Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
Зимовниковская средняя общеобразовательная школа № 6
имени Героя России Дьяченко Андрея Алекандровича
филиал Харьковская основная общеобразовательная школа
|
| «Утверждаю» Директор МБОУ Зимовниковской СОШ №6 имени Героя России Дьяченко А. А. Приказ № 155 от «30» августа 2017 г. __________ Полищук Е. В.
|
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
Уровень общего образования (класс)
основное общее образование 7 класс
Количество часов 67
Учитель Рашевская Мария Владимировна
х. Харьковский
2017 г.
Пояснительная записка
Рабочая программа «Физическая культура для 7 класса разработана в соответствии с требованиями федерального государственного стандарта второго поколения на основе авторской программы физического воспитания учащихся 7 классов: Физическая культура, Рабочие программы. Предметная линия учебника В.И. Ляха. - Москва: Просвещение, 2015 г.- 2-е издание и в соответствии со следующими нормативными документами:
Федеральный закон от 29.12. 2012 № 273 – ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
Федеральный компонент государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования, приказ Минобразования России от 5 марта 2004 года № 1089;
Образовательная программа основного общего образования МБОУ Зимовниковской СОШ № 6 имени Героя России Дьяченко Андрея Александровича на 2017-2018 учебный год, приказ МБОУ Зимовниковской СОШ № 6 имени Героя России Дьяченко Андрея Александровича от 30.08.2017 г. № 154 «Об утверждении образовательных программ»;
Учебный план МБОУ Зимовниковской СОШ № 6 имени Героя России Дьяченко Андрея Александровича на 2017 – 2018 учебный год, приказ МБОУ Зимовниковской СОШ № 6 имени Героя России Дьяченко Андрея Александровича от 30.08.2017 г. № 153 «Об утверждении учебного плана»
Федеральные письма:
Данное планирование предлагает вариант трехразовых занятий в неделю, что предусмотрено используемой комплексной программой физического воспитания.
Календарно-тематическое планирование в 7 классе предусматривает обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта: легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры (баскетбол), кроссовая подготовка.
В рабочих планах - графиках распределения учебного материала по четвертям в разделах: «Основы знаний» и «Межпредметные связи» предусмотрены теоретические вопросы по углублению знаний учащихся о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма (дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен веществ), на развитие коллективных, трудовых, волевых и нравственных качеств, на получение представления о физической культуре личности, ее взаимосвязи с основами здорового образа жизни и овладением знаний о методике самостоятельных занятий. Во время изучения конкретных разделов программы предложены теоретические сведения об основных видах спорта, безопасности и оказания первой помощи при травмах.
В планировании подробно описываются предлагаемые упражнения для решения одной из главнейших задач уроков – развитие двигательных качеств учащихся: координационных (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий и точности двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости, ловкости) способностей, а также сочетание этих способностей.
Чтобы определить уровень развития физической подготовленности занимающихся в I и IV четвертях, рабочим планом-графиком предусмотрено тестирование учащихся, т. е. предлагается проверить физическую подготовленность детей в начале и конце учебного года. Домашние задания предусматривают постепенный рост результативности по классу предложенных упражнений, доступных для выполнения в домашних условиях, а также предлагаются задания (по выбору учителя, которые будут фиксироваться в конспектах уроков) из пройденного программного материала, это могут быть группировки, кувырки, стойки, передвижения, имитационные движения и т. д.
Большое значение в тематических планах придается решению воспитательных задач: доброжелательного отношения друг к другу, умения и желания оказывать помощь, дисциплинированность, корректность, требовательность к себе, выработку привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитанию ценностных ориентиров на здоровый образ жизни.
Для содействия формированию у подростков адекватной оценки своих физических возможностей и мотивов к самосовершенствованию предложено обучение учащихся на уроках овладению организаторскими умениями и навыками проведения занятия в качестве командира отделения, капитана команды, помощника судьи, судьи и т. д.
Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим Примерная программа основного общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических целей:
развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;
освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.
Общеучебные умения, навыки и способы деятельности.
Программа предусматривает формирование у учащихся умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций. В этом направлении приоритетными для учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования являются:
в познавательной деятельности:
– использование наблюдений, измерений и моделирования;
– комбинирование известных алгоритмов деятельности в ситуациях, не предполагающих стандартного их применения;
– исследование несложных практических ситуаций.
в информационно-коммуникативной деятельности:
– умение вступать в речевое общение, участвовать в диалоге;
– умение составлять планы и конспекты;
– умение использовать знаковые системы (таблицы, схемы и т. п.).
в рефлексивной деятельности:
– самостоятельная организация учебной деятельности;
– владение навыками контроля и оценки своей деятельности;
– соблюдение норм поведения в окружающей среде, правил здорового образа жизни;
– владение умениями совместной деятельности.
Планируемые результаты освоения учебного курса
| Физические качества | Физические упражнения | мальчики | девочки |
| Быстрота | Бег 60м с низкого старта, с Прыжки через скакалку в максимальном темпе, с | 9,2
20 | 10,2
10 |
| Сила | Подтягивание из виса, кол-во раз Прыжок в длину с места, см Поднимание туловища из положения, лежа на спине, руки за головой, кол-во раз | 8
180
- | -
165
24 |
| Выносливость (выбирается любое из упражнений) | Кроссовый бег на 2км, мин Передвижение на лыжах на 2км, мин
Бег на 2000м, мин Бег на 1000м, мин | 14.30 16.30
10.30 - | 17.20 21.00
- 5.40 |
| Координация движений | Последовательное выполнение кувырков, кол-во раз Челночный бег 3*10м, с | 5
8,2 | -
8,8 |
Выпускник научится:
Рассматривать физическую культуру как явление культуры;
Характеризовать основы здорового образа жизни;
Определять базовые понятия и термины физической культуры;
Разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями;
Руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий;
Руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Выпускник научится:
Использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепление собственного здоровья, повышение уровня физических кондиций;
Составлять комплексы физических упражнений, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом возможностей организма;
Классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе индивидуальных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
Самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
Тестировать показатели физического развития и основных физических качеств;
Взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
Выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма;
Выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующих на развитие физических качеств;
Выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
Выполнять лёгкоатлетические упражнения в беге, прыжках в длину, в метании теннисного мяча разными способами;
Выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику, умение последовательно чередовать их в процессе прохождения дистанции, выполнять спуски, торможения на лыжах с пологих склонов одним из изученных способов;
Выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол и баскетбол;
Выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способ само регуляции и самоконтроля
Естественные основы
Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
Социально-психологические основы
Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Ведение тетрадей самостоятельных занятий, контроля за функциональным состоянием.
Культурно-исторические основы
Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической и отечественного спорта.
Приемы закаливания
Воздушные ванны (теплые, прохладные, холодные, очень холодные) Солнечные ванны (правила, дозировка).
Волейбол
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка мест занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка мест занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Гимнастика
Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
Легкая атлетика
Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка мест занятий. Помощь в судействе.
Знания о физической культуре
История физической культуры.
Физическая культура (основные понятия)
Физическая культура человека
Способы двигательной физкультурной деятельности
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.
Оценка эффективности занятий физической культурой (самонаблюдение и самоконтроль)
Физическое совершенствование
1. Физкультурно-оздоровительная деятельность (оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели)
2. Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью
-гимнастика с основами акробатики;
-лёгкая атлетика;
-спортивные игры (баскетбол, футбол, волейбол);
-упражнения общеразвивающей направленности;
1.Спортивный зал (игровой)
2.Кабинет ЛФК (бревно гимнастическое, гимнастические перекладины, беговая дорожка, степ-тренажёр)
3.Подсобный кабинет для хранения инвентаря и оборудования
Общая характеристика предмета
Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры основой образования по физической культуре является двигательная деятельность. В соответствии со структурой двигательной деятельности программа включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».
Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и её развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека».
Раздел «Способы двигательной активности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся на самостоятельные занятия физической культурой.
Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объёму учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Это раздел включает в себя несколько тем:
Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся.
Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает в себя средства общей и технической подготовки из базовых видов спорта: гимнастики с основами акробатики, лёгкой атлетики, баскетбол, волейбол, футбол, кроссовая подготовка.
Тема «Прикладное - ориентированные упражнения» поможет подготовить школьников к предстоящей жизни, качественному освоению различных профессий. Решение этой задачи осуществляется посредством обучения детей жизненно важным навыкам и умениям.
Тема «Упражнения общеразвивающей направленности» включает в себя физические упражнения на развитие физических качеств. Предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие соответствующего качества.
Аттестация учащихся по четвертям по текущим оценкам, а также по результатам тестирования по каждому разделы программы. Оценка успеваемости по физической культуре в 5 классе производится на общих основаниях и включает качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов. Учитывая психологические особенности подростков, следует глубже аргументировать выставление той или иной оценки, шире привлекать учащихся к оценке своих достижений и достижений товарищей. Оценка должна стимулировать активность подростка, интерес к занятиям, желание улучшить собственные результаты.
Характеристика основных содержательных линии
| № | Тема | Характеристика деятельности обучающихся |
| 1 | Знания о физической культуре | Характеризовать Олимпийские игры древности, раскрывать содержание, правила соревнований. Раскрывать причины возникновения олимпийского движения. Определять основные направления развития физической культуры в обществе, раскрывать целевое назначение каждого из них Подбирать и выполнять упражнения по профилактике нарушения и коррекции осанки. Регулировать физическую нагрузку и определять степень утомления по внешним признакам. Планировать самостоятельные занятия физической подготовкой, определять содержание и объём занятий для каждой части. Раскрывать понятие техники двигательного действия и использовать основные правила её освоения в самостоятельных занятиях Раскрывать понятие здорового образа жизни, спортивной подготовки, всестороннего и гармоничного физического развития. Определять назначение физкультурно-оздоровительных занятий, их роль и значение в режиме дня. Уметь составлять комплекс физических упражнений для самостоятельных занятий, определять дозировку температурных режимов, правилами безопасности при проведении закаливающих процедур. Характеризовать качества личности, приёмы массажа, силу бани, организовывать и проводить самостоятельные занятия. Руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах. |
| 2 | Способы двигательной деятельности | Готовить места для занятий на открытом воздухе, подбирать одежду и обувь в соответствии с погодными условиями. Выявлять факторы ТБ при занятиях ФК и своевременно устранять их. Составлять планы самостоятельных занятий физической подготовкой, отбирать ф.упр. и определять их дозировку. Тестировать развитие основных физических качеств и соотносить их с показателями физического развития определять их приросты. |
| Физическое совершенствование |
| 3 | Физкультурно-оздоровительная деятельность | Самостоятельно осваивать упражнения с различной направленностью, составлять и выполнять комплексы упражнений в соответствии с индивидуальными особенностями, осуществлять контроль за физической нагрузкой во время занятий. |
| 4 | Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью Гимнастика с основами акробатики | Знать и различать строевые команды, чётко выполнять строевые приёмы. Описывать технику акробатических упражнений и составлять акробатические комбинации. Осваивать технику упражнений предупреждая появление ошибок, соблюдать правила ТБ, исправлять ошибки. Оказывать помощь сверстникам при освоении акробатических упражнений. Анализировать технику упражнений сверстников, выявлять типовые ошибки. Описывать и осваивать базовые шаги аэробики, составлять из них комбинации и выполнять под музыкальное сопровождение. |
| 5 | Лёгкая атлетика | Описывать технику выполнения беговых, прыжковых упражнений, метания теннисного мяча разными способами, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Применять л/а упражнения для развития физических качеств, выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать её по ЧСС. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения л/а упражнений, соблюдать правила безопасности. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации. Включать л/а упражнения в различные формы занятий ФК. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении л/а упражнений |
| 6 | Спортивные игры (баскетбол) | Организовывать совместные занятия со сверстниками, осуществлять судейство игры. Описывать технику игровых действий приёмов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приёмов, соблюдать правила ТБ. Моделировать технику игровых действий и приёмов, варьировать её в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Определять степень утомления организма во время игровой деятельности, использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств. Применять правила подбора одежды на открытом воздухе, использовать игру в баскетбол в организации активного отдыха |
| 7 | Волейбол | Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществлять судейство игры. Описывать технику игровых действий приёмов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приёмов, соблюдать правила ТБ. Моделировать технику игровых действий и приёмов, варьировать её в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Определять степень утомления организма во время игровой деятельности, использовать игровые действия волейбола для развития физических качеств. Применять правила подбора одежды на открытом воздухе, использовать игру в волейбол в организации активного отдыха |
| 10 | Прикладно-ориентированная подготовка | Организовывать и проводить сам. Занятия прикладной физической подготовкой, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой. Владеть вариативным выполнением прикладных упражнений, перестраивать их технику в зависимости от возникающих задач и изменяющихся условий. Применять прикладные упражнения, контролировать физическую нагрузку по ЧСС Преодолевать трудности и проявлять волевые качества личности при выполнении прикладных упражнений. |
|
11
| Упражнения общеразвивающей направленности (ОФП) | Организовывать и проводить самостоятельные занятия физической подготовкой: лёгкой атлетикой, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой. Выполнять нормативы физической подготовки по гимнастике с основами акробатики, по лёгкой атлетике, по волейболу, по баскетболу, по футболу |
Демонстрировать
| Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
| Скоростные | Бег 60 метров с высокого старта с опорой на руку, сек | 9 ,2 | 10,2 |
| Силовые | Лазанье по канату на расстояние 6 метров, сек.
Прыжок в длину с места, см.
Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, количество раз. | 12
180
- | -
165
18 |
| К выносливости | Кроссовый бег 2 км.
Передвижение на лыжах 2 км.
| 8мин 50 сек
16 мин30 сек | 10мин 20 сек
21мин 00 сек |
| К координации | Последовательное выполнение пяти кувырков, с. Бросок малого мяча в стандартную мишень, м
| 10,0
12,0 | 14,0
10,0 |
Двигательные умения, навыки и способности
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9 - 13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9 - 13 шагов разбега прыжок в высоту способном "перешагивание".
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч с 3 - 6 шагов разбега с соблюдением ритма; метать малый мяч с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10 - 15 метров, метать малый мяч по медлен, но и быстро движущейся цели с 10 - 12 м.
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из 4 элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); после разбега и отталкивания от мостика прыгать через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); последовательно выполнять комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, со стоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в "полушпагат", "мост" и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Физическая подготовленность: соответствовать не ниже, чем среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельность: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырёхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях по физической культуре: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю, поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность, проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Календарно – тематическое планирование
по физической культуре
7 класс
| № | тема урока | дата | планируемые результаты |
| план | факт |
| 1 четверть |
| Легкая атлетика |
| 1 | Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Специальные беговые упражнения. | 4.09 |
|
Регулятивные: Познавательные: Коммуникативные:
Предметные: описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения; демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений; применять беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать её по частоте сердечных сокращений; взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдать правила безопасности. |
| 2 | Равномерный бег 500 м. ОРУ на развитие выносливости. | 6 |
|
| 3 | Бег 30 метров (2-3 повторения) | 11 |
|
| 4 | Подтягивание на перекладине. Равномерный бег 800 м. Бег 60 метров (2-3 повторения) | 13 |
|
| 5 | Стартовые ускорения (4-5 повторений). Высокий старт (10-15 м) | 18 |
|
| 6 | Бег на 1000 метров без учёта времени. | 20 |
|
| 7 | Бег 60 метров с максимальной скоростью. Удержание тела в висе на перекладине (д). Подтягивание на перекладине (м) | 25 |
|
| 8 | Наклон вперёд из положения сидя. Сгибание и разгибание туловища из положения лёжа за 30 секунд. Бег на 1000 метров с фиксирование результата | 27 |
|
| 9 | Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Стойки и перемещения футболиста, бегом лицом и спиной вперед, приставными и скрестными шагами в сторону. | 2.10 |
|
| 10 | Удары по мячу различными частями стопы и подъёма. Ведение, отбор и остановки мяча. | 4 |
|
| 11 | Комбинации из элементов игры в футбол. | 9 |
|
| 12 | Двусторонняя игра в футбол. Игра в футбол по основным правилам. | 11 |
|
| 13 | Высокий старт, бег с ускорением до 40 – 60 метров. | 16 |
|
| 14 | Техника прыжка в высоту (ножницы). Бег на 60 метров на результат. Контрольная работа по теме «Лёгкая атлетика» за 1 четверть | 18 |
|
| 15 | Прыжки в длину с разбега, «согнув ноги» (9-11 шагов разбега) | 23 |
|
| 16 | Метание малого мяча в цель (150 г) с 5-6 шагов разбега. Бег на 500 м (д) и 800 м (м) | 25 |
|
| 2 четверть |
| Спортивные и подвижные игры. Баскетбол. |
| 17 | Инструктаж ТБ по играм. Правила в баскетболе. Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе. Обучение, освоение ловли и передачи мяча. | 8.11 |
| Метапредметные: - регулятивные: различать способ и результат действия; использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств; предвосхищать результаты. - познавательные: ориентироваться в разнообразии способов решения задач; моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий; самостоятельно создавать деятельности при решении проблем. - коммуникативные: формулировать собственное мнение, слушать собеседника; соблюдать правила безопасности; разрешать конфликты на основе учета интересов и позиции всех участников. |
| 18 | Ведение мяча правой и левой рукой в движении. | 13 |
|
| 19 | Ведение мяча с изменением направления, броски двумя руками с места. | 15 |
|
| 20 | Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении. Броски мяча в корзину. Вырывание и выбивание мяча. | 20 |
|
| 21 | Игра в баскетбол по упрощенным правилам. | 22 |
|
| 22 | Совершенствование комбинаций из освоенных элементов баскетбола. | 27 |
|
| Спортивные и подвижные игры. Волейбол. |
| 23 | Совершенствование игры «Мяч через сетку» с элементами волейбола. | 29 |
| Личностные: проявлять положительное отношение к занятиям физкультурной деятельностью, накапливать необходимые знания и умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения значимых результатов в физическом совершенстве. Владеть знаниями об особенностях физического развития и физической подготовленности; владеть знаниями о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры Метапредметные: - познавательные: понимать физическую культуру как явление культуры, способствующей развитию личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств, а также как средство организации здорового образа жизни и профилактики вредных привычек. - коммуникативные: владеть культурой речи, вести диалог в доброжелательной и открытой форме, проявлять к собеседнику внимание, интерес и уважение; обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы; владеть умением грамотно излагать и обосновывать свою точку зрения, доводить ее до собеседника. - регулятивные: добросовестно выполнять учебные задания; уметь организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность; поддерживать оптимальный уровень работоспособности в процессе учебной деятельности, использовать занятия физической культурой для профилактики психического и физического утомления; владеть широким арсеналом двигательных действий из базовых видов спорта, активно их использовать в самостоятельно организуемой физкультурно-оздоровительной деятельности; владеть способами наблюдения за показателями физического развития и физической подготовленности. Предметные: Должны знать и иметь представление: правила техники безопасности при занятиях спортивными играми; правила и организацию спортивных и подвижных игр; тактику нападения и защиты; технику владения мячом. Должны уметь: играть в спортивную игру (волейбол, баскетбол) по упрощенным правилам; выполнять освоенные приемы техники перемещений и владения мячом. Должны демонстрировать: активное участие в играх, умение самостоятельно подбирать и проводить их в свободное время. |
| 24 | Комбинаций из освоенных элементов передвижений, остановок, поворотов. Обучение и закрепление передачи мяча сверху двумя руками, передача мяча над собой. | 4.12 |
|
| 25 | Прием мяча снизу двумя руками, на месте и после перемещения. | 6 |
|
| 26 | Прямая нижняя подача через сетку. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. | 11 |
|
| 27 | Комбинаций из освоенных элементов (приём, передача, удар) | 13 |
|
| 28 | Равномерный бег до 8 минут (д), до 10 минут (м) | 18 |
|
| 29 | Метание медбола сидя ноги врозь двумя руками из – за головы (медбол 1 кг) | 20 |
|
| 30 | Прыжковые упражнения: прыжки по разметкам, подскоки, тройной прыжок с места. Челночный бег с преодоление препятствий. | 25 |
|
| 3 четверть |
| Гимнастика с элементами акробатики |
| 31 | Повторный инструктаж по технике безопасности на рабочем месте, спортивная гимнастика, акробатика, единоборства, спортигры, оказание первой помощи. Комбинации из бега «паучком», отжиманий, прыжковых упражнений, выполнение «угла» на шведской стенке. | 15.01 |
|
Метапредметные: - познавательные: понимать физическую культуру как явление культуры, способствующей развитию личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств, а также как средство организации здорового образа жизни и профилактики вредных привычек.
- коммуникативные: владеть культурой речи, вести диалог в доброжелательной и открытой форме, проявлять к собеседнику внимание, интерес и уважение; обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы; владеть умением грамотно излагать и обосновывать свою точку зрения, доводить ее до собеседника.
- регулятивные: добросовестно выполнять учебные задания; уметь организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность; поддерживать оптимальный уровень работоспособности в процессе учебной деятельности, использовать занятия физической культурой для профилактики психического и физического утомления; владеть широким арсеналом двигательных действий из базовых видов спорта, активно их использовать в самостоятельно организуемой физкультурно-оздоровительной деятельности; владеть способами наблюдения за показателями физического развития и физической подготовленности.
Предметные: Должны знать и иметь представление: технику безопасности, страховку и помощь во время занятий гимнастикой; значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки; упражнения для разогревания; основы выполнения гимнастических упражнений. Должны уметь: выполнять строевые упражнения, общеразвивающие упражнения в парах; кувырки вперёд слитно, мост из положения стоя с помощью; выполнять комбинацию из акробатических упражнений; выполнять упражнения на гимнастических снарядах: козёл, канат, перекладина, бревно. |
| 32 | Лазание по канату на количество повторений. Передвижение на руках с помощью партнёра, переноска партнёра, комплекс упражнений у гимнастической стенки. | 17 |
|
| 33 | Прыжки со скакалкой: 30 секунд в максимальном темпе (3 – 4 повтора) | 22 |
|
| 34 | Игра «Мяч с четырёх сторон» с элементами волейбола | 24 |
|
| 35 | Метание малого мяча в цель с 7 – 8 метров | 29 |
|
| 36 | Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. | 31 |
|
| 37 | Махом одной и толчком другой подъём переворот в упор, махом назад соскок (м). Размахивание изгибами, вис лёжа, присев (д) | 5.02 |
|
| 38 | Прыжок, согнув ноги (козёл в ширину) | 7 |
|
| 39 | Кувырок вперед – назад, стойка на лопатках. | 12 |
|
| 40 | Кувырок вперед в стойку на лопатках (м), назад в полушпагат (д). | 14 |
|
| 41 | Стойка на голове с согнутыми ногами (м), мост из положения стоя с помощью (д) | 19 |
|
| 42 | Вольные упражнения с использованием танцевальных элементов (типа зарядки) | 21 |
|
| 43 | Прыжки на одной и двух ногах с продвижением вперед. | 26 |
|
| 44 | Самостраховки на спину, на бок. | 28 |
|
| 45 | Борьба за предмет (подвижная игра на базе единоборств) | 5.03 |
|
| 46 | Игровые упражнения с набивным мячом в сочетании с прыжками и метанием | 7 |
|
| 47 | Восьминутный равномерный бег. | 12 |
|
| 48 | Закрепление техники метания малого мяча в цель с 8 метров. | 14 |
|
| 49 | Эстафетный бег в спортзале (встречная эстафета) | 19 |
|
| 50 | Челночный бег: 2 * 10 м, 3 * 10 м, 4 * 10 м. | 21 |
|
| 4 четверть |
| Лёгкая атлетика |
| 51 | «Пионербол» с элементами волейбола. | 2.04 |
| Цель: формирование двигательной активности учащихся посредством игр, игровых упражнений и соревнований. Задачи: совершенствовать умения и навыки владения мячом в условиях учебной, игровой и соревновательной деятельности; развивать интерес к игровой деятельности и спортивным играм; формировать умение управлять своими эмоциями, взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения спортивных игр и соревнований. Личностные: проявлять положительное отношение к занятиям физкультурной деятельностью, накапливать необходимые знания и умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения значимых результатов в физическом совершенстве. Владеть знаниями об особенностях физического развития и физической подготовленности; владеть знаниями о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры Метапредметные: - познавательные: понимать физическую культуру как явление культуры, способствующей развитию личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств, а также как средство организации здорового образа жизни и профилактики вредных привычек. - коммуникативные: владеть культурой речи, вести диалог в доброжелательной и открытой форме, проявлять к собеседнику внимание, интерес и уважение; обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы; владеть умением грамотно излагать и обосновывать свою точку зрения, доводить ее до собеседника. - регулятивные: добросовестно выполнять учебные задания; уметь организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность; поддерживать оптимальный уровень работоспособности в процессе учебной деятельности, использовать занятия физической культурой для профилактики психического и физического утомления; владеть широким арсеналом двигательных действий из базовых видов спорта, активно их использовать в самостоятельно организуемой физкультурно-оздоровительной деятельности; владеть способами наблюдения за показателями физического развития и физической подготовленности. Предметные: Должны знать и иметь представление: правила техники безопасности при занятиях спортивными играми; правила и организацию спортивных и подвижных игр; тактику нападения и защиты; технику владения мячом. Должны уметь: играть в спортивную игру (волейбол, баскетбол) по упрощенным правилам; выполнять освоенные приемы техники перемещений и владения мячом. Должны демонстрировать: активное участие в играх, умение самостоятельно подбирать и проводить их в свободное время. |
| 52 | Кроссовый бег без учёта времени. | 4 |
|
| 53 | Бег 500 метров (д), 800 метров (м) | 9 |
|
| 54 | Бег 100 метров. Комплекс упражнений с эспандером, 7 – 8 упражнений, 10 – 12 повторений. | 11 |
|
| 55 | Техника прыжка в длину способом «согнув ноги». Учётный урок по прыжкам с разбега. | 16 |
|
| 56 | Бег 1500 метров. Закрепление техники метания малого мяча (150 г) на дальность. | 18 |
|
| 57 | Учётный урок по метанию малого мяча на дальность. | 23 |
|
| 58 | Закрепление техники бега на 60 и 100 метров. Учётный урок, бег на 60 метров. | 25 |
|
| 59 | Подтягивание на перекладине. Общеразвивающие упражнения на развитие силы. | 30 |
|
| 60 | Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места. | 2.05 |
|
| 61 | Общеразвивающие упражнения на мышцы брюшного пресса, сгибание и разгибание туловища из положения лёжа за 30 секунд. | 7 |
|
| 62 | Общеразвивающие упражнения на мышцы плечевого пояса и рук. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. | 14 |
|
| 63 | Бег 1000 метров. Упражнения на координацию. Челночный бег 3 * 10 метров. | 16 |
|
| 64 | Закрепление бега на 400 метров. Упражнения на гибкость. Тест – наклон туловища вперёд из положения сидя. Передвижение в висе на «рукоходе», отжимание на параллельных брусьях. | 21 |
|
| 65 | Закрепление бега на 400 метров. | 23 |
|
| 66 | Бег 1000 метров. Упражнения на координацию. | 28 |
|
| 67 | Упражнения на координацию. Челночный бег 3 * 10 метров. | 30 |
|
| Итого 67 часов за год |
13 612
3 173 
