Энергетические напитки польза и вред

Энергетические напитки – энергия или вред?

ГБОУ «Центр профилактики, реабилитации и коррекции»

Энергетические напитки – зачем?

• Баночка напитка на первых порах снимает как рукой сон, без неё нельзя представить подготовку к экзамену или шумную ночную вечеринку. А если выпить сразу несколько баночек, то эффект превзойдёт все ожидания!

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ – история:

• 1984 году герр Матешиц основал компанию Red Bull GmbH
• В России рынок энергетиков начал формироваться с 2000 г « Adrenalin Rush », « Burn », « Red Devil », « Red Bull »

Состав энергетических напитков:

• Кофеин
• Таурин
• Теобромин
• Глюкуронолактон
• Гуарана, женьшень
• Сахароза или глюкоза
• Витамины группы В

Действие на организм кофеина.

• психостимулятор, содержится в чае, кофе, гуаране, орехах, коле. Уменьшает чувство усталости и сонливости, повышает умственную работоспособность, ускоряет пульс.
• 1 баночка напитка содержит

до 100 мг кофеина, как чашка

крепкого кофе

Действие на организм таурина.

• Таурин – производное аминокислоты цистеина . Необходим для нормального функционирования нервной, иммунной системы. В достаточном количестве синтезируется в организме (за исключением некоторых врожденных заболеваний).

Глюкоронолактон – метаболит глюкозы

• Важный компонент соединительной ткани. Никакими «энергетическими» свойствами не обладает, несколько улучшает выведение из организма токсичных продуктов обмена веществ
• В «энергетиках» содержится в количестве, превышающем естественную суточную выработку в 250-500 раз

Действие энергетика:

• Не снабжение организма энергией, так как калорий содержат мало (от 17 ккал до 350 ккал\100 г напитка), а стимуляция к выработке собственной энергии за счёт внутренних резервов

Функциональные пробы до и после приёма энергетического напитка

До приёма напитка

Пульс, ударов в минуту 68

Кровяное давление, мм\мм 80\120

После приёма напитка

Пульс, ударов в минуту 88

Кровяное давление, мм\мм 90\140

Вред энерготоников для подростка:

• высокие дозы кофеина и его качество - синтетический
• высокое содержание таурина и особенно глюкоронолактона
• повышение кровяного давления и пульса негативно влияет на здоровье

Действительно энергетический

напиток в домашних условиях

• две чайные ложки меда,
• пару выжатых кусочков лимона,
• стакан теплой воды

- и перед вами настоящая сокровищница витаминов и питательных веществ

Спасибо за внимание!