Эстафеты для обучающихся 1-4 класс

Эстафеты для обучающихся 1-4 классов

1. Комбинирования эстафета

1 этап: два человека, взявшись за руки, выполняют бег вдвоем; 2 этап: два человека, надев один обруч, выполняют бег вдвоем;

3 этап: бег вдвоем (мальчик и девочка) спина к спине - мальчик лицом к направлению движения;

4 этап: два человека, в порядке очередности толчком руки по ободку обруча катят до контрольной отметки и обратно;

5 этап: два человека выполнят «бег в уздечке» со скакалкой (один «лошадка», другой «извозчик») до контрольной отметки и обратно;

6 этап: два человека в порядке очередности выполняют бег в обруче;

7 этап: два человека в порядке очередности выполняют бег с
вращением скакалки.

1. Преодоление препятствий

На пол кладут гимнастические маты, в центре зала по всей ширине на высоте 30-40см натягивается резинка. Участники стоят на матах в положении ноги врозь, набивной мяч - у впереди стоящего игрока. По сигналу мяч передается над головой. Последний, получив мяч, ползет по-пластунски под ногами, держа мяч в руках; за тем бежит вперед перепрыгивает через резинку, обегает кегли, перепрыгивает через резинку и возвращается назад. Став перед командой передает мяч над головой.

1. Посадка картошки

Участники команды стоят напротив друг друга. По сигналу первый бежит и раскладывает резиновые мячи по обручам. Добежав до противоположной стороны, касанием руки передает эстафету впереди стоящему и уходит в конец колонны. Получивший эстафету, бежит, собират мячи и, до бежав до противоположной стороны, передает их. Эстафета закончена, когда участники поменяются местами.

1. Преодолей забор

В центре площадки помощники удерживают на уровне пояса три связанные обруча. По сигналу первый бежит, снизу пролезает вверх в первый обруч, перешагивает во второй, пролезает внизу в третий, выходит из него и бежит к противоположной команде передавая эстафету касанием.

1. Тоннель

В центре площадки установлены скрепленные между собой пять обручей. По команде первый бежит, добегая до обручей, пролезает в каждый из них и за тем продолжает бег до встречной колонны, касанием передает эстафету и т.д.