Если хочешь быть здоров

Работа в парах.

Что надо делать для того, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы?

и

Клик мышкой

на вопрос

Что надо делать для того, чтобы сохранить

Режим дня – это распорядок дел, действий, которые вы совершаете в течение дня.

своё здоровье на долгие годы?

Расскажите по рисункам о режиме дня девочки .Расскажи о своём режиме дня.

Помни!

1. В сутки вы должны спать

не менее 8-9 часов.

2. Кушать надо примерно в одно и то же время 4-5 раз в день, но никак не реже

трёх раз.

3. Проводить на свежем воздухе не меньше двух часов в день.

4.Чередовать учёбу или работу

с отдыхом.

5.Побольше двигаться.

Личная гигиена.

Это правила, выполнение которых поможет не болеть и укрепить своё здоровье.

Личная гигиена.

Гигиена кожи

Гигиена жилища

Гигиена питания

Гигиена одежды

Гигиена воды

Работа по учебнику.

• Откройте учебник на стр. 10.

2. Рассмотрите картинки.

3. Какие из этих предметов должны быть личные, а какими могут пользоваться все члены семьи?

Отгадайте загадку.

Клик мышкой

на загадку

Когда мы едим –

Они работают,

Когда не едим –

Они отдыхают.

Не будем их чистить –

Они заболеют.

Зубы

Как сохранить зубы здоровыми?

Клик мышкой

на картинку

Как сохранить зубы здоровыми?

Чисти зубы 2 раза в день:

утром и вечером.

Как сохранить зубы здоровыми?

Не ковыряйте в зубах острыми предметами.

Как сохранить зубы здоровыми?

После еды прополощите рот кипячёной водой.

Как сохранить зубы здоровыми?

После еды прополощите рот кипячёной водой.

Как сохранить зубы здоровыми?

Не грызите зубами орехи, сахар, твёрдые конфеты .

Как сохранить зубы здоровыми?

Не менее 2-ух раз в год проверяйте

состояние зубов у врача.

.

Как правильно чистить зубы?

Верхние зубы надо чистить движениями

сверху вниз, нижние – снизу вверх.

Как правильно чистить зубы?

Чистить зубы надо не только с наружной, но и с внутренней стороны. Жевательную поверхность зубов лучше чистить круговыми движениями.

Клик мышкой

Что значит «правильное питание?

на вопрос

Правильное питание – это разнообразное питание. Для жизни человеку необходимы питательные вещества, которые находятся в разных продуктах питания.

Работа по учебнику.

• Откройте учебник на стр. 9.

2. Рассмотрите картинки.

3. Выполните с соседом по парте все задания.

Пирамида правильного питания.

мясо, рыба , яйца

молочные

продукты

фрукты

овощи

хлеб, крупы,

зерновые

Наши помощники в сохранении здоровья.

Режим дня

Личная гигиена

Правильное питание