| Подготовительный этап | Подготовить учащихся к работе на уроке, обеспечить включение в деятельность | Проверка готовности к уроку, Беседа | Речь учителя | Класс, в одну шеренгу стано –вись!
- Класс, равняйсь! - Смир – но! По порядку рассчи – тайсь!
-Здравствуйте, ребята! -Меня зовут Любовь Васильевна. Сегодня я проведу у вас урок физкультуры
Сегодня мы с вами проверим вашу физическую подготовку и гибкость.
- равняйсь!
- Смир- но! - Напра – во! В обход налево шагом марш Упражнения в движении шагом Ходьба на носках (руки в сторону) Ходьба на пятках (руки за голову) Ходьба на внешней стороне стопы (руки на поясе) Ходьба на внутренней стороне стопы (руки на поясе) Ходьба в полуприседе (руки вперёд) Ходьба в полном приседе (руки на колени) - На месте. Стой. Направо. На вытянутые руки разомкнись. 1. (для головы) Наклоны головы вперед, назад, вправо, влево - Исходное положение - руки на пояс. Показываю: раз, два, три, четыре. - Исходное положение принять, упражнение вместе со мной начи-най! - Раз, два, три, четыре. - И раз, два, три, стой. 2 (для рук) Круговые вращения руками Исходное положение – руки вверх Показываю: На 4 счета выполняем вращение руками вперёд, на 4 назад. И.п. принять Упражнение начинай 1.2,3,4 5,6,7 Стой!
Круговые вращения в плечевом суставе. - Исходное положение, руки к плечам. Круговые движения плечами. Показываю: На 4 счета выполняем вращение вперед. (Локти сводим вместе) На 4 счета назад (сводим лопатки) ! - На 4 счета (вперед); на 4 счета (назад). - И раз-два, три, четыре, пять, шесть, семь стой.
Рывки руками. На счёт 1,2 рывки руками, на счёт 3,4 смена положения рук. Рывки руками. На счёт 1,2 рывки руками, на счёт 3,4 смена положения рук. перед собой, на счёт 3,4 рывки руками с отведением рук в левую сторону. На счёт 1,2 рывки руками перед собой, на счёт 3,4 рывки руками с отведением рук в правую сторону. Рывки руками перед грудью с поворотами вправо и влево. Рывки руками перед грудью. Показываю: раз-два (перед собой), три-четыре ( с поворотом вправо), пять-шесть ( перед собой ), семь- восемь (с поворотом влево). - Исходное положение принять. Вместе со мной упражнение начи- най! - Раз-два, три-четыре, пять -шесть, семь-восемь. -И раз-два, три-четыре, пять-шесть, семь стой.
3 . круговые движения вперёд. На счёт 1,2.3,4 круговые движения назад. (для туловища) Наклоны туловищем. На счёт 1 наклон туловища вперед, на 2 – назад, на 3- вправо, на 4 – влево. Исходное положение принять упражнение начинай.
вперёд, на 2 назад, на 3 в левую сторону, на 4 в правую сторону. - Повороты туловищем. На счёт 1,2 повороты туловища в левую сторону, на 3,4 вправо. Исходное положение принять упражнение начинай.
- На раз выполняем наклон к правой ноге, на два к левой ноге И.П. принять Упражнение начи-най! 1,2,3,4 …. Стой!
- И.П, руки на пояс На 4 счета выполняем пружинистые наклоны вперёд, руками нужно достать до пола, потом и.п. руки на пояс, далее снова наклоны вперед. И.п принять упражнение начи-най! 1,2,3,4… Стой!
счёт 3,4 в правую сторону. туловищем в левую сторону, на счёт 1,2,3,4 в правую сторону. 4. (для ног) . - мельница, и.п. широкая стойка ноги врозь, туловище наклонено в перед. На раз правой рукой касаемся левой ноги, на два левой рукой касаемся правой ноги. Исходное положение принять упражнение начинай.
- и.п. Ноги вместе. Руки на пояс. Прыжки. Исходное положение принять упражнение начинай
Восстанавливаем дыхание На раз выполняем вдох носом поднимаем руки вверх, на два выдох ртом руки опускаем вниз.
Подравняйтесь! | Встают в одну шеренгу
Поворачивают голову направо
Здороваются с учителем
Поворачивают голову направо
Поворачивают голову прямо
Восстанавливают дыхание
Возвращаются в строй
|
5 повторений (по 4 наклона (вперед, назад, вправо, влево)
12 раз
12 раз
4 повторения (по 8 раз )
12 раз
12 раз
12 раз
| Фронтальная | Самоконтроль | Выполняют команды учителя
Выполняют упражнения | Умеют контролировать свою деятельность | проявляю т интерес к уроку физической культуры, понимают его важность |
| Основная часть
| Выполнение общеразвивающих упражнений | Зеркальный показ упражнений учителем, Беседа | Речь учителя | Нале - во Равняйсь, смирно!
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (для девочек) Подтягивания на перекладине (для мальчиков) -Перекаты на спине -Перешагивания на скамейке ( беру одного ребенка, показываю на нем задания, дети проходят 3 круга, обгонять можно , пропускать нельзя, слежу)
- Отлично! Ребята, а вы любите играть? -Тогда мы сейчас немного поиграем.
Ребята, сейчас мы с вами поиграем в игру под названием «Кошки-мышки» Для этого нам с вами нужно разделиться на две команды Игра «Совушка»
Класс в одну шеренгу стройся. |
| | Фронтальная | Самоконтроль | Распознают и называют двигательное действ ий; Запоминают упражнения | Умеют слушать и слышать учителя | Понимаю т необходимость выполнения упражнений. |
| Заключительная часть | Организовать анализ и оценку содержания урока | Зеркальный показ упражнений учителем, Беседа | Речь учителя | - Класс, в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! - А теперь подведем итоги нашего урока. - Чем мы сегодня занимались? - Что больше понравилось? - Ребята, Вы все сегодня славно потрудились, показали мне на что способны. Мне было очень приятно работать с вами. - А сейчас покажите две ладошки если на уроке у вас все получалось. А если вам было немного трудно покажите одну ладошку. - Я вижу, что практически всем заниматься было легко. А те, у кого возникали трудности, не расстраивайтесь: в следующий раз будьте более внимательны и старательны. И у вас все обязательно получится! - Направо. - За мной в класс шагом марш!
|
| 3 мин | Фронтальная | Самоконтроль |
| Умеют слышать и слушать учителя | Умеют контролировать свою деятельность |
1 555
44 781 
