Физкультминутки "Обитатели леса"

ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ «ОБИТАТЕЛИ ЛЕСА».

Добрый лес, старый лес
Полон сказочных чудес!
Мы идём гулять сейчас
И зовём с собою вас!
Широко разводим руки в стороны. Повороты вправо-влево с вытянутыми руками. Ходьба.

___________________________________
Ждут вас на лесной опушке
Птички, бабочки, зверюшки,
Паучок на паутинке,
И кузнечик на травинке!
Приседаем, медленно поднимаемся. Повороты вправо и влево с вытянутыми руками. Правой рукой касаемся левого плеча, и пальчики побежали, побежали вниз по руке до кисти. Повторяем другой рукой. 
___________________________________
Мышка, мышка,
Серое пальтишко.
Мышка тихо идёт,
В норку зёрнышко несёт.
Мягкий пружинистый шаг, спинка слегка прогнута вперёд, «лапки» перед грудью.
___________________________________
А за мышкой шёл медведь,
Да как начал он реветь:
«У-у! У-у!
Я вразвалочку иду!»
Руки полусогнуты в локтях, ладошки соединены ниже пояса, ноги на ширине плеч. Качаемся, перенося вес с одной ноги на другую. 

___________________________________
А весёлые зайчата —
Длинноухие ребята —
Прыг да скок, прыг да скок,
Через поле за лесок.
Ладошки прижимаем к голове, изображая «ушки на макушке» и прыгаем.
___________________________________
Шёл по лесу серый волк,
Серый волк — зубами щёлк!
Он крадётся за кустами,
Грозно щёлкает зубами!
Широкий, пружинистый шаг с чуть наклоненным вперёд корпусом. Руки попеременно выносить вперёд.
___________________________________
Вот лягушка по дорожке
Скачет, вытянувши ножки.
По болоту скок-скок-скок,
Под мосток — и молчок.
Ноги на ширине плеч. Прыжки с продвижением вперёд.
___________________________________
Ой, ты дедушка–ежок,
Не ходи на бережок!
Там промочишь ножки,
Тёплые сапожки!
Руки сгибаем в локтях и прижимаем к груди, голова опущена. Лёгкий неторопливый бег на носках. 
___________________________________
Ищут маму медвежата,
Толстопятые ребята,
Неуклюжие, смешные,
Все забавные такие.
Ноги на ширине плеч, руки на пояс. Качаемся, перенося вес с одной ноги на другую. 
___________________________________
В воздухе над лужицей
Стрекозы быстро кружатся.
Взлетают и садятся,
На солнышке резвятся.
Бег чередуем с остановками, во время остановок приседаем.
___________________________________
Вот ползёт сороконожка
По тропинке на дорожку.
Спинка изгибается,
Ползёт, переливается.
Все, кто делают зарядку, двигаются друг за другом, держа руки на поясе или на плечах впереди стоящего.
Нёс однажды муравей
Две травинки для дверей.
На полянке, под кустом,
Муравьишка строит дом.

Сгибаем руки в локтях, соединяем ладошки и кладём их на правое плево — как будто груз на плече. Пружинистый шаг. Перекладываем наш груз — ладошки — на левое плечо и повторяем пружинистый шаг.
___________________________________

Птички в гнёздышках проснулись,
Улыбнулись, встрепенулись:
«Чик-чирик, всем привет!
Мы летаем выше всех!»

Лёгкий бег врассыпную. Соединяем ладошки за спиной, как будто крылышки, и пригаем. Перепрыгиваем с ножки на ножку. 
___________________________________

До свиданья, старый лес,
Полный сказочных чудес!

Машем руками, как будто прощаемся. Повороты вправо и влево с вытянутыми руками.
___________________________________

По тропинкам мы гуляли,
На полянке поскакали,
Подружились мы с тобой,
Нам теперь пора домой.

Широко разводим руки в стороны и вверх, одновременно делаем вдох. Опускаем руки вниз и делаем выдох.