Дыхательные движения и их регуляция

Муниципальное образование Гулькевичский район, с. Майкопское

муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 12

с. Майкопского муниципального образования Гулькевичский район

Олимпийский урок

Учитель физической культуры

МБОУ СОШ№ 12

Скуматенко Анна Борисовна

Тема: Дыхательные движения и их регуляция.

Цели и задачи:

Учебные:

            - сформировать у учащихся знания о дыхательных движениях;

            - сформировать понятие «жизненная емкость легких»; рассмотреть особенности дыхания спортсменов.

Воспитывающие:

            - продолжить формировать активную позицию по вопросу ведения здорового образа жизни, заботы о своем здоровье;

    Развивающие:

            - продолжить формирование ОУУН:

- умения наблюдать, анализировать результаты наблюдений, делать выводы нм основании анализа полученных результатов;

- умения сравнивать;

- навыки логического мышления и умения делать выводы.

Ход урока

Эпиграф: «Пока дышу, надеюсь».

Римский поэт Овидий

1. Орг. Момент.

Приветствие учащихся. Постановка целей и задач.

1. Изучение нового материала.

Дыхание – самая драгоценная и оберегаемая «ниточка», от которой зависит наше земное существование. У олимпийских спортсменов залог успеха лежит в основе правильного дыхания при выполнении физических упражнений.

Вопрос: Но для чего мы дышим? Какое значение для нас, как, впрочем, для любого живого организма, имеет дыхание? Почему спортсмены следят за дыханием?

(Учитель вместе с классом обсуждает данный вопрос.)

Просмотр видеофрагмента «Функции дыхания». При нормальном дыхании мы дышим через нос.

Дыхание ассоциируется с вдохом и выдохом, т.е. дыхательными движениями, необходимыми для вентиляции легких у человека. Эти процессы рассматриваются на модели Дондерса.

(Учитель демонстрирует механизм вдох, выдоха.)

Самостоятельная работа учащихся в тетради: выписать в тетрадь механизм вдоха и выдоха.

- Как вы думаете, есть ли особенности дыхания у олимпийских спортсменов? (Ответы учащихся).

Занятия спортом и физическая работа повышают потребление кислорода работающими мышцами. В связи с этим деятельность органов дыхания усиливается. Занятия спортом хорошо развивают и укрепляют органы дыхания; под их влиянием увеличиваются размеры грудной клетки, она приобретает красивую выпуклую форму, подвижность ее резко возрастает. У людей, не занимающихся физическими упражне­ниями, спортом, разница в объеме грудной клетки при максимальном вдохе и выдохе не превышает обыч­но 4—б см, а у спортсменов она достигает 8—12 см и более. У человека легкие занимают около 6% объема тела независимо от его веса. Но объем легкого меняется при вдохе не всюду одинаково. Измеряя дыхание, мы можем судить об интенсивности обмена веществ в организме. Основным показателем дыхания является жизненная емкость легких – объем максимального выдоха после предшествовавшего максимального вдоха.

Проанализируйте средние показатели ЖЕЛ спортсменов, занимающихся разными видами спорта. Почему отличаются средние показатели ЖЕЛ у спортсменов?

Сделайте выводы:

1. как влияет мышечная активность на легочную вентиляцию?

2. Как спорт и физическая нагрузка способствуют развитию мышц, участвующих в дыхательных движениях?

Человек дышит ритмично. С первого и до последнего дня жизни ритм дыхания у него не нарушается, изменяется лишь его частота. Новорожденный ребенок 60 раз в мин совершает дыхательное движение, пятилетний – 25, с 15-16 лет частота дыхания устанавливается 16-18 раз в мин. и сохраняется такой до старости, а в старости вновь учащается.

1. Закрепление

Учащиеся формулируют общие выводы урока.

1. Воздух поступает в легкие благодаря дыхательным движениям, в которых участвуют межреберные мышцы и диафрагма.

2. Дыхательные движения происходят автоматически благодаря нервным импульсам, возникающим каждые 4 с в дыхательном центре продолговатого мозга. Вдох рефлекторно вызывает выдох, а выдох вызывает вдох.

Решение задач.

1. Сколько воздуха проходит чрез легкие олимпийского спортсмена при спокойном дыхании в минуту, в 1 ч, в сутки, если дыхательный объем воздуха равен 500 мл, а частота дыхания – 18 раз в минуту?

2. Зная, что во вдыхаемом воздухе содержится около 20% кислорода, определите, сколько О₂ спортсмен пропускает чрез легкие в сутки при спокойном дыхании.

3. Зная, что выдыхаемый воздух содержит 4% углекислого газа, определите, сколько болельщик по хоккею выделяет СО₂ в 1 минуту, в 1 ч, сколько – все болельщики закрытого стадиона(2500зрителей) в 1 ч.