Если ребенок боится оставаться без мамы

Страх разлуки тяжело переживается не только детьми, но и их родителями, поэтому полезно знать несколько практик, которые помогут с ним справляться.

Какие действия родителей помогут справиться с тревогой, мы рассказали в карусели. А еще несколько упражнений приводим ниже.

 Практикуйте:

↷ Делайте это, когда ребенок хорошо себя чувствует (не голоден, не устал и не болен).
↷ Начните с коротких периодов расставания, а затем постепенно увеличивайте время.
↷ Расставайтесь с ребенком всегда одинаково, чтобы он точно знал, чего ему ожидать.
↷ Если есть возможность, то познакомьтесь с новой обстановкой или с незнакомыми людьми заранее, чтобы ребенок немного их узнал. Если такой возможности нет, то просто побудьте несколько минут вместе с ним, пока он осматривается и привыкает.
↷ Игрушка, платок или другой предмет, напоминающий о доме, может помочь уменьшить страх и беспокойство. Чем старше ребенок, тем меньше может быть вещь. Хорошо, когда она помещается в карман.
Когда приходит время уходить — не делайте этого тайком! Если ребенок обнаружит, что вы внезапно исчезли, это резко усилит и закрепит его страх.

↷ Прощайтесь с ребенком коротко, но заботливо. В нескольких словах объясните, когда вы вернетесь за ним (например, «после того как ты погуляешь и поешь»), и постарайтесь выполнить обещание. Затем поцелуйте или обнимите его (используйте простые ритуалы прощания, принятые в семье) и — это самая трудная часть — уходите.

↷ Оставайтесь спокойными, даже если ребенок расстроен. Так он сможет видеть вашу уверенность в том, что все будет хорошо.

↷ Чересчур сильная опека или постоянное успокаивание ребенка могут создать у него впечатление, что ему на самом деле есть чего опасаться. Постарайтесь вести себя как обычно и вселять в ребенка уверенность, что он способен справиться.

↷ Будьте готовы к слезам — это естественное проявление беспокойства и тревоги при разлуке. Обычно они прекращаются после того, как родители уходят, поэтому чем грамотнее вы это сделаете, тем легче будет ребенку.

↷ Избегайте затягивать прощание или возвращаться обратно, чтобы посмотреть, все ли в порядке. Это может увеличивать страх у ребенка. В случае необходимости просто договоритесь со взрослым, который отвечает за ребенка, о телефонном звонке через 20 минут. При этом ребенку не стоит знать о том, что вы звонили, или разговаривать с вами по телефону, так как он снова расстроится.

↷ Переключение внимания — это хороший способ помочь детям. Если взрослый, с которым он остается без вас, предложит заняться чем-то увлекательным, как только вы попрощались, то ребенку будет легче перейти от грустного настроения к радостному.
Школа развития эмоций. Эмоциональный интеллект.
https://vk.com/wall-183450345_28913