Физминутки для глаз

1) «Дождик»

Капля первая упала – кап! (смотрим вверх и опускаем взгляд вниз)

И вторая прибежала – кап! (смотрим вверх и опускаем взгляд вниз)

Мы на небо посмотрели (смотрим вверх)

Капельки «кап-кап» запели,

Намочили лица,

Мы их вытирали. ("вытереть" лицо руками)

Туфли – посмотрите –

Мокрыми стали. (опускаем руки и вниз и смотрим вниз)

Плечами дружно поведем

И все капельки стряхнем. (потрясти плечами)

От дождя убежим,

Под кусточком посидим. (присесть, поморгать глазами)

2) «Улыбка»

Глазкам нужно отдохнуть. (закрыть глаза)

Нужно глубоко вздохнуть. (глубоко вдохнуть с закрытыми глазами)

Глаза по кругу побегут. (открыть глаза, провести ими по кругу)

Много-много раз моргнут (часто поморгать глазами)

Глазкам стало хорошо. (легонько прикоснуться к глазам пальцами)

Увидят мои глазки все! (широко раскрыть глаза и улыбнуться)

3) «Стрекоза»

Вот какая стрекоза- как горошины глаза. (пальцами сделать «очки»)

Влево- вправо, назад- вперед- (посмотреть глазами вправо потом влево)

Ну, совсем как вертолет. (круговые движения глаз)

Мы летаем высоко. (посмотреть вверх)

Мы летаем низко. (посмотреть вниз)

Мы летаем далеко. (посмотреть вперед)

Мы летаем близко. (посмотреть вниз)

4) «Тренировка»

Раз – налево, два – направо,

Три – наверх, четыре — вниз.

А теперь по кругу смотрим,

Чтобы лучше видеть мир.

Взгляд направим ближе, дальше,

Тренируя мышцу глаз.

Видеть скоро будем лучше,

Убедитесь вы сейчас!

А теперь нажмем немного

Точки возле своих глаз.

Сил дадим им много – много,

Чтоб усилить в тыщу раз!

5) «Чудеса»

Закрываем мы глаза, вот какие чудеса. (Закрывают оба глаза.)

Наши глазки отдыхают, (Продолжают стоять с закрытыми глазами.)

Упражнения выполняют.

А теперь мы их откроем, (Открывают глаза, взглядом рисуют мост.)

Через речку мост построим.

Нарисуем букву о, получается легко. (Глазами рисуют букву о.)

Вверх поднимем, глянем вниз, (Глаза поднимают вверх, опускают вниз.)

Вправо, влево повернем, Глаза смотрят вправо- влево.)

Заниматься вновь начнем. (Глазами смотрят вверх, вниз.)