Реферат по дисциплине "Физическая культура", По теме: "Двигательное действие, двигательное умение, двигательный навык, физическое упражнение, физические способности"

Министерство образования Калининградской области

государственное автономное учреждение

Калининградской области

профессиональная образовательная организация

«Колледж сервиса и туризма»

Реферат:

По дисциплине: «Физкультура»

На тему: «Двигательное действие. Двигательное умение. Двигательный навык. Физическое упражнение. Физические способности »

Выполнила студентка

Орлова Н. А., группы ТП18-11

По специальности: 19.02.10 «Технология

продукции общественного питания»

Руководитель Алукриева Э. Л.

2020 г.

Содержание

• Определение двигательного действия
• Характеристика двигательных действий
• Двигательное умение и его признаки
• Двигательный навык
• Переход от двигательного умения к навыку
• Физическое упражнение
• Типы физических упражнений
• Физические способности
• Развитие физических способностей
• Список литературы

Определение двигательного действия

Двигательное действие - это способ осуществления активной двигательной деятельности; оно выступают как средство изменения пространственно-предметных ситуаций и отношений.

Характеристика двигательных действий

Действия характеризуются:

1. двигательной задачей. Обычно они включают:

• создание “начальной школы движений” - умение управлять простыми движениями в звеньях двигательного аппарата и создание базы для более сложных движений;
• формирование двигательных умений и навыков, необходимых в различных сферах деятельности: трудовой, бытовой, военной, спортивной;
• обучение действиям, направленным на развитие физических качеств);

2. формой, техникой движения;

3. способом энергетического обеспечения.

Двигательное умение и его признаки

Двигательное умение  – это такая степень владения двигательным действием, при котором управление движениями происходит при активной роли мышления.

Характерными признаками двигательного умения являются:

• управление движениями происходит неавтоматизировано;
• сознание человека загружено контролем каждого движения;
• невысокая быстрота выполнения действия;
• действие выполняется неэкономно, при значительной степени утомления;
• неустойчивостью к действию сбиваю­щих факторов;
• нестабильность результатов действия;

Двигательный навык

Двигательный на-вык  — это такая сте-пень владения двига-тельным действием, при которой управле-ние движениями про-исходит автоматизиро-вано.

Переход от двигательного умения к навыку

Продолжительность пере­хода от умения до уровня навыка зависят от:

• двигательной одаренности (комплекс способностей к нескольким видам деятельности) и двигательного опыта обучающегося (чем богаче двигательный опыт, тем быстрее обра­зуются новые движения);
• возраста обучающегося (дети осваи­вают движения быстрее, чем взрослые);
• координационной слож­ности двигательного действия (чем сложнее техника движения, тем длительнее процесс обучения);
• профессионального мас­терства преподавателя;
• уровня мотивации, сознательности, активности обучающегося и др.

Физическое упражнение

Физические упраж-нения  — это двига-тельные действия и их комплексы, системати-зированные для физи-ческого развития чело-века.

Типы физических упражнений

• Силовые упражнения — такие как подъём штанги, подтягивание — направлены на уве-личение мышечной массы и придания боль-шей силы мышцам.
• Кардиоупражнения — например, езда на велосипеде, бег, плавание, бег на лыжах — фокусируются на увеличение выносливости и снижение массы тела.
• Упражнения на растяжку мышц — направле-ны на улучшение гибкости тела.

Физические способности

Физические способнос-ти - относительно устой-чивые, врожденные и при-обретенные функциональ-ные возможности органов и структур организма, взаимо-действие которых обуслов-ливает эффективность вы-полнения двигательных дей-ствий.  

Развитие физических способностей

Развитие физических способностей проис-ходит под действием двух основных факторов: наследственной программы индивидуального развития организма и социально-экологической его адаптации. В силу этого под процессом развития физических способностей понимают единство наследственного и педагогически направляемого изменения функциональных возможностей органов и структур организма.

Список литературы

• Двигательные действия как предмет обучения - http:// sportfiction.ru
• Двигательные умения и навыки - http:// www.magma-team.ru
• Физическое упражнение - https:// ru.wikiversity.org
• Физические способности - http:// elibrary.sgu.ru