Физическая культура в школе. "Спортивная игра - баскетбол"

Часть

урока

Содержание материала

Доз.

Методическое указание

Примечание

Подготовительная часть урока 10 мин

I 1.Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.

2. Строевые упражнения:

-Равняйсь! Смирно! Вольно!

Повороты на месте:

-На ле-во! На пра-во! Кру-гом!

3.ОРУ в движение

- Руки вверх, на носках;

- Руки за голову, на пятках;

- Руки перед грудью сомкнуты в замок, круговые движения кистями рук;

- Руки в сторону, на внешней стороне стопы;

- Руки на пояс, на внутренней стороне стопы;

- Руки на пояс, в полном приседе вперед;

- Под каждый шаг, наклон вперед;

- Руки на пояс, под каждый шаг выпад вперед.

4. Ведение мяча по кругу, в средней стойке игрока:

- ведение правой рукой;

- ведение левой рукой;

- ведение поочередно левой и правой рукой;

- ведение змейкой.

1 мин

30 сек

2 мин

3 мин

В шеренгу. Замечание по форме одежды. Перекличка

Пятки вместе, носки врозь,

Через левое плечо, по команде кругом!

По кругу, дистанция 2 шага

Ладони во внутрь, руки прямые

Локти развести в сторону

Смотреть прямо перед собой

Ладонями вниз

Спина ровная

Спина ровная

Колени не сгибать

Глубокие выпады

Колени слегка согнуты, смотреть вперед; по мячу не бить, а мягко толкать вниз

Левой и правой рукой

1 2 3 4 5 6

учитель

Заключительная часть урока 5 мин. Основная часть урока 30 мин

5. Упражнения на восстановления дыхания

- мяч перед грудью, глубокий вдох и выдох:

- вращение мяча вокруг головы:

- вращения мяча вокруг таза;

- вращение мяча восьмеркой вокруг ног.

6. Построение в шеренгу. Расчет на 1, 2. Перестроение в две шеренги.

II 1. Разучить передачу мяча двумя руками на месте от груди

а) объяснить, показать;

б) выполнить упражнение

2. Закрепить передачу мяча в парах на месте с отскоком от пол

3.Построение в шеренгу.

4. Учет техники двойного шага:

- с левого края спортзала

- с центра

- с правого края.

5. Построение в шеренгу. Расчет на 1, 2. Перестроение в две шеренги. Распределение игроков на площадке.

6. Учебная игра в баскетбол.

III 1. Построение в шеренгу.

2. Анализ урока.

3. Подведение итогов.

4. Домашние задание:

- упражнение на силу

Отжимание в упоре лежа

2 п. х 15 раз интервал отдыха 5 минут.

3 мин

30 сек.

5 мин.

2 мин.

30 сек

15 мин

30 сек

7 мин

30 сек

2 мин

2 мин

30 сек мин

До полного восстановления дыхания

Влево, вправо, смотреть перед собой, соблюдать дистанцию 2 шага

1 на месте, 2 номера 5 шагов вперед. Становятся друг против друга.

Колени согнуть, мяч возле груди, пальцами к груди. Ловля мяча с верху вниз.

Шаг вперед передача мяча. Мяч бросать дальше центра.

Правильная техника:

- 1 шаг – беговой

- 2 шаг – прыжковый

2 ошибки – оценка 4

3 ошибки – оценка 3

1 на месте, 2 номера шаг вперед.

Правила баскетбола

Ошибки на уроке

Оценка за урок

Записать в дневник и выполнить.

1 2 1 2 1

2 2