Физминутки для 1 класса

Физкультминтки для 1 класса

Ветер дует нам в лицо,

Взмахи руками перед лицом.

Закачалось деревцо.

Наклоны туловища слева направо, руки медленно опустить вниз.

 Ветерок все тише, тише,

Деревце всё выше, выше.

Руки поднять вверх, подняться на носках.

***

Мы писали, мы писали

Наши пальчики устали.

Мы немножко отдохнём —

И опять писать начнём.

Ритмично сжимать и разжимать кулачки.

***

Буратино подтянулся.

Руки поднять вверх, встать на носки.

Раз нагнулся, два нагнулся,

Наклониться вперед, руками достать пол.

Руки в стороны развел,

Выпрямиться, руки развести, ладони вверх.

Ключик вовсе не нашел.

Поворот головой влево, вправо или можно покачать головой.

Чтобы ключик тот достать,

Надо на носочки встать.

Встать на носки, руки поднять вверх, потянуться.

***

Хомка, Хомка, хомячок

Полосатенький бочок.

Погладить себе бока сверху вниз.

Хомка рано встает,

Ушки моет, щечки трет,

Потереть уши и  щеки.

Подметает Хомка хатку

Имитировать движение руки с метлой.

И выходит на зарядку.

Раз, два, три, четыре, пять,

Хомка хочет сильным стать.

Показать руками, какой ты силач.

***

Мы листочки осенние,

На веточках мы сидим.

Присесть на корточки.

Дунул ветер — полетели,

Встать на носки, подняв руки вверх.

Мы летели, мы летели

Плавные махи руками с продвижением вперед, присесть, опустить руки на землю.

И на землю тихо сели.

Ветер снова набежал

И листочки все поднял.

Закружились, полетели

Покружиться на месте.

И на землю тихо сели.

***

Мы немножко отдохнем,

Встанем, глубоко вздохнем,

Руки в стороны, вперед.

Дети по лесу гуляли,

За природой наблюдали.

Вверх на солнце посмотрели

И их всех лучи согрели.

Чудеса у нас на свете:

Стали карликами дети.

А потом все дружно встали,

Великанами мы стали.

Дружно хлопаем,

Ногами топаем!

Хорошо мы погуляли

И немножко все устали!