| 1. | Вводная часть (4 мин) | 1.Организовать детей, активизировать внимание.
2. Подготовить мышцы к последующим нагрузкам | Заход в зал. Приветствую: «Здравствуйте, ребята». 1.Построение в колонну по одному, проверка осанки и равнения. - Сегодня мы с вами, дети, будем закреплять умение отбивать мяч о землю на месте с продвижением шагом вперед, закреплять умение бросать мяч друг другу из-за головы, а так же учиться ползать по гимнастической скамейке на животе помогая себе руками. А потом поиграем в игру «Бездомный заяц». - Равняйсь, смирно! Молодцы! -Внимание в колонну по одному становись! 2. Повороты, построения: - Внимание! Поворот направо! Раз, два. а) поворот направо; -Поворот налево! Раз, два. б) поворот налево; -Кругом! Раз, два. в) поворот кругом; Поворачиваемся через правое плечо.
-Внимание! В обход по залу шагом марш! 3. Ходьба, ходьба с заданием: - Внимание! На пятках, марш! Спину держим ровно.
а) ходьба на пятках; - Внимание! На наружных сторонах стоп, марш! б) ходьба на наружных сторонах стоп; - Внимание! В правую сторону приставным шагом, марш! Интервалы соблюдаем. в) ходьба приставным шагом;
4. Бег, бег с заданием: - Внимание! Бегом марш! - Внимание! На носках, марш!
а) бег на носках; - Внимание! Мелким и широким шагом, марш! - Внимание! Широким шагом, марш! Движения рук свободные и размашистые. - Внимание! Мелким шагом, марш! б) бег мелким и широким шагом; - Внимание! Змейкой, марш! в) бег змейкой; 5. Ходьба с упражнением на восстановление дыхания. - Внимание! Идем шагом, восстанавливаем дыхание. Руки вверх - вдох, вниз - выдох. Хорошо. Молодцы! 6. Построение в колонну по два. - В колонну по два стройся!
| Фронтальный
Инструкция
Команда
Команда к выполнению.
Методические указания.
Команда Фронтальный
Команда к выполнению. Методические указания. Команда к выполнению. Методические указания. Команда к выполнению. Методические указания.
Команда к выполнению.
Команда к выполнению. Методические указания.
Команда к выполнению.
Команда к выполнению.
Команда к выполнению. | Коммуникативная
Двигательная
Двигательная
Двигательная
| Дети строятся в шеренгу. Приветствуют в ответ.
Понимают поставленные задачи, настроены на их выполнение.
Слушают (30 сек.)
Выполняют повороты и ходьбу за направляющим (10 сек.)
Выполняют ходьбу за направляющим
Выполняют бег за направляющим.
Бегут змейкой.
Выполняют упражнения на восстановление дыхания.
Строятся в две колонны.
|
| 2.1. | Комплекс ОРУ (10 мин) | 1.Тренировка разных мышечных групп. 2. Развивать и укреплять мышцы спины и гибкость позвоночника. 3. Формировать правильную осанку. | 1. «Ножницы в движении» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, прямые руки перед собой. Крестные движения рук перед собой вверх и вниз. Повторяем 5 раз. -Руки прямые. 2. Наклоны в стороны И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки за головой. 1-наклон вправо (влево), 2-и.п. Повторяем 5 раз. 3. Выпады И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поставить прямую ногу назад на носочек как можно дальше, другую ногу согнуть. Сделать несколько пружинистых приседаний. Поменять ноги. Повторяем 5 раз. - Ногу не сгибаем, спина прямая, вперед не наклоняемся. 4. «Носочек прыгает» И. п.: сидя на полу, упор рук сзади. Согнуть одну ногу, острым носочком касаться пола с одной стороны другой ноги, с другой. То же другой ногой. Повторяем 5 раз. 5. «Колечко» И. п.: лёжа на животе, руки в упоре перед грудью. Выпрямить руки, опустить голову назад, стараться достать носочками до головы. Повторяем 5 раз. 6. Прыжки И. п.: ноги вместе. В прыжке смещать ноги в одну и другую стороны. Чередовать с дыхательными упражнениями или ходьбой. Закончили. | Фронтальный Показ последовательности выполнения действий.
Методические указания.
Фронтальный Показ последовательности выполнения действий.
Методические указания.
Фронтальный Показ последовательности выполнения действий. Методические указания.
Фронтальный Показ последовательности выполнения действий. Методические указания.
| Двигательная | Смотрят. Выполняют упражнения. Исправляют ошибки.
Смотрят. Выполняют упражнения. Исправляют ошибки.
Дети выполняют упражнения.
Смотрят. Выполняют упражнения. Исправляют ошибки.
|
| 2.2. | ОВД (5 мин) | Совершенствовать умение детей отбивать мяч правой и левой рукой на месте и вести при ходьбе; развивать умения осознанно, технично, точно выполнять спортивные упражнения; совершенствовать двигательные умения и навыки детей. | А сейчас мы будем закреплять умение отбивать мяч правой и левой рукой о землю на месте и с продвижением вперед. 1. Отбивание мяча о землю на месте с продвижением вперёд (на расстояние 5-6 метров). И. п. ноги на ширине плеч. Мяч после отскока следует встречать ладонью с разведёнными пальцами, как бы обхватывая и несколько задерживая мяч, мягко давить по нему сверху. Мяч нужно направлять несколько в сторону, но не под ноги. Выполняем движение вперед на слегка согнутых ногах посылая мяч вперед несколько сбоку от себя со стороны ведущей руки. - Начали! - Закончили. Переходим к следующему упражнению. 2. Бросание мяча друг другу из-за головы. 1. И. п.: ноги на ширине плеч, руки подняты вверх и согнуты так, чтобы мяч находился за головой; 2. Поддаться всем корпусом вперёд; 3.Туловище и руки отклоняются назад, ноги сгибаются в коленях; 4.Туловище и ноги выпрямляются, подняться на носки, руки выпрямить вперёд-вверх и сделать бросок. - Начали! - При броске стоим на месте. - Закончили. А сейчас будем учиться ползать по гимнастической скамейке на животе, помогая себе руками. 3.Ползание по гимнастической скамейке на животе подтягиваясь руками. При ползании по скамейке на животе руки нужно вытянуть вперёд, захватить края скамейки (большой палец сверху, остальные снизу) и подтянуть тело с помощью обеих рук. - Начали! - Ноги остаются прямыми, к верху их не поднимаем. - Закончили. | Фронтальный
Инструкция
Команда к выполнению.
Инструкция
Команда к выполнению.
Методические указания.
Поточный
Инструкция
Команда к выполнению. Методические указания.
| Двигательная | Смотрят и слушают объяснение упражнений.
Принимают исходное положение.
Слушают методические указания.
Дети отбивают мяч от пола и с продвижением вперёд.
Принимают исходное положение.
Слушают методические указания.
Дети бросают мяч друг другу из-за головы.
Смотрят и слушают объяснение упражнения.
Дети ползут на животе по гимнастической скамейке, помогая себе руками. Дети слушают методические указания, исправляют ошибки. |
| 2.3. | Подвижная игра 5 мин | Развивать у детей такие качества, как: сила, ловкость, координацию движения и умение ориентироваться в пространстве. | Игра «Бездомный заяц». Выбирается «охотник» и «бездомный заяц». Остальные «зайцы» стоят в обручах — «домиках». «Бездомный заяц» убегает, а «охотник» догоняет. «Заяц» может встать в домик, тогда «заяц», стоявший там, должен убегать. Когда «охотник» поймал «зайца», он сам становится «зайцем», а «заяц» — «охотником». | Фронтальный
Объяснение. Показ.
|
Игровая | Дети слушают инструкцию к игре. Дети играют в игру «Бездомный заяц». |
| 3. | Заключительная часть (1 мин) | Привести организм детей в относительно спокойное состояние. | Построение в одну шеренгу. -В шеренгу становись! Выполняем дыхательное упражнение «Журавль». И. п.: стоя, ноги вместе. Сделать вдох, поднять правую ногу, согнутую слегка в колене, руки в стороны, вниз, произнести «ур-р-р». Выполнить то же левой ногой. Подведение итогов занятия. «Ребята, чем мы сегодня с вами занимались?» «В какую игру играли?» «Чему новому научились?» Выход из зала. | Фронтальный Беседа | Коммуникативная | Перестраиваются в шеренгу. Выполняют задание.
Дети успокоились, нормализовалось сердцебиение. Дети организованно уходят.
|
683
87 172 
