Физическая культура

Учебный предмет

Внеурочное занятие

Класс

6

Тип урока

Комплексный

Технология построения урока

Фронтальная, поточная, индивидуальная

Тема урока

Спортивные игры (волейбол)

Цель урока

Развивать физические качества методом круговой тренировки

Задачи урока

Образовательная:-

Оздоровительная: Развивать физические качества методом круговой тренировки

Воспитательная: Воспитывать уважение друг другу

Вид деятельности учащихся

Соблюдать технику безопасности ,слушать и выполнять команды учителя

Материальное техническое обеспечение

Свисток,

Место проведения

Спортивный зал

Время проведения

45мин

Выполнила

Студент 410 группы

Ридель Виктор

№

Содержание

Дози

ровка

О МУ

1

2

3

4

Подготовительная часть

1. Построение

2. Приветствие

3. Сообщение задач урока

4. ТБ

Разминка по станция с изученными элементами волейбола .

Делаем 2 серии по 30 сек

После каждой сменены станции пробегаем 1 круг

1-я станция

броски и ловля волейбольного мяча (бросить мяч вверх, быстро сесть – поймать, сидя бросить, быстро встать – поймать).

2-я станция

Прыжки через скакалку

3-я станция

верхняя передача в положении стоя, сидя и лёжа на матах.

4-я станция

упор присев выпрыгивание вверх хлопок вверху

5-я станция

верхняя передача в мишень, нарисованную на стене по очереди направляют мяч в мишень после собственного подбрасывания).

6-я станция

И.п. упор лежа на предплечах «планка»

7-я станция

нижняя передача над собой.

8-я станция

и.п упор лежа на спине сгибание и разгибания туловища « пресс»

Учебная игра волейбол

Заключительная часть

1.Построение

2.Подведение итогов урока

10-12м

1м

30сек

1м

1м

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

10-15м

5-7мин

1мин

1мин

Футболки заправлены,

Шнурки завязаны

Украшение сняты

Ноги согнуты в коленях

Локти не разводить

Прыжки активнее

Локти не разводить

Руки прямые

Прыжки активнее

Локти не разводить

Попасть в мишень

Таз высоко не поднимаем

Руки прямые

Ноги согнуты

Руки в замок за голову

Равнение в шеренге