Физическая культура

ВОПРОСЫ

теоретической подготовки дифференцированного зачета

по физическому воспитанию I курса

1. Определение здорового образа жизни (ЗОЖ).

2. Перечислить факторы здорового образа жизни.

3. Вредные привычки и их воздействие на организм человека.

4. Организация режима труда студентов.

5. Роль двигательной активности в здоровом образе жизни студента.

6. Закаливание воздухом, водой и солнцем.

7. Рациональное питание и физические упражнения – важнейший фактор укрепления здоровья.

8. Раскрыть сущность понятия «здоровье».

9. Составить комплекс утренней гигиенической гимнастики.

10. Принципы составления комплекса утренней гигиенической гимнастики.

11. Занятия физической культурой и спортом как фактор повышения устойчивости организма человека к различным заболеваниям, перегреванию, охлаждению, гипоксии.

12. Составить комплекс физкультминутки.

13. Составить комплекс физкультпаузы.

14. Занятия физкультурой и спортом как фактор повышения устойчивости организма человека к умственному перенапряжению, стрессу.

15. Что представляет собой контроль и самоконтроль в процессе физического усовершенствования.

16. Контроль за эффективностью занятий, физическим развитием и состоянием функциональных систем.

17. Пульсовой режим и дозирование физической нагрузки при занятиях физическими упражнениями.

18. Содержание, формы и основы методики самостоятельных занятий.

19. Изменения, проходящие в организме человека при систематических занятиях физическими упражнениями и спортом.

20. Формы врачебного контроля.

21. Оценка состояния здоровья и физического развития.

22. Объективные и субъективные данные самоконтроля.

23. Оказание первой медицинской помощи при ушибах, растяжениях, переломах.

24. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и его значение.

25. Методика измерения частоты сердечных сокращений (ЧСС).

26. Влияние физических упражнений на частоту сердечных сокращений (ЧСС).

27. Раскрыть метод физического воспитания (метод регламентированного упражнения).

28. Игровой метод физического воспитания.

29. Соревновательный метод физического воспитания.

30. Словесный и сенсорный методы физического воспитания.

31. Учебные занятия как основная форма физического воспитания.

32. Формы и организация внеучебных занятий по физическому воспитанию.

33. Интенсивность воздействия физических нагрузок на организм человека.

34. Энергозатраты при физических нагрузках.

35. Общая физическая подготовка (определение, задачи).

36. Специальная физическая подготовка (определение, задачи).

37. Спортивная подготовка (определение, задачи).

38. Физическая культура в структуре профессионального образования.

39. Физическая культура и спорт как средства сохранения и укрепления здоровья студентов, их физического и спортивного совершенствования.

40. Профессиональная направленность физического воспитания.

41. Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении.

42. Основы организации физического воспитания в ВУЗе.

43. Значение, цель и задачи физического воспитания студентов.

44. Формы организации занятий по физическому воспитанию в ВУЗе.

45. Основные направления работы по физическому воспитанию в ВУЗе.

46. Методика занятий по физическому воспитанию в различных учебных отделениях.

I КУРС. 1. Уметь провести с группами студентов утреннюю гигиеническую гимнастику (10-12 упражнений). (2.1. Три вопроса по выбору студента).

Методическая подготовка - первый год обучения

1. Средства проверки и оценки главных двигательных качеств (выносливость, сила, быстрота, ловкость, гибкость) и навыков и умений (плавание, легкая атлетика, игровые виды спорта, туризм).

2. Организация и методика проведения самостоятельных занятий по физическому воспитанию в условиях высшего учебного заведения.

3. Методика самоконтроля в процессе занятий физическими упражнениями.

4. Основы методики построения определенной формы занятий и системами физических упражнений.

5. Основы методики закаливания.

Тесты по физической подготовке сдают студенты до 25 лет

Критерии оценивания физической подготовки

КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

Бег 1000 и 2000 м

Пресс

Гибкость

Челночный бег

Силовая подготовка:

- подтягивание

- вис на турнике на согнутых руках

- отжимание от пола (юноши)

- отжимание от гимнастической лавочки (девушки)

Максимальное количество баллов по физической подготовке − 60

Бег 1000 и 2000 метров оценивается с коэффициентом 2