ՖԻԶԿՈւԼՏՈւՐԱ 4-ՐԴ ԴՍԱՐԱՆ, ԹԵՄԱՏԻԿ ՊԼԱՆԱՎՈՐՈւՄ

Ν

Ծրագրային բաժիններ

Ժամերի քանակը

Կիսամյակներ

І ІІ

І

Գիտելիքի հիմունքներ

6

3

3

ІІ

Աթլետիկական վարժություններ

12+8

6+4

6+4

ІІІ

Մարմնամարզական վարժություններ

12

6

6

ІV

Շարժախաղեր, ֆուտբոլ

30

13

17

V

Ընտրովի ուսումնական նյութ

-

-

-

VІ

Շարժողական ընդունակությունների մշակում

դ/ը

-

-

ԴԱՍ

ԴԱՍԻ ԹԵՄԱՆ

Ժ/ք

1-ին կիսամյակ /15 շաբաթ 30 ժամ/

1.ԱԹԼԵՏԻԿԱԿԱՆ ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ 6+4

1

Վազք ազդրերը վեր բարձրացնելով

1

2

Արագավազք 40 մ

1

3-4

Դանդաղվազք 6-10 րոպե հաղթահարել խոչընդոտները

1+1

5-6

Հեռացատկտեղից

1+1

7-8

Բարձրացատկ

1+1

9-10

Թենիսիգնդակինետումնշանակետի 4-5 մետրհեռավորությունից

1+1

2. Մարմնամարզական վարժություններ 6

11

Շարային վարժություններ՝«Շարվիր», «Զգաստ», «Հավսար» «Տեղում հետ դարձ» և այլն

1

12

Ընդհանուր զարգացնող վարժություններ

1

13

Շնչառական վարժություններ

1

14

Սողանցում

1

15

Ռիթմիկ մարմնամարզություն

1

16

Մագլցում մարզանստարանի վրայով

1

3. Շարժախաղեր 11

17-18

Շարժախաղ՝ «Թունել»

2

19-20

«Էստաֆետ նշանառությամբ»

2

21-22

«Գնդակը կենտրոնում»

2

23-24

«Պայքար գնդակի համար»

2

25

«Համարականչ»

1

26

«Էստաֆետ գնդակի վարումով»

1

27

«Հանդիպակած փոխանցումավազք»

1

4. Գիտելիքիհիմունքներ 3

28

Խաչատուր Աբովյանը և ֆիզիկական կուլտուրան

1

29

Ֆիզիկական վարժությունների պարապմունքների հիգենիկ կանոնները

1

30

Տնային հանձնարարությունների և նախապարապմունքային մարմնամարզության կատարման կանոնները

1

5. Շարժողական ընդունակությունների մշակում դ/ը

2-րդ կիսամյակ/19 շաբաթ 38 ժամ/

1. Գիտելիքի հիմունքներ 3

31

Կոփման նշանակությունը և հիմնական կանոնները

1

32

Օլիմպիական խաղեր

33

Ֆիզիկական վարժ. Ներգործությունը սրտի աշխատանքի և շնչառության վրա

1

2. Մարմնամարզական վարժություններ 6

34

Շարափոխում՝միաշարք շարասյունից եռաշարք շարասյան կազմում

1

35

Ընդանուր զարգացն ողջ համալիր վարժություններ

1

36

Ակրոբատիկական վարժություններ

1

37

Պարանամագլցում

1

38

՝ Պարային վարժություններ ՝ երաժշտության ուղեկցությամբ

1

39

Հենումարգելքի հաղթահարում

1

3. Շարժախաղեր, զվարճալի ֆուտբոլ 19

40-41

Ցատկեր օղերով

2

42-43

«Ամենադիպուկը»

2

44-45

Էստաֆետ գնդակի վարումով»

2

46-47

«Հրոցի»

2

48-49

«Գնդակի փոխանցում շրջանում»

2

50-51

Պարկերով ցատկ»

2

52-53

Պայքար դրոշի համար«»

2

54-55

Փոխանցավազք արգելքների հաղթահարումով»

2

56-57

«Գնդի խաղ»

2

58

«Ֆուտբոլ»

2

4. Աթլետիկական վարժություններ 6+4

59-60

Վազքի հերթագայումը քայլքով

2

61-62

Վազք 6-8 րոպե

2

63-64

Բարձրացատկ թեք թափավազքով

2

65-66

Թենիսի գնդակի նետում նշանակետի 4-8 մետր հեռավորութ. նշանակետին

2

67-68

Թենիսի գնդակի նետում հեռավորության տեղից

2

5. Շարժողականընդունակություններիմշակում դ/ը