"Формирование здорового образа жизни"

Формирование здорового образа жизни

Здоровье до того перевешивает все остальные блага, что здоровый нищий счастливее больного короля.

А. Шопенгауэр

Учитель начальных классов

МБОУ «Школа 106»

Кировского района г.о.Самара

Полякова Лариса Михайловна

Здоровье подрастающего поколения и разработка эффективных мер, направленных на его укрепление, в настоящее время- важнейшая социальная задача.

Именно в раннем детстве формируется здоровье взрослого человека. Ухудшение здоровья детей школьного возраста стало не только медицинской, но и серьёзной педагогической проблемой.

Главные факторы здоровья

• движение;
• питание;
• режим;
• закаливание;
• психическое здоровье.

Занимайся физкультурой и спортом!

Как проснулся,

так вставай.

Лени волю не давай

И зарядку выполняй!

На зарядку солнышко поднимает нас.

Поднимаем руки мы

По команде: «Раз!»

Движение – это жизнь!

Правильное питание – залог здоровья!

Для жизни нам нужна энергия, и мы получаем её из продуктов питания и еды.

Режим дня – одно из главных слагаемых здорового образа жизни

Режим дня – это правильное распределение времени на основные жизненные потребности человека.

• приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время;
• выполняй каждый день утреннюю зарядку;
• следи за чистотой тела, волос, ногтей и полости рта;
• старайся есть в одно и то же время;
• в течение дня чередуй физическую и умственную работу.

Береги зрение!

Не сутулься! Сиди прямо!

У стройного человека правильно формируется скелет!

При правильной осанке легче работать сердцу, лёгким, желудку, селезёнке и другим важным органам.

Чисти зубы два раза в день!

Обязательно мой фрукты и овощи перед тем, как съесть!

Если хочешь быть здоров – закаляйся!

Вредные привычки

Психическое здоровье и хорошее настроение

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) включает:

• стремление к физическому совершенству;
• достижение душевной, психической гармонии в окружающей жизни.

У природы есть закон – счастлив будет только тот, кто здоровье сбережёт! Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым!

Вместо заключения

Мы рождены, чтоб жить на свете долго:

Грустить и петь, смеяться и любить.

Но, чтобы стали все мечты возможны,

Должны мы все здоровье сохранить.

Спроси себя: готов ли ты к работе –

Активно двигаться и в меру есть и пить?

И только так здоровье сохранить.

Взгляни вокруг: прекрасная Природа

Нас призывают с нею в мире жить.

Дай руку, друг! Давай с тобой поможем

Планете всей здоровье сохранить.