Эссе «В здоровом теле - здоровый дух»

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ САРАТОВСКОЙ ОБЛАСТИ

ГАПОУ СО «ВОЛЬСКИЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ

ИМ. Ф.И.ПАНФЁРОВА»

Всероссийский конкурс студенческих

авторских произведений

«ЖИТЬ НА ПОЗИТИВЕ!»

Номинация

Прекрасное слово «ЖИЗНЬ»

Эссе «В здоровом теле - здоровый дух»

Выполнила

Наумова Софья,

студентка гр.2н4

Руководитель

Адаскевич В.Е.

Вольск, 2019

В здоровом теле - здоровый дух

Стареет внешность: яркие черты

Стирает время властно и жестоко,

Тогда как у духовной красоты

Нет ни морщин, ни возраста, ни срока.

(Э. Асадов)

Сейчас много говорят о физическом здоровье человека, долголетии, правильном питании. Спортивные залы, беговые дорожки, фитнес, сдача норм ГТО – все для того, чтобы человек был здоров и укреплял свою мощь физически. И совсем забыли о духовном здоровье человека. А ведь духовная красота – это и есть духовное здоровье человека. И не только. Посмотрите на человек, который живет в радости от тепла близких, от качеств результатов своего труда. Он одухотворен, он светится изнутри, и этот свет отражается на его лице, он красивый внутренне и внешне.

Духовное здоровье – это душа чистая как у младенца! Душа, освобожденная от зла, ненависти, злобы. У злого человека негативные мысли, и о каком духовном здоровье тогда можно говорить, если он сам «комок нервов» да еще отрицательно влияет на окружающих. И наоборот, улучшение духовного состояния ведет к исцелению телесных болезней. Духовное здоровье человека – это его позитивные мысли, умение жить в гармонии, как с самим собой, так и с окружающими людьми, и, конечно, умение жить в гармонии с природой. И если проанализировать образ жизни современного человека, то можно легко убедиться, что причины болезней и несчастий исходят от самого человека, вернее, от его негативных мыслей!

Для улучшения духовного здоровья нужна кропотливая работа над собой. Повышение интеллектуального уровня, культурное воспитание, созерцание прекрасного во всех его проявлениях, поиск смысла жизни, выполнение бескорыстных добрых дел, дружеские отношения с другими людьми – вот лишь малый список предстоящей работы. Каждый человек в силу своей индивидуальности может изменить этот список, внести в него свои изменения. Духовное здоровье позволяет расставить жизненные ценности по местам. Сиюминутные выгоды отступают перед перспективой долгосрочного благополучия и здоровья.

В истории немало случаев, когда человек исцелялся от тяжелых болезней благодаря сильному духу. Например, балерина Максимова получила в свое время травму позвоночника и была прикована к постели. Она мысленно ежедневно танцевала партию Жизель, которую исполняла в театре. Эта сильная женщина не сдалась перед своей болезнью. Силой духа она сумела восстановить здоровье и вернулась на сцену, продолжив танцевать.

Духовное здоровье закладывается в семейном воспитании. Если родители привили ребенку нормы морали и жизненные ценности, то такой ребенок пройдет по жизни, преодолев преграды, и не сломается. И, вообще, человек не должен совершать такие поступки, за которые ему будет стыдно даже перед самим собой - это и есть одно из составляющих духовного здоровья. Вспомним, как говорил главный герой романа Н. Островского «Как закалялась сталь» Павка Корчагин: « …Жизнь надо прожить так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы, чтобы не жег позор за подленькое и мелочное прошлое…»

Здоровый духовно человек даже в мелочах стремится находиться в полной гармонии с окружающим миром. Он не будет ругаться с окружающими, даже находясь в лесу, здоровый духовно человек не будет оставлять после себя мусор или непотушенный костер, так как знает, что такие поступки противоестественны. Очень хочется, чтоб как можно больше людей осознали, что духовное здоровье не менее важно, чем здоровье физическое, так как духовно здоровый человек замечает вокруг себя намного больше позитивных моментов, и бывает намного счастливее, чем тот, который не может жить в согласии с самим собой и окружающим миром.

А я считаю, просто уверена, что духовное здоровье – это любовь и добро.

Приближается 75-летие Великой Победы. Мы обязаны особо чтить и быть признательны тем, кто дал нам возможность жить, любить, творить добро под мирным небом. День Победы – светлый и почитаемый праздник. Ведь у фронтовиков, тружеников тыла и узников концлагерей, у всех тех, кто прошел ту страшную войну, она оставила глубокий шрам на сердце и в душе…Своей признательностью, заботой и вниманием мы должны поддерживать их дух и веру в прекрасную жизнь, во все лучшее на земле. И пока еще есть возможность, мы будем брать с них пример и слушать их рассказы о том времени, которое уже стало легендой.

Пусть этих людей, которых осталось так мало, согреет тепло, забота и доброта наших молодых сердец.

Живите с любовью, творите добро.

Глядите в окно, утром ранним вставая.

Дождь или солнце – всему улыбайтесь,

Если обидят – не огорчайтесь.

Храните в себе свет и тепло,

Любовь и добро сильнее, чем зло.

Любите природу и с нею общайтесь.

Смотрите : березка вам веточкой машет,

Листочек осиновый будто бы пляшет

И сук не рубите, на котором сидите;

Свое сердце доброе не остудите.

Закончился день, а вы уж в постели.

На сердце легко – вы добра всем хотели.

И вот засыпая, слипаются очи…

Приятных вам снов! Спокойной вам ночи!

А утром вы рано легко так встаете,

Дорогой добра опять вы пойдете!

"В здоровом теле - здоровый дух", - сказал в I веке Децим Юний Ювенал. Этой фразой он подчеркивал необходимость гармоничного развития тела и духа человека. Именно в гармонии души и тела достигается физическое и духовное здоровье человека. Инструменты духовного здоровья - это любовь, человечность, доброта, чтение, духовная литература, медитация, различные источники мудрости в области познания человека, пение чакровое и мантр, чтение молитв - все это повышает культуру мышления, помогает контролировать эмоции и достичь гармонии с окружающим миром.

Духовному развитию помогает, естественно, и разного рода творческие занятия: музыка, живопись, писательство и т.д. Это, конечно же, не все инструменты, которые приводят духовное развитие личности в действие, но во многом оказывает на этот процесс положительное влияние. Таким образом, духовное здоровье зависит от умения строить взаимоотношения с другими людьми, в способностях анализировать обстановку, прогнозировать развитие различных ситуаций и в соответствии с этим строить модели своего поведения.

Если у человека чистые мысли, чистая душа, он чист внутренне, то и физически он будет крепок и здоров.

Да, действительно, " в здоровом теле - здоровый дух!"