Экологический исследовательский проект "Это волшебница - наша вода"

Мы привыкли, что в случае болезни нужно принимать аптечные лекарства или пользоваться домашними лечебными рецептами. Вот только в список домашнего лекаря вода не попадает, а почему? Мы знаем о пользе воды, а о том, что она способна помочь при некоторых заболеваниях, даже не догадываемся.

При простуде

При первых признаках заболевания, многие выпивают на ночь горячее молоко с медом, яйцом и маслом.  Чтобы усилить «эффект выздоровления», в дополнение к этому, проделайте несложную водную процедуру. Так же перед сном, хорошо пропарьте ноги в горячей воде (можно с добавлением горчицы). Затем быстро облейте их холодной водой, наденьте теплые носки и сразу ложитесь в постель.

При головной боли.

Для оттока крови от головы, очень хорошо помогают контрастные ванночки для ног. Подержите их сначала 30 секунд под горячей водой, а затем столько же под холодной. Повторите 6-8 раз. Такую же процедуру проведите для рук.

При аллергии

Весной и летом во время цветения растений больше всего страдают аллергики. Когда придете с улицы, хорошо прополощите горло простой водой. Можете добавить в нее успокоительный травяной отвар.

 При ожоге

Если вы обожглись, то полейте на место ожога холодную воду, после этого обработайте рану противоожоговыми средствами.

Успокаивающая ванна из шести трав (при стрессе, бессоннице, перевозбуждении)

Берем по 100 г лаванды греческой, шалфея, мяты перечной, розмарина, тимьяна ползучего и мелиссы лекарственной. Заливаем смесь трав тремя литрами кипятка и настаиваем 20 минут. Процеживаем настой и выливаем в прохладную ванну (ЗСГС). Залезаем в ванну и остаемся в ней 15-20 мин. Вытираемся - и немедленно в постель, хотя бы на часок. На курс необходимо принять

6 - 8 ванн через день.

Общеукрепляющая (при усталости и повышенной утомляемости)

 Нам понадобится корень аира и семена тмина - по 40 г и по 60 г лаванды, мяты перечной и коры ивы. Заливаем 2 л кипятка, настаиваем полчаса, процеживаем и выливаем в ванну с водой 34°С. Находимся в водичке 10 - 15 минут, вытираемся - и под одеяло. Курс - 30 ванн.

Солевая (при избыточном весе, заболеваниях суставов, женских болезнях)

Принимают эту ванну только по утрам. Насыпаем в 2 л горячей воды 2 - 3 кг морской соли (если нет, сойдет и поваренная), перемешиваем и выливаем кашицу в ванну с температурой 33°С. Остаемся в воде 15-20 минут, после этого хорошо растираемся полотенцем и отдыхаем 20 минут, побочные приятные эффекты - необычайный прилив бодрости и «шелковая» кожа. Принимать 1 - 2 раза в неделю пару месяцев.

Ванна с отрубями (при прыщах, угрях, неровной или раздраженной коже)

Килограмм любых отрубей (их можно купить в аптеке) заливают 5 л горячей воды, отваривают 10 мин., затем отвар процеживают и добавляют в ванну (36°С). Отвар можно приготовить и другим способом: 1 - 2 кг отрубей надо размочить в 4 - 6 л горячей воды, затем процедить и добавить в ванну. Длительность процедуры -10 -15 мин., можно принимать до 3 раз в неделю, пока не почувствуете эффект.

Антипростудные напитки хороши при простудных заболеваниях, ангине и гриппе.
Мятный напиток: Мелко нарезанную мяту добавить в натуральный йогурт, простоквашу, кефир. Последнее время измельчают траву (не только мяту, а любую другую целебную по вашему усмотрению) с помощью блендера. Здесь можно достигнуть той консистенции, которая вам наиболее приятна. Только не переусердствуйте, не кладите слишком много, чтобы не нанести вред организму. Помогает снять головную боль, снимает напряжение, очень благотворно влияет на пищеварение, снимает спазмы желудочно-кишечного

тракта успокаивает желудок и кишечник.20 г мяты, 50 г сахара, 1 ст. ложка сока клюквы, 1 л. воды. Мяту заварить кипятком, через 5 минут процедить через сито, добавить сахар и клюквенный сок, охладить.

Напитки из шиповника. При приготовлении отвара шиповника размельчать его плоды не следует, так как нарушается их структура. 25 — 30 ягод на 1 литр кипятка заваривают в термосе на ночь (7— 8 часов). К утру напиток готов. По мере его расходования в термос снова добавляют кипяток, и так до 4—6 дней (отвар с каждым днем становится все насыщеннее и вкуснее). Если нужно приготовить напиток побыстрее, то ягоды можно размельчить. Классическая доза в этом случае — 10 ягод на 1 стакан кипятка. Обычно в напиток из шиповника, кроме меда, добавляют и сок лимона по вкусу, но можно обойтись и без него, так как сам по себе отвар имеет немного кисловатый вкус.Замачивать и заваривать шиповник нужно в непрозрачной посуде, так как на свету разлагается витамин С. Поэтому так и удобен термос.

Напиток из боярышника. Этот плод оказывает антисклеротическое действие, снижает кровяное давление, снимает болезненность и чувство тяжести в сердце, укрепляет сердечную мышцу, успокаивает нервную систему. При стенокардии, явлениях декомпенсации работы сердца боярышник служит надежным вспомогательным средством. Кроме того, он обладает жаропонижающим действием. Пить напиток из боярышника можно без дозировки, как чай. В народной медицине рекомендуется 100 г очищенных от семян свежих ягод залить вечером 2 стаканами холодной воды, утром в этой же воде ягоды немного нагреть, протомить и, процедив, выпить отвар. Если в течение всего месяца, пока можно использовать свежий боярышник, выполнять это указание, то польза будет огромная, особенно при не запущенных формах гипертонии и неврозах сердца.

Рецепты приготовления целебных напитков

Напитки играют немаловажную роль в правильно сбалансированном питании. Мы пьем напитки не только для утоления жажды, но и когда нужно успокоить нервную систему или, наоборот, взбодриться. Особенно полезно обильное питье в период массовых заболеваний гриппом, и не только гриппом, в период, когда организму нездоровится, а также для поддержания нужного тонуса для жизни и работы. Народные способы лечения в своей истории накопили много рецептов приготовления целебных напитков для поддержания и сохранения здоровья.

Чаи успокаивающие: 25 г листьев и цветков душицы, 15 г листьев ежевики, 10 г мяты, по 20 г травы пустырника и плодов шиповника.Все растения смешать. 5-6 г смеси заварить 0,5 л крутого кипятка. Настаивать в тепле 30 минут. Пить 3 раза в день по 150 г за 15 минут до еды.

Чай с мелиссой: Несколько листиков мелиссы и 1 ч. ложку зеленого байхового чая залить стаканом горячей воды, настаивать 6-10 минут в теплом месте, процедить. Подавать чай с сухофруктами.

Чай из шиповника и сушеной черной смородины: 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать в теплом месте 1 час. Пить по 1/2 стакана 3—4 раза в день.

Сбитень мятный: 0,5 г мяты перечной, 0,3 г корицы, 0,2 г гвоздики. Все пряности залить стаканом горячей воды, настаивать в теплом месте 20 минут. Затем добавить еще 3-4 стакана горячей воды и меда по вкусу (примерно 3 ст. ложки).

МО Красноуфимский округ

Муниципальное казённое образовательное учреждение «Сызгинская основная общеобразовательная школа»

Направление «Вода – источник здоровья»

Экологический исследовательский проект

«ЭТО ВОЛШЕБНИЦА - НАША ВОДА»

Составители:

ХанбековаРалина 2 класс

Гафурова Майя 3 класс

АбзаловаАэлина 4 класс

Мухуттинов Анвар 4 класс

МифтаеваАделина 4 класс

Руководитель:БулатоваСветлана Владимировна

учитель технологии,1кв.категории

2015год

Девиз: Всегда мы здоровы С зарядкой дружны Нам спорт с физкультурой Как воздух нужны.
	Абзалова Аэлина Мухуттинов Анвар Мифтаева Аделин Мицаева Седа Ханбекова Ралина

«Сохранить здоровье на года,

Поможет вам целебная вода»

Актуальность проекта.

Если ты посмотришь на карту, или на глобус, то увидишь: в основном они голубого цвета. Потому, что воды на земном шаре гораздо больше, чем суши. Вода играет огромную роль в нашей жизни, она постоянная наша спутница. Чтобы научиться бережно и экономно относиться к воде, надо обратить внимание на то, что даже такой привычный объект, как вода, таит в себе много неизвестного.

Вода обладает целебными свойствами, которые еще не до конца раскрыты учеными. Но нам важно не только потребление воды, но и ее качество. А еще она способна воспринимать ту энергетику, которая на нее направлена. Поэтому выбирая тему проекта, мы решили провести исследования, какие целебные свойства имеет вода и как они влияют на организм человека?

Цель проекта: Ознакомление с целебными свойствами воды

Задачи проекта:

1. Провести исследовательскую работу.

2. Выявить целебные свойства воды.

3. Оформить полученные результаты.

Методы исследования: наблюдение, беседы с детьми о воде, встречи с людьми различных профессий, знакомство с литературой, творческие работы: отгадывание кроссвордов, ребусов, рисование, сочинение стихов

Этапы работы над проектом: 
1) Сбор информации. (Родники нашего края, водные курорты Свердловской области,целебные свойства воды).

2) Проведение цикла познавательных занятий. 
3) Поисково-исследовательская, экспериментальная деятельность. 

4) Экскурсия к роднику д.Сызги, наблюдение как зарождается родник. 
5) Конкурс рисунков. 
6) Литературное словотворчество: составление загадок, стихов

Работа родителей над проектом: 
- Сбор материала о роднике. 
- Помощь детям в творческих заданиях. 
Работа педагога над проектом: 
- Сбор материала. 
- Разработка цикла занятий по тематическим блокам: «Родники нашего края», Проведение поисково-исследовательской и экспериментальной деятельности с детьми.
- Создание презентации. 

Когда вы погружаете свое тело в воду, то сразу начинает меняться его температура, скорость обменных процессов, состояние всех систем и органов. Даже не замечая того, вы улучшаете состояние собственного здоровья. А если еще и правильно подобрать температуру воды да время процедуры, да добавить нужные травки - эффект превзойдет все ожидания! Надо сказать, что, кроме лечебных ванн, есть еще множество процедур с применением воды: обливания, обтирания, влажные укутывания, компрессы, души, купания в естественных водоемах и искусственных бассейнах, кишечные промывания. Каждый такой лечебный контакт с водой быстро приносит свои плоды - нормализуется работа организма, укрепляется иммунитет и нервная система, выводятся токсины. Души, ванны и обтирания должны войти у вас в ежедневную привычку.

Встреча с людьми различных профессий

Беседа на тему : «Закаливание»

Фельдшер Шамилова Г.Г. д.Сызги

Цель:

Дать детям представление о закаливании, его пользе для здоровья.

Задачи:

• Познакомить с правилами и видами закаливания;

• Развивать стремление вести здоровый образ жизни;

  Мы привыкли, что в случае болезни нужно принимать аптечные лекарства или пользоваться домашними лечебными рецептами. Вот только в список домашнего лекаря вода не попадает, а почему? Мы знаем о пользе воды, а о том, что она способна помочь при некоторых заболеваниях, даже не догадываемся.

При простуде

При первых признаках заболевания, многие выпивают на ночь горячее молоко с медом, яйцом и маслом.  Чтобы усилить «эффект выздоровления», в дополнение к этому, проделайте несложную водную процедуру. Так же перед сном, хорошо пропарьте ноги в горячей воде (можно с добавлением горчицы). Затем быстро облейте их холодной водой, наденьте теплые носки и сразу ложитесь в постель.

При головной боли.

Для оттока крови от головы, очень хорошо помогают контрастные ванночки для ног. Подержите их сначала 30 секунд под горячей водой, а затем столько же под холодной. Повторите 6-8 раз. Такую же процедуру проведите для рук.

 При ожоге

Если вы обожглись, то полейте на место ожога холодную воду, после этого обработайте рану противоожоговыми средствами.   

Вода — основа жизни на нашей планете. Вода для человеческого организма — это второе по значимости вещество после кислорода.Далеко не все знают, что человек состоит почти на 70% из воды. При этом в крови человека около 80% воды, а в мозгу — 85%. Неслучайно человек может жить без пищи более 4 недель, а без воды — не более 7 дней. Идеальная питьевая вода — это вода из естественных источников — родниковая, ключевая, колодезная, талая и т.д.

Родник – водный источник, текущий из глубины земли. Вода, попадая на землю в виде дождя или снега, просачивается через почву, песок, фильтруется, очищается. Над пластами пород, не пропускающими воду, такими как глина, камни, находится водоносный слой, в котором заключены грунтовые воды.

Вода, встречая преграду, пробивается наружу, образуя родник. Слово «родник» происходит от слова Родина! Их наделяют даром приносить людям радость, возвращать молодость, одаривать здоровьем каждого, кто хоть однажды испил студеной прозрачной воды. Поэтому народ бережно относится к родникам, слагает о них стихи, песни. 

Родники в Красноуфимском районе

Родник в деревне Сызги.

В нашей местности есть родник. Это наша гордость и история. Почему же мы остановили свой выбор именно на этом источнике? Это обусловлено тем, что испокон веков жители деревни и с окрестности района пользуются лечебными свойствами этого родника, который исцеляет людей от многих недугов, болезней.

В Свердловской области действует 6 санаториев различных форм собственности (Обуховский, Самоцвет, Нижние Сергии, Курьи, Белый камень, Зеленый мыс) на 1700 мест, 4 больницы восстановительного лечения (Маян, Липовка, Озеро Чусовское, Руш) на 1050 мест и 4 санатория СПК «Объединение Уральская здравница» (Сосновый бор, Колосок, Юбилейный, Уралочка) на 600 мест.

Новые горячие источники открылись в Свердловской области недалеко от Екатеринбурга. В 80 километрах от уральской столицы, в городе Реж, в конце 2014 года заработал новый курортный комплекс «Баден-Баден» со своими лечебными ваннами под открытым небом.

Вода на источниках курортного комплекса целебная. Это радоновые воды Липовского месторождения - минеральные воды различного состава, содержащие радиоактивный газ радон. Радоновые ванны улучшают микроциркуляцию в коже, нормализуют работу сердца, выравнивают артериальное давление, оказывают противовоспалительное действие, нормализуют морфологический состав и свертываемость крови, стимулируют процессы регенерации тканей, оказывают нормализующее действие на основной обмен веществ.

Успокаивающая ванна из шести трав (при стрессе, бессоннице, перевозбуждении)

Берем по 100 г лаванды греческой, шалфея, мяты перечной, розмарина, тимьяна ползучего и мелиссы лекарственной. Заливаем смесь трав тремя литрами кипятка и настаиваем 20 минут. Процеживаем настой и выливаем в прохладную ванну (ЗСГС). Залезаем в ванну и остаемся в ней 15-20 мин. Вытираемся - и немедленно в постель, хотя бы на часок. На курс необходимо принять

6 - 8 ванн через день.

Общеукрепляющая (при усталости и повышенной утомляемости)

 Нам понадобится корень аира и семена тмина - по 40 г и по 60 г лаванды, мяты перечной и коры ивы. Заливаем 2 л кипятка, настаиваем полчаса, процеживаем и выливаем в ванну с водой 34°С. Находимся в водичке 10 - 15 минут, вытираемся - и под одеяло. Курс - 30 ванн.

Солевая (при избыточном весе, заболеваниях суставов, женских болезнях)

Принимают эту ванну только по утрам. Насыпаем в 2 л горячей воды 2 - 3 кг морской соли (если нет, сойдет и поваренная), перемешиваем и выливаем кашицу в ванну с температурой 33°С. Остаемся в воде 15-20 минут, после этого хорошо растираемся полотенцем и отдыхаем 20 минут, побочные приятные эффекты - необычайный прилив бодрости и «шелковая» кожа. Принимать 1 - 2 раза в неделю пару месяцев.

Ванна с отрубями (при прыщах, угрях, неровной или раздраженной коже)

Килограмм любых отрубей (их можно купить в аптеке) заливают 5 л горячей воды, отваривают 10 мин., затем отвар процеживают и добавляют в ванну (36°С). Отвар можно приготовить и другим способом: 1 - 2 кг отрубей надо размочить в 4 - 6 л горячей воды, затем процедить и добавить в ванну. Длительность процедуры -10 -15 мин., можно принимать до 3 раз в неделю, пока не почувствуете эффект.

Культура питьевого режима.

Антипростудные напитки хороши при простудных заболеваниях, ангине и гриппе.
Мятный напиток: Мелко нарезанную мяту добавить в натуральный йогурт, простоквашу, кефир. Последнее время измельчают траву (не только мяту, а любую другую целебную по вашему усмотрению) с помощью блендера. Здесь можно достигнуть той консистенции, которая вам наиболее приятна. Только не переусердствуйте, не кладите слишком много, чтобы не нанести вред организму. Помогает снять головную боль, снимает напряжение, очень благотворно влияет на пищеварение, снимает спазмы желудочно-кишечного

тракта успокаивает желудок и кишечник.20 г мяты, 50 г сахара, 1 ст. ложка сока клюквы, 1 л. воды. Мяту заварить кипятком, через 5 минут процедить через сито, добавить сахар и клюквенный сок, охладить.

Напитки из шиповника. При приготовлении отвара шиповника размельчать его плоды не следует, так как нарушается их структура. 25 — 30 ягод на 1 литр кипятка заваривают в термосе на ночь (7— 8 часов). К утру напиток готов. По мере его расходования в термос снова добавляют кипяток, и так до 4—6 дней (отвар с каждым днем становится все насыщеннее и вкуснее). Если нужно приготовить напиток побыстрее, то ягоды можно размельчить. Классическая доза в этом случае — 10 ягод на 1 стакан кипятка. Обычно в напиток из шиповника, кроме меда, добавляют и сок лимона по вкусу, но можно обойтись и без него, так как сам по себе отвар имеет немного кисловатый вкус.Замачивать и заваривать шиповник нужно в непрозрачной посуде, так как на свету разлагается витамин С. Поэтому так и удобен термос.

Напиток из боярышника. Этот плод оказывает антисклеротическое действие, снижает кровяное давление, снимает болезненность и чувство тяжести в сердце, укрепляет сердечную мышцу, успокаивает нервную систему. При стенокардии, явлениях декомпенсации работы сердца боярышник служит надежным вспомогательным средством. Кроме того, он обладает жаропонижающим действием. Пить напиток из боярышника можно без дозировки, как чай. В народной медицине рекомендуется 100 г очищенных от семян свежих ягод залить вечером 2 стаканами холодной воды, утром в этой же воде ягоды немного нагреть, протомить и, процедив, выпить отвар. Если в течение всего месяца, пока можно использовать свежий боярышник, выполнять это указание, то польза будет огромная, особенно при не запущенных формах гипертонии и неврозах сердца.

Выводы.

В результате проведенной работы мы поняли насколько значима вода в природе.

Во время работы над проектом мы использовали электронные ресурсы Интернета, добывали информацию из печатных источников школьной и сельской библиотеки, получали информацию с познавательных уроков по окружающему миру.
Беседовали с жителями д.Сызги об истории зарождения родника, о его целебных свойствах воды и наблюдали за источником.
Мы пришли к выводу, что вода – самое большое богатство, без которого ни один человек не сможет прожить более 3-х-5-ти дней, а так же она имеет целебные свойства. Но иногда люди забывают про это богатство.
Для того, чтобы сохранить уникальность воды, мы должны беречь и сохранять пресные источники воды.

Список используемой литературы.

1. И. Белавина, Н. Найденская. Планета - наш дом.-М.: Издательство «Лайда», 1995 г.

2. Николаева С.Н. Методика экологического воспитания дошкольников .-М.: Издательский центр «Академия», 1999 г.

3. Пармузин Ю.П. Живая география .-М.: Просвещение, 1993 г.

4. Плешанов А.А. Экология для младших школьников .-М.: Просвещение,1995 г.

МО Красноуфимский округ Муниципальное казённое образовательное учреждение «Сызгинская основная общеобразовательная школа»

Экологический исследовательский проект

«ЭТО ВОЛШЕБНИЦА - НАША ВОДА»

Составители:

Ханбекова Ралина 2 класс

Гафурова Майя 3 класс

Абзалова Аэлина 4 класс

Мухуттинов Анвар 4 класс

Мифтаева Аделина 4 класс

Руководитель:Булатова Светлана Владимировна

учитель технологии,1 кв.категории

Отряд

«НЕБОЛЕЙКИ»

Девиз: Всегда мы здоровы С зарядкой дружны Нам спорт с физкультурой Как воздух нужны .

«Сохранить здоровье на года, Поможет вам целебная вода»

Цель проекта:

Ознакомление с целебными свойствами воды

Задачи проекта:

• Провести исследовательскую работу.
• Выявить целебные свойства воды.
• Оформить полученные результаты.

Этапы работы над проектом:  1) Сбор информации. (Родники нашего края, водные курорты Свердловской области, целебные свойства воды). 2) Проведение цикла познавательных занятий.  3) Поисково-исследовательская, экспериментальная деятельность.  4) Экскурсия к роднику д.Сызги, наблюдение как зарождается родник.  5) Конкурс рисунков.  6) Литературное словотворчество: составление загадок, стихов Работа родителей над проектом:   - Сбор материала о роднике.  - Помощь детям в творческих заданиях.  Работа педагога над проектом:   - Сбор материала.  - Разработка цикла занятий по тематическим блокам: «Родники нашего края», Проведение поисково-исследовательской и экспериментальной деятельности с детьми. - Создание презентации. 

Обсуждение темы проекта

Сбор информации Посещение школьной библиотеки

Полезные и лечебные свойства воды

• Закаливание
• Начинать закаливание можно с любого возраста.
• Пятиминутный прохладный душ сужает сосуды кожи, происходит отток крови во внутренние органы и мозг.
• Закалённые дети прекрасно выглядят, у них хороший аппетит, спокойный сон, они быстро растут и редко болеют.
• -оказывает общеукрепляющие действия
• -улучшает кровообращения
• -повышает тонус нервной системы
• -нормализует обмен веществ
• Плавание
• Плавание самого раннего возраста – один из самых простых способов сделать ребенка закаленным, здоровым физически развитым.
• -Профилактика простудных заболеваний.
• -Укрепление иммунитета.
• -Формирование правильной осанки.
• -Улучшение обмена веществ, сна, аппетита.
• -Предупреждения плоскостопия.
•  

Встреча с людьми различных профессий Беседа на тему : «Закаливание» Фельдшер Шамилова Г.Г. д.Сызги

Сценка «Будь здоров!» Выступление команды «Неболейки»

Закаливание

• оказывает общеукрепляющее действие
• улучшает кровообращение
• повышает тонус нервной системы
• нормализует обмен веществ

Сбор информации Посещение библиотеки д.Сызги

Целебные свойства простой воды. Лечебные рецепты воды.

Мы привыкли, что в случае болезни нужно принимать аптечные лекарства или пользоваться домашними лечебными рецептами. Вот только в список домашнего лекаря вода не попадает, а почему? Мы знаем о пользе воды, а о том, что она способна помочь при некоторых заболеваниях, даже не догадываемся.

• При простуде

При первых признаках заболевания, многие выпивают на ночь горячее молоко с медом, яйцом и маслом.  Чтобы усилить «эффект выздоровления», в дополнение к этому, проделайте несложную водную процедуру. Так же перед сном, хорошо пропарьте ноги в горячей воде (можно с добавлением горчицы). Затем быстро облейте их холодной водой, наденьте теплые носки и сразу ложитесь в постель.

• При головной боли.

Для оттока крови от головы, очень хорошо помогают контрастные ванночки для ног. Подержите их сначала 30 секунд под горячей водой, а затем столько же под холодной. Повторите 6-8 раз. Такую же процедуру проведите для рук.

•   При ожоге

Если вы обожглись, то полейте на место ожога холодную воду, после этого обработайте рану противоожоговыми средствами.   

Сбор информации Познавательные уроки

Родники в Красноуфимском районе

• Высокогорный ключ Саранинский .

Сарана — посёлок в Красноуфимском районе, основанный в 1758 г. Расположен на правом берегу реки Уфа, в 5 км от ж.-д. станции Саранинский завод.

• Святой источник во имя иконы Божией Матери "Целительница"  на ул. Гагарина, с. Большой Турыш.
• Целебный источник бьет на берегу речки Иргины в деревне Большой Турыш, назван местными жителями "Целительница". Считается, что эта вода очень полезна для здоровья, выводит из организма лишние соли.
• Родник "Кюсе-Памаш"  расположен у подножия горы Кюсе курык (Святая гора), поросшей священной рощей, в семи километрах от деревни Большая Тавра.
• Родник «Святой источник»

  в селе Сарсы Вторые у подножия Монастырской горы.

Родник д.Сызги В нашей местности есть родник. Это наша гордость и история. Почему же мы остановили свой выбор именно на этом источнике? Это обусловлено тем, что испокон веков жители деревни и с окрестности района пользуются лечебными свойствами этого родника, который исцеляет людей от многих недугов, болезней.

Сбор информации Работа в интернете

• В Свердловской области действует 6 санаториев: Обуховский, Самоцвет, Нижние Сергии, Курьи, Белый камень, Зеленый мыс;

4 больницы восстановительного лечения: Маян, Липовка, Озеро Чусовское, Руш;

4 санатория СПК «Объединение Уральская здравница»: Сосновый бор, Колосок, Юбилейный, Уралочка.

• Новые горячие источники открылись в Свердловской области недалеко от Екатеринбурга. В 80 километрах от уральской столицы, в городе Реж, в конце 2014 года заработал новый курортный комплекс «Баден-Баден» со своими лечебными ваннами под открытым небом.

Курорты Свердловской области

• Вода на источниках курортного комплекса целебная.
• Это радоновые воды Липовского месторождения. Радоновые ванны нормализуют работу сердца, выравнивают артериальное давление, оказывают нормализующее действие на основной обмен. В общем, порядочный список лечебного и оздоравливающего действия.

Культура питьевого режима .

• Количество выпиваемой жидкости зависит от веса.

Но в среднем, для взрослого человека нормой считается потребление 2-2,5 л. чистой воды в день. Заметьте, именно простой воды, другие напитки – чай, кофе, компот, кисель, в этот объем не входят.

• Детям тоже необходимо употребление определенного количества жидкости в день. До 2-х лет считается нормой не менее 1л., от 2-5 лет – 1,5 л., а детям по старше – 2 л.

Хорошей привычкой считается выпивать стакан воды сразу после пробуждения. Это восполняет потерю жидкости за ночь и стимулирует работу кишечника. Лучшим напитком, утоляющим жажду, является чай, особенно зеленый.

Рецепты приготовления целебных напитков Напитки играют немаловажную роль в правильно сбалансированном питании. Мы пьем напитки не только для утоления жажды, но и когда нужно успокоить нервную систему или, наоборот, взбодриться. Особенно полезно обильное питье в период массовых заболеваний гриппом, и не только гриппом, в период, когда организму нездоровится, а также для поддержания нужного тонуса для жизни и работы. Народные способы лечения в своей истории накопили много рецептов приготовления целебных напитков для поддержания и сохранения здоровья. Чаи успокаивающие: 25 г листьев и цветков душицы, 15 г листьев ежевики, 10 г мяты, по 20 г травы пустырника и плодов шиповника.Все растения смешать. 5-6 г смеси заварить 0,5 л крутого кипятка. Настаивать в тепле 30 минут. Пить 3 раза в день по 150 г за 15 минут до еды. Чай с мелиссой: Несколько листиков мелиссы и 1 ч. ложку зеленого байхового чая залить стаканом горячей воды, настаивать 6-10 минут в теплом месте, процедить. Подавать чай с сухофруктами. Чай из шиповника и сушеной черной смородины: 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать в теплом месте 1 час. Пить по 1/2 стакана 3—4 раза в день. Сбитень мятный: 0,5 г мяты перечной, 0,3 г корицы, 0,2 г гвоздики. Все пряности залить стаканом горячей воды, настаивать в теплом месте 20 минут. Затем добавить еще 3-4 стакана горячей воды и меда по вкусу (примерно 3 ст. ложки).

Выводы. В результате проведенной работы мы поняли насколько значима вода в природе. Во время работы над проектом мы использовали электронные ресурсы Интернета, добывали информацию из печатных источников школьной и сельской библиотеки, получали информацию с познавательных уроков по окружающему миру. Беседовали с жителями д.Сызги об истории зарождения родника, о его целебных свойствах воды и наблюдали за источником. Мы пришли к выводу , что вода – самое большое богатство, без которого ни один человек не сможет прожить более 3-х-5-ти дней, а так же она имеет целебные свойства. Но иногда люди забывают про это богатство. Для того, чтобы сохранить уникальность воды, мы должны беречь и сохранять пресные источники воды.