Дополнительная общеразвивающая программа "Точка опоры" (для детей-инвалидов от 2 до 6 лет)

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА		3
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 1.1. Годовой план учебно-тренировочных занятий для спортивно-оздоровительной группы		8
1.2. Примерный план-схема годичного цикла подготовки обучающихся по адаптивной физкультуре в спортивно - оздоровительной группе (при режиме работы понедельник, среда, пятница)		9
1.3. Примерный план-схема годичного цикла подготовки обучающихся по адаптивной физкультуре в спортивно - оздоровительной группе (при режиме работы вторник, среда, суббота)		10
1	СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ	10
Физические упражнения для детей 2-3 лет		11
1.1. 1. Физические упражнения для детей с нарушением слуха, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом, нарушением обмена веществ, нарушением органов дыхания, эпилепсии, нарушения зрения		10
1.1.2. Физические упражнения для детей с ДЦП		14
1.1.3. Физически упражнения для детей-аутистов		15
Физически упражнения для детей 3-4 лет		16
1.2.1. Физические упражнения для детей с нарушением слуха, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом, нарушением обмена веществ, нарушением органов дыхания, эпилепсии, нарушения зрения		16
1.2.2. Физические упражнения для детей при заболеваниях опорно-двигательного аппарата		17
	1.2.3. Физические упражнения для детей-аутистов	17
	1.2.4. Физический упражнения для детей с ДЦП	18
	Физические упражнения для детей 4-5 лет	18
1.3.1. Физические упражнения для детей с нарушением слуха, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом, нарушением обмена веществ, нарушением органов дыхания, эпилепсии, нарушения зрения		19
	Физические упражнения для детей с ДЦП	20
	Физические упражнения для детей-аутистов	21
	Физически упражнения для детей 5-6	21
	1.4.1. Физически упражнения для детей 5-6 лет с нарушением слуха, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом, нарушением обмена веществ, нарушением органов дыхания, эпилепсии, нарушения зрения	21
	1.4.2. Физические упражнения для детей с ДЦП	23
	1.4.3. Физические упражнения для детей-аутистов	24
	Комплексы упражнений для обучения детей плаванию	25
	1.5.1. Упражнения для обучения плаванию детей от 2 года до 3 лет	25
	Упражнения для обучения плаванию детей от 3 до 4 лет	25
	Упражнения для обучения плаванию детей от 4 до 5 лет	26
	Игры в воде	28
2	МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
	2. Особенности развития детей с различными нарушениями здоровья	28
	2.1. Особенности развития детей с тяжелыми и множественными нарушениями развития	28
	2.2. Основные педагогические требования, соответствующие формированию личности ребенка с выраженным недоразвитием интеллекта	30
	2.3. Особенности развития детей с нарушением сердечнососудистой и дыхательной систем, грубой эндокринной патологией	31
	2.4. Особенности развития детей с нарушением слуха. Основные педагогические требования, соответствующие формированию личности ребенка с нарушением слуха	32
	2.5. Особенности развития детей с ДЦП. Основные педагогические требования, соответствующие формированию личности ребенка с ДЦП	34
	3. Использование методов по обучению детей плаванию	36
	4. Методика проведения тренировочного занятия в спортивном зале	39
	5. Система контроля и зачетные требования	40
	5.1. Контрольно-переводные нормативы
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ		41
Приложения		42

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Данная программа составлена на основе «Методических рекомендаций по развитию адаптивной физической культуры и спорта в субъектах Российской Федерации и на территории муниципальных образований» от 18 марта 2014.

Адаптированная программа «Точка опоры» (далее Программа) составлена с учетом положительных практик учреждений, занимающихся работой с детьми особой заботы.

Адаптивная физическая культура - это социальный феномен, целью которого является социализация людей с ограниченными возможностями, а не только их лечение, по средствам физических упражнений и физических процедур. Содержание такой физкультуры направлено на активизацию, поддержку и восстановление жизненных сил, повышение жизненных сил через удовольствие и психологический комфорт. Это обеспечивается полной свободой выбора форм, методов и средств занятий.

Адаптивная физическая культура играет большую роль в возвращении инвалидов к полноценной жизни в обществе, к скорейшей адаптации к условиям жизни в большом городе.

В реализации образования очень важно, чтобы дети с ограниченными возможностями здоровья могли посещать учебные заведения, учреждения дополнительного образования, спортивные залы. В системе мер социальной защиты этих детей все большее значение приобретают активные формы. К ним относятся реабилитация и социальная адаптация средствами физической культуры и спорта. Среди основных целей и задач государственной политики в области реабилитации и социальной адаптации инвалидов средствами физической культуры и спорта стоит создание условий для занятий физической культурой и спортом и формирования потребностей в этих занятиях.

Лечебная физическая культура является одним из основных компонентов лечебно-восстановительной работы. Она направлена на мобилизацию всех двигательных возможностей для восстановления функции поражённых мышц, для коррекции дефектов моторики с целью оптимального формирования основных локомоторно- статических функций: прямостояния, ходьбы, манипулятивной деятельности рук.

Программа направлена на обучение детей особой заботы от 2 года до 6 лет, формирование у них комплекса специальных знаний, жизненно необходимых двигательных умений и навыков; на развитие широкого круга основных физических и специальных качеств, повышение функциональных возможностей различных органов и систем ребёнка.

Основная задача Программы состоит в формировании у детей-инвалидов осознанного отношения к своим силам, твёрдой уверенности в них, готовности к смелым и решительным действиям, преодолению необходимых физических нагрузок, а также потребности в систематических занятиях физическими упражнениями, в осуществлении здорового образа жизни.

Программа рассчитана на физическое развитие детей с ограниченными возможностями здоровья дошкольного возраста (с 2 года до 6 лет) и имеет лечебно-оздоровительную направленность. Именно на раннем этапе развития ребёнка можно привить ему любовь к движению. А движение - это фундамент для всех других человеческих способностей.

В содержание Программы включены: информационный компонент деятельности (знания), мотивационно-процессуальный компонент деятельности (физическое совершенствование) и операционный компонент деятельности (способы деятельности). Вследствие трудностей зрительно-двигательной ориентации у детей с нарушением зрения наблюдается гиподинамия, нарушение осанки, плоскостопие, снижение функциональной деятельности дыхания и сердечнососудистой системы. Адаптивная физическая культура имеет большое значение для работы всех органов грудной и брюшной полости, для исправления неправильной осанки, для улучшения вентиляции лёгких и усиления притока кислорода к крови, нормализует целостную реакцию детского организма на физические упражнения, создаёт наилучшие условия для повышения физической работоспособности. Адаптивная физическая культура нормализует целостную реакцию детского организма на физические упражнения, создает наилучшие условия для повышения физической работоспособности.

Программа построена на важнейшем дидактическом принципе доступности. Занятия носят индивидуально-подгрупповой характер. В подгруппы дети объединяются по клиническим характеристикам с учётом уровня развития их двигательной сферы и состояния зрения.

При планировании и проведении тренировочных занятий учитываются особенности организма детей, их пониженные функциональные возможности, замедленность адаптации к физическим нагрузкам. В зависимости от вида и глубины заболевания предполагается применение физических упражнений в разной последовательности и дозировке.

Актуальность Программы заключается в том, что главным средством развивающее-оздоровительно-коррекционной работы является занятия именно тем видом спорта, который в наибольшей степени помогает ребенку в его реабилитации и поддержании здоровья (физические упражнения, плавание).

В своей работе тренер-преподаватель применяет такие приемы и упражнения, которые благотворно влияют на физическое и эмоциональное состояние ребенка. Например, фитбол-гимнастика. Фитбол- гимнастика не только полезное, но и весёлое занятие. Прыжки, подскоки, скольжения на мяче – это не только энергичная разминка всего тела, но и забавная, увлекательная игра, развлечение. Все занятия проходят под музыкальное сопровождение. Использование музыки на занятиях содействует созданию правильных представлений о характере движений, вырабатывает выразительность, точность и индивидуальность в манере выполнения упражнений. Воздействие музыки положительно сказывается на эмоциональном состоянии детей, концентрирует внимание, память, восприятие, поддерживает работоспособность. Яркая игровая психо-эмоциональная окраска и индивидуальное разнообразие физических упражнений с применением фитнес-мячей повышают интерес детей к занятиям физкультурой, их активность заметно возрастает, они легко справляются даже со сложными заданиями. Это соответствует главной идее данного рекреационного направления физической культуры - «оздоровление через удовольствие».
Процесс комплексной реабилитации детей с ограниченными возможностями здоровья направлен на устранение или возможно более полную компенсацию ограничений жизнедеятельности, вызванных нарушением здоровья со стойким расстройством функций организма, и включает в себя систему медицинских, психологических педагогических и социально-экономических мероприятий.

Одним из основополагающих условий, обеспечивающих здоровье человека, является двигательная физическая активность. Движения, применяемые в любой форме, пока они соответствуют физиологическим возможностям растущего организма, всегда будут оздоровительным и лечебным факторами.

Среди различных видов спорта, применяемых в работе с инвалидами, самым популярным и массовым является плавание. Объясняется это, прежде всего тем, что:

- во-первых, плавание является жизненно необходимым навыком;

- во-вторых, «водная среда», явление гидроневесомости «уравнивает» инвалидов физически и психически со здоровыми людьми;

- в-третьих, занимаясь плаванием, инвалиды имеют неограниченные возможности для своего физического и спортивного совершенствования.

Наряду с общим физическим недоразвитием у младших школьников с отклонением в развитии наблюдаются патологические нарушения, требующие специальной, дополнительной, лечебно – восстановительной работы, направленной на коррекцию недостатков и нормализацию физического развития ребенка в соответствии с его возрастными возможностями.

В связи с этим занятия физической культурой необходимо начинать как можно раньше. Программа по адаптивной физкультуре «Точка опоры» направлена на коррекцию физического развития детей с ограниченными возможностями здоровья, реабилитацию двигательных функций организма.

Специфика работы с детьми-инвалидами состоит в том, что средства, формы обучения и воспитания таких детей зависят от вида аномального развития, степени и характера нарушений различных функций, возрастных возможностей, а также от индивидуальных способностей детей.

Одна из особенностей тренировочного процесса с детьми-инвалидами это-индивидуальная работа с каждым ребенком. В ходе занятий тренер-преподаватель обязательно учитывает уровень интересов, склонностей того или иного ребенка, его возможности. Конкретно для каждого ребенка с учетом его заболевания тренер-преподаватель разрабатывает физические упражнения.

  Отличительной чертой тренировочных занятий является гибкость, чувствительность к сбоям в поведении ребенка. Структура, методика проведения, даже содержание тренировочных занятий может измениться в зависимости от:

- состояния здоровья ребенка;

- его настроения;

- непредвиденных семейных ситуаций.

  Во время проведения тренировочных занятий с детьми-инвалидами тренер-преподаватель соблюдаются следующие условия:

- замедленный в отличие от здоровых детей темп обучения;

- оптимальное привлечение детей к предметно-практической деятельности;

- опора на наиболее развитые положительные качества ребенка;

- дифференцированное руководство деятельностью детей и корректирование их действий.

Направления работы с детьми-инвалидами:

• АФК в зале – индивидуальные или малогрупповые (2-3 человека) занятия с инструктором-методистом по адаптивной физической культуре.

• АФК в воде – групповые занятия в бассейне, направленные на совершенствование навыков плавания, достижение спортивных результатов, гидрореабилитация.

• Тренажерный зал – под наблюдением инструктора в зале.

• Бочче – групповые занятия, направленные на обучение или совершенствование навыков в игре бочче.

• Настольный теннис – индивидуальные или групповые занятия, направленные на обучение или совершенствование навыков в игре настольный теннис.

• Дартс – индивидуальные или групповые занятия, направленные на обучение или совершенствование навыков в игре дартс.

• Соревнования – организация спортсменов в команду (-ы) и участие в соревнованиях по различным дисциплинам.

Цель: получение ребёнком комплексной помощи специалистов по физической культуре в Центре спорта «Муравленко», направленной на индивидуальное развитие и успешную адаптацию, реабилитацию ребёнка в обществе.

Задачи:

- создание комфортной среды на занятиях по физической культуре для развития детей и компенсация имеющихся недостатков;

- формирования у детей двигательных навыков, улучшение координации движений, увеличение силы и выносливости мышц;

- развитие и совершенствование коммуникативных функций, эмоционально-волевой регуляции и поведения;

- оказание консультативной и методической помощи родителям.

Задачи работы с детьми 2-3 лет:

- создать комфортные условия для занятий плаванием и гимнастикой;

- добиваться регулярного посещения тренировочных занятий;

- учить детей реагировать на сигнал и действовать в соответствии с ним;

- закреплять умения по ориентировке в пространстве.

Задачи работы с детьми 3-4 лет:

- учить детей согласовывать свои действия с движениями других: начинать заканчивать упражнения одновременно, соблюдать предложенный темп;

- учить детей реагировать на сигнал и действовать в соответствии с ним;

-учить детей самостоятельно выполнять простейшие построения и перестроения, уверенно, в соответствии с указаниями воспитателя выполнять физические упражнения;

- принимать активное участие в подвижных играх;

- направленно развивать скоростно-силовые качества детей.

Задачи работы с детьми 4-5 лет:

- учить детей воспринимать показ как образец для самостоятельного выполнения упражнения.

- добиваться  уверенного и активного выполнения основных элементов техники движений (общеразвивающие упражнения, основные движения, спортивные упражнения);

- приучать детей оценивать движения сверстников и замечать их ошибки;

- соблюдать и контролировать правила в подвижных играх;

- побуждать детей к самостоятельному проведению подвижных игр и упражнений;

- закреплять умения по ориентировке в пространстве.

- целенаправленно развивать скоростно-силовые качества (преимущественно на основе силовых упражнений).

Задачи работы с детьми 5-6 лет:

- добиваться осознанного, активного, с должным мышечным напряжением выполнения детьми всех видов движений;

- учить детей анализировать (контролировать и оценивать) свои движения и движения товарищей;

- формировать  первоначальные представления и умения в спортивных играх и упражнениях.

- побуждать к проявлению творчества в двигательной деятельности;

- целенаправленно развивать быстроту и общую выносливость.

Сроки реализации адаптированной программы:

Адаптированная образовательная программа «Точка опоры» предусматривает постепенное развитие двигательных навыков с учётом состояния здоровья, возрастных периодов развития детей и учитывает рекомендации специалистов.

Адаптированная образовательная программа рассчитана на детей дошкольного возраста от 2 года 6 лет (весь период обучения).

Занятия проводятся на базе тренажерного зала, терапевтической ванны и бассейна МБУДО «Центр спорта «Муравленко», в качестве восстановительных мероприятий дети посещают сауну. Тренировочные занятия проходят 3 раза в неделю по 1 часу (45 мин.). Во время занятий плаванием, в бассейне с ребенком занимается родитель или представитель родителей под руководством тренера-преподавателя.

Программа рассчитана на 42 учебные недели, из которых 2 недели отведены на самостоятельную работу.

Срок реализации  учебной программы имеет примерные временные границы и зависит, от особенностей контингента обучающихся (возраст, физическое состояние и подготовленность и др.), поставленных целей и объема содержания.

Методы организации занятий: индивидуальный, индивидуальный подход в групповом режиме.

Формы организации занятий: является система определённых физических упражнений. Это лечебная гимнастика, самостоятельные занятия по рекомендации тренера-преподавателя, дозированная ходьба, физические упражнения в воде и плавание.

Каждое занятие строится по определённому плану и состоит из трёх частей: подготовительной, основной, заключительной.

Структура проведения занятий в спортивном зале.

Подготовительная часть предусматривает подготовку к выполнению основных видов движения и специальных упражнений, постепенно включает в нагрузку. Длительность части 10-20% времени занятия.

В основной части занятия применяются специальные упражнения в чередовании с общеукрепляющими. Длительность основной части 60-80% от всего времени занятия.

В заключительной части нагрузку постепенно снижают. Физическую нагрузку контролируют и регулируют, наблюдая за ответными реакциями организма.

Структура проведения занятий в бассейне.

Подготовительная часть проводится на суше. Включает несколько общеразвивающих упражнений для разогревания, разминки и подводящих упражнений.

Основная часть проводится на воде. Выполняются упражнения по овладению двигательными навыками в воде, повторяется пройденное, игры на воде.

Заключительная часть-это произвольное плавание (свободное плавание).

Ожидаемые конечные результаты реализации программы:

- укрепить здоровье детей и развить правильное отношение к здоровому образу жизни;

- воспитать гармонически развитого ребенка;

- сформировать у детей навыки самостоятельной деятельности.

Физические упражнения - это основное и специфическое средство физического совершенствования, особый вид двигательной деятельности, при помощи которой осуществляется направленное воздействие на обучающегося.

Физические упражнения, применяемые в течение года:

- общеразвивающие упражнения (с предметом, без предмета, в движении, с мячом);
- дыхательная гимнастика;

- гимнастика для глаз (по Ю. Менделю, по Т. Аветисову)

- комплексы упражнений из ЛФК:

- специальные упражнения для формирования правильной осанки;

- специальные упражнения для профилактики и лечения плоскостопия;

- специальные упражнения при сколиозах 1-2ст.;

- специальные упражнения при ожирении 1-2ст.;

- специальные упражнения при хроническом бронхите.

- специальные упражнения в тренажёрном зале «Тропинка здоровья» (индивидуальный подход, строгая дозировка, специальные тренажёры).

- подвижные игры. С целью разнообразия в занятиях, а также закрепления специальных упражнений в программу входят подвижные игры, которые позволяют снимать у детей неуверенность и скованность в двигательных действиях.

Обучения на отделении «адаптивная физическая культура» начинается 1 сентября. Учебный год длится 42 недели (2 недели из которых отводится на самостоятельную работу).

1. УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

1.1. Годовой план учебно-тренировочных занятий для спортивно-оздоровительной группы

Таблица 1

№ п/п	Содержание занятий	Объем работы (ч)
I. Теоретическая подготовка
1	Техника безопасности и правила пожарной безопасности на тренировочных занятиях по адаптивной физкультуре	2
2	Гигиена и питание при занятиях спортом по АФК	1
Итого часов:		3
II. Практическая подготовка
1	Общая физическая подготовка	120
2	Специальная физическая подготовка	90
3	Другие виды спорта и подвижные игры	33
4	Соревновательная деятельность	6
Итого часов:		249
Всего за учебный год:		252

• Данный примерный годовой план составлен для детей–инвалидов без разделения их на группы и подгруппы.

1.2. Примерный план-схема годичного цикла подготовки обучающихся по адаптивной физкультуре в спортивно - оздоровительной группе

Таблица 2

Часы	Виды подготовки	Сентябрь	Октябрь	Ноябрь	Декабрь	Январь	Февраль	Март	Апрель	Май	Июнь	Самостоятельная работа
3	Теоретическая подготовка	1	1	1	-	-	-	-	-	-	-	-
108/12	Общая физическая подготовка	13	11	11	12	8	12	12	11	13	5	12
	Самостоятельная работа	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
90	Специальная физическая подготовка	9	9	9	9	9	9	9	9	9	9	-
33	Другие виды спорта и подвижные игры	3	3	3	3	3	3	3	4	4	4	-
6	Соревновательная деятельность	-	2	-	2	-	-	2	-	-	-	-
	Всего за месяц	13/26	13/26	12/24	13/26	10/20	12/24	13/26	12/24	13/26	9/18	12
252	Всего за год	252

• В связи с частыми заболеваниями детей, реабилитационными периодами после обострения болезни, расписание корректируется еженедельно, в зависимости от состояния ребенка, его возможности посещать МБУДО «Центр спорта «Муравленко»!

1. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

Семья в тренировочном процессе с детьми-инвалидами выступает как равный партнёр в решении проблем медико-педагогической, социально-психологической реабилитации и профессионального становления своего ребёнка. Активное включение родителей в тренировочный процесс – такова главная цель работы с семьёй.

Тренировочные занятия по плаванию и лечебной гимнастике непосредственно с родителями или представителями родителей под руководством тренера-преподавателя.

1.1.Физические упражнения для детей 2-3 лет

1. Физические упражнения для детей с нарушением слуха, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом, нарушением обмена веществ, нарушением органов дыхания, эпилепсии, нарушением зрения.

Упражнения для совершенствования ходьбы

Упражнение №1. Тренер-преподаватель стоит на полу, а малыш держится за какой-нибудь предмет, мебель. Тренер-преподаватель манит ребенка яркой игрушкой, то приближая ее, то отдаляя от малыша. Повторять 2-4 раза. Если ребенок уже научился ходить -  то необходимо менять направления ходьбы ребенка, отходя то в одну, то в другую строну, так улучшится его ориентация в пространстве.

Упражнение №2. Ходьба (и бег) в различном темпе. Сначала тренер-преподаватель готовит ребенка к выполнению задания. Садит малыша перед собой и просит показать  его ножки.

Тренер-преподаватель предлагает малышу поиграть – потопать ножками в медленном темпе, среднем и быстром.

Упражнение №3. Перешагивание препятствий. Тренер-преподаватель учит кроху ходить, высоко поднимая ноги.

Тренер-преподаватель предлагает ребенку перешагнуть через невысокий предмет (10-15 см.), если упражнение выполняется хорошо – необходимо разместите на полу несколько препятствий.

Упражнения в развитии чувства равновесия

Упражнение №1. Залезание на предмет (скамейку). Вначале тренер-преподаватель предлагает малышу залезть на кубик высотой 10-15 см, а потом на гимнастическую скамейку. Для этого - предлагает ему игру: "Найди мишку". Спрячьте его любимую игрушку, например, мишку за спинкой кресла, так чтобы она была не полностью видна ребенку. "Где мишка?" Увидев его, малыш с радостью будет пытаться залазить на предмет. Если скамейка слишком высоко для него - подставьте ему под ноги подушечку или другой вспомогательный предмет.

Упражнение №2. Хождение по бортику бассейна. Тренер-преподаватель берет ребенка за ручку, ведет вдоль бассейна. Упражнение № 3. Ходьба на носочках и на пяточках

Упражнение №4. Прыжок с бортика бассейна (30 см.) на гимнастический коврик, с поддержкой тренера-преподавателя.

Упражнение №5. Занятие на фитболе. Лежа на животе тренер-преподаватель качает ребенка вперед-назад, доставая ручками до пола. То же самое повторить, лежа на спине.

Упражнение № 6. Прыжки на фитболе в положении сидя с поддержкой тренера-преподавателя.

Упражнения в лазанье

Упражнение №2. Перелезание через препятствие. Тренер-преподаватель учит ребенка правильно перелезать через препятствие.

Упражнения в ползании

Если ребенок не ползал на четвереньках на первом году жизни, то еще не поздно научить его этому. Ползание хорошо укрепляет мышцы всего туловища, рук, ног, развивает координацию движений.

Упражнение №1. Собачка, бычок, козлик. Ребенок поползает на четвереньках, подражая собаке. Затем, так-же - но поворачивая голову направо и налево, как бодающийся бычок. Можно при этом произносить "Му-му!". Потом - передвижение мелкими шажками, и произнося "ме-е-е! ме-е-е!". Кто это? Козлик!

Упражнение №2. Ползание по скамейке. Малыш походит на четвереньках по скамейке, сохраняя равновесие. При этом тренер-преподаватель не забывает его подстраховывать.

Общеукрепляющие упражнения. Упражнения для рук и плечевого пояса

Упражнение №1. Бабочка. Исходное положение: Ребенок стоит, его руки свободно опущены вдоль тела. Затем - он поднимает руки в стороны и помахивает кистями  рук — «бабочка порхает».

Затем сгибает руки на уровне плеч и прикасается пальцами к плечам — «бабочка сложила крылышки».

Так можно ходить по комнате, помахивая кистями прямых рук, поднятых в стороны, — «бабочка летает».

Упражнение №2. «Покажи ладошки». Ребенок стоит прямо, слегка расставив ноги, ступни параллельно друг другу, руки опущены. Тренер-преподаватель просит его вытянуть обе руки вперед ладонями вверх — «Покажи ладошки», затем спрятать за спину — «Спрячь ладошки».

Упражнение №3. «Часики». Ребенок стоит, ноги слегка расставлены, руки опущены вдоль тела. Размахивает обеими руками вперед — «тик», назад - «так».

Упражнение № 4. «Намотай нитку». Ребенок стоит прямо, ноги врозь. Руки сгибает перед грудью, пальчики сжаты в кулачки.  Тренер-преподаватель показывает ему - как делаются круговые движения кистями, как бы наматывая нитку на клубок.

  

Упражнение № 5. Расти большим! Ребенок стоит прямо, немного расставив ноги, руки опущены вдоль тела, поднимает руки и тянется вверх.

Упражнение № 6. «Паровозик». Ребенок бегает по комнате, делая попеременные круговые движения согнутыми руками вперед-назад и приговаривая: «Чух-чух-чух!».

Упражнение № 12. Игра «Пилим дрова». Тренер-преподаватель встает вместе с малышом лицом друг к другу, или сядьте на пол  и возьмитесь за руки. Ноги слегка расставлены, одна рука впереди. Попеременно сгибайте и разгибайте руки, произнося «вжжик-вжжик». Движения должны быть ритмичные, плавные. Можно держаться за кольца.

Упражнения для ног

Упражнение №1. Приседание (с обручем). Ребенок держится обеими руками за обруч, который находится у Вас в руках. По команде  «Сядем!»  ребенок приседает, не отпуская обруча. Приседайте вместе с ним.

Упражнение №2. Приседание за игрушкой. Положите 2-3 игрушки в разных концах комнаты. Побуждайте ребенка приседать, чтобы он поднял игрушки. Повторите 2-3 раза.

Упражнение №3. "Стал маленьким, стал большим". Ребенок стоит прямо, слегка расставив ноги, ступни параллельны, руки опущены. Низко приседает — «стал маленьким», затем встает - «стал большим».

Упражнение №4. Тренер-преподаватель помогает ребенку выполнить это упражнение, поддерживая его за палочку.

  Упражнение №5. Собираем грибочки. Малыш ходит по комнате и нагибается, приседает - собирая грибочки.

Упражнение № 6. «Покачай ногой». Ребенок стоит, держась одной рукой за спинку стула. Покачивает ногой (дальней от стула) вперёд – назад. Поворачивается и покачивает другой ногой.

Упражнение №7. «Догонялки». Малыш бегает по комнате, а тренер-преподаватель ловите его.

Упражнение № 8. "Цветочки распустились". Тренер-преподаватель объясняет ребенку, что некоторые цветочки ночью сворачивают свои лепестки, а утром, когда всходит солнышко - раскрываются. предлагает ему поиграть: когда Вы говорите "ночь" - цветочек (то есть он) - должен присесть и свернуть лепестки (руки). а когда говорите: "День" - цветочек поднимается, распускает лепесточки.

  

Упражнения для туловища

Упражнение № 1. Сгибание разгибание туловища. Тренер-преподаватель садит ребенка к себе на колени. Зажмите своими бедрами его голени. Проводите сгибание и разгибание туловища малыша. Повторите 3-4 раза.

  Упражнение №2. «Наклоны с прямыми ногами». Для начала тренер-преподаватель помогает малышу: ставит его спиной к себе и придерживает
колени, не давая им сгибаться. Ребенок наклоняется за игрушкой,
затем выпрямляется. Позже малыш наклоняется самостоятельно, не сгибая коленей, старается
достать игрушку или носки ног.  Упражнение №3.«Велосипед». Ребенок лежит на спине, слегка согнув ноги. Поочередно сгибает и разгибает ноги, имитируя езду на велосипеде. Упражнение №4.  "Ежик». Малыш лежит на спине, обхватывает руками колени и прижимает согнутые ноги к груди. Затем снова ложится на спину, потягивается, руки выпрямлены вверх, за голову. Упражнение №5. «Рыбка». Ребенок лежит на животе, согнутые руки под грудью. Выпрямляя руки, прогибается спиной, поднимает голову и грудь.

  Упражнение № 6. «Бревнышко». Малыш ложится на спину, руки вытянуты вверх, за голову. Поворачивается на бок, не сгибая ни туловища, ни ног, ни рук, затем поворачивается на живот. Покататься «бревнышком по полу.

 

Упражнения с мячом

Все дети любят играть с мячом - и это прекрасное физическое развитие, развитие ловкости рук и общей локомоторики.

Упражнение №1. Катание мяча. Тренер-преподаватель садится с ребенком на пол друг напротив друга, широко расставив ноги. Катает большой мяч в любом заданном направлении. Повторить нужно 6-8 раз.

Упражнение №2. Бросание мяча. Ребенок стоит без опоры, держа большой мяч двумя руками. Он бросает мяч двумя руками в любом направлении или в большую цель.

1. Физические упражнения для детей с ДЦП

При работе с детьми с ДЦП тренер-преподаватель с раннего возраста начинать регулярные занятия лечебной физкультурой. Комплекс упражнений тренер-преподаватель составляет для конкретного ребенка в зависимости от тяжести заболевания.

Наиболее эффективны следующие упражнения для детей с разными формами ДЦП:

Упражнение №1 . Наклоны стоя. Ноги на ширине плеч, по мере усложнения задания можно ступни ставить вместе. Задача ребенка – коснуться руками пола.
Упражнение №2. Махи руками в противоположные стороны. Из такого положения стараться коснуться правой рукой левой ступни и наоборот. Нужно выполнять упражнение с выпрямленными ногами.

Упражнение №3. Наклоны, сидя на полу: прямые ноги вместе. Задача ребенка – нагнуться, не сгибая ног. Второй вариант – ноги разведены. Ребенок поочередно наклоняется к правой, левой ноге, по центру, стараясь держать ноги прямо.

Упражнение №1. Упражнения на гимнастическом мяче. Используются мячи больших и маленьких размеров. Эти упражнения позволяют детям с ДЦП развивать навыки пространственной ориентировки, понимания строения своего тела и балансирования.

Упражнение №2. Поставьте ребенка спиной к мячу, усадите по центру. Придерживая руками, покачивайте его, стимулируйте развитие навыков равновесия. Если состояние ребенка позволяет, он может выполнять это упражнение самостоятельно. Сидя на мяче и раскинув руки в стороны, он должен пытаться удерживать равновесие.

Упражнение №3. Лежа животом на мяче, опираясь руками в пол, ребенок катается взад-вперед, передвигаясь на руках. Если состояние ребенка не позволяет, взрослый придерживает его за бедра и осторожно качает мяч, наблюдая за ответной реакцией.

Упражнение №4. Детям с больной спастикой полезно следующее упражнение: ребенок лежит на мяче, взрослый осторожно покачивает мяч, внимательно наблюдая за реакцией ребенка, чтобы вовремя прервать упражнение.

Упражнение №5. Лежа животом на мяче, опираясь в пол ногами и перебирая ими, выполнять круговые вращения в одну сторону.

Упражнение №6. Сидя верхом на мяче, ребенок качается из стороны в сторону, поочередно опираясь на правую или левую ногу.

Упражнение №7. Лежа на мяче боком, с помощью взрослого, кататься вперед-назад, перебирая рукой по полу.

Упражнение №8. Упражнение выполняется с помощью взрослого: лечь на мяч спиной, выполнять подтягивания корпуса за руки.

Упражнение №9. Встать перед мячом, одну ногу положить на него и выполнять последовательные движения вперед-назад. Упражнение позволяет разрабатывать вестибулярный аппарат.

1. Физические упражнения для детей-аутистов

Для детей-аутистов тренер-преподаватель применяет физические упражнения, основанные на растяжках и массажных приемах. Они позволяют снять излишнее напряжение, добиться гармонизации состояния и очень важны детям. Родители принимают непосредственное участие в процессе тренировки, помогают тренеру-преподавателю выполнять упражнения вместе с ребенком.

Упражнение №1. Тренер-преподаватель садит ребенка рядом с собой, берет его руку, начинает разминать каждый пальчик, представляя, как от пальчика вверх по руке и дальше идет светящийся поток. Представьте, как вы, разминая пальчик, проталкиваете все препятствия на пути этого потока. Проделайте это со всеми пальчиками рук и ног.

Упражнение №2. Тренер-преподаватель кладет ребенка на пол на коврик лицом вверх, сам встает у его изголовья на колени, берет его за ладошки, и мягко отклоняясь назад, тянет руки ребенка на себя. Отпускает руки, перемещаясь к ногам, и так же потяните за ноги. Затем встает, ставит поставьте свою ногу на грудь ребенка, и легко упираясь ногой, потяните руки ребенка вверх. Тренер-преподаватель вместе с родителем берут за руки ребенка, и потягивают в разные стороны. Кроме того, вдвоем одновременно нужно тянуть ребенка за руки и за ноги, или перекрестом: один тянет за правую руку, другой за левую ногу одновременно, и наоборот. Тренер-преподаватель переворачивает ребенка лицом вниз и проделайте все те же растяжки уже из этой позиции. (Растяжки рук вверх с фиксацией грудной клетки ногой, на животе можно делаются из двух позиций: а) когда руки в начале упражнения вытянуты вдоль тела, б) когда они подняты над головой.)

Упражнение №3. Ребенок лежит на спине. Тренер-преподаватель берет его ножки и прижимает коленями к груди. Тренер-преподаватель вибрирует его ногами мягкими толчками упирая в грудь. Тренер-преподаватель опускает ноги вниз, берет одну ногу ребенка, сгибает ее в колени и начинает круговыми движениями разминать тазобедренный сустав. При этом старается амплитуду кругового движения делать как можно более широкой. Повторяет то же самое с другой ногой.

Упражнение № 4. Тренер-преподаватель садится на стул, кладет ребенка животиком себе на колени. Его руки, ноги и голова свободно свисает вниз. Тренер-преподаватель гладит спинку ребенка, делая мягкие круговые движения от центра спины вниз по рукам, ногам и голове, повторяя все эти действия, перевернув ребенка животиком вверх.

Упражнение № 5. Тренер-преподаватель садит ребенка к себе на колени лицом к лицу, мягко прижимая его к себе, затем поворачивает его спиной к себе.

Упражнения на первый взгляд очень простые, но эффективность их необыкновенна. Они позволяют при минимуме усилий развязывать достаточно напряженные узлы отношений и состояний.

1.2.Физические упражнения для детей 3-4 лет

1. Физические упражнения для детей с нарушением слуха, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом, нарушением обмена веществ, нарушением органов дыхания, эпилепсии, нарушением зрения.

Комплекс дыхательных упражнений

Упражнение 1. «Воздушный шарик». Ребенок ложится на спину, руки на животе. На вдохе медленно надувает животик-шарик, на выдохе – животик-шарик медленно сдувает.

Упражнение 2. «Волна». Малыш ложится на спину, руки вдоль тела, ноги вместе. Вдох – руки поднимаются вверх и назад, касаются пола. Выдох – руки возвращаются в начальное положение, при этом ребенок произносит: «Вни-и-и-з».

Упражнение 3. «Часики». Малыш стоит, руки опущены, ноги на ширине плеч. Изображая часы, ребенок размахивает прямыми руками назад и вперед, говоря: «Тик-так».

Упражнение 4. «Водолаз». Ребенок должен представить, что он спускается под воду на море. Делается глубокий вдох, дыхание задерживается так долго, насколько это возможно.

Упражнение 5. «Паровозик». Ребенок изображает паровоз. Для этого, он идет, делая попеременные движения руками, при этом приговаривая: «Чух-чух-чух». Затем останавливается и произносит: «Ту-ту-тууу».

Упражнение 6. « Вырасту большим». Малыш стоит прямо, соединив ноги вместе. Руки поднимаются в стороны и вверх. Вдох – подняться на носочки, хорошо потянуться. Выдох – руки вниз, опускается на ступню, при этом произносит: «У-х-х-х». Данные упражнения нужно выполнять по 4-6 раз каждое. Если ребенок устал, делается небольшой перерыв. 

1.2.2. Физические упражнения для детей при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.  

При нарушении осанки

 Упражнение №1. «Попади в цель».

Упражнение №2. Тренер-преподаватель кладет ребенка на спину и помогает ему перекатываться со спины на живот.

Упражнение №3. Тренер-преподаватель помогает ребенку сделать перекаты по позвоночнику вперед – назад в положении группировки.

Упражнение №4. Тренер-преподаватель садит ребенка на против себя и показывает как правильно делать наклоны головы, туловища вперед – назад в различных.

Упражнения для развития координации

Упражнение №1. Комплексы ритмической гимнастики, с гимнастической палкой, около гимнастической стенки.

Упражнения №2.  Тренер-преподаватель проводит с детьми подвижные игры: «Ножной мяч в кругу», «Пятнашки елочкой», «Китайские пятнашки» и др.

Упражнение №3. Упражнения для расслабления мышц и укрепления нервной системы: простые танцевальные движения под музыку, постепенно увеличивая темп; произвольные движения всем телом под ритмичную музыку с одновременным поворотом тела вокруг своей оси.

1. Физические упражнения для детей-аутистов

Упражнение №1. «Ежики спрятались». Исходное положение: лежа в бассейне на спине. Ребенок прижимает колени к груди, обхватывают их руками и перекатываются на спине вперед и назад. 

Упражнение №2. «Бабочка летит». Исходное положение: сидя в бассейне, ноги согнуты в коленях. Ребенок разводит и сводят колени. 

Упражнение №3. Ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Поднять руки вверх и выполнять наклоны в стороны. Повторить 3-4 раза

Упражнение №4. Присесть и имитировать руками сбор грибов или ягод, также можно "срывать цветочки". Затем вернуться в исходное положение. Повторить 4-6 раз.

Упражнение №5. Лежа на спине. Сделать переворот на живот и обратно. Повторить 4-6 раз.

Упражнение №6. Ноги на ширине плеч, руки перед грудью. Выполнять прыжки на месте. Повторить 4-6 раз.

Упражнение №7. Лежа на спине, ноги и руки выпрямлены. Ноги согнуть в коленях, затем ноги поднять и делать имитацию вращения педалей велосипеда, после чего вернуться в исходное положение. Повторить 3-4 раза.

Упражнение №8. Ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Присесть на корточки и изобразить руками, как птичка клюет зерна, затем вернуться в исходное положение. Повторить 3-4 раза.

1. Физические упражнения для детей с ДЦП

Упражнение №1 . Поглаживающие, спиралевидные, разминающие движения по каждому пальцу от кончика к основанию.

Упражнение №2. Похлопывание, покалывание, перетирание кончиков пальцев, а также области между основаниями пальцев.

Упражнение №3. Поглаживание и похлопывание тыльной поверхности кисти и руки (от пальцев до локтя).

Упражнение №4. Похлопывание кистью ребенка по руке педагога, по мягкой и жесткой поверхности.

Упражнение №5. Вращение пальцев (отдельно каждого), круговые повороты кисти.

Упражнение №6. Отведение — приведение кисти (вправо—влево), движение супинации (поворот руки ладонью вверх) — прона­ции (ладонью вниз). Супинация кисти и предплечья облегчает рас­крытие ладони и отведение большого пальца (игра «покажи ладо­ни», движения поворота ключа, выключателя).

Упражнение №7. Поочередное разгибание пальцев кисти, а затем сгибание паль­цев (большой палец располагается сверху).

1.3.Физические упражнения для детей 4-5 лет

1. Физические упражнения для детей с нарушением слуха, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом, нарушением обмена веществ, нарушением органов дыхания, эпилепсии, нарушением зрения.

Дыхательные упражнения

Упражнение №1. Стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Размахивая прямыми руками вперед и назад, проговаривайте какую-нибудь считалочку или просто: “тик-так”. Повторить упражнение 10-12 раз.

Упражнение №2. Сидя, кисти рук зажаты в трубочку и подняты вверх. Медленный выдох с громким звуком: “п-ф-ф-ф-ф-ф-ф”. Повторить упражнение 4-5 раз.

Упражнение №3. Стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Поднять руки в стороны, а потом стукнуть ими по бедрам (имитируя петушка). Выдыхая, произнести: “ку-ка-ре-ку”. Повторить упражнение 5-6 раз.

Упражнение №4. Сидя, одна рука лежит на животе, другая – на груди. Втягивая живот и набирая воздух в легкие – вдох, опуская грудь (выдыхая воздух) и выпячивая живот – выдох. Во время выдоха громко произносите звук “ф-ф-ф-ф-ф”. Повторить упражнение 3-4 раза.

Упражнение №5. Паровозик: ходите по комнате, делая попеременные движения руками, и произносите: “чух-чух-чух-чух”. Продолжительность упражнения 20-30 секунд.

Гимнастические упражнения для рук

Упражнение № 1. «Катушечки». Стоя, руки в стороны. На счет 1-4 ─ вращаем кистями вперед. 5-8 ─ назад. Повторить это упражнение 1-2 раза.

Упражнение №2. Упражнение «колеса». Исходное положение: стоя, руки в стороны. На счет 1-4 ─ вращаем руками вперед; 5-8 ─ назад. Повторить это упражнение 1-2 раза.

Упражнение №3. Упражнение «ножницы». Стоя, руки ─ вперед.
На счет 1-4 ─ скрещивать выпрямленные руки. Повторить это упражнение 5-7 раз.

Упражнение № 4. Упражнение «силачи». Стоя, кисти ─ к плечам. На счет 1 ─ свести локти вперед, крепко сжать кулаки. 2 ─ вернуться в исходное положение.
Повторить это упражнение 5 раз.

Гимнастические упражнения для спины

Упражнение №1. «Кто там?». Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч. На счет 1 ─ повернуть голову направо. 2 ─ вернуться в исходное положение. 3 ─ повернуть голову налево. 4 ─ вернуться в исходное положение. Повторить это упражнение 5 раз.

Упражнение №2. Упражнение «маятник». Стоя, руки ─ на пояс, ноги на ширине плеч. На счет 1 ─ наклонить туловище влево. 2 ─ вернуться в исходное положение. 3 ─ наклон туловища вправо. 4 ─ вернуться в исходное положение. Повторить это упражнение 5 раз.

Гимнастические упражнения для ног

Упражнение № 1. «Шаг за шагом». Стоя. Ходьба строевым шагом 30 с.

Упражнение № 2. Упражнение «непоседа». Стоя, руки опущены.
10 с ─ ходьба, руки – в стороны; 10 с ─ ходьба, руки вверх; 10 с ─ ходьба, руки – в стороны; 10 с ─ ходьба, руки опущены. Повторить это упражнение 2-3 раза.

Упражнение №3. «Приседания». Стоя, руки опущены. На счет 1 ─ присесть, руки ─ вперед, спина прямая, пятки не отрывать от пола; 2 ─ вернуться в исходное положение. Повторить это упражнение 6-8 раз.

Упражнение №4. «Прыжки». Стоя, руки ─ на пояс. Прыжки на правой ноге 2-3 раза; затем ─ на левой. Повторить это упражнение 3-4 раза.

Гимнастические упражнения для развития гибкости

Упражнение №1. «Наклоны до пола». Стоя, ноги на ширине плеч. На счет 1-2 – наклон, постараться коснуться носка правой ноги (ноги не сгибать) 3-4 ─ вернуться в исходное положение; 5-6 ─ наклон, постараться коснуться носка правой ноги; 7-8 ─ вернуться в исходное положение.

Упражнение №2. «Тянемся-потянемся». Для выполнения этого упражнения тренер-преподаватель использует гимнастический коврик. Сидя, ноги шире плеч.
На счет 1-2 – потянутся к носку правой ноги (Ноги не сгибать!). 3-4 – вернуться в исходное положение. 5-6 – потянутся к носку левой ноги. 7-8 – вернуться в исходное положение. Повторить это упражнение 3-5 раз.

Гимнастические упражнения для развития координации

Упражнение №1. «Лыжники». Стоя.  На счет 1-4 – на месте, имитировать ходьбу на лыжах. Повторить это упражнение 3-4 раза.

Упражнение №2. «Вверх-вниз». Стоя руки – вперед. На счет 1 – правая рука – вверх, левая – вниз; 2 – наоборот. Повторите это упражнение 6-8 раз.

1. Физические упражнения для детей с ДЦП

Упражнение №1 . Поглаживающие, спиралевидные, разминающие движения по каждому пальцу от кончика к основанию.

Упражнение №2. Похлопывание, покалывание, перетирание кончиков пальцев, а также области между основаниями пальцев.

Упражнение №3. Поглаживание и похлопывание тыльной поверхности кисти и руки (от пальцев до локтя).

Упражнение №4. Похлопывание кистью ребенка по руке педагога, по мягкой и жесткой поверхности.

Упражнение №5. Вращение пальцев (отдельно каждого), круговые повороты кисти.

Упражнение №6. Отведение — приведение кисти (вправо—влево), движение супинации (поворот руки ладонью вверх) — прона­ции (ладонью вниз). Супинация кисти и предплечья облегчает рас­крытие ладони и отведение большого пальца (игра «покажи ладо­ни», движения поворота ключа, выключателя).

Упражнение №7. Поочередное разгибание пальцев кисти, а затем сгибание паль­цев (большой палец располагается сверху).

1. Физические упражнения для детей-аутистов

Упражнение №1. «Ежики спрятались». Исходное положение: лежа в бассейне на спине. Ребенок прижимает колени к груди, обхватывают их руками и перекатываются на спине вперед и назад. 

Упражнение №2. «Бабочка летит». Исходное положение: сидя в бассейне, ноги согнуты в коленях. Ребенок разводит и сводят колени. 

Упражнение №3. Ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Поднять руки вверх и выполнять наклоны в стороны. Повторить 3-4 раза

Упражнение №4. Присесть и имитировать руками сбор грибов или ягод, также можно "срывать цветочки". Затем вернуться в исходное положение. Повторить 4-6 раз.

Упражнение №5. Лежа на спине. Сделать переворот на живот и обратно. Повторить 4-6 раз.

Упражнение №6. Ноги на ширине плеч, руки перед грудью. Выполнять прыжки на месте. Повторить 4-6 раз.

Упражнение №7. Лежа на спине, ноги и руки выпрямлены. Ноги согнуть в коленях, затем ноги поднять и делать имитацию вращения педалей велосипеда, после чего вернуться в исходное положение. Повторить 3-4 раза.

Упражнение №8. Ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Присесть на корточки и изобразить руками, как птичка клюет зерна, затем вернуться в исходное положение. Повторить 3-4 раза.

1.4.Физические упражнения для детей 5-6 лет

1. Физические упражнения для детей с нарушением слуха, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом, нарушением обмена веществ, нарушением органов дыхания, эпилепсии, нарушением зрения.

Дыхательные упражнения

Упражнение №1. Стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Размахивая прямыми руками вперед и назад, проговаривайте какую-нибудь считалочку или просто: “тик-так”. Повторить упражнение 10-12 раз.

Упражнение №2. Сидя, кисти рук зажаты в трубочку и подняты вверх. Медленный выдох с громким звуком: “п-ф-ф-ф-ф-ф-ф”. Повторить упражнение 4-5 раз.

Упражнение №3. Стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Поднять руки в стороны, а потом стукнуть ими по бедрам (имитируя петушка). Выдыхая, произнести: “ку-ка-ре-ку”. Повторить упражнение 5-6 раз.

Упражнение №4. Сидя, одна рука лежит на животе, другая – на груди. Втягивая живот и набирая воздух в легкие – вдох, опуская грудь (выдыхая воздух) и выпячивая живот – выдох. Во время выдоха громко произносите звук “ф-ф-ф-ф-ф”. Повторить упражнение 3-4 раза.

Упражнение №5. Паровозик: ходите по комнате, делая попеременные движения руками, и произносите: “чух-чух-чух-чух”. Продолжительность упражнения 20-30 секунд.

Упражнение №1. «Крылышки».     Из начального положения тела ребенок поднимает ручки через стороны, направляя ладошки к потолку. Затем ребенок возвращает руки вниз, перевернув ладошки вниз. 

Упражнение №2. «Ручки вверх». Из начального положения ребенок должен поднимать ручки вверх, при этом ладошки направлены вниз. Когда руки будут вверху, малыш поднимает голову, посматривая глазками на ладошки. Далее ручки через стороны возвращаются вниз. 

  Упражнение №3. «Хлопушки». Находясь в исходном положении, малыш через стороны должен поднимать ручки вверх и хлопать в ладошки. Таким же образом ребенок опускает ручки обратно, заводит за спинку и старается хлопнуть в ладошки сзади. После выполнения ручки возвращают в начальную позицию. 
            Упражнение №4. «Сильные ручки». Ребенок расставляет ножки немного шире. Малыш должен поднять ручки в стороны, сжать их в локтевых суставах, сжимая при этом кулачки. Затем следует развести руки в стороны, разжимая кулачки. Вернуться в начальную позицию. 

   Упражнение №5. «Боксер».    Из исходной позиции ребенок сгибает руки перед грудью, имитируя боксера. Малыш должен поочередно разгибать и сгибать руки, постоянно ускоряя темп нанесения "ударов". Во время выполнения упражнения корпус ребенка должен слегка покачиваться из стороны в сторону.

Гимнастические упражнения для развития гибкости

Упражнение №1. «Повернись-ка». Малыш стоит прямо, руки на талии, ножки немного согнуты.  Из исходного положения ребенок наклоняется вправо, возвращается в исходное положение. То же самое следует проделать в левую сторону. 
           Упражнение "Дровосеки". Руки опустить вниз, затем поднять вверх, сцепив пальчики в замок над головой. Затем следует быстро наклониться вниз, опустив соединенные руки между ног. Вернуться в исходное положение. 

           Упражнение "Наклонись-ка".  Из исходного положения ребенок должен поочередно наклоняться в такой последовательности: к носку правой ножки; между ног; к носку левой ножки.  В конце вернуться в начальное положение туловища. 
           Упражнение "Аист". Из исходного положения ребенок должен согнуть одну ногу в колене, обхватить ее ручками, дотрагиваясь лбом до колена. То же самое проделать с другой ногой. 

           Упражнение "Тянемся за мячом". Малыш укладывается на животик. В вытянутых вперед руках удерживает мячик. Затем ребенок должен приподнять голову, плечи и руки с мячом вверх на максимальную высоту. Задержаться в таком положении на 3 секунды, опуститься вниз.

Гимнастические упражнения для укрепления ног

         Упражнение №1. «Приседания». Малыш стоит прямо, ножки немного расставлены; стопы параллельно друг другу; ручки на талии.  Из исходного положения ребенок должен присесть как можно ниже, руки вытянуть вперед. Затем подняться, вернув ручки на талию. Важно следить, чтобы во время таких приседаний спина малыша оставалась прямой.

     Упражнение №2. «Пружина». Из исходного положения выполнить подряд 3 неглубоких приседания. Ручки ребенка должны свободно раскачиваться вдоль корпуса. 
      Упражнение №3. «Хлопок под коленом". Из исходной позиции необходимо поднять одну ножку, согнутую в коленном суставе. Затем сделать хлопок под коленом. Вернуться в начальное положение. То же самое выполнить с другой ножкой. 
      
Гимнастические упражнения для развития координации

Упражнение №1. «Лыжники». Стоя.  На счет 1-4 – на месте, имитировать ходьбу на лыжах. Повторить это упражнение 3-4 раза.

Упражнение №2. «Вверх-вниз». Стоя руки – вперед. На счет 1 – правая рука – вверх, левая – вниз; 2 – наоборот. Повторите это упражнение 6-8 раз.

1. Физические упражнения для детей с ДЦП

Упражнение №1 . Поглаживающие, спиралевидные, разминающие движения по каждому пальцу от кончика к основанию.

Упражнение №2. Похлопывание, покалывание, перетирание кончиков пальцев, а также области между основаниями пальцев.

Упражнение №3. Поглаживание и похлопывание тыльной поверхности кисти и руки (от пальцев до локтя).

Упражнение №4. Похлопывание кистью ребенка по руке педагога, по мягкой и жесткой поверхности.

Упражнение №5. Вращение пальцев (отдельно каждого), круговые повороты кисти.

Упражнение №6. Отведение — приведение кисти (вправо—влево), движение супинации (поворот руки ладонью вверх) — прона­ции (ладонью вниз). Супинация кисти и предплечья облегчает рас­крытие ладони и отведение большого пальца (игра «покажи ладо­ни», движения поворота ключа, выключателя).

Упражнение №7. Поочередное разгибание пальцев кисти, а затем сгибание паль­цев (большой палец располагается сверху).

1. Физические упражнения для детей-аутистов

Упражнение №1. «Ежики спрятались». Исходное положение: лежа в бассейне на спине. Ребенок прижимает колени к груди, обхватывают их руками и перекатываются на спине вперед и назад. 

Упражнение №2. «Бабочка летит». Исходное положение: сидя в бассейне, ноги согнуты в коленях. Ребенок разводит и сводят колени. 

Упражнение №3. Ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Поднять руки вверх и выполнять наклоны в стороны. Повторить 3-4 раза

Упражнение №4. Присесть и имитировать руками сбор грибов или ягод, также можно "срывать цветочки". Затем вернуться в исходное положение. Повторить 4-6 раз.

Упражнение №5. Лежа на спине. Сделать переворот на живот и обратно. Повторить 4-6 раз.

Упражнение №6. Ноги на ширине плеч, руки перед грудью. Выполнять прыжки на месте. Повторить 4-6 раз.

Упражнение №7. Лежа на спине, ноги и руки выпрямлены. Ноги согнуть в коленях, затем ноги поднять и делать имитацию вращения педалей велосипеда, после чего вернуться в исходное положение. Повторить 3-4 раза.

Упражнение №8. Ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Присесть на корточки и изобразить руками, как птичка клюет зерна, затем вернуться в исходное положение. Повторить 3-4 раза.

1.5. Комплексы упражнений для обучения детей плаванию

1.5.1. Упражнения для обучения плаванию детей от 1 года до 3 лет

Занятия спортом способствуют укреплению здоровья и формированию у инвалидов разнообразных двигательных компенсаций, скорейшему и более совершенному овладению многих навыков.

Ребёнку от 1 года до 6 лет посещения бассейна вполне достаточно для того, чтобы он гармонически развивался физически, рос здоровым, закаленным и приобрел необходимые навыки для последующего освоения спортивного плавания.

Процесс обучения плаванию детей 1-3 лет, предусматривает последовательное изучение упражнений на базе естественного роста и развития ребенка, а также его двигательной подготовленности. Позволяет укрепить организм каждого малыша. Во время плавания ребенок, преодолевая значительное сопротивление воды, постоянно тренирует все группы мышц.

В 1 год тренер-преподаватель учит малыша держаться на поверхности воды и не бояться окунать лицо в воду. Плавание предполагает огромную затрату энергии и ребёнок рискует очень быстро утомиться. Поэтому первые занятия не должны длиться более 10 минут.

Вдох-выдох

Вдох на суше и выдох под водой – это правило малыш должен запомнить прежде всего. На скамейку ставится емкость с водой так, чтобы она была на уровне плеч ребенка, в нее погружается кораблик с парусами, тренер-преподаватель показывает, как нужно, вдохнув воздух, дуть в паруса, дабы кораблик поплыл в другую сторону. Подбородок при этом должен находиться под водой. Поняв суть этой забавы, у ребенка разыграется интерес, азарт и он будет стараться выдыхать воздух. Дети 1-2 лет в состоянии дуть на кораблик от 6 до 8 раз.

Стоп, дыхание!

Следующим умением юного пловца становится навык задержки дыхания под водой. Естественно, первые попытки стоит осуществлять на суше, сидя перед емкостью с водой. Набирается вода в емкость, при этом тренер-преподаватель предупреждает ныряльщика: Внимание! Не дыши! Ныряй! Затем плескает воду ребенку на лоб, на лицо. Такое упражнение делается 6-8 раз. Между попытками устраивается перерыв: чтобы ребенок расслабился, поиграл, попрыгал. Не помешают даже несколько гимнастических упражнений. Малыш должен пытается на несколько мгновений опустить голову в емкость с водой и при этом не закрывать глаза.

1.5.2. Упражнения для обучения плаванию детей от 3 до 4 лет

Ключевым аспектом, который лежит в основе обучения плаванию- позитивное настроение ребенка. Тренер-преподаватель постоянно хвалит ребенка за каждые его правильно сделанные движения.

Обучение плаванию происходит следующим образом: юный пловец придерживается за бортик и лежит на животе с вытянутыми руками, при этом оживленно двигает ногами, изображая лягушку. Эти же манипуляции можно повторить уже с помощью пенопластовой доски. Держась за доску, ребенок станет двигать ногами и поплывет. Такое занятие дарит ребенку ни с чем несравнимые эмоции. Постепенно доску можно убирать, подключая движения руками.

«Сердечки» руками

Тренер-преподаватель учит ребенка рисовать на поверхности воды сердечки. Для этого вытянутые вперед руки разводим в стороны и соединяем внизу. Затем повторяем то же самое, только опуская руки и плечи в воду, оставляя голову на поверхности.

«Лягушка» ногами

Держась за кого-то из родителей руками, ребенок делает отталкивающиеся движения ногами, изображая лягушку. Родитель при этом движется спиной вперед, буксируя за собой ребенка.

«Прыжки»

Ребёнок принимает в воде сидячую позу, группируется, отталкивается ногами от дна и плывет, делая руками «сердечки», а ногами «лягушку». А папа и мама – не просто пассивные наблюдатели, они являются помощниками. Папа поддерживает или страхует ребенка снизу, в то время как мама вытянув руки вперед ловит юного пловца.

«Поплавок»

Для детей в 3-4 лет полезно упражнение «поплавок»: ребенок вдыхает воздух и опускается на дно бассейна, потом, словно поплавок, снова плавно поднимается. Это занятие нужно проводить в небольшом бассейне.

Тренер-преподаватель вначале объясняет и показывает «ученику», какая у «поплавка» поза. При этом объясняя: «Присядьте на корточки, колени сожмите руками, наклонив голову, прижмите колени и подбородок к груди». У ребенка перед глазами яркая цель, например, яркая игрушка на дне бассейна.

1.5.3. Упражнения для обучения плаванию детей от 4 1.4.3. Физические упражнения для детей-аутистов до 5 лет

В этом возрасте тренер-преподаватель учит детей плавать кролем, обязательно используя плавательные очки.

Скольжение под водой, или «Стрела»

После того, как ребенок научился задерживать дыхание, пора пробовать плыть под водой. Почему не сразу поднимая голову над водой? Когда он отточит навык синхронного движения руками и ногами, тогда можно учить поднимать голову над водой для дыхания.

Для скольжения под водой тренер-преподаватель учит ребенка поднимать руки над головой, положить сомкнутую ладонь на тыльную сторону другой руки. После этого ребенок делает глубокий вдох и оттолкнувшись ногами от дна бассейна, скользит вперед до полной остановки. Ноги при этом должны быть выпрямлены.

«Ножницы» ногами

В маленьком бассейне ребенок делает упор лежа на полусогнутых руках. При этом он держится за бортик. Ноги и туловище должны быть выпрямлены параллельно воде. В идеале и стопы тоже должны быть вытянуты. В таком положении ребенок начинает делать «ножницы» — махи прямыми ногами поочередно вверх и вниз.

«Стрела» с «ножницами»

После того, как предыдущие два упражнения будут освоены (ребенок должен скользить под водой несколько метров и уметь делать ножницы 2-3 минуты без остановки), можно пробовать их совместить.

«Мельница» руками

Тренер-преподаватель учит ребенка грести руками. Сначала пробует на мелководье, где вода ему по грудь. Тренер-преподаватель показывает как делать мельницу: руки, слегка согнутые в локтевом суставе по очереди описывают полукруг круг в воздухе и опускаются в воду. Тренер-преподаватель обращает внимание на то, как руки входят в воду: сначала кисть, потом предплечье и уже потом локоть и плечо.

Отработка дыхания

Тренер-преподаватель учит ребенка правильно дышать, плавая кролем. Поддерживает ребенка под грудь, его голова опущена в воду. Ребенок делает махи руками и поднимает голову над водой в сторону той руки, которая завершает гребок, т.е. находится под водой. При этом ребенок вдыхает воздух и тут же опускает голову в воду, выдыхая воздух во время выполнения гребка другой рукой. Последовательность такая: загребаем воду левой рукой, поворот головы — вдох; гребок правок рукой, поворот головы лицом вниз — выдох в воду. Данное упражнение ребенок повторяет до тех пор, пока навык не закрепится.

Завершающим этапом становится совмещение всех упражнений. Ребенок отталкивается от берега или бортика бассейна, делает махи руками и вдох-выдох, поворачивая голову в сторону гребковой руки.

1.6. Игры в воде

Ведущее место при занятиях с детьми на начальном этапе обучения занимают игры. Среди большого количества общепринятых игр особое место занимают игры, которые проводятся для повторения и совершенствования ранее изученных элементов техники: "Кто дольше удержится на поверхности воды?", "Кто выше поднимется из воды" и т.п. Тренер-преподаватель выбирает из нижеприведенных игр, ту игру, которая подходит той или иной нозологической группе.

Дети, которые не смогли выполнить то или иное упражнение по освоению с водой по заданию тренера-преподавателя, довольно эффективно выполняют их в игровой обстановке. Кроме этого игры содействуют повышению эмоциональности занятий, воспитанию смелости, самостоятельности, инициативы, товарищества.

Поэтому в занятиях с детьми изучение и совершенствование каждого упражнения целесообразно проводить игровым методом. Умелый подбор игр на занятиях дает возможность регулировать физическую, смысловую и эмоциональную нагрузку занимающихся.

"Кто дольше удержится на поверхности воды?"

Задача: научить держаться на поверхности воды.

Содержание игры. Играющие становятся лицом к ведущему и по его сигналу начинают удерживаться на плаву, выполняя руками движения "восьмерки". Ноги согнуты в коленных суставах и прижаты к груди. Побеждает тот, кто дольше удержится в воде.

Методические указания: до начала игры напомнить участникам, как во время упражнения выполнять движения руками.

Когда дети научатся удерживаться на поверхности воды за счет движений руками, можно переходить к обучению спортивным или облегченным способам плавания.

2. МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

Особенностями естественного двигательного поведения детей в возрасте 1-3 лет являются становление ходьбы, улучшение координации движений. В этом возрасте ребенок осваивает не только ходьбу, но и бег, способность к лазанию, бросанию предметов. Частота локомоций в этом возрасте выше, чем у более старших детей и взрослых.

Тренировка бега у детей раннего возраста заключается в том, что тренер-преподаватель предлагают ребенку осуществлять пробежки на 4-5 м и далее увеличивают их на 0,5 м (добежать до игрушки и принести ее).

Ходьба в раннем возрасте еще более несовершенна, чем бег. Несовершенство координации приводит к необходимости увеличивать площадь опоры - широко расставлять ноги. Во время ходьбы у ребенка возникают двигательные реакции рук, направленные на сохранение равновесия: так, многие дети широко разводят руки и выносят их несколько вперед для того, чтобы перенести центр тяжести.

2. Особенности развития детей с различными нарушениями здоровья

2.1. Особенности развития детей с тяжёлыми и множественными нарушениями развития

 

Дети с тяжёлыми и множественными нарушениями развития требуют постоянной, интенсивной поддержки в более чем одной жизненно важной деятельности, для того, чтобы участвовать в интеграционных процессах своего сообщества и иметь возможность пользоваться всеми благами жизни, доступными другим людям. Основным средством поддержки детей с тяжёлыми и множественными нарушениями является специальная психолого-педагогическая помощь в их развитии, которая осуществляется тренером-преподавателем в тесном сотрудничестве с семьёй, воспитывающей ребёнка-инвалида.

Обучение строится с учётом специфики развития каждого ребёнка, а также в соответствии с типологическими особенностями развития детей с тяжёлыми и множественными нарушениями.

Некоторые специфические особенности развития детей с данной категорией нарушений имеют общие черты, которые позволяют тренеру-преподавателю разделить детей на три группы. Наиболее характерные особенности каждой группы детей:

Дети первой группы имеют тяжёлые опорно-двигательные нарушения неврологического генеза (сложные формы ДЦП, спастический тетрапарез, гиперкинез и т.д.) и, как следствие, полная или почти полная зависимость от посторонней помощи в передвижении, самообслуживании и предметной деятельности. Большинство детей этой группы не могут самостоятельно удерживать своё тело в сидячем положении. Эластичность конечностей часто осложнена гиперкинезами. Процесс общения затруднен в связи с несформированностью языковых средств и речемоторных функций порождения экспрессивной речи. Интеллектуальное развитие детей первой группы различно. Степень умственной отсталости колебался от умеренной до глубокой. Дети данной группы с менее выраженным интеллектуальным недоразвитием имеют предпосылки для формирования представлений, умений и навыков, значимых для социальной адаптации детей. Так, у большинства детей проявляется интерес к общению и взаимодействию, что позволяет обучать детей пользоваться невербальными средствами коммуникации (жесты, мимика, графические изображения и др.); наличие отдельных двигательных действий (захват, удержание предмета, контролируемые движения шеи и др.), создаёт предпосылки для обучения детей выполнению доступных операций самообслуживания и предметно-практической деятельности.

Особенности развития детей второй группы вызваны нарушениями их эмоционально-волевой сферы и проявляются в расторможенности, «полевом» поведении, стереотипиях, трудностях коммуникации и социального взаимодействия. Контакт с окружающими отсутствует или возникает в форме физического обращения к взрослым обычно в ситуациях, когда ребёнку требуется помощь в удовлетворении потребности. Дети данной группы не выражают  интерес к деятельности других и не проявляют ответные реакции на попытки учителя организовать взаимодействие с окружающими. Дети часто не выполняют просьбы или инструкции взрослого, на запрет реагируют агрессией и самоагрессией, бросанием предметов и другими деструктивными действиями. Такая же реакция наблюдается при скученности людей, в шуме. Моторные функции рук не нарушены, однако, предметные действия формируются тяжело в связи со слабой мотивационно-потребностной стороной деятельности. Аутистические черты часто затрудняют установление степени нарушения интеллектуального развития детей второй группы. Особенности эмоционально-волевого развития детей второй группы, их аутистические черты поведения обуславливали трудности обучения этих детей в условиях группы. Такие особенности детей второй группы требуют организации с ними индивидуальной педагогической работы с целью их последующей адаптации к обучению в условиях группы.

Дети третьей группы могут иметь нарушения общей моторики, но передвигаются самостоятельно, в отличие от детей первой группы. Их моторная недостаточность проявляется в замедленном темпе, несформированной координации и неточности движений. У некоторых детей наблюдается стереотипия, нежелание контактировать с окружающими и другие аутистические черты, свойственные в более выраженной степени детям второй группы. Большинство детей третьей группы имеют сформированные элементарные навыки общения. Среди диагнозов детей третьей группы – умственная отсталость от легкой до глубокой степени. По сравнению с детьми первой и второй групп у детей третьей обычно проявляются более развитые коммуникативные функции, желание общаться. Дети данной группы, владеющие вербальной речью, могут обратиться и выразить свою потребность, выполнить простую просьбу, сообщить о выполненном задании, ответить на вопросы взрослого на уровне слова, словосочетания или нераспространенного предложения. Некоторые дети данной группы не владеют вербальной речью, но могут вступать в контакт и осуществлять элементарное общение при помощи естественных жестов, вокализации и отдельных слогов. Дети третьей группы могут выполнить отдельные операции предметных действий. Однако, качественные показатели деятельности: слабая мотивация, кратковременность концентрации внимания, непоследовательность выполняемых операций препятствуют выполнению действия целиком. В отличие от детей второй группы большинство детей третьей могут короткое время осуществлять совместную деятельность с другими, что служит предпосылкой для их обучения в группе. В целом у детей третьей группы наблюдается более высокий (по сравнению с первой и второй группами) уровень развития социально значимых представлений, умений и навыков.

 

2.2. Основные педагогические требования, соответствующие формированию личности ребенка с выраженным недоразвитием интеллекта

В своей работе тренер-преподаватель применяет следующие педагогические требования:

- учет индивидуальных особенностей каждого ребенка (морфофункциональное развитие, состояние сохранных функций, медицинские противопоказания, состояние дви­гательных функций и координационных способностей, уро­вень физической подготовленности, способность к обучению движениям, отношение к занятиям физическими упраж­нениями: интересы, мотивы);

- адекватность средств, методов и методических при­емов обучения двигательным действиям, развитие физиче­ских качеств, коррекция психомоторных нарушений и фи­зической подготовки, оптимизация нагрузки, сообщение новых знаний;

- эмоциональность занятий (музыка, игровые методы, нетрадиционное оборудование и пр.);

- создание условий для реального выполнения заданий, оказание помощи, обеспечение безопасности;

- поощрение, одобрение, похвала за малейшие успехи;

- контроль за динамикой результатов учебно-познавательного процесса и функциональным состоянием детей.

К психологическим требованиям относятся:

- создание комфортного психологического климата на уроках по предмету «Адаптивная физическая культура» (по­зитивный настрой, положительная мотивация, поддержание эмоций и ощущений радости, бодрости, оптимизма, комфор­та), влияющего на проявление и развитие своего «Я»;

- сплоченность группы (постановка общей цели, объ­единение общими интересами, взаимопомощь, взаимопони­мание, симпатия, ролевые функции);

- стиль общения (равный статус, доброжелательность, доверие, авторитет и личный пример учителя, его откры­тость, выраженное внимание к каждому ученику);

- примирительные акты в случае конфликтов (исклю­чение ощущений дискомфорта, неуверенности, агрессии, враждебности, гнева, которые могут наступить вследствие неустойчивого психического самочувствия, перенапряже­ния, боли, неудачи, вербальных или невербальных разно­гласий, эмоционального неудовлетворения, отсутствия вни­мания и др.), концентрация внимания учащихся на по­ложительном, позитивном, переориентировка внимания на саморегуляцию, самоконтроль, установление равновесия между внешними влияниями, внутренним состоянием и формами поведения.

Адаптивное физическое воспитание, продолжаясь в течение длительного периода жизни, не только оказывает разностороннее влияние на организм обучающихся-инвалидов, но и формирует новое осознание соб­ственного «Я», понимание необходимости самовоспитания, которое выступает как средство саморазвития природных свойств, компенсации двигательной недостаточности, укре­пления здоровья, телесных сил, расширения психомотор­ных возможностей для нормальной жизнедеятельности.

Игровой метод представляется наиболее целесообразным для процесса социализации детей с умеренной и тя­желой умственной отсталостью. Целенаправленно по­добранные подвижные игры, эстафеты, игровые задания развивают мелкую моторику, координацию движений, точ­ность и другие физические и интеллектуальные способ­ности детей.

Именно для этой категории детей наиболее значимо, чтобы в процессе реализации задач предмета «Адаптивная физическая культура» обучение тесно связано с реше­нием задач нравственного, умственного, речевого, трудово­го, эстетического и физического воспитания. Из этого сле­дует, что их решение тренер-преподаватель не рассматривает в отрыве отрешения задач целостного развития детей с умеренной и тяжелой умственной отсталостью.

Биологический возраст ребенка с нарушениями в раз­витии, как правило, отстает от метрического. Уровень его психических и физических способностей сугубо индивидуа­лен, как индивидуальны и сензитивные зоны. Поэтому тренер-преподаватель ориентируется на них и максимально ис­пользует для развития и личностного роста ребенка.

Подбор упражнений в Программе позволит воздействовать не только на весь организм, но и на определенные группы мышц.

2.3. Особенности развития детей с нарушение сердечнососудистой и дыхательной систем, грубой эндокринной патологией.

Тренер-преподаватель очень осторожно подбирает физические упражнения, определяя их дозировку и темп выполнения. Это требование относится как к отдельным заданиям, так и ко всей тренировке в целом.

Каждая тренировка планируется в соответствии с основными дидактическими требованиями: постепенное повышение нагрузки и переход в конце тренировки к успокои­тельным упражнениям; чередование различных видов упраж­нений, подбор упражнений, соответствующих возможностям ребенка.

В процессе физического воспитания решаются конкрет­ные задачи обучения детей:

- Создание условий для обучения правильному  передвижению из одного помещения в другой;

- Создание условий для обучения ориентировке в зале по конкретным ориентирам (вход, стены, потолок, пол, углы);

-        Создание условий для обучения  простейшим исходным положениям при выполнении общеразвивающих упражнений и движения в различных пространственных направлениях (вперед, назад, в сторону, вверх, вниз);

- Создание условий для обучения  овладению приемами правильного дыхания (по показу тренера-преподавателя);

- Создание условий для обучения  выполнению простейших заданий по словесной ин­струкции тренера-преподавателя;

- Создание условий для обучения  выполнению ходьбы и бега в строю, в колонне по одному;

- Создание условий для обучения  овладению навыками координации толчка двумя но­гами в различных видах прыжков и умению мягко призем­ляться в прыжках;

- Создание условий для   формирования умений прыгать (толчок одной ногой и приземление на две ноги);

- Создание условий для овладения навыками правильного захвата различных предметов, передачи и переноски их;

- Создание условий для   формирования  умений метать, бросать и ловить мяч;

- Создание условий для   формирования умений ходить в заданном ритме под хлопки, счет, музыку;

- Создание условий для   формирования умений выполнять простейшие упраж­нения в определенном ритме;

- Создание условий для   формирования умений сохранять равновесие в про­цессе движения по гимнастической скамейке и сенсорным тропам и дорожкам;

- Создание условий для   формирования умений преодолевать различные пре­пятствия;

- Создание условий для   формирования  целенаправленных действий под руко­водством тренера-преподавателя в подвижных играх.

Обучение предмету «Адаптивная физическая культура» тесно связано с решением задач нравственного, умственно­го, речевого, трудового, эстетического и физического вос­питания детей.

2.4. Особенности развития детей с нарушение слуха. Основные педагогические требования, соответствующие формированию личности ребенка с нарушение слуха.

В процессе физкультурно-оздоровительной работы с детьми, имеющими нарушения слуха и речи, основное внимание тренер-преподаватель уделяет раскрытию своеобразия ребенка, на создании для него индивидуальной коррекционно-развивающей программы, основанной на всестороннем комплексном изучении особенностей его развития.

Основная патология у таких детей может вызвать цепочку следствий, которые, возникнув, становятся причинами новых нарушений и являются сопутствующими. Выявлено, что потеря слуха у детей сопровождается дисгармоничным физическим развитием — дефектами опорно-двигательного аппарата (сколиоз, плоскостопие и др.), задержкой моторного развития, задержка развития локомоторных статических функций, нарушение ориентировки в пространстве и в предметом мире. Неслышащие дошкольники отличаются от своих слышащих сверстников соматической ослабленностью, недостаточной двигательной подвижностью, неслышащие дети дошкольного возраста отстают от своих сверстников в психофизическом развитии на 1—3 года.

В дошкольном возраст наибольший прирост показателей физических качеств у неслышащих детей происходит в те же периоды жизни, что и у здоровых детей — с 4 до 6 лет. Это наиболее благоприятный возрастной период для развития всех физических качеств неслышащих детей дошкольного возраста. Методика скоростно-силовой направленности учебного процесса опирается на принцип сопряженного развития координационных и кондиционных физических способностей. Для усиления коррекционного воздействия методика включает упражнения для развития равновесия, активизации психических процессов и нарушенной слуховой функции упражнения выполняются под ритмичные удары барабана, бубна. Сначала звук воспринимается детьми слухозрительно, а потом только на слух. Средствами развития скоростно-силовых качеств в коррекционном процессе на физкультурном занятии являются различные виды бега, прыжки, метания, упражнения с мячами (набивными, волейбольными, теннисными). Основные методы — игровой и соревновательный — включают эстафеты, подвижные игры, повторные задания, сюжетные игровые композиции, круговую форму организации занятий. Каждое занятие обязательно содержит элементы обучения программным видам физических упражнений, целенаправленное использование упражнений скоростно-силовой направленности создает благоприятные предпосылки как для повышения уровня развития физических качеств, так и для коррекции базовых координационных способностей.

В дошкольном возрасте наибольший прирост показателей физических качеств у неслышащих детей происходит в те же периоды жизни, что и у здоровых детей — с 4 до 6 лет. Это наиболее благоприятный возрастной период для развития всех физических качеств неслышащих детей дошкольного возраста. Методика скоростно-силовой направленности учебного процесса опирается на принцип сопряженного развития координационных и кондиционных физических способностей. Для усиления коррекционного воздействия методика включает упражнения для развития равновесия, активизации психических процессов и нарушенной слуховой функции упражнения выполняются под ритмичные удары барабана, бубна. Сначала звук воспринимается детьми слухо-зрительно, а потом только на слух. Средствами развития скоростно-силовых качеств в коррекционном процессе на физкультурном занятии являются различные виды бега, прыжки, метания, упражнения с мячами (набивными, волейбольными, теннисными). Основные методы — игровой и соревновательный — включают эстафеты, подвижные игры, повторные задания, сюжетные игровые композиции, круговую форму организации занятий. Каждое занятие обязательно содержит элементы обучения программным видам физических упражнений.

Средствами коррекции функции равновесия являются следующие упражнения:

Упражнения с изменением площади опоры (ширина уменьшается от 25 см до прямой линии):

1) ходьба по дорожке (с различными предметами, переступая предметы);

2) ходьба по кругу (в обоих направлениях);

3) ходьба с перешагиванием реек гимнастической лестницы;

4) стоя на одной ноге, другая прямая вперед (в сторону, назад, согнуть);

5) ходьба по дощечкам («кочкам»);

6) ходьба на лыжах по ковру;

7) ходьба на коньках по ковру;

8) езда на велосипеде (самокате).

Упражнения на узкой площади опоры (приподнятой на высоту от 10—15 см до 40 см):

1) ходьба по узкой опоре с разнообразными заданиями;

2) ходьба, бег, прыжки, ползание по наклонной опоре;

3) балансировка на набивном мяче (полупеньке).

Действия с мячом (диаметр от 24 см до 3 см):

1) «Школа мяча»;

2) элементы игры в баскетбол, футбол, бадминтон, настольный теннис. Средства коррекции вестибулярной функции Упражнения на раздражение полукружных каналов (вращения с постепенным увеличением амплитуды, движения):

1) движения глаз;

2) наклоны и повороты головы в разных плоскостях;

3) повороты головы при наклоненном туловище;

4) повороты на 90°, 180°, 360° (то же с прыжком);

5) кувырки вперед, назад;

6) вращение вокруг шеста, держась за него руками;

7) кружение в парах с резкой остановкой (в обе стороны);

8) подскоки на батуте.

Упражнения на раздражение отолитового аппарата (начало и конец прямолинейного движения):

1) изменение темпа движения в ходьбе, беге, прыжках и других упражнениях;

2) резкая остановка при выполнении упражнений;

3) остановка с изменением направления движения.

2.5. Особенности развития детей с ДЦП. Основные педагогические требования, соответствующие формированию личности ребенка с ДЦП

 

Несмотря на крайнее разнообразие патологии в двигательной сфере при детском церебральном параличе, выделяются общие причины нарушений моторики, обусловливающие задачи и специфику физических упражнений.

1.Задача: нормолизация тонуса мышц. Обучение подавлению усиленного проявления позотонических реакций. Используются позы, направленные на формирование навыка регуляции положения частей тела по отношению к голове в разных исходных позициях, например лёжа на спине- голова- прямо, вправо, влево, согнута к груди, сидя- голова- прямо, в сторону, вперёд, назад и т.д. Выполняется с открытыми и закрытыми глазами, способствуют развитию мышечного чувства, чувства положения и движения. Здесь же решается задача по нормализации элементарных движений.

2. Задача: содействие становлению и оптимальному проявлению статокинетических рефлексов. Здесь важна функция равновесия, что достигается использованием упражнений на сохранение равновесия при преодолении противодействия, прыжки на батуте, упражнения на качающейся плоскости, на уменьшенной площади опоры.

3. Задача: восстановление мышечного чувства, стабилизация правильного положения тела, закрепление навыка самостоятельного стояния, ходьбы. Применяются упражнения для развития и тренировки возрастных двигательных навыков: ползание, лазание по скамейке, метания. Используют зеркало, перед которым ребёнок принимает положение правильной осанки у опоры.

4. Задача: систематическая тренировка равновесия тела, опороспособности конечностей, развитие координации элементарных движений в сложных двигательных комплексах. Ребёнок пытается прямо стоять и ходить, вырабатываются правильные двигательные навыки в самообслуживании, обучении, игре и трудовом процессе. Совместно с родителями ребёнок осваивает основные виды бытовой деятельности (с учётом умственного развития). Применяются игровые упражнения: как я одеваюсь, как я причёсываюсь. Формирование движений должно производиться в строго определённой последовательности, начиная с головы, затем руки, туловище, ноги и совместные двигательные действия. Объём суточной активности детей по мере роста и развития постепенно возрастает. Двухлетний ребёнок должен использовать различные формы двигательной активности в объёме 2ч 30мин в день, а в возрасте 3-7лет- 6 часов.

Оптимальное возрастное развитие опорно-двигательного аппарата, сердечно- сосудистой, дыхательной и других систем и органов ребёнка на тренировочных занятиях по Адаптивной физкультуре происходят благодаря набору разнообразных занятий с ним.

Малоподвижные игры для детей с ДЦП целенаправленны, например, на столе перед ребёнком тренер-преподавательт раскладывает разноцветные кубики разного размера и спрашивает, что бы он хотел с ними сделать. Ребёнок решает строить башню. И далее все действия он проговаривает: Я беру правой рукой большой синий кубик - это начало дома. Я беру большой белый кубик и ставлю его сверху - это первый этаж. На этом простом примере видно, что одновременно активизируются двигательная, кинестетическая, зрительная, слуховая, речевая зоны. Формируется зрительно - пространственное восприятие, схема тела и схема движения.

Подвижные игры направлены на совершенствование двигательных навыков в меняющихся условиях, на улучшение функций различных анализаторов, обладают мощным общетонизирующим и эмоциональным воздействием. Это игры с элементами ползания, ходьбы, бега, метания, с преодолением различных препятствий.

Тренер-преподаватель применяет спортивные игры по упрощённым правилам: волейбол, баскетбол, футбол, настольный теннис. Очень эффективны плавание в бассейне.

Гимнастические упражнения позволяют точно дозировать нагрузку на различные сегменты тела, они в первую очередь развивают мышечную силу, подвижность в суставах, координацию движений. Гимнастические упражнения выполняются без предметов и с различными предметами (с гимнастической палкой, обручем, мячом), с дополнительным грузом, упражнения на мячах различного диаметра, на гимнастическом оборудовании. В самостоятельный раздел вынесены дыхательные упражнения, упражнения для расслабления мышц, для формирования функций равновесия, прямостояния, для формирования свода и подвижности стоп, а также упражнения для развития пространственной ориентировки и точности движений.

Среди нетрадиционных форм занятий адаптивной физической культурой при ДЦП на занятиях Адаптивной физической культурой тренер-преподаватель применяет  занятия в сухом бассейне, заполненном разноцветными шариками. Тело ребёнка в бассейне всё время находится в безопасной опоре, что особенно важно для детей с двигательными нарушениями. В то же время в бассейне можно двигаться, ощущая постоянный контакт кожи с наполняющими бассейн шариками. Таким образом, происходит постоянный массаж всего тела, стимулируется чувствительность. Занятия развивают общую двигательную активность, координацию движений и равновесие. В сухом бассейне можно выполнять упражнения из различных исходных положений, например упражнения из исходного положения лёжа на животе укрепляют мышцы спины, развивают опороспособность рук и хватательную функцию кистей, тренируют зрительно- моторные координации, стабилизируют правильное положение головы.

Другой формой занятий с детьми с ДЦП является фитбол - гимнастика- гимнастика на больших упругих мячах.

Для детей с ДЦП важно использование уроков пластики и хореографии. С помощью них можно развивать чувство ритма, гибкость, координацию движений, правильную осанку, мышечно-суставный аппарат. Специальные упражнения для ног сначала изучают сидя, затем у опоры стоя и лишь некоторые дети по мере их возможностей и освоения движений выполняют их без опоры стоя.

Адаптация детей с ДЦП требует учёта всех особенностей ребёнка. Тренер-преподаватель работает с такими детьми в соответствии с имеющимися нарушениями и одновременно по всем направлениям.

3. Использование методов по обучению детей плаванию

Правильно организованный процесс обучения плаванию оказывает разносто­роннее развивающее влияние на детей и имеет высокий образовательно-воспитательный эффект. Увеличивается объем не только двигательных умении и навыков, но и знаний, развиваются физические качества и умственные способности детей, воспитываются нравственные и эстетические чувства, волевые качества, вырабатывается осознанное и ответственное отношение к своим поступкам, к взаимоотношениям со сверстниками.

Методика обучения плаванию опирается на общепедагогические принципы с учетом индивидуального подхода к ребенку: сознательность и активность, систематичность, наглядность, доступность.

Сознательное и активное отношение детей к упражнениям и играм имеет большое значение для достижения положительных результатов при обучении плаванию. Поэтому, объясняя задание, тренер-преподаватель стремиться к тому, чтобы дети поняли, как выполнять движение, на что при этом обратить внимание (оттолкнуться сильнее, чтобы проскользить подальше; произвести полный выдох в воду, чтобы, всплыв на поверхность воды, снова сделать вдох).

Понимание смысла заданий стимулирует заинтересованное и активное выполнение их, способствует постепенному усвоению и осознанию значения упражнений. Это побуждает детей выполнять движения как можно лучше, четче. Они проявляют больше самостоятельности, творчества, если действуют осмысленно, понимая, что необходимо приложить определенные усилия для достижения цели. Занятия проводятся систематически. При систематических занятиях осуществляется последовательность, периодичность как в организации занятий, так и в расположении учебного материала. При регулярном проведении занятий обязательное чередование физической нагрузки и отдыха, полезна смена разных видов деятельности, попеременное выполнение упражнении и игр.

Двигательные умения и навыки формируются при многократном повторе упражнений. При этом повторение сочетается с усвоением нового. Занятия по программе, предусматривающей изменение упражнений от более простых к более сложным, от известных к неизвестным, все являются регулярными, иначе цель обучения не будет достигнута.

При систематических занятиях достигаются хорошие результаты в физическом развитии детей. Последовательное увеличение нагрузки при этом является важным условием предупреждения травматизма.

Успех в обучении плаванию достигается лишь в том случае, если тренер-преподаватель учитывает особенности развития детей того или иного возраста и реальные силы и возможности каждого ребенка. Поэтому тренер-преподаватель всегда следит за состоянием здоровья, физическим развитием, за степенью подверженности простудным заболеваниям, за индивидуальными реакциями на физические нагрузки и изменением температуры условий.

Постепенность и последовательность в переходе от привыкания к во время простого передвижения по дну к разучиванию определенных плавательных движений (скольжение, плавание с предметом в руках или облегченным способом и т. п.) является одним из условий обучения детей. В этом - усвоения более сложных приемов плавания, их техники и приучения к самостоятельному выполнению упражнений на все большей глубине (по пояс, по грудь, в рост ребенка).

Тренер-преподаватель ищет индивидуальный подход в обучении при работе с детьми дошкольного возраста: организм ребенка еще не полностью сформировался и окреп, как чрезмерная, так и недостаточная физическая нагрузка неблагоприятны для его развития. Индивидуальный подход предполагает использование соответствующих методических приемов обучения (подготовительных упражнений, подбора вариантов и т.п.).

Соблюдение постепенного повышения требований достигается постановкой все более трудных задач и усвоением все более сложных движении нарастании величины, продолжительности и интенсивности физической нагрузки. Ее постепенное увеличение повышает функциональные возможности, развивает физические качества — выносливость, ловкость, силу и др. Становится возможным увеличивать проплываемую дистанцию, скорость, количество повторений упражнений и уменьшать интервалы между ними.

Принцип наглядности при обучении плаванию — один из ведущих. Мышление дошкольника конкретно, двигательный опыт незначителен, восприятие движений в водной среде осложнено. Непривычность обстановки возбуждает детей, внимание их рассеивается, плеск воды заглушает голос преподавателя. В этих условиях различные чувственные образы — зрительные, слуховые, мышечные — в сочетании создают более полное представление о разучиваемых движениях и способствуют лучшему их усвоению. Большое значение при этом имеет взаимосвязь показа с живым, образным словом – рассказом, объяснением.

Хорошие успехи достигаются при умелом сочетании всего многообразия словесных (объяснение, приказание и т.п.), наглядных (показ, звуковые и зрительные ориентиры, непосредственная поддержка и помощь), практических (упражнения-повторения, игры, соревнования) методов и приемов. При этом тренер-преподаватель учитывает задачи определенного этапа обучения, особенности возраста обучающихся, подготовленность детей, их эмоциональное состояние, условия проведения занятий.

Решающую роль у детей особой заботы в формировании навыков плавания играют упражнения. Они являются основным средством обучения детей.

Технику спортивных способов плавания и их облегченных разновидностей рекомендуется осваивать следующим образом: вначале у детей формируют (при помощи показа и пояснений) представление о конкретном спортивном способе плавания в целом. После этого разучиваются отдельные движения, которые затем соединяются. Использование этого метода предусматривает определенную последовательность постановки задач, подбора упражнений и приемов обучения.

1. Разучивание движений ног:

а) на суше (имитация) и с опорой на месте в воде;

б) в скольжении с опорой и без опоры руками с задержкой дыхания; в) в скольжении с опорой и без опоры руками в согласовании с дыханием.

2. Разучивание движений рук:

а) на суше и стоя в воде;

б) в согласовании с движениями ног, с задержкой дыхания, с использованием опоры на месте и в движении;

в) то же в согласовании с дыханием;

г) плавание, совершая гребковые движения руками без выполнения движений ногами (ноги свободно вытянуты, ногами удерживается доска, круг).

3. Разучивание способа плавания в целом, т. е. отработка согласованных движений рук и ног и дыхания.

4. Совершенствование плавания с полной координацией движений.

Во время обучения движениям и овладения ими меняется их характер. Движения связаны с разной степенью координации — от простого к сложному и отражают разные уровни обученности.

Выполнение простых, легких плавательных движений подводит к овладению более сложными. Тренер-преподаватель не сильно длительно отрабатывает отдельные плавательные движения, так как это может отрицательно сказаться на усвоении техники плавания с полной координацией. Для формирования достаточно глубоких навыков выполнения отдельных элементов полезно разучивать их на занятиях в различных сочетаниях, с разными их вариантами.

Тренер-преподаватель добивается оптимальных успехов целенаправленно упражняя детей в тех способах плавания, которыми они овладели достаточно прочно, развивая двигательные качества, особенно выносливость. Например, если кто-то из детей хорошо передвигается в воде при помощи работы ног с доской в руках, проплывая 5—10 м, то можно совершенствовать этот навык, увеличивая дистанции (15—25 м и более). Перед повторным заплывом детям предлагают отдохнуть. В дальнейшем время отдыха постепенно сокращают, увеличивая дистанции и частоту их повторений. Это ведет к совершенствованию плаватель­ных навыков и физического развития.

На своих занятиях тренер-преподаватель сочетает отдельные подготовительные упражне­ния с плаванием в полной координации, широко применяет игры и поощряет попытки детей самостоятельно плавать избранным способом.

При этом всегда поддерживает положительное эмоциональное отношение детей к занятиям на всех этапах обучения — стремится к тому, чтобы упражнения и игры в воде доставляли ребятам удовольствие и радость, побуждали их к самостоятельности, стремлению научиться хорошо плавать.

4. Методика проведения тренировочного занятия в спортивном зале

Занятия адаптивной физической культурой, проводимые в  спортзале, педагог проводятся с использованием: магнитофона, дисков, атрибутикой необходимой для проведения занятий (фитболы  по количеству детей в группе (мяч подбирается с учётом ростовых параметров), ковриков, гимнастических палок и т.д.).

Структура занятия (ориентировочный план подбора и распределения упражнений) разработана в соответствии с требованиями физиологии и гигиены физических упражнений. Занятие подразделяется на три части: подготовительную, основную и заключительную. В подготовительной части происходит настрой детей на работу и подготовка организма к основной части тренировки. В основной части происходит максимальная нагрузка на организм, которая должна быть оптимальной для детей. Заключительная часть способствует расслаблению и улучшению восстановительных процессов организма.

Обучение упражнениям осуществляется в соответствии с принципами педагогики: сознательности и активности; систематичности и последовательности; наглядности, доступности и прочности.

Физическая нагрузка регулируется в результате изменения:

• количества упражнений в комплексе;

• числа повторений каждого упражнения;

• темпа движений;

• амплитуды движений;

• продолжительности отдыха между упражнениями.

 Способ организации детей на занятии – индивидуальный.

Анализ и оценка выполнения движений способствует сознательному выполнению физических упражнений. Правильность выполнения оценивается путём наблюдения и указаний, анализа в процессе занятия.       Начинать занятия можно с любого периода, учитывая индивидуальные особенности детей. Использовать программу адаптивной физической культуры можно и в других возрастных группах, меняя дозировку, нагрузку,  подбирая упражнения и игры с учетом психофизиологических особенностей детей.

Тренировка состоит из четырех частей: вводной, подготовитель­ной, основной и заключительной. В работе с детьми с умеренной и тяжелой умственной отсталостью тренер-преподаватель применяет специальные педагогические приемы, направленные на развитие интеллектуальной деятельности: название движений, запоминание комбинаций движений по темпу, объему, усилию, плавности. На тренировках широко при­меняются упражнения, которые требуют четкой дозировки силовых, временных и пространственных компонентов дви­жений.

Обязательным требованием является обеспечение систе­матического медицинского контроля за физическим раз­витием и состоянием здоровья детей. Помещения, от­веденные для занятий адаптивной физической культурой в МКУДО «Центр спорта «Муравленко», соответствуют установленным санитарно-гигиени­ческим нормам, оборудовано современным спортивным инвентарем.

На всех занятиях тренер-преподаватель предпринимает меры для предупреждения несчастных случаев.

Чтобы дети усвоили алгоритм выполнения упраж­нений и инструкции педагога, требуется многократное по­вторение, сочетающееся с правильным показом. Упражне­ния, подвижные игры, игры с элементами спорта подби­раются таким образом, чтобы они состояли из простых элементарных движений.

Характер­ной особенностью детей с умеренной и тяжелой ум­ственной отсталостью является инертность нервных про­цессов, их стереотипность и обусловленные этим трудности переключения с одного действия на другое. Попадая в не­привычную для них обстановку, малыши не могут вос­произвести даже хорошо знакомые физические упражнения. Поэтому при планировании тренировок тренер-преподаватель предусматривает разучивание одних и тех же упражнений в различных условиях.

Поскольку дети этой категории с большим трудом воспринимают словесную инструкцию, даже в сочетании с показом, для усвоения ими упражнений требуется систе­матическая помощь тренера-преподавателя и родителей.

На тренировочных занятиях по «адаптивной физической куль­туре» детей учат:

- в разнообразной двигательной деятельности осознанно относиться к выполнению движений;

- согласовывать двигательные, интеллектуальные, во­левые и эмоциональные усилия для закрепления форми­руемых навыков;

- дисциплинированности, организованности, ответствен­ности, максимальной самостоятельности во время занятий физическими упражнениями и элементарными видами спорта.

5. СИСТЕМА КОНТРОЛЯ И ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

5.1. Контрольно-переводные нормативы

Для спортивно-оздоровительных групп детей отделения «адаптивная физической культура» тренировочные занятия носят главным образом развивающе–оздоровительный характер. Основными критериями оценки обучающихся на спортивно-оздоровительном этапе являются регулярность посещения тренировок, положительная динамика развития физических качеств обучающихся, уровень освоения умений по основам физической культуры и спорта, гигиены и самоконтроля, отсутствие медицинских противопоказаний для тренировок.

Контрольно-переводных нормативов для детей на отделении «адаптивная физическая культура» нет.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Аксенова О. Э. Адаптивная физическая культура в школе. Начальная школа/ О. Э. Аксенова, С. П. Евсеев// Под общей редакцией С. П. Евсеева, СПб ГАФК им. П. Ф. Лесгафта. СП., 2013.

2. Андрющенко Н. В. Монтессори-педагогика и Монтессори-терапия. — СПб.: Речь, 2010.

3. Баряева Л.Б. Программа образования учащихся с умеренной и тяжелой умственной отсталостью.Спб ЦДК. 2011.

4. Баряева Л. Б., Гаврилушкина О. П., Зарин А., Соколова Н. Д. Программа воспитания и обучения дошкольников с интеллек­туальной недостаточностью. — СПб.: КАРО, 2010.

5. 6. Бегидова Т.П. Основы адаптивной физической культуры: Учебн. пособие / Т.П.. Бегидова. – М.: Физкультура и спорт, 2010. – 192 с.

6. 7. Бегидова Т.П. Правовые аспекты адаптивной физической культуры / Т.П. Бегидова, М.В. Бегидов // Актуальные аспекты развития физической культуры и спорта инвалидов: Матер. Заседания Совета по делам инвалидов при Председателе Совета Федерации Федерального собрания РФ (Москва, 22.04.2008). – М.: Издание Совета Федерации, 2012. – С. 82-86

7. Горская и. Ю. Координационные способности школьников с нарушением интеллекта. Учебное пособие / И. Ю. Горская, Т. В. Синельникова.- Омск, Сиб ГАФК, 2013.

8. Григорьев Д. В. Совершенствование двигательных способностей школьников в условиях общеобразовательной школы. — СПб.: Наука-Питер, 2005.

9. Дмитриев А. А. Физическая культура в специальном образовании: Учебное пособие для студ. Высш. Пед. Учеб. Заведений/ А. А. Дмитриев.- М.: Академия, 2012

10. Евсеев С.ТТ., Шапкова Л. В. Адаптивная физическая культу­ра. — М.: Советский спорт, 2013.

11. Забрамная С. Д., Исаева Т. Н. Психолого-педагогическая диффе­ренциация детей с умеренной и тяжелой умственной отстало­стью // Воспитание и обучение детей с нарушениями разви­тия. — 2009. — № 1. — С. 49-53.

12. Коррекционные подвижные игры и упражнения для детей с нарушениями развития/ Под общей редакцией проф. Л. В. Шапковой, М.: Советский спорт, 2002

13. Музыкальная гимнастика для пальчиков / Сост. М. Ковалевская, худ. А. Веселов. — СПб.: Союз художников, 2007.

14. Потапчук  А. А. Фитбол- гимнастика в дошкольном возрасте: Учебное пособие / А. А. Потапчик, Г. Г. Лукина - СПб.: СПб ГАФК им. П. ФЙ. Лесгафта, 20014.

15. 10. Права ребенка с ограниченными возможностями и его семьи (в вопросах и ответах) / Владимир: «Транзит-Икс», 2003. -216 с.

16. Обучение детей с выраженным недоразвитием интеллекта: Про­граммно-методические материалы /Под ред. И. М. Бгажноковой. — М.: ВЛАДОС, 2010.

17. Основные направления и содержание обучения детей и подростком с особыми образовательными потребностями в ЛПЦ г. Пско­ва /Под ред. С. В. Андреевой. — Псков, 2011.

 

 

Приложение № 1

Комплекс упражнений для воспитания правильной ходьбы

Ходьба по "узкой дорожке". На полу обозначьте мелом (верёвками, палками) дорожку шириной 30 см. В дальнейшем дорожку следует постепенно сужать до 20-10 см. Предложите ребёнку самостоятельно пройти по ней, сохраняя равновесие.

Возможные варианты упражнений:

а) Пройти по "дорожке", ставя ножку за ножкой.

б) Дойдя до конца "дорожки", развернуться и пройти обратно.

в) Поднять одну ногу и постоять так несколько секунд.

Обращайте внимание на положение стоп при ходьбе: линия опоры должна проходить через пятку и второй палец, внутренний край стопы слегка приподнят.
Ходьба боком. Ходить боком по "узкой дорожке" мелкими приставными шагами. Научите малыша хорошо передвигаться и в правую, и в левую стороны.

Упражнения в равновесии

Ходьба по наклонной скамейке. Укрепите гимнастическую скамейку или длинную доску, приподняв одним конец на высоту 20-25 см. Предложите ребёнку пройти по скамейке вверх, повернуться и спуститься вниз. Вначале помогайте малышу, поддерживая его за руку.
Скольжение. Поставьте один конец скамейки на подоконник или специальную подставку. Предложите ребёнку съехать на скамейке вниз.

Игра "Погладь мишку". Посадите на вершине "горки" мишку или другого любимого зверька. Предложите ребёнку подняться наверх и, наклонившись, погладить игрушку.

Упражнения для рук и плечевого пояса

"Бокс". Ребёнок стоит, ноги на ширине плеч. Сгибает руки на уровне груди и затем делает поочерёдно движения руками вперёд и к середине, как бы боксируя.
"Покажи ладошки". Малыш стоит прямо, слегка расставив ноги, ступни параллельно, руки опущены. Попросите его вытянуть обе руки вперёд, ладонями вверх - "Покажи ладошки", затем спрятать за спину - "Спрячь ладошки".

"Вырасти большим". Ребёнок стоит прямо, слегка расставив ноги, руки опущены. Тянется вверх, поднимая руки.

"Подмети пол". Ребёнок ходит, слегка наклонившись вперёд, и делает руками движения, имитирующие подметания пола.

Упражнения для ног

"Стал маленьким". Ребёнок стоит прямо, слегка расставив ноги, ступни параллельны, руки опущены. Низко приседает - "стал маленьким", затем встаёт - "стал большим".
"Прятки". Ребёнок приседает ("прячется") и выпрямляется, держась за спинку маленького стульчика.

"Покачай ногой". Ребёнок стоит, держась одной рукой за спинку стула. Покачивает ногой (дальней от стула) вперёд - назад. Поворачивается и покачивает другой ногой.

"Беги, а я догоню". Малыш бегает по комнате, а вы делаете вид, что ловите его.

Упражнения для туловища

"Качание деревьев". Встань прямо, ноги врозь, руки опущены. Наклониться направо, затем влево, руки расслаблены.

"Самолёт". Малыш стоит, слегка расставив ноги, руки опущены. Поднимает руки в стороны ладонями вверх. Поворачивается в стороны, не опуская рук.
"Подними ножки". Самостоятельно поднимает прямые ноги и старается дотянуться ступнями до игрушки.

"Присаживание". Малыш лежит на спине. Придерживая ему ноги, попросите ребёнка сесть. Для начала можно помогать, поддерживая то за одну, то за другую ручку.
"Ласточка". Ребёнок лежит на животе, руки разведены в стороны. Слегка прогибаясь, поднимает голову и руки. Для начала можно помочь малышу, поддерживая его за разведённые в стороны руки.

"Рыбка". Ребёнок лежит на животе, согнутые руки под грудью. Прогибает спину, выпрямляя руки, поднимает голову и грудь.

Упражнения с мячом

"Посмотри на мяч". Ребёнок стоит прямо, ноги врозь, в опущенных руках держит перед собой мяч. Поднимает мяч над головой и смотрит на него.
"Приседание с мячом". Встань прямо, ступни ног параллельно, в опущенных руках держать мяч. Присесть, коснуться мячом пола, затем выпрямиться.
"Оттолкни мяч руками". Малыш стоит прямо, слегка расставив ноги, руки опущены. Встаньте напротив и, держа мяч на одной руке, предложите ребёнку столкнуть его.
Надеемся, что наши рекомендации помогут вам проводить с малышом время весело и полезно.

34