Дополнительная общеразвивающая программа "Пешеходный туризм с элементами "школы безопасности"

Информационная карта

1. Полное название организации	Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования «Инжавинский районный центр дополнительного образования «Радуга»
2. Полное название программы	«Пешеходный туризм с элементами «школы безопасности»
3. ФИО составителя, должность	Лакеева Надежда Александровна, методист
4. Сведения о программе
4.1. Нормативная база:	Федеральный закон «Об образовании в РФ» от 29.12.2012 г №273. Методические рекомендации по проектированию дополнительных общеразвивающих программ Минобрнауки России от 18.11.2015 г. Приказ Министерства просвещения РФ «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам». от 9.11.2018 г. №196. Целевая модель развития региональных систем дополнительного образования детей от 03.09.2019 г. №467. Постановление главного государственного санитарного врача РФ «Об утверждении санитарных правил СП 2.4. 3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи» от 28.09.2020 №28. Устав МБОУ ДО «Инжавинский районный центр дополнительного образования «Радуга» утвержден постановлением администрации Инжавинского района от 22.12. 2015г. № 993.
4.2. Область применения:	дополнительное образование детей
4.3. Направленность:	туристско-краеведческая
4.4. Тип программы:	модифицированная
4.5. Вид программы:	общеобразовательная (общеразвивающая)
4.6. Возраст обучающихся:	12 – 15 лет
4.7.Продолжительность обучения:	2 года
4.8. Образовательная область:	школьный туризм, краеведение
4.9. Уровень освоения	базовый
4.10. Форма организации образовательного процесса	фронтальная, групповая
4.11. Форма реализации	сетевая

Блок № 1 «Комплекс основных характеристик дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы»

Пояснительная записка

Программа «Пешеходный туризм с элементами «Школы безопасности» туристско-краеведческой направленности. Представляет модифицированный вариант авторской программы «Туризм – школа жизни» Лакеевой Н.А. При разработке программы использовались типовые программы Министерства образования и науки РФ туристско-краеведческих направлений: «Пеший туризм»; «Лыжный туризм»; «Спортивное ориентирование» и программы «Школа безопасности». Программа предусматривает базовый уровень освоения.

Давно доказано, что самодеятельный туризм есть именно тот вид работы с детьми, который успешнее всего может помочь педагогу направить образовательно-воспитательный процесс на развитие социально-активной, образованной, нравственно и физически здоровой личности, что так необходимо нашему современному обществу. Туризм способствует формированию у детей собственного понимания объективной действительности; усвоению универсальных ценностей жизни и моделей поведения, которые помогут ему жить в мире и согласии с собой, природой и обществом.

Актуальность программы. Занятия по данной программе способствуют:

• решению одной из основных задач, стоящей перед современной школой, формирование психосоциальных компетенций подрастающего поколения – способности эффективно действовать в повседневной жизни, соответствовать её требованиям и изменениям, то есть сохранять высокий уровень мыслительной деятельности и адекватно взаимодействовать с окружающими людьми в различных, в том числе и экстремальных ситуациях;

• самоопределению подростков, ориентируют их на профессии связанные не только с туризмом и краеведением – геологи, спелеологи, проводники, инструктора, историки, музейные работники, но и на востребованные профессии МЧС;

• действенной профилактике девиантного поведения (наркомании, таксикомании, алкоголизма) и дромомании (бродяжничества);

• воспитанию патриотизма и активной жизненной позиции;

• оздоровлению и приобщению к здоровому образу жизни;

Программа удовлетворяет разнообразные интересы детей. Её содержание предусматривает подготовку обучающихся к целому ряду соревнований и конкурсов туристско-краеведческой и военно-патриотической направленностей, проводимых в Инжавинском муниципалитете и в Тамбовской области.

Реализация программы так же учитывает и региональный компонент, через познание родного края в походах, во время экскурсий и участия детей в краеведческих конкурсах.

Новизна. В отличие от типовых, данная программа построена в комплексном сочетании различных видов туризма (пешего и лыжного) и специальной подготовки юных спасателей. Она является практико-ориентированной и способствует развитию деятельностных компетенций - социально и личностно значимых в современных условиях.

Содержание программы учитывает:

- региональные климатогеографические условия, что позволяет осуществлять образовательный процесс в течение всего периода обучения, в основном, в природной среде;

- программы областных туристических слетов школьников; программы полевых мероприятий, проводимых нашим учреждением: походы, военно-патриотическая игра «Славянка», соревнования по поисково-спасательным работам, туристические квэсты, соревнования по ориентированию и т.д.

- интеграцию со школьными образовательными дисциплинами: ОБЖ, физкультура, география, история;

Содержание данной программы предусматривает сетевую форму реализации на основе договоров о сотрудничестве (в соответствии ст.15. Сетевая форма реализации образовательных программ ФЗ об «Образовании в Российской Федерации»).

Для наиболее полного осуществления поставленных в данной программе целей и задач, предусмотрено осуществление образовательной деятельности с привлечением специалистов: ТОГБУЗ «Инжавинская центральная районная больница» - медицинская сестра; МБУК «Инжавинский районный краеведческий музей» - сотрудники; ТОНД и ПР по Инжавинскому району УНД и ПР ГУМЧС России по Тамбовской области - сотрудники. Подобная форма реализации программы позволяет использовать не только кадры, указанных выше организаций, но и их материальные ресурсы.

Педагогическая целесообразность программы

Обучение по программе начинается с освоения детьми туристско-краеведческих умений и навыков, как основного гаранта безопасного поведения. Затем, по мере совершенствования этих навыков, переходим к изучению вопросов поведения при возникновении сложных и экстремальных ситуаций.

Организация учебно-воспитательного процесса, на протяжении всего периода обучения по программе предполагает постоянное его обеспечение общественно-полезной, нравственно-ценной и личностно-значимой для обучающихся деятельностью; использование должностно-ролевой системы творческого самоуправления и развития самодеятельности обучающихся.

Такой подход позволяет погрузить подростков в деятельностную, социально-закаливающую и формирующую среду. Совершенствуя в практической деятельности свою туристско-краеведческую и специальную подготовку, обучающиеся в объединении дети под руководством педагога смогут:

• выработать и закрепить жизненно-важные знания, умения, навыки и приобрести опыт практическо-значимой деятельности;

• развить осознанное отношение к личной безопасности и безопасности окружающих, психологическую готовность для выживания в различных, в том числе и экстремальных ситуациях;

• приобрести начальные навыки профессиональной деятельности, самореализоваться и самоутвердиться;

• воспринять общечеловеческие нормы поведения и морали, истинные духовные ценности;

• развить самостоятельность и серьезное отношение к жизни, приобрести опыт самостоятельного социального действия и умения моделировать свое будущее.

Все это является основой для успешной адаптации подростков в социальной среде, т.е их социализации в современном обществе.

Отличительные особенности.

1. Программа личностно-ориентированная, направлена на личностное развитие ребенка и формирование стойкой жизненной «Я» - позиции.

2. Программа разработана по блочно-модульному принципу и содержит в себе четыре блока: образовательный, воспитательный, оздоровительный и социально – психологический.

Образовательный блок включает задачи по приобретению знаний о своем крае; об ориентировании на местности; технике и тактике различных видов туризма; специальных знаний и умений по «Школе безопасности»; начальной социально–психологической подготовке.

Оздоровительный блок включает задачи, содействующие оздоровлению и приобщению к здоровому образу жизни, через освоение системы специальных знаний, физических упражнений, нагрузок, режима туристско–краеведческой деятельности.

Воспитательный блок включает задачи по формированию общечеловеческих норм морали и поведения на природе и в социуме; воспитанию позитивного отношения к базовым ценностям нашего общества и к социальной реальности в целом через освоение законов, правил, традиций туристов.

Социально-психологический блок включает задачи по формированию психосоциальной и коммуникативной компетенций, психологической и морально–волевой подготовки к действиям в экстремальных ситуациях, посредством создания специальных условий должностно–ролевой системы творческого самоуправления и развития самодеятельности обучающихся.

3. Учебно-воспитательный процесс по успешному развитию жизненных навыков и умений неразрывно связан с активной умственной и физической деятельностью обучающихся, индивидуальной и коллективной работой по выполнению обязанностей в группе в период подготовки и проведения походов, соревнований. При этом особое внимание уделяется формированию коллектива и культуре межличностного общения.

4. Программа предполагает углубленное изучение вопросов выживания и деятельности в экстремальных условиях природной среды. Для этого обучающиеся активно привлекаются к участию в выработке, анализе и реализации действий по решению тактических и технических задач поведения, действий в экстремальных ситуациях. При проведении каждого занятия, тренировки, старта, мероприятия особое внимание уделяется вопросам обеспечения безопасности и предупреждения травматизма.

Адресат программы. Программа составлена для обучающихся в возрасте 12 – 15 лет, желающих заниматься туризмом, интересующихся историей и географией своего родного края, а так же вопросами безопасной жизнедеятельности в различных условиях.

Условия набора: в группы обучающихся принимаются все желающие – мальчики и девочки, указанного возраста, не имеющие медицинских противопоказаний для занятий туризмом. Подростки данного возраста, в основной массе, обладают необходимой психологической готовностью к обучению по данной программе и имеют необходимый интеллектуальный и физический уровень развития. Занятия по программе удовлетворяют естественную потребность детей присущую подростковому возрасту к приключениям, риску, романтике и героике.

Состав учебных групп: первый учебный год 12 – 15 человек; второй учебный год: 10 – 12 человек. Уменьшение числа обучающихся в группе на втором году обучения объясняется повышением сложности изучаемого материала.

Объем и срок освоения программы. Программа рассчитана на 2 года обучения. Время, отведенное на обучение, составляет по 144 ч. ежегодно. Первый год обучения является базовым, так как дает начальные, основные знания и умения. На втором году обучения проходит совершенствование знаний, умений и навыков по направлениям деятельности. Многие темы при этом повторяются, что позволяет избежать пробелов в знаниях, допущенных на предыдущем этапе.

Формы и режим занятий. Форма реализации программы – очная. Занятия проводятся два раза в неделю по 2 часа (4 часов в неделю). Одно занятие по возможности в воскресный день. Порядок изучения тем в целом и отдельных вопросов определяется в зависимости от погодных условий.

Одни занятия по данной программе состоят из теоретической и практической частей, в которых большее количество времени занимает практическая часть. Другие же, чисто практические, которые составляют большую часть программы по всем разделам и темам. Занятия проводятся с полным составом объединения. По мере роста опыта детей, на втором году обучения, делается упор на групповые занятия (по несколько человек).

Для эффективного усвоения учебного материала практическая деятельность обучающихся проходит преимущественно на местности, в непосредственном контакте с природной средой: полевые учебно-тренировочные занятия, выходы, походы, сборы; соревнования на местности; экскурсии и путешествия.

Цель программы: обучение детей основам туризма, навыкам практической социально-значимой деятельности, формирование здорового и безопасного образа жизни, социализация в современном обществе.

Ожидаемые результаты изучения курса.

Предметные результаты указаны ниже.

Метапредметные результаты. Обучающиеся освоят учебные действия:

1. Регулятивные:

целеполагание, включая постановку новых целей, преобразованию практической задачи в познавательную;

планирование путей достижения целей;

самостоятельно контролировать своё время;

принимать решения в проблемной ситуации;

адекватно самостоятельно оценивать правильность выполнения действий и вносить необходимые коррективы;

2. Коммуникативные:

учитывать разные мнения и быть готовыми к сотрудничеству;

формулировать собственное мнение, аргументировать свою точку зрения;

задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности и

сотрудничества;

организовывать учебное сотрудничество с педагогом и сверстниками, определять способы взаимодействия;

работать в группе, коллективе.

3. Познавательные:

- самостоятельно выделять и формулировать познавательные цели, проблемы;

- строить логические рассуждения;

- выбирать наиболее эффективные способы решения проблемных ситуаций, в зависимости от конкретных условий;

- самостоятельно вырабатывать алгоритмы деятельности для выхода из экстремальных и проблемных ситуаций;

- проводить рефлексию;

- основам реализации проектно-исследовательской деятельности;

- осуществлять расширенный поиск и выделение необходимой информации, с использованием ресурсов библиотек и Интернета.

Личностные результаты. У учащихся сформируется:

- мотивация к обучению, познанию; интерес к различным видам спорта и потребность к самостоятельным занятиям туризмом;

- деятельностный патриотизм, активная гражданская позиция, любовь к Отечеству;

- потребность трудиться, чувство уважения к труду окружающих;

- трудовые умения и навыки самообслуживания и созидательной деятельности;

- умение вести диалог на основе равноправных отношений и взаимного уважения;

- умение ориентироваться в системе моральных норм и ценностей;

После первого года обучения у обучающихся сформируется позитивное отношение к базовым ценностям нашего общества и к социальной реальности в целом. Сформируется ценностное отношение к своему здоровью, безопасности своей и окружающих; к туризму, спорту, к труду; к родному Отечеству его природе, истории, народу. Разовьются чувства коллективизма, доброжелательности, отзывчивости, понимания и сопереживания.

После второго года обучения подростки приобретают опыт самостоятельного социального действия, эффективной жизнедеятельности в природной и социальной среде, в том числе и в экстремальных ситуациях. Воспринимают актуальность туристско-краеведческой и оздоровительной деятельности. Стремятся следовать общечеловеческим нормам морали и поведения. Проявляют самостоятельность; готовность принятия на себя ответственности за других, к самореализации и самоопределению.

Первый год обучения

Основные задачи:

Образовательные:

познакомить с основами техники пешеходного и лыжного туризма; с основами организации однодневных лыжных и степенных пеших походов; расширить краеведческие знания о своем крае и по предметам школьного курса ОБЖ, географии, истории;

обучить основами топографии и ориентирования в различных условиях;

познакомить с основами здорового образа жизни, с приемами оказания первой доврачебной помощи;

обучить элементарным навыкам безопасного поведения в природной среде;

предоставить возможность участия в районных туристических мероприятиях.

Развивающие. Развитие у обучающихся:

интереса к различным видам туризма и спорту;

интеллектуальных, физических и духовно – нравственных качеств;

трудовых умений и навыков самообслуживания;

познавательной и созидательной активности.

Воспитательные:

воспитание патриотизма и любви к своему Отечеству;

воспитание коллективизма и трудолюбия;

формирование стандартов культуры труда и общения;

формирование общей, физической и экологической культуры.

Учебный план

№ темы	Наименование разделов и тем	Количество часов			формы аттестации/контроля
		Всего	Тео рия	Прак тика
	Введение в программу. Туризм. Виды туризма. История его развития. Движение «Школа безопасности» Входная диагностика	2	2	-	беседа, наблюдение, тестирование
1 раздел. Основы туристской подготовки ( пеший туризм с элементами лыжного)
1.1	Личное и групповое туристское снаряжение для летнего и зимнего походов	4	0,5	3.5	Тестирование, письменные задания, опрос, защита рефератов, докладов, презентаций, контрольно – практические задания на местности и в помещении, выставка, наблюдения во время походов, соревнований, конкурсах, сборах и т.д. учебно-тренировочный выход, поход
1.2.	Организация туристского быта в летнем и зимнем походе. Привалы и ночлеги в различных климатических условиях	10	1	9
1.3.	Подготовка к походу, путешествию	8	1	7
1.4.	Питание в туристском летнем и зимнем походе	4	1	3
1.5.	Туристские должности в группе	2	2	-
1.6.	Правила движения в походе Преодоление естественных препятствий	12	2	10
1.7.	Техника безопасности при проведении туристских походов, соревнований, тренировок и на занятиях	2	0,5	1,5
1.8.	Подведение итогов туристских похода.	4	0,5	3,5
1.9	Техника преодоления препятствий с использованием специального туристского снаряжения	10	1	9
1.10	Туристские слеты и соревнования	4	1	3
		62	12,5	49,5
2 раздел. Основы краеведения
2.1	Родной край, его природные особенности, история	2	0.5	1,5	Опрос, защита рефератов, докладов, презентаций, контрольно – практические задания, наблюдение во время отчетного мероприятия
2.2.	Туристские возможности родного края, обзор экскурсионный объектов, музеев	2	0,5	1,5
2.3.	Изучение района путешествия	6	1	5
2.4.	Общественно – полезная работа в путешествии, охрана природы и памятников культуры	2	0,5	1.5
		12	2,5	9,5
3 раздел. Топография и ориентирование
3.1	Понятие о топографической и спортивной картах	2	0,5	1,5	Опрос, письменные задания, контрольно – практические задания в помещении и на местности, соревнования, наблюдения, учебно-тренировочный выход
3.2.	Условные знаки	6	1	5
3.3.	Ориентирование по горизонту. Азимут	4	0,5	3,5
3.4.	Компас. Работа с компасом	4	0,5	3.5
3.5.	Измерение расстояний	2	0.5	1.5
3.6.	Способы ориентирования	6	1	5
3.7.	Ориентирование по местным предметам. Действия в случае потери ориентировки	6	1	6
		30	5	25
4 раздел. Основы здорового образа жизни. Специальная подготовка
4.1.	Основы здорового образа жизни. Личная гигиена туриста	2	0.5	1,5	Тестирование, письменные задания, опрос, контрольно – практические задания на местности и в помещении, наблюдения во время походов, соревнований, полевых выходов, сборах и т.д., соревнования, зачетный учебно-тренировочный полевой выход
4.2.	Основные приемы оказания первой помощи. Походная медицинская аптечка	6	1	5
4.3.	Приемы транспортировки пострадавшего	4	0,5	3.5
4.4.	Общая физическая подготовка	6	-	6
4.5.	Экстремальные ситуации в природной среде Опасности в туризме	2	2	-
4.6.	Правила поведения и помощь людям в экстремальных ситуациях природной среды	10	2	8
4.7.	Всероссийское движение и соревнования « Школа безопасности»	6	1	5
		36	7	29
5. Промежуточный контроль
5.1	Итоговое занятие	4	-	4	Практический отчет в полевых условиях
ИТОГО за период обучения		144	27	117

Содержание

Введение в программу.

Тема «Туризм. Виды туризма. История развития туризма. Движение «Школа безопасности» Входная диагностика

Теория: Туризм – коммерческий и самодеятельный (спортивно – оздоровительный). Школьный детский туризм.

Путешествия. Знаменитые русские путешественники. История развития детского - юношеского туризма в России, в области и районе.

Виды туризма: пешеходный, лыжный, горный, водный, велосипедный, спелеотуризм их характеристика. Понятие о спортивном туризме. Экскурсионный туризм.

Туристские нормативы и значки « Юный турист России», « Турист России».

Школьное краеведение, его цель и задачи.

Туризм, как средство познания своего края; обучения; развития; воспитания и оздоровления.

Туристские походы, соревнования, как своеобразный экзамен для ребят на моральные качества, свои человеческие достоинства, на самостоятельность, выносливость, физическую подготовку, овладение туристскими знаниями и умениями, трудовыми навыками.

История создания и развития Всероссийского движения учащихся «Школа безопасности». Его роль: в формировании необходимых умений и навыков поведения и выживания в различных природных и социальных экстремальных ситуациях; в привитии осознанного отношения к личной безопасности и окружающих; основ здорового образа жизни.

Раздел 1 «Основы туристской подготовки»

(пеший туризм с элементами лыжного)

Тема 1.1 «Личное и групповое туристское снаряжение

для летнего и зимнего походов»

Теория: Понятие о личном и групповом туристском снаряжении. Перечень личного снаряжения для однодневного лыжного похода и одно – трехдневного пешего похода, требования к нему. Типы рюкзаков, спальных мешков, ковриков, лыж и креплений, преимущества и недостатки. Правила размещения предметов в рюкзаке. Одежда и обувь для летних и зимних походов. Как готовить личное снаряжение к летнему и зимнему походу.

Групповое снаряжение, требования к нему. Типы палаток, палатка зима с печкой, их назначение, преимущества и недостатки. Кухонное оборудование для зимних и летних условий: оборудование для костра, таганки, тросики, канны, топоры и пилы, чехлы к ним, рукавицы, ножи, половник и др. Состав и назначение ремнабора для пешего и лыжного похода.

Снаряжение для краеведческой работы.

Практические занятия:

Укладка рюкзака, подгонка личного снаряжения. Работа со снаряжением, уход за снаряжением, его ремонт.

Тема 1.2 «Организация туристского быта в летнем и зимнем походе. Привалы и ночлеги в различных климатических условиях»

Теория: Привалы и ночлеги в летнем и зимнем походе. Продолжительность и периодичность привалов в летнем и зимнем походе в зависимости от условий (погода, рельеф местности, физическое состояние участников и т.д.)

Выбор места для привала и ночлега (бивака). Основные требования к месту привала и бивака.

Организация работы по развертыванию и свертыванию лагеря (под руководством педагога): выбор места для палаток, костра, в зависимости от расположения деревьев и глубины снежного покрова, определение мест для забора воды и умывания, в летний и зимний период, туалетов, мусорной ямы. Заготовка дров.

Установка палаток. Размещение вещей в них. Предохранение палатки от намокания и проникновения насекомых. Правила поведения в палатке. Уборка места лагеря перед уходом Типы костров и их назначение. Правила разведения костра, работы с топором, пилой при заготовке дров. Правила хранения и переноски колющих и режущих предметов.

Уход за одеждой и обувью в походе (сушка и ремонт).

Меры безопасности при обращении с огнем, кипятком. Правила купания.

Практические занятия:

Двухдневные учебно-тренировочные осенний - с ночевкой в полевых условиях и зимний - с ночевкой в помещении походы. Определение мест, пригодных для организации привалов и ночлегов. Развертывание и свертывание лагеря (бивака), под руководством педагога. Заготовка дров. Разжигание различных типов костров, в различных походных условиях.

Организация ночлега в помещении.

Тема 1.3 «Подготовка к походу, путешествию»

Теория: Определение цели, задач и района похода. Распределение обязанностей в группе. Составление плана подготовки похода.

Изучение района похода: знакомство с литературой, местным краеведческим материалом, картами, отчетами о походах; запросы в местные образовательные и другие учреждения; встречи с людьми, прошедших планируемый маршрут.

Разработка маршрута, составление плана – графика движения.

Подготовка личного и общественного снаряжения.

Практические занятия:

Составление плана подготовки 1 – 3 дневного похода.

Изучение маршрутов походов. Написание и защита рефератов по истории (настоящее и прошлое), замечательные люди, растительный и животный мир местности, предстоящего маршрута путешествия.

Составление плана – графика движения в 1 – 3 дневном походе.

Подготовка личного и общественного снаряжения для летнего и зимнего походов.

Тема 1.4 « Питание в туристском летнем и зимнем походе»

Теория: Значение правильного питания в походе, его режим. Два варианта организации питания в однодневном летнем и зимнем походе: на бутербродах и с приготовлением горячих блюд.

Организация питания в 2 – 3 дневном походе. Составление меню, общего списка продуктов и по рюкзакам.

Приготовление пищи на костре. Питьевой режим на маршруте.

Особенности питания в зимнем походе.

Практические занятия:

Контрольные работы по составление меню и списка продуктов для 1-3 дневного похода. Закупка, фасовка и упаковка продуктов. Приготовление пищи на костре.

Тема 1.5 «Туристские должности в группе»

Теория: Должности в группе, постоянные и временные.

Командир группы – помощник руководителя. Требования к командиру группы: туристский опыт и инициативность. Отношения с членами группы, авторитет. Его обязанности: руководство действиями членов группы, контроль выполнения заданий, поддержание нормального микроклимата в группе.

Другие постоянные должности в группе: штурман – проводник, заместитель командира по маршрутной части; завхоз по питанию; завхоз по снаряжению; медицинский брат; краевед – заместитель командира по научной части, ответственный за выполнение краеведческого задания; рем. мастер; фотограф; эколог; костровой; казначей; культорг; физорг; ответственный за отчет и т.д.

Временные должности. Дежурные по кухни. Их обязанности (приготовление пищи, мытье варочной посуды, сдача дежурства).

Практические занятия:

Выполнение обязанностей по должностям в период подготовки, проведения похода и подведения итогов.

Тема 1.6 «Правила движения в походе.

Преодоление естественных препятствий»

Теория: Порядок движения группы на маршруте. Туристский строй. Режим движения, темп. Обязанности направляющего и замыкающего в группе. Режим ходового дня. Особенности движения в зимнем походе. Режим дня в зависимости от продолжительности светового дня. Движение по заснеженной целине, тропление лыжни. Общая характеристика естественных препятствий. Движение по дорогам, тропам, по ровной и пересеченной местности, по травянистым склонам.

Практические занятия:

2 - 3 – х дневный поход пеший и однодневный на лыжах. Отработка движения колонной. Соблюдение режима движения. Отработка техники движения в пешем походе по дорогам, тропам, пересеченной местности, в лесу, через густой кустарник, завалы, заболоченную местность.

Отработка техники движения в лыжном походе: основные ходы на лыжах с рюкзаком, строевые приемы с лыжами и на лыжах. Тропление лыжни, спуск, торможение, подъем на лыжах.

Тема 1.7 « Техника безопасности при проведении туристских походов, соревнований, тренировок и на занятиях»

Теория: Система обеспечения безопасности в туризме.

Дисциплина в походе и на занятиях – основа безопасности.

Меры безопасности при проведении занятий в помещении, на местности.

Меры безопасности при участии в спортивных играх

Правила поведения при переездах группы на транспорте.

Техника безопасности при участии в спортивных соревнованиях, играх.

Техника безопасности на занятиях с лыжами.

Техника безопасности при проведении походов.

Меры безопасности при выполнении бивуачных работ.

Меры безопасности при преодолении естественных препятствий. Организация самостраховки и командной страховки. Правила пользования альпенштоком.

Правила поведения в незнакомом населенном пункте. Взаимоотношения с местным населением.

Практические занятия:

Отработка техники преодоления естественных препятствий, организации самостраховки. Техники безопасности при бивуачных работах.

Тема 1.8 « Подведение итогов туристского похода»

Теория: Обсуждение итогов похода в группе, отчеты ответственных по участкам работы. Обработка собранных материалов. Составление отчета о походе, подготовка фотографий и пособий. Выполнение творческих работ участниками похода. Составление отчета для организаций, дававших задание.

Ремонт и сдача инвентаря. Подготовка экспонатов для школьного музея.

Отчетное мероприятие, выставки по итогам походов.

Оформление значков и спортивных разрядов участникам.

Практические занятия:

Составление отчета о походе, презентации. Ремонт и сдача инвентаря. Подготовка краеведческого материала и экспонатов для образовательного учреждения.

Тема 1.9 «Техника преодоления препятствий с использованием специального туристского снаряжения»

Теория: Организация самостраховки Специальное туристское снаряжение, необходимое для организации самостраховки. Веревка: рабочие, сдвоенные, вспомогательные, для блокировки страховочных систем, усов самостраховки. Головной убор, каска, рукавицы. Обвязка, беседка, страховочная система и их использование. Карабины.

Простейшие туристские узлы: вспомогательные, для связывания двух веревок, закрепления на опоре: проводник, двойной проводник, восьмерка прямой, булинь, схватывающий, удавка, карабинная удавка и их использование.

Техника преодоления препятствий с самостраховкой:

• переправа по бревну с перилами;

• переправа по параллельным перилам;

• переправа по «лестнице»

• переправа по «бабочке»;

• спуск на схватывающем узле;

• подъем на схватывающем узле;

• движение по навесной переправе;

• преодоление условной пропасти, с помощью маятника.

Техника преодоления условного болота по кочкам и жердям.

Практические занятия:

Отработка техники вязания узлов.

Отработка техники преодоления этапов туристской полосы препятствий: спуск, подъем спортивным способом и на схватывающем узле; оврага по бревну с перилами, с помощью маятника, по параллельным перилам, «бабочке», «лестнице», по навесной переправе.

Тема 1.10 «Туристские слеты и соревнования»

Теория: Задачи туристских слетов и соревнований. Положения о слете и соревнованиях, условия проведения. Оборудование и оформление места соревнований, лагеря участников Порядок проведения. Охрана природы. Подготовка инвентаря и оборудования, необходимого для проведения соревнований и оформление мест проведения.

Виды туристских соревнований и особенности их проведения. Понятие о дистанции, этапах, зависимость их сложности от уровня подготовки участников. Личное и командное снаряжение участников. Меры безопасности при проведении туристских слетов и соревнований.

Практические занятия:

Участие в туристских соревнованиях школы, учреждения дополнительного образования, района в качестве участников. Прохождение туристской полосы препятствий, дистанции спортивного ориентирования. Участие в творческих конкурсах туристских слетов: краеведческом, туристской песни, фото-конкурсе и т.д.

Раздел 2 «Основы краеведения»

Тема 2.1 « Родной край, его природные особенности, история»

Теория: Школьное краеведение, его цель и задачи.

Климат, растительность и животный мир родного края, его рельеф, реки, озера, полезные ископаемые. Административное деление Инжавинского района и Тамбовской области. Транспортные магистрали.

Экономика и культура области, района. Сведения о прошлом Инжавинского района и Тамбовской области. Памятники истории и культуры. История Инжавинского района и р.п. Инжавино.

Практические занятия:

Знакомство с картой своего края - Тамбовской области и Инжавинского района. «Путешествие по карте». Составление и защита рефератов и презентаций о своем крае – Инжавинском районе и р.п. Инжавино.

Тема 2.2 «Туристские возможности родного края.

Обзор экскурсионных объектов, музеев»

Теория: Наиболее интересные места для проведения походов и экскурсий. Памятники истории и культуры, музеи Инжавинского района и Тамбовской области. Краеведческие музеи, народные и школьные.

Практические занятия:

Прогулка по р.п. Инжавино. Посещение краеведческого музея. Викторина.

Тема 2.3 «Изучение района путешествия»

Теория: Сбор и обработка краеведческого материала о районе похода: изучение литературы, карт, встречи с людьми, побывавшими в районе планируемого похода. Подготовка докладов, рефератов, презентаций о районе похода: по истории, климату, рельефу, флоре, фауне и т.д.

Практические занятия:

Подготовка и защита докладов, рефератов, презентаций о районе предстоящего похода.

Тема 2.4 « Общественно – полезная работа в путешествии»

Теория: Краеведческая работа – один из видов общественно – полезной деятельности.

Выполнение краеведческих заданий: сбор материалов по истории. Метеорологические наблюдения. Изучение растительного и животного мира.

Работа в музеях, архивах, библиотеке. Природоохранительная деятельность туристов. Охрана памятников истории и культуры. Работа среди местного населения.

Практические занятия:

Знакомство с краеведческими объектами. Изучение краеведческой литературы.

Проведение краеведческих наблюдений. Сбор и оформление краеведческого материала для образовательного учреждения.

Раздел 3 «Топография и ориентирование»

Тема 3.1 «Понятие о топографической и спортивной картах»

Теория: Значение топокарт для туристов. Спортивные карты.

Масштаб. Виды масштабов. Масштабы топографических и спортивных карт.

Три отличительных свойства карт: возраст, масштаб, нагрузка (специализация).

Старение карт. Какие карты пригодны для разработки маршрутов и для ориентирования в пути.

Рамка топографической карты. Географические и прямоугольные координаты (километровая сетка карты). Определение координаты точек на карте.

Защита карты от непогоды в походе, на соревнованиях.

Практические занятия:

Работа с картами различного масштаба. Упражнения по определению масштаба, измерению расстояния на карте, узнавание по карте местных предметов.

Тема 3.2 « Условные знаки»

Теория: Понятие о местных предметах и топографических знаках. Изучение топографических знаков по группам. Масштабные и немасштабные знаки, площадные (заполняющие) и контурные знаки. Сочетание знаков. Пояснительные цифровые и буквенные характеристики.

Что такое рельеф. Способы изображения рельефа на картах. Сущность способа горизонталей. Сечение. Горизонтали основные, утолщенные. Бергштрих. Подписи горизонталей. Отметки высот.

Типичные формы рельефа и их изображение на топографической карте. Характеристика местности по рельефу.

Практические занятия:

Изучение на местности изображения местных предметов, знакомство с различными формами рельефа. Топографические диктанты, упражнения на запоминание знаков, игры, мини – соревнования.

Тема 3.3 « Ориентирование по горизонту. Азимут»

Теория: Основные направления на стороны горизонта: С, В, Ю, З. Дополнительные и вспомогательные направления по сторонам горизонта.

Градусное значение основных и дополнительных направлений по сторонам горизонта. Азимутальное кольцо («Роза направлений»).

Определение азимута, его отличие от простого угла (чертеж). Азимуты истинный и магнитный. Азимутальное кольцо. Измерение и построение углов (направлений) на карте. Азимутальный тренировочный треугольник.

Практические занятия:

Построение на бумаге заданных азимутов. Упражнения на глазомерную оценку азимутов. Упражнения на инструментальное (транспортиром) измерение азимутов на карте. Построение тренировочных азимутальных треугольников.

Тема 3.4 « Компас. Работа с компасом»

Теория: Компас. Типы компасов. Устройство компаса Андрианова. Спортивный жидкостный компас. Правила обращения с компасом.

Ориентир, что может служить ориентиром. Движение по азимуту, его применение.

Четыре действия с компасом: определение сторон горизонта, ориентирование карты, прямая и обратная засечки. Техника выполнения засечек компасом Андрианова и жидкостным.

Практические занятия:

Ориентирование карты по компасу. Упражнения на засечки: определение азимута на заданный предмет (обратная засечка) и нахождение ориентиров по заданному азимуту (прямая засечка). Движение по азимуту, прохождение азимутальных отрезков, азимутальных построений.

Тема 3.5 «Измерение расстояний»

Теория: Способы измерения расстояний на местности и на карте. Курвиметр, использование нитки. Средний шаг, от чего зависит его величина. Как измерить средний шаг. Таблица перевода шага в метры.

Глазомерный способ измерения расстояния. Способы тренировки глазомера. Определение расстояния по времени движения.

Практические занятия:

Измерение своего среднего шага (пары шагов), построения графиков перевода пар шагов в метры для различных условий ходьбы. Упражнения на прохождение отрезков различной длины. Измерение кривых линий на картах разного масштаба курвиметром или ниткой. Оценка пройденных расстояний по затраченному времени. Тренировочные упражнения на микро глазомер на картах разного масштаба.

Тема 3.6 «Способы ориентирования»

Теория: Ориентирование с помощью карты в походе. Виды ориентиров: линейные, точечные, звуковой ориентир, ориентир – маяк. Необходимость непрерывного чтения карты. Способы определения точек стояния на карте (привязки). Сходные (параллельные) ситуации. Оценка скорости движения. Движение по азимуту в походе, обход препятствий, сохранение общего заданного направления, использование солнца и тени. Привязка при потере видимости и при отсутствии информации на карте. Виды и организация разведки в походе, опрос местных жителей. Движение по легенде (с помощью подробного текстового описания пут). Протокол движения.

Практические занятия:

Упражнения по отбору основных контрольных ориентиров на карте по заданному маршруту, отысканию на карте сходных (параллельных) ситуаций, определению способов привязки. Занятия по практическому прохождению мини – маршрута, движение по легенде.

Разработка маршрута туристского похода на спортивной карте с подробным описанием ориентиров, составлением графика.

Тема 3.7 «Ориентирование по местным предметам.

Действия в случае потери ориентировки»

Теория: Суточное движение Солнца по небосводу, средняя градусная скорость его движения. Определение азимута на солнце в разное время дня. Определение азимута по Луне. Полярная звезда, ее нахождение. Приближенное определение сторон горизонта по особенностям некоторых местных предметов.

Анализ пройденного маршрута в случае потери ориентировок, возможность ухода на сходную (параллельную) ситуацию. Поиск отличительных ориентиров. Принятие решения о выходе на крупные ориентиры, о выходе к ближайшему жилью. Использование звуковой пеленгации, источников света в ночное время.

Практические занятия:

Упражнения по определению азимута движения по тени от Солнца, определение азимута в разное время дня. Упражнения по определению сторон горизонта по местным предметам, Солнцу, Луне, Полярной звезде. Определение точки стояния на спортивной карте, имитация ситуации потери ориентировки, построение алгоритма действий восстановления местонахождения.

Раздел 4 « Основы здорового образа жизни.

Специальная подготовка»

Тема 4.1 «Основы здорового образа жизни. Личная гигиена туриста»

Теория: Сущность здоровья, компоненты здоровья и их взаимосвязь. Сущность здорового образа жизни, закаливания. Закаливание воздухом, солнцем, водой. Двигательная активность

Понятие о гигиене: гигиена физических упражнений и спорта. Личная гигиена занимающихся туризмом: уход за кожей, волосами, ногтями, зубами и другими органами и частями тела. Гигиеническое значение водных процедур (умывание, обтирание, парная баня, душ, купание). Гигиена обуви и одежды.

Систематическое занятие физическими упражнениями как важное условие укрепления здоровья, развития физических способностей.

Вредное влияние курения, употребления спиртных напитков и наркотиков на здоровье и работоспособность туристов.

Практические занятия:

Разучивание комплекса упражнений гимнастики. Применение средств личной гигиены в походах и во время тренировочного процесса. Подбор одежды и обуви для тренировок и походов, уход за ними.

Тема 4.2 « Основные приемы оказания первой помощи.

Походная медицинская аптечка»

Теория: Походная медицинская аптечка. Принципы составление медицинской аптечки. Хранение и транспортировка аптечки. Назначение и дозировка препаратов. Состав походной аптечки для походов выходного дня и многодневных. Перечень и назначение, показания и противопоказания применения лекарственных препаратов.

Личная аптечка туриста, индивидуальные лекарства, необходимые при хронических заболеваниях.

Практические занятия:

Формирование походной медицинской аптечки.

Основные приемы оказания первой доврачебной помощи.

Теория: Соблюдение гигиенических требований в походе. Походный травматизм. Заболевания в походе. Профилактика заболеваний и травматизма.

Помощь при различных травмах. Тепловой и солнечный удар, ожоги. Помощь утопающему, обмороженному, пораженному электрическим током. Искусственное дыхание. Непрямой массаж сердца. Респираторные и простудные заболевания. Укусы насекомых и пресмыкающихся. Пищевые отравления и желудочные заболевания.

Наложение жгута, ватно-марлевой повязки, обработка ран, промывание желудка.

Практические занятия:

Способы обеззараживания питьевой воды. Практическое оказание первой помощи условно пострадавшему: определение травмы, диагноза, практическое оказание помощи условно пострадавшему, при тепловом и солнечном ударе, ожоге. Помощь утопающему, обмороженному, пораженному электрическим током. Искусственное дыхание. Непрямой массаж сердца. При укусе насекомых и пресмыкающихся. Наложение жгута, ватно-марлевой повязки, обработка ран, промывание желудка.

Тема 4.3 «Приемы транспортировки пострадавшего»

Теория: Зависимость способа транспортировки и переноски пострадавшего от характера и места повреждения, его состояния, от количества оказывающих помощь. Транспортировка на рюкзаке с палкой, в рюкзаке, на веревке, вдвоем на поперечных палках. Переноска вдвоем на шестах или лыжах со штормовками. Изготовление носилок из шестов, волокуши из лыж.

Способы иммобилизации и переноски пострадавшего при травмах различной локализации.

Практические занятия:

Изготовление носилок, волокуш, разучивание различных видов транспортировки пострадавшего.

Тема 4.4 «Общая физическая подготовка»

Теория: Основная задача общей физической подготовки – развитие и совершенствование физических, моральных и волевых качеств туриста.

Всесторонняя физическая подготовка – основа для безопасного и стабильного прохождения маршрутов и туристических походов.

Требования к физической подготовке, ее место в повышении функциональных возможностей, в разностороннем физическом развитии спортсменов, в успешном овладении техникой и тактикой. Ежедневные, индивидуальные занятия.

Роль и значение специальной физической подготовки для роста мастерства.

Характеристика и методика развития физических и специальных качеств, необходимых туристу: выносливости, быстроты, ловкости, гибкости, силы.

Основная цель тренировочных походов – приспособление организма к походным условиям. Привыкание к нагрузке (выносливость). Зависимость вида тренировок от характера предстоящего похода.

Практические занятия:

Гимнастические упражнения для рук и плечевого пояса, для туловища, для ног. Упражнения со скакалкой, гантелями. Легкая атлетика: бег на короткие дистанции, эстафетный бег, кросс – 3 км., прыжки в длину, метание мяча, гранаты. Упражнения на развитие выносливости, быстроты, силы, гибкости.

Тема 4.5 «Экстремальные ситуации в природной среде.

Опасности в туризме»

Теория: Причины возникновения экстремальных ситуаций в природной среде.

Понятие об опасных природных явлениях, стихийных бедствиях, авариях и катастрофах. Классификация чрезвычайных ситуаций. Чрезвычайные ситуации природного характера: землетрясение, лавины, оползни, камнепады, обвалы, смерчи, ураганы, бури, цунами, наводнения, лесные и торфяные пожары.

Опасности в туризме: субъективные и объективные.

Субъективные опасности: недостаточная физическая, техническая, морально-волевая подготовка участников похода, недисциплинированность, слабая предпоходная подготовка (нехватка продуктов, недостаток сведений о районе, неточный картографический материал, некачественное снаряжение) переоценка сил группы и недооценка встречающихся препятствий, пренебрежение страховкой и ослабление внимания на простых участках маршрута, недостаточный самоконтроль и взаимный контроль при низких температурах и ветре, неумение оказать правильную первую доврачебную помощь, небрежное обращение с огнем и горячей пищей.

Объективные опасности: резкое изменение погоды, все технически сложные участки, гипоксия (горная болезнь), солнечные ожоги в горах и на снегу, ядовитые животные и насекомые, стихийные бедствия.

Меры по исключению субъективных и преодолению объективных опасностей.

Тема 4.6 «Правила поведения и помощь людям в экстремальных ситуациях природной среды»

Теория: Правила поведения в общении с природой и животным миром. Опасные явления природы: возникновение и последствия. Меры предосторожности во время грозы. Ядовитые растения, опасные животные и насекомые. Правила безопасного поведения на воде. Правила обращения с огнем в лесу.

Правила перехода замерзших крупных водоемов на лыжах и без – меры безопасности.

Действия при падении в полынью.

Первая помощь провалившемуся под лед.

Первоочередные действия и порядок действий человека или группы при попадании в экстремальную ситуацию в природной среде.

Практические занятия:

Отработка мер безопасности на льду. Отработка действий при падении в полынью и первой помощи провалившемуся по лед.

Отработка приёмов действий при попадании в экстремальную ситуацию в природной среде.

Тема 4.7 «Всероссийское движение и соревнования «Школа безопасности»

Теория: История создания движения. Его цели и задачи.

Соревнования «Школа безопасности». Правила организации и проведения соревнований учащихся российской Федерации «Школа безопасности». Основные разделы правил.

Виды соревнований: полоса препятствий, «Поисково-спасательные работы», «Маршрут выживания», содержание видов соревнований

Практические занятия:

Подготовка к районным и областным соревнованиям с элементами «Школы безопасности», игре – соревнованиям по поисково-спасательным работам «Норд – Икс», районному и областному туристическим слетам.

Тема 5.1. «Итоговое занятие»

Итоговое занятие. Проходит по окончанию зачетного похода в форме практического отчета в полевых условиях. Система зачетов по программе.

Ожидаемые предметные результаты изучения курса.

После первого года обучения обучающиеся будут знать и уметь

Знания	Умения и навыки
1 раздел. Основы туристской подготовки (пеший туризм с элементами лыжного)
Основные сведения по истории развития туризма в России. Виды туризма. Законы, правила, нормы поведения туристов. Историю движения «Школа безопасности» Знать как приготовиться к 1 – 3 дневному летнему пешему походу и к однодневному лыжному. Перечень необходимого личного и общественного снаряжения и требования к нему Основные требования к месту привала и бивака, порядок работы по развертыванию и свертыванию лагеря. Основные типы костров и их назначение. Меры безопасности при общении с огнем, кипятком и заготовке дров Порядок подготовки к походу. Основные источники сведений о районе похода Основные требования к продуктам питания, используемым в походе. Правила хранения продуктов в походе. Принцип составления меню и списка продуктов Перечень должностей членов туристической группы и основные их обязанности Основные правила движения группы на маршруте. Общие характеристики естественных препятствий и правила их преодоления. Особенности движения в лыжном походе Меры безопасности при проведении тренировочных занятий, в походе; при преодолении естественных препятствий с самостраховкой. Правила поведения в населенных пунктах Порядок подведения итогов похода. Специальное туристское снаряжение для организации самостраховки: веревка. Страховочная система, усы самостраховки Основные сведения по подготовке и проведению туристских соревнований. Виды туристских соревнований	Уметь пройти маршрут 1 – 3 дневного летнего пешего похода и однодневного лыжного: Составить для данных походов перечень личного и группового снаряжения с учетом погодных условий и вида похода; подогнать личное снаряжение и уложить в рюкзак; осуществлять уход за снаряжением и элементарный ремонт Под руководством педагога выбрать место для привала, бивака, установить палатки и разместить в ней вещи, развести костер и заготовить дрова. Организовать ночевку в помещении Под руководством педагога составить план подготовки к походу, изучить район похода, составить план-график движения; подготовить снаряжение Под руководством педагога составить меню и список продуктов; расфасовать и упаковать продукты; приготовить на костре кашу и суп из концентратов Выполнять обязанности по должностям в период подготовки, проведения и подведения итогов похода Соблюдать правила и режим движения в пешем и лыжном походах; преодолевать несложные естественные препятствия: густой кустарник, завалы, заболоченную местность. Выполнять строевые приемы с лыжами и на лыжах; осуществлять тропление лыжни; подъем, спуск с торможением на лыжах Технически грамотно использовать самостраховку при преодолении несложных естественных препятствий; безопасно выполнять бивуачные работы Под руководством педагога составить отчет о 2-х, 3-х дневном походе, в соответствии с выполняемой должностью; осуществить элементарный ремонт снаряжения; подготовить краеведческий материал для образовательного учреждения Под руководством педагога технически грамотно преодолевать этапы туристической полосы препятствий – движение по периллам с использованием самостраховки; вязать простейшие узлы проводник, двойной проводник, восьмерка, булинь, прямой, схватывающий Участвовать в школьных и районных туристских соревнованиях в качестве участника. Технически грамотно проходить туристскую полосу препятствии; участвовать в творческих конкурсах: краеведческом, туристской песни, фото – конкурсе и т.д.
2 раздел. Краеведение
Основные сведения о школьном краеведении. Основные сведения о климате, растительном и животном мире Тамбовской области. Транспортные магистрали. Основные сведения по истории, культуре р.п. Инжавино и Тамбовской области Памятники истории, культуры и природы родного края. Районный и школьные музеи Планирование маршрута с учетом посещения интересных мест. Сбор краеведческих сведений о районе похода Краеведческую работу: сбор краеведческих материалов по истории, краеведческие наблюдения	Под руководством педагога написать и защитить реферат; составить презентацию о Инжавинском районе и Тамбовской области Под руководством педагога составить маршрут по р.п. Инжавино Под руководством педагога собрать краеведческие сведения о районе предстоящего путешествия и разработать маршрут. Подготовить и защитить рефераты, доклады, презентации по предстоящему походу и защитить их Под руководством педагога проводить краеведческие наблюдения, собирать и оформлять краеведческий материал
3 раздел. Топография и ориентирование
Понятие о масштабе карты. Оформление карт. Их отличительные свойства. Различие топографических и спортивных карт Группы условных знаков. Изображение рельефа на карте, типичные формы рельефа Устройство компаса. Четыре действия с компасом. Понятие «ориентиры» Определение сторон горизонта по небесным светилам и местным предметам. Порядок действий в случае потери ориентировки	Определять масштаб и расстояния по карте. Копировать участки маршрута на кальку Читать и изображать топографические знаки. Определять рельеф по карте Ориентировать карту по компасу. Выполнению прямой и обратной засечки. Двигаться по азимуту с помощью компаса Определять стороны горизонта по небесным светилам. Определять направления выхода в случае потери ориентировки
4 раздел. Основы здорового образа жизни. Специальная подготовка
Сущность здорового образа жизни. Гигиенические требования при занятиях туризмом. Гигиена тела, одежды и обуви. Сущность закаливания и систематических занятий спортом Состав медицинской аптечки, ее хранение при транспортировке. Назначение и дозировка препаратов. Личная аптечка туриста Правила оказания первой помощи при тепловом и солнечном ударе, ожогах. Оказание помощи утопающему, обмороженному, пораженному электрическим током. Наложение повязок Способы транспортировки. Определение способа транспортировки пострадавшего Требования к физической подготовке. Влияние физических упражнений на укрепление здоровья Причины возникновения экстремальных ситуаций в природной среде. Классификация чрезвычайных ситуаций. Субъективные и объективные опасности в туризме, меры их исключения и преодоления. История движения «Школа безопасности». Виды соревнований, правила организации и проведения их	Ухаживать за телом, одеждой, обувью. Подбирать одежду и обувь для занятий и похода. Выполнять комплекс упражнений утренней зарядки Подобрать состав медицинской (групповой и личной) аптечки на поход выходного дня и многодневный поход. Применять медицинские препараты Оказать первую помощь при тепловом и солнечном ударе, ожогах. Оказать помощь утопающему (сделать искусственное дыхание, непрямой массаж сердца), обмороженному, пораженному электрическим током. Обработать рану и наложить жгут, повязку. Обеззаразить воду Изготовить транспортировочное средство и транспортировать пострадавшего на рюкзаке, поперечных палках с веревкой, на носилках из шестов, лыж со штормовками, волокуше Выполнять различные гимнастические упражнения, играть в различные спортивные игры, сдать спортивные нормативы, соответствующие возрасту Безопасно преодолевать замёрзшие водоёмы, оказывать помощь, провалившимся под лёд. Безопасно преодолевать экстремальные ситуации в природной среде. Участвовать в районных и областных туристических соревнованиях с элементами «школы безопасности»

Второй год обучения

Основные задачи:

Образовательные:

усовершенствовать технику и тактику пешего и лыжного туризма; технические и тактические приемы безопасного прохождения маршрутов степенных походов и дистанций туристических соревнований и соревнований по «Школе безопасности»;

углубить знания об Отечестве, по предметным курсам ОБЖ, географии, истории, литературы и т.д.

усовершенствовать умения и навыки по ориентированию, в том числе и в экстремальных условиях;

усовершенствовать умения и навыки по обеспечению безопасной жизнедеятельности в различных природных условиях; совершенствовать приемы оказания первой доврачебной помощи;

Развивающие. Развитие у обучающихся:

потребности в самостоятельных занятиях различными видами туризма и спорта;

творческой самодеятельности, созидательной активности;

психологической и практической готовности самообеспечения, самовыживания;

эффективной жизнедеятельности в природной среде, в том числе и в экстремальных ситуациях;

Воспитательные. Содействовать воспитанию:

деятельностного патриотизма, созидательной активной жизненной позиции;

потребности трудиться, уважения к своему и чужому труду;

стремления следовать общечеловеческим нормам морали и поведения;

осознанной мотивации к продолжению самостоятельных занятий туризмом;

самостоятельности, чувства ответственности за свои дела поступки;

потребности физического самосовершенствования и здорового образа жизни.

Учебный план

№ темы	Наименование разделов и тем	Количество часов			Формы аттестации/ контроля
		Всего	Тео рия	Прак тика
1 раздел. Основы туристской подготовки ( пеший туризм с элементами зимнего)
1.1	Туризм и «Школа безопасности», как основа безопасной жизнедеятельности	2	2	-	Тестирование, письменные задания, опрос, защита рефератов, докладов, презентаций, контрольно – практические задания на местности и в помещении, выставка, наблюдения во время походов, соревнований, конкурсах, сборах и т.д., мнения и высказывания товарищей, учебно-тренировочный выход, зачетный поход
1.2.	Личное и групповое туристское снаряжение для летнего и зимнего похода	2	0,5	1.5
1.3.	Организация туристского быта в летнем и зимнем походе Привалы и ночлеги в различных климатических условиях	6	1	5
1.4.	Подготовка к походу, путешествию	6	1	5
1.5.	Питание в туристском летнем и зимнем походе	6	-	6
1.6.	Обязанности в туристской группе по должностям	6	1	5
1.7.	Подведение итогов туристского похода	4	-	4
1.8.	Технические приемы, применяемые на туристских соревнованиях	10	2	8
1.9.	Техника и тактика в туристском походе	10	1	9
1.10.	Обеспечение безопасности при проведении туристских походов, соревнований, тренировок и на занятиях	2	1	1
1.11.	Туристские слеты и соревнования	6	1	5
		60	10,5	49,5
2 раздел. Основы краеведения
2.1	Туристские возможности родного края, обзор экскурсионный объектов, музеев	2	1	1	опрос, наблюдение, защита докладов, презентаций, контрольно – практические краевед. задания проведение экскурсии
2.2.	Изучение района путешествия	4	-	4
2.3.	Общественно – полезная работа в походе	2	0,5	1,5
		8	1,5	6,5
3 раздел. Топография и ориентирование
3.1	Топографическая и спортивная карты	2	0,5	1.5	опрос, письменные задания, контрольно – практические задания в помещении и на местности, соревнования, наблюдения, учебно-тренировочный выход
3.2.	Компас. Работа с компасом	4	1	3
3.3.	Измерение расстояний	4	2	2
3.4.	Способы ориентирования	6	2	4
3.5.	Ориентирование по местным предметам. Действия в случае потери ориентировки	6	1	5
3.6.	Соревнования по спортивному ориентированию	6	1	5
		28	7,5	20,5
4 раздел. Специальная подготовка. Основы здорового образа жизни
4.1.	Основы здорового образа жизни. Гигиена туриста, профилактика инфекционных заболеваний Медицинская аптечка. Лекарственные растения	2	1	1	тестирование, письменные задания, опрос, контрольно – практические задания на местности и в помещении, наблюдения за обучающимися, высказывания и мнения товарищей. учебно – тренировочный полевой выход, сдача спортивных нормативов, зачетный учебно-тренировочный выход, поход, соревнования
4.2.	Основные приемы оказания первой помощи	4	1	3
4.3.	Приемы транспортировки пострадавшего	4	1	5
4.4.	Чрезвычайные ситуации природного характера и действия в случае их возникновения	2	1	1
4.5.	Обеспечение безопасности автономного существования в зимних условиях	4	1	3
4.6.	Психологические факторы, влияющие на безопасность группы в походе	2	1	1
4.7.	Ориентирование и сохранение движения без компаса и карты	4	1	3
4.8.	Изготовление временных укрытий в летний и зимний период	4	-	4
4.9.	Организация поисково-спасательных работ силами группы	6	1	5
4.10.	Изготовление одежды и снаряжения из подручных средств	2	-	2
4.11.	Технические приемы, применяемые на туристских соревнованиях и соревнованиях по «Школе безопасности»	8	-	8
		42	8	34
5. Итоговое занятие
5.1	Итоговое занятие	6	-	6	Практический отчет в полевых условиях
ИТОГО за период обучения		144	27,5	116,5

Содержание

2 – й год обучения

Раздел 1 «Основы туристской подготовки (пеший туризм с элементами зимнего)»

Тема 1.1. «Туризм и «Школа безопасности», как основа безопасной жизнедеятельности»

Теория: Виды туризма: пешеходный, лыжный, водный, горный, велосипедный, спелеотуризм. Характеристика каждого вида туризма. Самодеятельный туризм, экскурсионный, международный.

Разрядные требования по спортивному туризму, спортивному ориентированию, туристскому многоборью, судейские звания.

Туризм и «Школа безопасности», как средство формирования психо-социальных компетенций и жизненно – важных знаний, умений и навыков, необходимых для самостоятельной и эффективной жизнедеятельности в современном обществе.

Роль туристских путешествий и общественной работы по формированию характера человека, воспитание патриотизма и углублении знаний, полученных в школе, приобретении трудовых навыков и воспитании самостоятельности, чувства коллективизма.

Тема 1.2 «Личное и групповое снаряжение для летнего и зимнего походов»

Теория: Требования к туристскому снаряжению для пешего похода: прочность, легкость, безопасность эксплуатации, удобство в использовании, гигиеничность, эстетичность; для зимнего похода: хорошие теплоизоляционные свойства, ветронепродуваемость, легкость, наличие запасной одежды и обуви. Групповое и личное снаряжение туриста. Подготовка личного снаряжения к походу с учетом сезона, условий похода. Обеспечение влагонепроницаемости вещей в рюкзаке, в палатке. Обувь туриста, утепление обуви и уход за ней. Сушка одежды и обуви в походе.

Кухонное оборудование для летних и зимних условий: таганки, тросики с крючьями, канны, топоры и пилы, чехлы к ним, их транспортировка. Заточка и разводка пилы, усовершенствование пил и топоров. Ремонтный набор для пешего и лыжного походов.

Специальное снаряжение: веревки вспомогательные и основные, страховочные системы, карабины, репшнуры, альпеншток.

Практические занятия:

Комплектование личного и общественного снаряжения для летних и зимних походов. Установка креплений на лыжи, смоление лыж Подгонка личного снаряжения. Изготовление, усовершенствование и ремонт снаряжения. Оборудование зимних курток, утепление рукавиц, носков, пошив бахил, ветрозащитных масок.

Тема 1.3 « Организация туристского быта. Привалы и ночлеги в различных природных условиях»

Теория: Требования к месту бивака:

• жизнеобеспечение - наличие питьевой воды, дров;

• безопасность - удаленность от населенных пунктов, расположение на высоких берегах рек, отсутствие на территории бивака сухих и гнилых деревьев;

• комфортность - продуваемость поляны, освещенность утренним солнцем, красивая панорама.

Организация бивака в безлесной зоне, в горах. Организация ночевки в палатке зима.

Установка палатки в различных условиях.

Типы костров и их назначение. Заготовка растопки, дров и предохранение их от намокания. Разведение костра в экстремальных условиях, в сырую погоду, при сильном ветре, в сильном тумане, зимой.

Хранение кухонных и костровых принадлежностей, топора, пилы.

Оборудование места для приема пищи. Мытье и хранение посуды.

Правила работы дежурных по кухне.

Практические занятия:

Степенной осенний поход. Выбор места бивака в зимнем походе. Самостоятельная работа по развертыванию и свертыванию лагеря в летний и зимний период. Подготовка места для костра, разжигание костра и поддерживание огня в зимних условиях. Установка палаток в различных условиях. Установка палаток различных конструкций. Заготовка дров - работа с пилой и топором. Забор воды из замерзшего водоема. Разведка состояния льда на водоеме.

Тема 1.4 «Подготовка к летнему и зимнему походу, путешествию»

Теория: Самостоятельная разработка маршрута и определение дневных переходов с учетом рельефа местности, времени на преодоление естественных препятствий или резкого изменения погоды. Подбор группы и распределение обязанностей.

Пути подъезда к началу маршрута и отъезда при его завершении. Возможности пополнения продуктов в походе.

Оформление походной документации. Утверждение маршрутов многодневных походов в МКК. Порядок получения разрешения на выход в многодневный поход. Смотр готовности, его назначение.

Подготовка снаряжения. Смета расходов на подготовку и проведение похода.

Подготовка рефератов и презентаций.

Практические занятия:

Изучение маршрутов учебно-тренировочных и зачетного (летнего) походов. Составление подробного маршрута, плана-графика движения в походе. Заполнение маршрутной документации. Составление сметы расходов.

Подготовка писем в адрес образовательных учреждений с запросами по уточнению сведений о районе похода и о возможности остановки (ночлега) во время похода.

Контрольная работа-составление плана-графика 2-3-дневного похода.

Защита презентаций и рефератов по материалам предстоящего похода.

Тема 1.5 «Питание в летнем и зимнем туристском походе»

Теория: Значение, режим и особенности питания в многодневном летнем и зимнем походах. Примерный набор продуктов их калорийность, вес и нормы дневного рациона. Зависимость меню от сложности предстоящего похода и температурных условий. Карманное питание. Применение сахара, глюкозы, шоколада, витаминов, на особо трудных участках пути в зимних походах.

Способы уменьшения веса дневного рациона: использование сухих и сублимированных продуктов, ягод, грибов, свежей рыбы, съедобных растений.

Изменение режима питания в зависимости от условий дневного перехода.

Норма закладки продуктов. Составление меню, списка продуктов на день, на весь поход Фасовка и упаковка продуктов.

Практические занятия:

Составление меню и списка продуктов для летних и зимних походов. Фасовка и упаковка продуктов. Приготовление пищи на костре.

Контрольная работа по составлению меню и списка продуктов на 3-5 дней.

Тема 1.6 «Обязанности членов туристской группы по должностям»

Теория: Командир группы - его обязанности и права. Руководство действиями членов группы в пределах полномочий, определенных руководителем группы. Контроль выполнения членами группы своих обязанностей по должностям в период подготовки похода, проведения его и подведения итогов. Принятие решений в случае замещения руководителя группы или разделения группы на части.

Заместитель командира по питанию (завхоз по питанию). Составление меню и списка продуктов. Приобретение, фасовка продуктов и распределение их между членами группы. Выдача продуктов дежурным. Контроль расходования продуктов и перераспределение их между членами группы во время похода. Составление графика дежурства.

Заместитель командира по снаряжению (завхоз по снаряжению). Составление списка необходимого группового снаряжения. Подготовка снаряжения к походу. Распределение его между членами группы. Контроль исправности снаряжения.

Костровой. Выбор кострового снаряжения для предстоящего похода, его подготовка. Контроль исправности снаряжения в походе. Комплектование аварийного походного набора.

Штурман (проводник). Подбор и хранение в походе картографического материала. Изучение района похода и разработка маршрута. Составление графика движения. Ориентирование в походе. Нанесение на карту дополнительной информации.

Краевед. Подбор и изучение краеведческой литературы о районе похода. Пополнение сведений в период похода. Ведение краеведческих наблюдений по заданию. Другие краеведческие должности: метеоролог, эколог, гидролог и т.д.

Казначей. Составление сметы расходов на поход. Контроль за сбором и расходованием денежных средств.

Медицинский брат. Подбор медаптечки. Хранение медикаментов. Контроль за соблюдением гигиенических требований в походе. Оказание первой доврачебной помощи пострадавшим и заболевшим.

Ремонтный мастер. Подбор ремнабора. Ремонт снаряжения до и в походе.

Фотограф. Подготовка фотоматериалов. Фотографирование в походе характерных точек маршрута и деятельности группы.

Ответственный за отчет о походе. Изучение маршрута. Ведение записей о прохождении маршрута (техническое описание). Составление отчета о походе совместно с другими членами группы.

Практические занятия:

Выполнение обязанностей по должностям в период подготовки, проведения и подведения итогов походов.

Индивидуальные занятия: Работа с ответственными по должностям, оказание помощи и контроль выполнения поручений.

Тема 1.7 « Подведение итогов туристского путешествия»

Теория: Отчеты ответственных за свою работу. Обработка собранных материалов.

Разбор действий участников в походе и группы в целом. Подготовка маршрутной ленты, фотографий, технического описания маршрута по дням. Составление отчета и презентации о походе. Подготовка газеты по итогам похода.

Ремонт и сдача туристского инвентаря и снаряжения.

Практические занятия:

Подготовка и составление отчета о походе, презентации. Ремонт туристского инвентаря и снаряжения. Подготовка отчетного вечера, выставки или газеты по итогам похода.

Тема 1.8 «Технические приемы, применяемые на туристских соревнованиях»

Теория: Специальное туристское снаряжение, применяемое в туристских походах,

соревнованиях и по программе «Школы безопасности».

Требования, предъявляемые к веревкам: рабочие, сдвоенные, вспомогательные, для блокировки страховочных систем, усов самостраховки, вспомогательные. Опорные петли.

Основные требования к страховочной системе, ее блокировке; к головному убору, рукавицам.

Карабины, жумары, восьмерки, блоки, полиспаты съемные и несъемные.

Туристские узлы: вспомогательные, для связывания двух веревок одинакового и разного диаметров, для закрепления на опоре. Техника вязания узлов.

Страховка нижняя и верхняя. Самостраховка. Сопровождение. Перила. Транспортировка груза на этапах

Техника преодоления препятствий с самостраховкой и сопровождением по перилам

Практические занятия:

Отработка технических приемов верхней и нижней страховки, технических приемов движения по перилам на самостраховке и с сопровождением. Работа командой и в парах по преодолению технических этапов:

• траверс склона;

• переправа по бревну с перилами, через водную преграду и сухой овраг;

• переправа по параллельным перилам; переправа по «лестнице»;

• переправа по «бабочке»;

• спуск на схватывающем узле и жумаре;

• подъем на схватывающем узле и жумаре;

• движение по навесной переправе;

• преодоление условной пропасти, с помощью маятника;

• преодоление водной преграды в брод;

• переправа по бревну с самонаведением перил;

• транспортировка груза на этапах.

Тема 1.9 «Техника и тактика в туристском походе»

Теория: Понятие о тактике в туристском походе.

Тактика планирования нитки маршрута. Разработка плана-графика похода. Маршруты линейные и кольцевые. Радиальные выходы. Разработка запасных вариантов маршрута. Дневники.

Изучение, разведка сложных участков маршрута. Определение способов их преодоления. Подведение итогов дневного перехода и корректировка плана на следующий день.

Характеристика естественных препятствий: лесные заросли, завалы, склоны, реки, болота, осыпи, снежники.

Движение группы по дорогам и тропам. Разведка маршрута и по необходимости маркировка.

Техника движения на равнине по травянистой поверхности, песку, мокрому грунту, через кустарники, по камням, болоту. Движение в тайге, сложности ориентирования. Техника преодоления завалов, густых зарослей, низинных заболоченных участков. Движение в горах, сложности ходьбы в горах. Самостраховка альпенштоком на подъемах.

Специфика зимних походов. Лыжная подготовка: движение на лыжах по равнинной и пересеченной местности. Спуск на лыжах по склону в высокой, средней и низкой стойке. Подъем обычным шагом, способами «елочка» и «лесенка». Торможение «плугом» и «полуплугом». Вынужденная остановка падением. Повороты в движении переступанием. Тропление лыжни на открытой местности и в лесу. Движение по заснеженным и обледенелым склонам на лыжах. Меры страховки и самозадержания.

Узлы: для самостраховки, для связывания веревок одинакового и разного диаметра, для закрепления на опоре. Техника вязания узлов.

Использование страховки и самостраховки на сложных участках маршрута. Использование специального снаряжения: страховочная система, веревки, карабины и т.д.

Преодоление водоемов, выбор места брода и способ прохождения. Страховка и самостраховка во время брода.

Практические занятия:

Отработка техники преодоления естественных препятствий: завалов, густых зарослей, заболоченных участков, спусков и подьёмов с альпенштоком.

Движение на лыжах в лесу, способы преодоления препятствий. Подъём на лыжах «елочкой», «полуёлочкой», «лесенкой». Отработка мер самостраховки и самозадержания.

Отработка техники преодоления естественных препятствий: спуски, подъемы, овраги, водные преграды по периллам, со специальным туристским снаряжением с использованием самостраховки и сопровождения. Работа командой и в парах.

Тема 1.10 «Обеспечение безопасности в туристском походе,

на тренировочных занятиях»

Теория: Система обеспечения безопасности в туризме. Безопасность - основное и обязательное требование при проведении походов и тренировочных занятий. Ответственность каждого члена группы перед собой и другими членами группы в соблюдении мер безопасности.

Роль маршрутно-квалификационных комиссий в оценке подготовленности групп. Обязательность выполнения рекомендаций МКК и поисково-спасательной службы.

Практические занятия:

Разбор причин возникновения в походах аварийных ситуаций. Контрольные работы по знанию дорожных знаков, сигналов регулировщика, сигналов подаваемых водителями транспортных средств, правил поведения участников дорожного движения. Фигурное вождение велосипеда по программе «безопасное колесо».

Тема 1.11 «Туристские слеты и соревнования»

Теория: Правила организации и проведения туристских соревнований учащихся Российской Федерации. Основные разделы правил. Классификация соревнований.

Выбор места проведения соревнований, размещения участников и судей, оборудование места соревнований, подготовка инвентаря и оборудования, необходимого для проведения соревнования и оформления мест проведения. Оборудование этапов соревнований.

Медицинское обеспечение. Охрана природы.

Права и обязанности участников, представителей, тренеров. Порядок снятия команд и участников с соревнований.

Условия проведения соревнований

Практические занятия:

Подготовка инвентаря и снаряжения для проведения школьных туристских соревнований. Участие в выборе места проведения соревнований, слета.

Участие в постановке этапов дистанций школьных соревнований. Работа в качестве судей на этапах.

Участие в районных и областных туристических соревнованиях и слетах.

Раздел 2 «Основы краеведения»

Тема 2.1 «Туристские возможности родного края,

обзор экскурсионных объектов»

Теория: Территория и границы родного края – Тамбовской области и Инжавинского района. Рельеф, гидрография, растительность, полезные ископаемые и другие природные условия. Климат, его влияние на возможности занятий туризмом.

История края, памятные события, происходившие на его территории. Знаменитые земляки, их роль в истории края.

Экскурсионные объекты на территории края: исторические, архитектурные, природные, другие памятные места. Музеи: школьные и государственные. История р.п. Инжавино и Инжавинского района.

Практические занятия:

Посещение Инжавинского краеведческого музея или школьных. Составление презентаций.

Тема 2.2 «Изучение района путешествия»

Практические занятия:

Знакомство с отчетами туристских групп, совершивших поход в данном районе. Беседы с участниками, совершившими поход. Знакомство по литературным и другим источникам с историей, природой, климатом района путешествия. Наличие экскурсионных объектов на маршруте. Учет времени на их посещение.

Сбор и обработка краеведческого материала. Составление, защита рефератов и презентаций.

Тема 2.3 «Общественно полезная работа в путешествии,

охрана природы и памятников культуры»

Теория: Сбор и обработка краеведческого материала в походе.

Изучение и охрана памятников истории и культуры. Деятельность по охране природы в стационарных условиях и в условиях похода.

Редкие и охраняемые растения и животные своего края.

Практические занятия:

Изучение памятников истории и культуры. Сбор краеведческого материала. Определение районов экологических нарушений фауны и флоры.

Раздел 3 «Топография и ориентирование»

Тема 3.1 «Топографическая и спортивные карты»

Теория: Виды топографических карт и основные сведения о них: масштаб, рамка и зарамочное оформление. Генерализация топографической карты. Какие карты лучше использовать при проведении походов. Условные знаки топографических карт.

Спортивная карта, её назначение, отличие от топографической карты. Условные знаки спортивных карт. Условные знаки: населенные пункты, гидрография, дорожная сеть и сооружения на ней, растительный покров, местные предметы.

Изображение рельефа на топографических и спортивных картах. Отдельные типы рельефа: пойменный, мелкосопочник, овражнобалочный. Тщательное изображение различных форм рельефа на спортивных картах. Влияние рельефа на выбор пути движения. Построение профиля маршрута.

Практические занятия:

Упражнения на запоминание условных знаков. Изучение элементов рельефа по моделям и на местности. Определение по горизонталям различных форм рельефа. Выбор путей движения с учетом основных форм и элементов рельефа.

Тема 3.2 «Компас. Работа с компасом»

Теория: Компас, правила пользования им. Ориентирование карты и компаса. Азимут, снятие азимута с карты. Движение по азимуту. Факторы, влияющие на точность движения по азимуту. Приемы обхода препятствий. Движение через промежуточные ориентиры. Взятие азимута на предмет.

Практические занятия:

Упражнения по определению азимута, снятие его с карты. Тренировка на прохождение азимутальных отрезков, прохождение через контрольные пункты по азимуту без использования карты. Упражнения и соревнования на прохождение азимутальных дистанций в ограниченном коридоре.

Тема 3.3 «Измерение расстояний»

Теория: Способы измерения расстояний на карте и на местности. Измерение кривых линии на карте с помощью курвиметра, обычной нитки.

Измерение среднего шага. Счет шагов при движении шагом, бегом на местности различной проходимости. Глазомерный способ измерения расстояния, необходимость постоянной тренировки глазомера. Определение пройденного расстояния по времени движения.

Определение расстояния до недоступного предмета, ширины реки, оврага.

Практические занятия:

Измерение длины шага, построение графика перевода числа шагов в метры. Упражнения по отработке автоматизма при счете шагов, измерение различных отрезков на карте и на местности. Прохождение и пробегание отрезков различной длины. Упражнения по определению расстояния до недоступного предмета, ширины реки, оврага.

Тема 3.4 «Способы ориентирования»

Теория: Ориентирование в походе с помощью топографической карты, не дающей полной информации о местности. Определение своего местонахождения при наличии сходной (параллельной) ситуации. Движение в походе при использовании схем участников маршрута.

Ориентирование в условиях отсутствия видимости. Организация разведок в походе, опрос местных жителей, уточнение у них имеющихся карт и схем.

Движение по легенде (подробному описанию пути).

Особенности ориентирования в различных природных условиях: в горах, в тундре, на воде.

Ориентирование при использовании спортивной карты, определение точки своего стояния и выбор пути движения.

Практические занятия:

Упражнения по определению точки своего местонахождения на местности при помощи карты. Участие в соревнованиях по ориентированию.

Тема 3.5 «Ориентирование по местным предметам.

Действия в случае потери ориентировки»

Теория: Суточное движение солнца по небосводу. Определение сторон горизонта и азимута при помощи Солнца, Луны, Полярной звезды. Определение сторон горизонта при помощи местных предметов, созданных природой, людьми; по растительности.

Причины, приводящие к потери ориентировки. Порядок действий в случае потери ориентировки: прекращение движения, анализ пройденного пути, поиск сходной, параллельной ситуации на карте, поиск отличительных ориентиров. Принятие решения на выход к крупным ориентирам, к ближнему жилью. Использование троп, идущих в нужном направлении, движение по генеральному азимуту. Движение вдоль ручьев, рек.

Использование световой пеленгации, источников света в ночное время.

Поведение членов группы, необходимость жесткой дисциплины и отсутствия паники.

Действия отдельного члена группы, участника соревнований в случае потери им ориентировки. Основная задача - движение по тропам и дорогам до выхода к населенным пунктам, стремление как можно меньше срезать тропинки, идти по азимуту. Обязательное извещение организаторов соревнований о своем местонахождении при выходе к людям.

Практические занятия:

Упражнения по определению точки стояния на спортивной карте, сторон горизонта по местным предметам, небесным светилам. Имитация ситуации потери ориентировки, построение алгоритма действий по восстановлению местонахождения.

Тема 3.6 «Соревнования по спортивному ориентированию»

Теория: Виды и характер соревнований по спортивному ориентированию.

Виды стартов. Жеребьевка команд и участников. Обязанности участников соревнований.

Соревнования по ориентированию в заданном направлении, их характеристика. Соревнования на маркированной трассе. Соревнования по выбору, их разновидности, характеристика. Эстафетное ориентирование в заданном направлении. Определение результатов в соревнованиях по ориентированию.

Туристское ориентирование, движение по обозначенному маршруту. Отдельные виды ориентирования в программе туристских слетов и соревнований.

Практические занятия:

Участие в соревнованиях по спортивному ориентированию (различных видов) в качестве участника.

Раздел 4 «Специальная подготовка. Основы здорового образа жизни»

Тема 4.1 «Основы здорового образа жизни.

Гигиена туриста, профилактика инфекционных заболеваний.

Походная медицинская аптечка. Лекарственные растения»

Теория: Слагаемые здорового образа жизни. Компоненты здоровья и их взаимосвязь. Формирование мотивационной основы гигиенического поведения. Инфекционные заболевания, их причины и профилактика. Личная гигиена при занятиях туризмом, Гигиена одежды и обуви.

Роль закаливания для увеличения сопротивляемости организма простудным заболеваниям.

Значение систематических занятий физкультурой и спортом для укрепления здоровья.

Влияние вредных привычек - курение, употребление спиртных напитков, наркотиков на организм человека.

Состав походной аптечки, перечень и назначение лекарств. Показания и противопоказания по применению лекарств. Хранение, транспортировка и пополнение походной аптечки.

Лекарственные растения и возможное их использование в походных условиях

Практические занятия:

Подбор одежды и обуви для тренировок и походов, уход за ними. Применение средств личной гигиены на тренировках и в походах. Комплектование походной аптечки. Знакомство с лекарственными препаратами и их использованием. Использование лекарственных растений.

Тема 4.2 «Основные приемы оказания первой помощи»

Теория: Заболевания и травмы, обусловленные участием в туристских летних и зимних походах: переутомление, снежная слепота, удушье, утопление.

Предупреждение и лечение заболеваний: ангина, обморок, отравление ядовитыми грибами и растениями, пищевые отравления, желудочные заболевания.

Заболевания, связанные с укусами змей, клещей, насекомых.

Помощь при ожогах, обморожениях, тепловом и солнечном ударе.

Ушибы, ссадины, потертости. Искусственное дыхание, закрытый массаж сердца.

Обработка ран, наложение жгута, ватно-марлевой повязки, способы бинтования ран.

Первая помощь при переломах, кровотечениях.

Практические занятия:

Освоение способов бинтования ран, наложения жгута. Приемы искусственного дыхания, закрытого массажа сердца. Оказание первой доврачебной помощи условно пострадавшим.

Тема 4.3 «Приемы транспортировки пострадавшего»

Теория: Иммобилизация (обездвижение) пострадавшего подручными и специальными средствами. Основное условие - обеспечение полного покоя поврежденной части тела. Переноска пострадавшего, при травмах различной локализации. Положение пострадавшего при транспортировке. Способы транспортировки пострадавшего: на руках, на импровизированных носилках, при помощи наплечных лямок. Изготовление средств транспортировки: носилок из шестов, лыж, волокуши из лыж, кокона (шеста и веревки)

Практические занятия:

Изготовление различных средств транспортировки: носилок, кокона и волокуш. Разучивание различных видов транспортировки пострадавшего.

Тема 4.4 «Чрезвычайные ситуации природного характера,

действия в случае их возникновения»

Теория: Классификация чрезвычайных ситуаций природного характера: геофизический (землетрясения, извержения вулканов); геологический (сели, оползни, лавины и т.д.); метеорологический (ураганы, бери, смерчи); морской гидрологический (цунами, циклоны); гидрологический (наводнения, половодья); пожары (лесные, торфяные и т.п.).

Основные причины возникновения чрезвычайных ситуаций.

Порядок действий в случае возникновения опасных природных явлений и стихийных бедствий.

Тема 4.5 « Обеспечение безопасности автономного существования

в зимних условиях»

Практические занятия:

Отработка действий автономного существования зимой: приемы утепления одежды, разведения костра, устройства бивуака, простейших сооружений для отдыха и согрева. Оказание доврачебной помощи при охлаждении, отморожении. Транспортировка пострадавшего в зимних условиях. Аварийный зимний набор.

Тема 4.6 «Психологические факторы, влияющие на безопасность группы в походе»

Теория: Роль психологического климата в группе в обеспечении безопасности участников похода. Причины возникновения конфликтов группе и способы их устранения.

Слаженность (сработанность), сплоченность группы - залог успешных ее действий. Лидер в группе и его влияние на состояние психологического климата.

Коллектив, команда – понятия, принципы взаимоотношений.

Практические занятия:

Обучение приемам психической саморегуляции. Психологический тренинг по отработке способов действий в паре, патруле, команде.

Тема 4.7 «Ориентирование и сохранение движения без компаса и карты»

Теория: Действия в случае потери ориентировки. Остановка движения. Определение местонахождения. Анализ пройденного маршрута в случае потери ориентировки. Поиск троп, дорог, следов. Необходимость выхода на крупные линейные или площадные ориентиры. Использование троп, идущих в нужном направлении, движение по генеральному азимуту. Движение вдоль ручьев, рек.

Использование звуков, источников света, маркировки туристских маршрутов, следов человеческой деятельности.

Определение сторон света без компаса. Суточное движение Солнца по небосводу, средняя градусная скорость его движения. Определение азимута по Солнцу в разное время дня. Определение азимута по Луне. Полярная звезда, её нахождение. Определение направления на север по часам.

Приближенное определение горизонта по особенностям некоторых местных предметов, по растительности.

Сохранение направления в различных условиях видимости.

Действия при отставании от группы. Попытка догнать группу только в случае её видимости или до развилки троп, дорог. Остановка и ожидание помощи. Изготовление временного укрытия, разведение костра. Самостоятельный выход к населенному пункту в случае отсутствия помощи.

Практические занятия:

Прохождение маршрута с использованием крупномасштабных карт, азимутальных участков, участков с измерением пройденного расстояния.

Определение направления на север, азимутов без использования компаса.

Определение своего местонахождения в различных смоделированных ситуациях. Определение направления выхода и выход к путям сообщения или населенным пунктам.

Тема 4.8 «Изготовление временных укрытий в летний и зимний периоды»

Теория: Выбор места для сооружения бивака. Виды временных укрытий: навес, шалаш. Использование особенностей рельефа. Укрытия в зимних условиях: стенка, иглу, траншея, пещера. Способы их изготовления.

Практические занятия: Сооружение временных укрытий.

Тема 4.9 «Организация поисково-спасательных работ силами группы»

Теория: Поиск отставшего или заблудившегося члена(ов) группы: остановка группы, определение групп поиска им задачи (определение наиболее возможных мест нахождения отставшего или заблудившегося, маршрут движения групп поиска, контрольное время возвращения), поиск отставшего. Действия оставшейся части группы. Экипировка поисково-спасательной группы.

Действия группы при несчастном случае (падение на склоне, падение в трещину, утопление при переправе вброд). Организация подъема пострадавшего. Оказание ему первой медицинской помощи. Принятие решения о порядке действий группы (движение с пострадавшим по маршруту, движение с пострадавшим к населенному пункту, вызов медицинской помощи на место происшествия). Действия группы в этих случаях.

Оказание помощи встретившейся на маршруте группе – обязательное правило Кодекса туристов.

Практические занятия:

Организация и проведение поисково-спасательных работ под руководством педагога. Участие в соревнованиях по поисково-спасательным работам.

Тема 4.10 «Изготовление одежды и снаряжения из подручных средств»

Практические занятия:

Изготовление одежды, обуви, рюкзаков с использованием имеющихся предметов одежды, снаряжения, природных материалов.

Тема 4.11 «Технические приемы, применяемые на соревнованиях по технике пешего туризма и на соревнованиях по «Школе безопасности»

Теория: Туристские узлы применяемые: для связывания веревок одинакового и разного диаметра; для закрепления на опоре; вспомогательные: прямой, встречный, брамшкотовый, академический, грепвайн, булинь, удавка, штык, карабинная удавка, проводник, двойной проводник, австрийский проводник, восьмерка.

Виды страховки: самостраховка, командная страховка, комбинированная, сопровождение.

Приемы и способы страховки. Выбор места страховки. Подготовка места страховки. Самостраховка на месте и в движении.

Практические занятия:

Отработка техники вязания узлов: для связывания веревок одинакового и разного диаметра; для закрепления на опоре; вспомогательные: прямой, встречный, брамшкотовый, академический, грепвайн, булинь, удавка, штык, карабинная удавка, проводник, двойной проводник, австрийский проводник, восьмерка

Отработка технических приемов с применением самостраховки, командной страховки и комбинированной страховки (работа командой и в парах):

• переправа первого участника вброд;

• переправа по тонкому льду;

• переправа первого участника через реку по бревну и через сухой овраг;

• траверс склона участником, идущем на командной страховке;

• преодоление подъема и спуска первым участником с командной страховкой;

• организация перил и снятие перил; движение по навесной переправе;

• транспортировка пострадавшего по навесной переправе на носилках и в «коконе».

Тема 5.1 «Итоговое занятие»

Итоговое занятие. Проходит по окончанию зачетного похода в форме практического отчета в полевых условиях. Система зачетов по программе.

Ожидаемые предметные результаты изучения курса.

После второго года обучения обучающиеся будут знать и уметь

Знания	Умения и навыки
1 раздел. Основы туристской подготовки (пеший туризм с элементами лыжного)
Роль туризма и «Школы безопасности» для безопасной и эффективной жизнедеятельности и социализации в обществе. Характеристика различных видов туризма. Разрядные требования по спортивному туризму и ориентированию Требования к туристскому снаряжению для многодневного летнего и зимнего похода. Уход за одеждой и обувью в походе. Кухонное оборудование для летних и зимних походов. Требования к специальному туристскому снаряжению: веревкам, страховочным системам, карабинам, репшнурам, альпенштоку Основные требования к месту привала и бивака. Порядок работы по развертыванию и свертыванию лагеря в различных условиях. Разведение костра в экстремальных условиях. Гигиена и ТБ на кухне Требования к подбору группы и распределению обязанностей для многодневного похода. Походную документацию. Составление сметы расходов Режим и особенности питания в зимнем и летнем многодневном походе. Коллорийность, вес и нормы дневного рациона. Нормы закладки продуктов в зависимости от сложности похода. Составление меню на поход Знать обязанности в туристической группе по должностям. Требования к специальному туристскому снаряжению: веревкам, страховочным системам и их блокировке, усам самостраховке, опорным петлям, карабинам, жумарам, восьмеркам. Туристические узлы, применяемые для связывания двух веревок, закрепления их на опоре и вспомогательные узлы. Понятия верхняя, нижняя страховка; самостраховка, сопровождение, групповая и комбинированная страховка, перила Понятие о тактике в многодневном туристском походе. Разработка плана-графика похода. Разведка сложных участков маршрута. Характеристика естественных препятствий, техника движения по ним. Использование страховки, самостраховки и специального снаряжения. Применение туристских узлов Систему обеспечения безопасности в туризме. Роль маршрутно-квалификационных комиссий при подготовке и проведении походов. Правила дорожного движения для пешеходов и велосипедистов Основные сведения по подготовке и проведению туристских соревнований. Виды туристских соревнований. Оборудование и оформление мест проведения соревнований и этапов	Комплектовать личное и групповое снаряжение для многодневных летних и двухдневных зимних походов. Подгонять личное снаряжения. Устанавливать крепления на лыжи, смолить их. Совершенствовать и ремонтировать снаряжение Выбирать место для бивака. Самостоятельно работать по развертыванию и свертыванию лагеря в различных условиях. Заготовить дрова, безопасно работать с пилой и топором. Разводить костер в различных условиях. Проводить разведку состояния льда на водоеме. Производить забор воды на замерзшей реке Самостоятельно составить плана –график зачетного многодневного летнего и двухдневного зимнего похода. Заполнить маршрутную документацию. Составить смету расходов. Защитить реферат и презентацию по предстоящему походу Самостоятельно составить меню и список продуктов для многодневного зимнего и летнего похода. Фасовать и упаковать продукты для похода. Приготовить пищу на костре Выполнять обязанности по должностям в период подготовки, проведения и подведения итогов похода. Составить отчет о походе, презентацию. Ремонт походного снаряжения. Подготовить выставку или провести отчетный вечер. Пользоваться специальным туристским снаряжением. Технически грамотно применять узлы: прямой, академический, брамшкотовый, булинь, восьмерка, двойной проводник, проводник, австрийский проводник, схватывающий, удавка, штык, грепвайн. Технически грамотно выполнять приемы: самостраховки; верхней и нижней страховки; комбинированной страховки при движении по периллам; транспортировать груз на этапах. Уметь работать командой и в парах. Технически грамотно двигаться через заросли, завалы, склоны, овраги, реки, болотистую местность, осыпи. С применением специального туристского снаряжения, используя самостраховку и командную страховку. технически грамотно двигаться на лыжах по пересеченной местности: на подъёме, спуске; выполнять приемы торможения, самостраховки и самозадержания. Уметь анализировать аварийные ситуации в походе. Безопасно передвигаться в населенном пункте, вдоль дорог, при пересечение дорог. Технически грамотно выполнять фигурное вождение на велосипеде. Соблюдение техники безопасности группы в походе Самостоятельно подготовить инвентарь и снаряжения для школьных туристских соревнований. Участие в выборе места проведения соревнований, в постановке этапов дистанции, работа в качестве судей на этапах. Прохождение дистанций соревнований районных соревнований
2 раздел. Основы краеведения.
Географические и исторические сведения о Тамбовской области и Инжавинском районе. Экскурсионные объекты района и области Памятники истории и культуры Инжавинского района и Тамбовской области. Деятельность по охране природы в условиях похода. Редкие и охраняемые животные и растения нашего края	Работать со справочным материалам и литературой по истории нашего края. Составить реферат, презентацию. Под руководством педагога составить и провести экскурсию по посёлку и району. Работать с отчетами о походах, литературой по району путешествия. Собирать и обрабатывать краеведческий материал. Соблюдать правила поведения на природе и проводить мероприятия по ее сохранению и уходу за памятниками истории
3 раздел. Топография и ориентирование
Виды карт и основные сведения о них. Виды спортивных карт, словные знаки Изображение рельефа, его влияние на выбор пути движения Правила пользования компасом. Ориентирование карты. Азимут. Движение по азимуту, через промежуточные ориентиры Способы измерения расстояний на карте и на местности. Измерение с помощью нити и курвиметра. Измерение расстояний с помощью шагов, глазомерный способ. Определение расстояний до недоступного предмета, ширины реки, оврага Ориентирование в походе с помощью топографической карты. Определение местонахождения. Ориентирование при отсутствии видимости и различных природных условиях. Движение по «Легенде» Определение сторон горизонта и азимутов по небесным светилам, местным предметам, растительности. Порядок действия группы в случае потери ориентировки. Поведение членов группы в аварийных ситуациях. Действия отдельных людей в экстремальных ситуациях Виды и характер соревнований по спортивному ориентированию. Виды стартов, оборудование дистанции соревнований. Экипировка и обязанности участников соревнований. Определение результатов соревнований	Читать спортивные карты. Определять по горизонталям различные формы рельефа Выбирать оптимальный путь движения с учетом основных форм и элементов рельефа Пользоваться компасом. Определять азимут. Двигаться по азимуту и без использования карты. Проходить азимутальные дистанции Измерять расстояния на местности при помощи шагов, отрезков на карте. Определять время, необходимое для прохождения по карте определенного отрезка. Определять расстояние до недоступного предмета, ширины реки, оврага Определять точки своего местонахождения на местности при помощи карты. Ориентироваться по спортивной карте. Проходить дистанции соревнований по «Легенде» и спортивному ориентированию. Определять стороны горизонта по местным предметам, небесным светилам. При потере ориентировки восстановить свое местонахождение Участие в соревнованиях по спортивному ориентированию: на маркированной трассе, по выбору, в заданном направлении, по обозначенному маршруту
раздел. Специальная подготовка. Основы здорового образа жизни.
Слагаемые здорового образа жизни. Причины инфекционных заболеваний и их профилактика. Личная гигиена при занятиях туризмом. Влияние на организм вредных привычек. Состав походной аптечки, применение лекарственных препаратов Заболевания и травмы, обусловленные участием в летних и зимних туристических походах. Приемы оказания первой помощи в походных условиях. Предупреждение и лечение: ангины, обмороков, отравлений ядовитыми грибами и растениями, пищевых отравлений и желудочных заболеваний Иммобилизацию пострадавшего и способы транспортировки пострадавшего при различных травмах	Подобрать одежду и обувь для тренировки, похода. Применять средств личной гигиены на занятиях, соревнованиях и в походах. Комплектовать походную аптечку. Использовать по назначению лекарственные препараты и растения Обработать рану. Бинтовать различные раны, накладывать жгут. Делать искусственное дыхание, закрытый массажа сердца. Оказать первую доврачебную помощь при переутомлении, удушье, утоплении, при укусах змей и насекомых, при ожогах, обморожениях, тепловом и солнечном ударе, при переломах и кровотечениях Из подручного материала (жердей, лыж, веревок, штормовок) изготовить носилки, кокон, волокушу. Осуществить транспортировку пострадавшего в зависимости от полученной травмы. Выполнять различные физические упражнения – подтягивание, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, сдать спортивные нормативы, соответствующие возрасту
Классификацию чрезвычайных ситуаций природного характера. Основные причины возникновения чрезвычайных ситуаций и порядок действия в них в случае их возникновения Действия по выживанию в экстремальных автономных зимних условиях (заблудились, отстали от группы) Роль психологического климата в группе. Причины возникновения конфликтов в группе и способы их устранения. Принципы взаимоотношений в коллективе Действия в случае потери ориентировки. Способы ориентирование при отсутствии видимости. Способы определения сторон света без компаса. Действия при отставании от группы Требования к выбору места для бивуака. Виды временных укрытий для различных природных условий и способы их изготовления Алгоритм поиска отставшего от группы и действия оставшейся части группы. Требования к экипировке поисково-спасательной группы. Действия группы при несчастном случае Способы изготовления одежды, обуви, рюкзаков с использованием природных материалов и имеющейся элементарной одежды, природных материалов Туристические узлы для связывания веревок одинакового и разного диаметра; для закрепления на опоре; вспомогательные. Виды страховки. Приемы и способы страховки	При попадании в природные экстремальные ситуации уметь: определить состояние своего здоровья и товарищей; принять решение о порядке действий; выйти к населенному пункту. Обеспечить безопасную жизнедеятельность в зимних, автономных условиях Дружно работать в паре, группе, коллективе. Самостоятельно справляться с волнениями, Быстро мобилизоваться для решения сложных тактических задач. Дружно и эффективно работать в паре, группе Проходить азимутальные участки, с измерением пройденного расстояния по времени. Определять стороны света без компаса. Определять свое местонахождение и направление выхода к населенному пункту Соорудить временные укрытия: навес, шалаш, стенка, траншея, пещера Под руководством педагога провести поисково – спасательные работы. Самостоятельно оказать первую медицинскую помощь и. транспортировать пострадавшего по навесной переправе Изготовить одежду, обувь и снаряжение из подручных средств Технически правильно вязать туристские узлы. Технически грамотно выполнять приемы с применением комбинированной страховки (самостраховки, страховки, комбинированной страховки), работая в паре и командой