиоз излечим! Профилактика и лечение ортопедических проблем у детей / А. Лукаш, Е. Шубина, Н. Белянчикова, СПБ.: Наука и Техника, 2008 г. – 64 с.

9. Моргунова О.Н. Физкультурно-оздоровительная работа в ДОУ/ О. Н. Моргунова - Воронеж: ТЦ Учитель, 2005. – 127 с.

10. Моргунова О.Н. Профилактика плоскостопия и нарушения осанки в ДОУ/ О.Н. Моргунова -. Воронеж, ТЦ Учитель, 2005. – 109 с.

11. Потапова Н.А., Системная коррекция последствий сколиоза у детей и подростков средствами адаптивной физической культуры: Программно- методический комплекс / Н.А. Потапова, Л.М. Короткова, Р.Р. Гатиатулин. – М.: НЦ ЭНАС, 2006. – 216 с.

12. Халемский Г.А. Коррекция нарушений осанки у школьников. Методические рекомендации / Г.А. Халемский. - Санкт – Петербург, «Детство Пресс», 2001. – 64 с.

Для родителей:

1. Смирнова Л.А. Общеразвивающие упражнения с предметами для младших школьников / Л.А. Смирнова. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003. – 320 с.

Для детей:

1. Зайцев Г.К. Твое здоровье. Укрепление организма / Г.К.Зайцев., А.Г. Зайцев, СПб.; изд. Детство-пресс, 2006. – 112 с.

Интернет-ресурсы:

1.Бабенко Е.А. Как сделать осанку красивой, а походку легкой / Е.А. Бабенко - Сфера, 2008. Режим доступа; http://krutobook.site/evgeniya_babenkova_kak_sdelatj_osanku_krasivoy_a_pohodku_legkoy_HYE6F/

2. Программа дополнительного образования по профилактике нарушения осанки плоскостопия у детей дошкольного возраста « Здоровячёк» Режим доступа:https://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2019/05/11/programma-dopolnitelnogo-obrazovaniya-po-profilaktike

3.Скиндер Л.А. Физическая реабилитация детей с нарушениями осанки и сколиозом / Л.А Скиндер, А.Н. Герасевич - БрГУ имени А.С. Пушкина 2012. Режим доступа:

https://docviewer.yandex.ru/view/1045344742/?*=mJfVJEjIa%2BdJnrUzxvxPwiUryvV7InVybCI6Imh0dH

(Приложение 1).

Критерий	Начальный (низкий) уровень	Средний уровень	Высокий уровень	Форма проведения/ метод оценивания
1.Образовательные результаты (ЗУН)
1. Знание ортопедического режима	Не имеет чётких представлений: какая должна быть правильная подобранная мебель, расстояние от компьютера до глаз, правильное освещение, ношение школьной сумки, правильно организованный сон, плавильная подобранная обувь.	Имеет фрагментальные представления: какая должна быть правильная подобранная мебель, расстояние от компьютера до глаз, правильное освещение, ношение школьной сумки, правильно организованный сон, плавильная подобранная обувь.	Имеет чёткое представление: какая должна быть правильная подобранная мебель, расстояние от компьютера до глаз, правильное освещение, ношение школьной сумки, правильно организованный сон, плавильная подобранная обувь.	Опрос Тестирование
2. Определения уровня достигнутых навыков правильной осанки	Не может дать определение осанки. Не знает, какая должна быть правильная осанка. Как правильно держать осанку при ходьбе. Как правильно стоять. Как проверить осанку.	Имеет фрагментальное представление об осанке. Плохо знает, какая должна быть правильная осанка. Как правильно держать осанку при ходьбе. Как правильно стоять. Как проверить осанку.	Может чётко дать определение осанки. Знает, какая должна быть правильная осанка. Как правильно держать осанку при ходьбе. Как правильно стоять. Как проверить осанку.	Опрос Тестирование
3.Определение силы и выносливости мышц брюшного пресса	Не может поднять корпус. Наступает быстрая утомляемость. Дыхание не ровное	Поднимает корпус медленно, тяжело. Выполняет задание. Утомляется, но не быстро,	Может чётко, правильно выполнить задание, дыхание правильное. ровное.	Практическое занятие
4.Определение силы и выносливости мышц спины	Не может удержать корпус тела в правильном положении, руки и ноги держит неправильно, не справляется с заданием. Наступает быстрая утомляемость. Дыхание не ровное.	Плохо удерживает корпус тела, ноги и руки держит не совсем правильно. Утомляется, но не быстро. Дыхание не чёткое. Полностью не справляется по времени заданного темпа.	Правильно выполняет задание, Дыхание чёткое, ровное. Справляется по времени заданного темпа.	Практическое занятие
5.Творческая активность	Инициативу проявляет редко. Испытывает потребность в получении новых знаний, в открытии для себя новых способов деятельности. Добросовестно выполняет поручения, задания. Способен решить проблемы с помощью педагога.	Есть положительный эмоциональный отклик на успехи свои и коллектива. Проявляет инициативу, но не всегда. Может придумать интересные идеи, но не может оценить их и выполнить.	Вносит предложения по развитию деятельности объединения. Легко, быстро увлекается творческим делом. Обладает оригинальностью мышления, богатым воображением, развитой интуицией, гибкостью мышления, способностью к рождению новых идей.	Беседа, наблюдение
Воспитанность
Целеустремленность	Не считает нужным ставить перед собой конкретные цели, полагается на рекомендации взрослых и товарищей.	Может поставить перед собой цель, но не всегда добивается ее осуществления.	Умеет ставить перед собой цель и добиваться ее осуществления	Наблюдение
Гуманность, нравственность	Нравственен при благоприятных условиях и требованиях извне. Помогает окружающим и товарищам по поручению учителя или коллектива	В основном действует в соответствии с общественными нормами. Заботится об окружающих, принимает участие в акциях добрых делах, но не пресекает грубость других	Руководствуется общественными нормами морали. Пресекает грубость, недобрые отношения к людям., заботиться об окружающих проявляет человечность, сопереживает, сочувствует товарищам и взрослым, отзывчив, порядочен	Методика определения уровня воспитанности М.И. Шиловой

Исследование силовых качеств мышечных групп туловища

Определение статической работоспособности мышц спины

Ребенок находится в положении лежа на животе, ноги выпрямлены и зафиксированы. Руки находятся за головой, необходимо максимально поднять туловище и удерживать в этом положении. Время удержания туловища в этом положении характеризуется статической работоспособностью мышц спины. Измерение следует проводить до появления качательных движений туловища измерение прекратить.

Определение силы мышц живота

Ребенок находится в положении лежа на спине на, ноги выпрямлены и зафиксированы. Руки находятся за головой. Ребенок должен поднять туловище до угла 30 градусов в плоскости пола. Время удержания туловища в этом положении характеризуется статическую работоспособность мышц живота. Измерение проводить до появления качательных движений.

Определение динамической работоспособности мышц спины

Ребенок находится в положении лежа на животе, ноги выпрямлены и зафиксированы. Руки находятся за головой из этого положения, ребенок делает максимально возможное количество подъемов туловища до максимального разгибания его в удобном ритме.

Определение динамической работоспособности мышц живота

Ребенок находится в положении лежа на, ноги выпрямлены и зафиксированы. Руки находятся за головой. Ребенок без помощи рук должен сесть и вернуться в исходное положение, причем сделать это максимально возможное количество раз в удобном ритме.

Определение подвижности позвоночника

Сгибание (подвижность позвоночника вперед)

Наклоняясь вперед, ребенок должен достать плоскость пола у первого пальца стопы. Во время этого движения колени не должны сгибаться. Если ребенок не достает поверхности пола, то сантиметровой лентой измеряется расстояние от концевой фаланги первого пальца стопы.

Разгибание (подвижность позвоночника назад)

Сантиметровой лентой измерить расстояние от остистого отростка 7-го шейного позвонка до начала межягодичной складки. Ребенок должен наклониться назад, при этом движении ноги должны оставаться прямыми, в этом положении ребенка измерить то же расстояние. Разница между первым и вторым измерением будет соответствовать подвижности позвоночника назад.

Наклон в сторону (подвижность позвоночника вправо, влево)

Сантиметровой лентой измерить расстояние от концевой фаланги 3-го пальца выпрямленной кисти до плоскости пола у наружной лодыжки стопы, рука прижата к бедру. Наклонить туловище вправо (влево) , ноги при этом движении должны быть прямыми, пятки не отрывать от пола, туловище не должно отклоняться ни вперед ни назад. Правая (левая) рука скользит по наружно - боковой поверхности бедра. Повторить первое измерение. Разница между первым и вторым измерениями будет соответствовать подвижности позвоночника вправо (влево).

1. Тесты определения и выносливости мышц спины

Для того, чтобы выяснить, насколько развиты мышцы ребенка, выполните два несложных упражнения.

Определение силы и выносливости мышц спины проводится следующим образом: попросите ребенка, лежащего на полу на животе, приподнять голову и верхнюю часть груди и руки. Руки отведены назад (рис. 60) или в «крылышках» (рис. 61).

По секундомеру определяется время удержания этой позы.

Средние показатели для детей:

5—7 лет — около 2 мин,

7—10 лет — 2—3 мин,

10—14 лет — не менее З минут.

2.Специальное упражнение определения силы и выносливости мышц брюшного пресса.

Определение силы и выносливости мышц брюшного пресса: переход из положения лежа на спине в положение сидя. Причем ребенок должен садиться с прямой спиной, руки — на поясе (рис. 62).

Для того, чтобы помочь ребенку в выполнении этого сложного упражнения, удерживайте его ноги в области голеней. Задайте определенный темп: 16—20 полных движений в минуту. Упражнение прекращается при появлении первых признаков утомления: некачественное выполнение, покраснение лица, дрожание, отталкивание от пола руками.

Средние показатели для детей:

5-7 лет — 10—15 раз,

7—I0лет—15—20 раз,

10—14 лет — 20—60 раз.

1. Домашнее задание: индивидуально рекомендовать комплекс упражнений для занятий в летний период, соблюдение ортопедического режима, повторный курс АФК.

(Приложение2)

Определение выносливости силы мышц спины и брюшного пресса учащихся

ФИО учащегося	№СОШ класс	Возраст учащ.	Определение ВСМС-до начала курса занятий	Определение СМБП-до начала курса занятий	Определение ВСМС после полного курса	Определение СМБП после полного курса	Балл

ВСМС - Выносливость силы мышц спины

СМБП - Сила мышц брюшного пресса

(Приложение 3)

Критерий	Начальный (низкий) уровень	Средний уровень	Высокий уровень	Форма проведения/ метод оценивания
Образовательный результат
1.Знание ортопедического режима	Не имеет чётких представлений: какая должна быть правильная подобранная мебель, расстояние от компьютера до глаз, правильное освещение, ношение школьной сумки, правильно организованный сон, плавильная подобранная обувь.	Имеет фрагментальные представления: какая должна быть правильная подобранная мебель, расстояние от компьютера до глаз, правильное освещение, ношение школьной сумки, правильно организованный сон, плавильная подобранная обувь.	Имеет чёткое представление: какая должна быть правильная подобранная мебель, расстояние от компьютера до глаз, правильное освещение, ношение школьной сумки, правильно организованный сон, плавильная подобранная	Опрос Тестирование
2.Определения уровня достигнутых навыков правильной осанки	Не может дать определение осанки. Не знает, какая должна быть правильная осанка. Как правильно держать осанку при ходьбе. Как правильно стоять. Как проверить осанку.	Имеет фрагментальное представление об осанке. Плохо знает, какая должна быть правильная осанка. Как правильно держать осанку при ходьбе. Как правильно стоять. Как проверить осанку.	Может чётко дать определение осанки. Знает, какая должна быть правильная осанка. Как правильно держать осанку при ходьбе. Как правильно стоять. Как проверить осанку.	Опрос Тестирование
3.Определение силы и выносливости мышц брюшного пресса	Не может поднять корпус. Наступает быстрая утомляемость. Дыхание не ровное	Поднимает корпус медленно, тяжело. Выполняет задание. Утомляется, но не быстро,	Может чётко, правильно выполнить задание, дыхание правильное. ровное.	Практическое занятие
4.Определение силы и выносливости мышц спины	Не может удержать корпус тела в правильном положении, руки и ноги держит неправильно, не справляется с заданием. Наступает быстрая утомляемость. Дыхание не ровное	Плохо удерживает корпус тела, ноги и руки держит не совсем правильно. Утомляется, но не быстро. Дыхание не чёткое. Полностью не справляется по времени заданного темпа.		Практическое занятие
5.Творческая активность	Инициативу проявляет редко. Испытывает потребность в получении новых знаний, в открытии для себя новых способов деятельности. Добросовестно выполняет поручения, задания. Способен решить проблемы с помощью педагога.	Есть положительный эмоциональный отклик на успехи свои и коллектива. Проявляет инициативу, но не всегда. Может придумать интересные идеи, но не может оценить их и выполнить.	Вносит предложения по развитию деятельности объединения. Легко, быстро увлекается творческим делом. Обладает оригинальностью мышления, богатым воображением, развитой интуицией, гибкостью мышления, способностью к рождению новых идей.	Беседа, наблюдение
Достижения	Активное участие в делах объединения, детско-юношеского центра	Значительные результаты на муниципальном уровне.	Значительные результаты на региональном, федеральном, международном уровне.	Портфолио
Воспитанность
Целеустремленность	Не считает нужным ставить перед собой конкретные цели, полагается на рекомендации взрослых и товарищей.	Может поставить перед собой цель, но не всегда добивается ее осуществления.	Умеет ставить перед собой цель и добиваться ее осуществления, осознает, кем и каким хочет стать.	Наблюдение
Гуманность, нравственность	Нравственен при благоприятных условиях и требованиях извне. Помогает окружающим и товарищам по поручению учителя или коллектива	В основном действует в соответствии с общественными нормами. Заботится об окружающих, принимает участие в акциях добрых делах, но не пресекает грубость других	Руководствуется общественными нормами морали. Пресекает грубость, недобрые отношения к людям., заботиться об окружающих проявляет человечность, сопереживает, сочувствует товарищам и взрослым, отзывчив, порядочен	Методика определения уровня воспитанности М.И. Шиловой

Приложение 4

Комитет по управлению образованием

Администрации муниципального района

«Город Краснокаменск и Краснокаменский район»

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

«Детско-юношеский центр»

Принята на заседании Педагогического совета Протокол №__ От «30» августа 2020 года

«Утверждаю» Директор МБУДО «ДЮЦ»_________ Ковригина Т.В. «­­­­­____» ___________ 2020 г.

Рабочая программа

по адаптивной физической культуре

«Закладываем фундамент здоровья»

(базовый уровень)

Направленность: физкультурно-спортивная.

Возраст обучающихся: 6-7 лет.

Программа рассчитана на 14 недель.

Количество часов: 50 ч.

Разработчик:

Дмитриева Елена Викторовна,

педагог дополнительного образования

1 квалификационной категории.

г. Краснокаменск, 2020

1. Календарно-тематическое планирование

1 этап - осенний период – 25 занятий

Месяц	№ Занятия	Тема занятия	Форма Занятия	Форма контроля	Кол- во часов
Сентя- брь	1	1.Иструктаж по технике безопасности. 2 Определение выносливости силы мышц спины и брюшного пресса.	Показ, беседа, Практическая работа	Опрос, беседа, наблюдение Тестирование	1
	2	1.Влияние АФК на организм человека. 2.Оздоровительно – корригирующие упражнения в ходьбе и беге с различными движениями рук.	Лекция, Беседа, Показ, Практическая работа	Опрос, беседа, выполнение гимнастических упражнений	1
	3	1.«Правильно подобранная мебель по росту». 2.Разминка 3.Корригирующие упражнения с гимнастической палкой	Беседа, Показ, Практическая работа	Опрос, Наблюдение, выполнение гимнастических упражнений	1
	4	1. «Освещение в школе и дома, работа за компьютером» 2 Создание правильного представления о нормальной постановке стоп в положении сидя, стоя, в ходьбе Профилактика плоскостопия	Лекция, Беседа, Показ, Практическая работа	Опрос, Наблюдение, выполнение гимн. упражнений	1
	5	1.«Ношение школьной сумки груза» 2.Проверка осанки – Воспитание осанки в различных исходных положениях	Беседа, Показ, Практическая работа	Опрос, наблюдение, выполнение гимн. упр.	1
	6	1.«Правильно организованный сон» 2.Самоконтроль и психорегуляция 3. Общеразвивающие упражнения	Беседа, Показ, Практическая работа	Опрос, Выполнение гимнастич. упражн.	1
Октябрь	7	1.Навыки правильной осанки 2.Упражнения для плечевого пояса и рук. 3.Дыхательные упражнения	Беседа, Показ, Практическая работа	Опрос, Наблюдение Выполнение гимн. упр.	1
	8	1.Корригирующие упражнения для формирования осанки и укрепления свода стопы. Упражнения с мячами - массажерами. 2.Занятия на тренажёрах	Беседа Практическая работа	Наблюдение Выполнение гимн. упражнений	1
	9	1.Совершенствование навыка правильной осанки и выработка стереотипа правильной походки. 2.Адаптивная суставная гимнастика. Игра «Живое кольцо»	Беседа Практическая работа	Наблюдение Выполнение гимн. упражнений	1
	10	1.Развитие гибкости и подвижности позвоночника. «Оздоровительная йога» 2.Релаксация.	Показ, Беседа Практическая работа	Наблюдение Выполнение гимн. упражнений	1
	11	1.Воспитание правильной осанки. 2.Оздоровительно – корригирующая гимнастика, укрепляющая мышечный корсет с применением гимнастических палок.	Практическая работа	Наблюдение Выполнение гимн. упражнений	1
Ноябрь	12	1. Навыки правильной осанки в различных исходных положениях. 2.Укрепление мышц голеностопного сустава стопы.	Показ, Беседа Практическая работа	Наблюдение Выполнение гимн. упражнений	1
	13	1.Дыхательная гимнастика – оздоровительные упражнения в сочетании с дыханием. 2.Занятия на тренажёрах. 3.Игра «Лодочка»	Беседа Практическая работа	Наблюдение Выполнение упражнений	1
	14	1.Укрепление мышц голеностопного сустава и стопы с применением гимнастических мячей. 2.Упражнения на расслабление мышц.	Показ Практическая работа	Выполнение гимн. упражнений	1
	15	1.Фитбол - укрепляет мышцы спины. 2.Релаксация – упражнения из йоги.	Показ Практическая работа	Правильное выполнение упр.	1
	16	1.Упражнения на развитие различных типов дыхания. 2.Занятия на тренажёрах	Показ Практическая работа	Наблюдение Правильное выполнение упр.	1
Декабрь	17	1.Корригирующие упражнения в различных исходных положениях. 2.Игры и упражнения с предметами.	Показ, Беседа Практическая работа	Правильное выполнение упр.	1
	18	1.Формирование навыков правильной осанки. 2. ОРУ в парах с гимнастическими предметами.	Показ Практическая работа	Правильное выполнение упр.	1
	19	1.Дыхательная гимнастика – динамического характера. 2.Игра на формирование правильной осанки. 3.Занятия на тренажёрах.	Показ, Беседа Практическая работа	Правильное выполнение упр.	1
	20	1.Развитие силы стопы (упражнения выполняются в исходном положении стоя, добавляется ходьба на носках, на наружном своде стопы) 2. Игры и упражнения с использованием снарядов.	Показ, Беседа, Практическая работа	Правильное выполнение упр.	1
	21	1.Корригирующие упражнения на развитие гибкости позвоночника. 2.Оздоровительная йога	Практическая работа, Беседа	Правильное выполнение упр.	1
	22	1.Укрепление мышц ног и верхнего плечевого пояса с применением массажеров, 2. Занятия на тренажёрах.	Практическая работа, Беседа	Правильное выполнение упр.	1
Январь	23	1.Корригирующие упражнения: покачивание на носках, ходьба на носках на месте, ходьба с высоким подниманием колена, бег на месте на носках, прыжки на двух ногах с продвижением вперед по амортизирующему покрытию (матах). 2. Оздоровительная йога.	Практическая работа, Беседа	Освоение практических упражнений	1
	24	1.Закрепление достигнутых навыков стереотипа правильной осанки и походки: 2.Домашнее задание Консультация для самостоятельных упражнений дома.	Практическая работа Беседа	Опрос, Освоение практических упражнений	1
	25	1.Определение выносливости силы мышц спины и брюшного пресса.	Практическая работа Обсуждение	Опрос, Контрольные упражнения, тестирование	1

2-й этап – весенний период - 25 занятий- весенний период.

Месяц	№Занятия	Тема Занятия	Форма Занятия	Форма контроля	Кол- во часов
Февраль	1	1.Иструктаж по технике безопасности. 2Определение выносливости силы мышц спины и брюшного пресса.	Показ, беседа, Практическая работа	Опрос, беседа, наблюдение Тестирование	1
	2	1.Влияние АФК на организм человека. 2.Оздоровительно – корригирующие упражнения в ходьбе и беге с различными движениями рук.	Лекция, Беседа, Показ, Практическая работа	Опрос, беседа, выполнение гимнастических упражнений	1
	3	1.«Правильно подобранная мебель по росту». 2.Разминка 3.Корригирующие упражнения с гимнастической палкой	Беседа, Показ, Практическая работа	Опрос, Наблюдение, выполнени е гимнастических упражнений	1
	4	1. «Освещение в школе и дома, работа за компьютером» 2 Создание        правильного представления о нормальной постановке стоп в положении сидя, стоя, в ходьбе Профилактика плоскостопия	Лекция, Беседа, Показ, Практическая работа	Опрос, Наблюдение, выполнение гимн. упражнений	1
	5	1.«Ношение школьной сумки груза» 2.Проверка осанки – Воспитание осанки в различных исходных положениях	Беседа, Показ, Практическая работа	Опрос, Наблюдение, выполнение гимн. упр.	1
	6	1.«Правильно организованный сон» 2.Самоконтроль и психорегуляция 3. Общеразвивающие упражнения	Беседа, Показ, Практическая работа	Опрос, Выполнение гимнастич.упражн.	1
Март	7	1.Навыки правильной осанки 2.Упражнения для плечевого пояса и рук. 3.Дыхательные упражнения	Беседа, Показ, Практическая работа	Опрос, Наблюдение Выполнение гимн.упр.	1
	8	1.Корригирующие упражнения для формирования осанки и укрепления свода стопы. Упражнения с мячами - массажерами. 2.Занятия на тренажёрах	Беседа Практическая работа	Наблюдение Выполнение гимн. упражнений	1
	9	1.Совершенствование навыка правильной осанки и выработка стереотипа правильной походки. 2.Адаптивная суставная гимнастика. Игра «Живое кольцо»	Беседа Практическая работа	Наблюдение Выполнение гимн. упражнений	1
	10	1.Развитие гибкости и подвижности позвоночника. «Оздоровительная йога» 2.Релаксация.	Показ, Беседа Практическая работа	Наблюдение Выполнение гимн. упражнений	1
	11	1.Воспитание правильной осанки. 2.Оздоровительно – корригирующая гимнастика, укрепляющая мышечный корсет с применением гимнастических палок.	Практическая работа	Наблюдение Выполнение гимн. упражнений	1
Апрель	12	1. Навыки правильной осанки в различных исходных положениях. 2.Укрепление мышц голеностопного сустава стопы.	Показ, Беседа Практическая работа	Наблюдение Выполнение гимн. упражнений	1
	13	1.Дыхательная гимнастика – оздоровительные упражнения в сочетании с дыханием. 2.Занятия на тренажёрах. 3.Игра «Лодочка»	Беседа Практическая работа	Наблюдение Выполнение упражнений	1
	14	1.Укрепление мышц голеностопного сустава и стопы с применением гимнастических мячей. 2.Упражнения на расслабление мышц.	Показ Практическая работа	Выполнение гимн. упражнений	1
	15	1.Фитбол - укрепляет мышцы спины. 2.Релаксация – упражнения из йоги.	Показ Практическая работа	Правильное выполнение упр.	1
	16	1.Упражнения на развитие различных типов дыхания. 2.Занятия на тренажёрах	Показ Практическая работа	Наблюдение Правильное выполнение упр.	1
Май	17	1.Корригирующие упражнения в различных исходных положениях. 2.Игры и упражнения с предметами.	Показ, Беседа Практическая работа	Правильное выполнение упр.	1
	18	1.Формирование навыков правильной осанки. 2. ОРУ в парах с гимнастическими предметами.	Показ Практическая работа	Правильное выполнение упр.	1
	19	1.Дыхательная гимнастика – динамического характера. 2.Игра на формирование правильной осанки. 3.Занятия на тренажёрах.	Показ, Беседа Практическая работа	Правильное выполнение упр.	1
	20	1.Развитие силы стопы (упражнения выполняются в исходном положении стоя, добавляется ходьба на носках, на наружном своде стопы). 2.Игры и упражнения с использованием снарядов.	Показ, Беседа, Практическая работа	Правильное выполнение упр.	1

2. Планируемые результаты

В результате изучения программы обучающимися должны быть достигнуты определённые результаты.

Личностные результаты отражают индивидуальные личностные каче­ства обучающихся, которые они должны приобрести в процессе освоения программного материала. Это:

- навыки формирования собственной культуры здорового образа жизни;

- готовность и способность к саморазвитию и самообучению;

- дисциплинированность, внимательность, трудолюбие и упорство в достиже­нии поставленных целей;

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности учебных действий обучающихся, которые проявляются в познава­тельной и практической деятельностях. Это:

- уметь выполнять правильные двигательные действия на чувства темпа и ритма, координацию движения;

- умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить для себя новые задачи, акцентировать мотивы и развивать интересы своей познавательной деятельности в области адаптивной физической культуры;

- умения определять наиболее эффективные способы достижения результата;

- умение самостоятельно оценивать уровень сложности заданий (упражнений) во время занятий оздоровительно – корригирующей гимнастикой в соот­ветствии с возможностями своего организма;

- умение работать с партнёром и в команде во время занятий АФК, соревновательной деятельности: находить компромисы и общие решения.

- проявлять интерес к занятиям.

Образовательные результаты характеризуют умение и опыт обучающихся, которые приобретаются и закрепляются в процессе освоения учебного предмета «Адаптивная физическая культура».

Обучающиеся освоят:

- терминологию разучиваемых упражнений, технических действиях корригирующей гимнастики, их функцио­нальный смысл и направленность воздействия на организм;

- общие и индивидуальные основы личной гигиены, правила ортопедического режима, профилактики нарушений осанки и стереотипа правильной походки;

-правила предупреждения и причины травматизма на занятиях адаптивной физической культуры;

- физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами адаптивной физической культуры;

- индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма;

- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и спортивных тренажёров.

Обучающиеся научатся:

- самостоятельно выполнять упражнения по дыхательной и корригирующей гимнастике с предметами и без;

- использовать навыки самоконтроля по внешним и внутренним признакам

Обучающиеся овладеют:

- навыками правильных двигательных действий;

- навыками правильной осанки и походки.

1. Формы аттестации и оценочные материалы.

1. Текущий контроль

Входная диагностика проводится с целью определения начального уровня сформированности планируемых результатов образования, предусмотренных Программой.

Оценивание проводится в форме опроса и проведения тестов.

Оценка производится по критериям:

• знание ортопедического режима,

• оценка некоторых физических качеств (гибкость позвоночника «дотягивание до предмета в положении сидя», определение силы и выносливости мышц брюшного пресса, определение силы и выносливости мышц спины);

• оценка по дополнительным критериям (творческая активность, целеустремленность, гуманность и нравственность).

Оценивание состоит в определении уровня (низкого, среднего и высокого) по каждому критерии. (Приложение 1)

Текущий контроль производится по окончанию изучения 25-часового курса (первый поток). Оценка производится по критериям: (гибкость позвоночника «дотягивание до предмета в положении сидя», определение силы и выносливости мышц брюшного пресса, определение силы и выносливости мышц спины. Оценивание состоит в определении уровня (низкого, среднего и высокого) по каждому критерии. (Приложение 1)

1. Промежуточная аттестация

Целью промежуточной аттестации в МБУДО «ДЮЦ» является выявление уровня освоения планируемых результатов, предусмотренных по программе.

Оценивание проводится в форме опроса и проведения тестов.

Оценка производится по критериям:

• знание ортопедического режима,

• определения уровня достигнутых навыков правильной осанки

• оценка некоторых физических качеств («определение силы и выносливости мышц брюшного пресса, определение силы и выносливости мышц спины);

• оценка по дополнительным критериям (творческая активность, целеустремленность, гуманность и нравственность).

Оценивание состоит в определении уровня (низкого, среднего и высокого) по каждому критерию и уровня (низкого, среднего и высокого) освоения программы в целом. (Приложение 2)

Низкий уровень

Учащийся демонстрирует низкий уровень заинтересованности познавательной деятельности в области адаптивной физической культуры, здорового образа жизни. На итоговом тестировании показывает недостаточное знание правил личной гигиены, ортопедического режима. Не может дать определение осанке, не знает, как держать осанку при ходьбе, как проверить осанку. В практической работе наступает быстрая утомляемость, не может удержать корпус тела в правильном положении и не удерживает данную позу в течении данного времени при тестировании. Не может правильно дышать во время физических нагрузок, дыхание не ровное.

Средний уровень

Учащийся демонстрирует достаточную заинтересованность познавательной деятельности в области адаптивной физической культуры, здорового образа жизни. На итоговом тестировании показывает достаточное знание правил личной гигиены, ортопедического режима. Знает, что такое осанка, может дать определение осанки. В практической работе не так быстро наступает утомляемость, с трудом. Но удерживает корпус тела в правильном положении, укладывается по времени при тестировании. Знает, как контролировать дыхание при выполнении физических упражнений.

Высокий уровень

Учащийся демонстрирует высокую заинтересованность познавательной деятельности в области адаптивной физической культуры, здорового образа жизни. На итоговом тестировании показывает отличные знания правил личной гигиены, ортопедического режима. Отлично знает все навыки правильной осанки. В практической работе с легкостью справляется с заданием. Отлично знает, как контролировать дыхание при выполнении физических упражнений.

Результаты текущего контроля и промежуточной аттестации фиксируются в Мониторинговой карте объединения (см. Положение о текущем контроле и промежуточной аттестации обучающихся по Дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе МБУДО «ДЮЦ»)

Оценочные материалы:

Входная диагностика

 Для определения динамики эффективности проводимых занятий и уровня физического развития занимающихся используются мониторинговые исследования:

- метод педагогического наблюдения;

- тестирование;

- медицинский контроль.

Метод педагогического наблюдения.

Наблюдая в ходе занятий за детьми, педагог обращает внимание на их поведение, проявление интереса, степень внимания, внешние признаки реакции на физическую нагрузку. В результате применения данного метода выявляется, насколько детям интересны упражнения и игры, а также эффективность тех или иных упражнений и игр. Отмечаются основные знания, умения, навыки и личностные качества, приобретенные детьми в период обучения по данной программе ,которые фиксируются в журнале наблюдений.

Тестирование.

 Динамику развития физических качеств обучающихся, позволяют оценить контрольные тесты, проводимые 2 раза в год - перед началом курса занятий и после прохождения программы.

Тестирование осанки:

Оценивается уровень развития физических качеств – обучающегося предлагается пройти проверочные тесты, определяющие:

• силы мышечных групп спины;

• силы мышечных групп живота;

• силы мышечных групп плечевого пояса;

Мышцы, задействованные в проверочных тестах, являются основой мышечного корсета, который удерживает осанку в правильном положении.

(см. Приложение 1) и (Приложение 2)

Медицинский контроль

Эффективность, адекватность профилактических упражнений, уровень состояния здоровья занимающихся, в том числе правильность формирования осанки и свода стопы помогает определить медицинский контроль.

55