Экспресс-консультация "Физкультпауза"

Экспресс – консультация на тему: «Физкультпаузы для детей младшего школьного возраста»

Работу выполнила:

Студентка группы Ф-31

Мартынова Алена Дмитриевна

Физкультпауза  – кратковременные физические упражнения, проводимые для подростков и взрослых людей для расслабления, восстановления дыхания, переключения работы мышц, занятых в производстве.

Проводится 1-2 раза за рабочий день.

Её длительность составляет 5-10 минут в зависимости от интенсивности трудовой деятельности.

Задачи:

• Создать кратковременный активный отдых для детей во время выполнения домашних заданий

2. Снять учебный стресс

3. Повысить работоспособность ребенка при выполнении домашних заданий

4. Создать комфортные условия во время выполнения домашних заданий

Физкультпаузы

• Повороты головы

• Наклоны головы

• Повороты туловища

• Наклоны туловища

• Подъем ног

• Прыжки на двух ногах

Рекомендации:

• Физкультурные паузы, являются частью здоровьесберегающих технологий

• Они помогут сменить вид деятельности, снять у детей общее и статическое напряжение с основных мышечных групп

• Выполнять физкультпаузы каждые 15-20 мин