Физра-форма-тема

Министерство образования Калининградской области Государственное автономное учреждение Калининградской области Профессиональная образовательная организация «Колледж сервиса и туризма» (ГАУ КО ПОО КСТ)

Предмет: Физкультура Тема: Форма

Студент группы ТХ3-16

Малышев Егор

Преподаватель: Алукриева Э.Л

18.01.20

Содержание

• Форма
• Форма для уроков физкультуры на улице:
• Форма для уроков физкультуры в зале:
• Требования к одежде для урока физкультуры:
• Требования к обуви:
• На уроки физкультуры обычно требуется два вида форм:
• Обувь
• Вывод
• Список использованной литературы:

Форма

• С целью предотвращения переохлаждения и перегрева организма необходимо соблюдать правила личной гигиены. Предметы одежды для урока физкультуры должны соответствовать температуре и погоде.  После урока форму необходимо снять и переодеться для продолжения учебного процесса. Предметы повседневной одежды не должны служить спортивной формой.
• Обувь подобрать по размеру, подошва не должна скользить.

Форма для уроков физкультуры на улице:

На улице при температуре воздуха +2 — +5:

• 1.Футболка с коротким рукавом
• 2.Бадлон или Футболка с длинным рукавом
• 3.Спортивная куртка
• 4.Спортивные брюки
• 5.Носки
• 6.Кеды (кроссовки)
• 7.Головной убор

Бадлон и Спортивную куртку можно заменить тёплой курткой.

На улице при температуре воздуха +6 — +8:

• 1.Футболка с коротким рукавом
• 2.Бадлон или Футболка с длинным рукавом
• 3.Спортивная куртка
• 4.Спортивные брюки
• 5.Носки
• 6.Кеды (кроссовки)

Бадлон и спортивную куртку можно заменить тёплой курткой.

На улице при температуре воздуха  +9 — +12:

• 1.Футболка с длинным  рукавом
• 2.Спортивная куртка
• 3.Спортивные брюки
• 4.Носки
• 5.Кеды (кроссовки)

На улице при температуре воздуха   +13 — +16:

• 1.Футболка с коротким рукавом
• 2.Спортивная куртка
• 3.Спортивные брюки
• 4.Носки
• 5.Кеды (кроссовки)

На улице при температуре воздуха   +16 и выше:

• 1.Белая Футболка с коротким рукавом
• 2.Чёрные или тёмно-синие шорты или спортивные брюки
• 3.Носки
• 4.Кеды

Форма для уроков физкультуры в зале:

• 1.Белая футболка с коротким рукавом
• 2.Чёрные или тёмно-синие шорты
• 3.Носки
• 4.Кеды на светлой подошве

Требования к одежде для урока физкультуры:

• одежда должна быть чистой;
• должна впитывать пот;
• должна иметь длину, позволяющую выполнять свободно разные физические движения;
• должна быть лёгкой и удобной.

Требования к обуви:

• подошва кроссовок должна быть толстой и упругой;
• должна быть изготовлены из мягкой ткани;
• должна иметь супинатор.

На уроки физкультуры обычно требуется два вида форм:

• длинная (для занятий на улице, или спортивных площадка);
• короткая (для занятий в спортзале).

Короткая спортивная форма – это может быть шорты и футболка, майка и короткие лосины, топ и шорты.

Длинная форма — это может быть спортивные костюмы: спортивные брюки и футболка, длинные лосины и кофта, и т.д.

Для занятий физкультурой необходимо иметь два варианта обуви:

• для улицы;
• для спортзала.

Обувь

Из обуви это могут быть: кроссовки, кеды, мокасины, спортивные ботинки. Для занятий на улице лучше отдать предпочтение летней обуви, так как бегать в мае или сентябре будет очень жарко. А в более холодную погоду ноги не успеют замёрзнуть из-за постоянной активности.

Спортивная одежда должна быть удобной и не тесной. Спортивная обувь должна не давить и не натирать, должна быть удобной и не слишком тяжёлой. Во время занятий бегом должно быть легко и удобно поднимать ноги.

Вывод

Обычно уроки физкультуры проходят в специально оборудованных спортзалах, также на спортивной, специально оборудованной площадке. И в зале и на площадке должны создаваться условия согласно государственному нормативу. И в зависимости от погодных условий, и условий, где будет проходить ваше занятие.

Список использованной литературы:

• https://35grodno.schools.by/pages/trebovanija-k-sportivnoj-forme-na-fizkulture
• https://nsportal.ru/shkola/materialy-dlya-roditelei/library/2014/06/26/trebovaniya-k-sportivnoy-forme-na-zanyatiyakh-0

Спасибо за внимания!