Футбол. Развитие ловкости, быстроты, координации

План-конспект

Дата

Команда

Продолжительность

Кол-во футболистов

Место проведения

Номер

90’

Задачи УТЗ

1.Развитие ловкости,быстроты, координации(эстафеты)

2.Обучение владения мячом (индивидуальная техника)

3.Обучение групповым технико-тактическим взаимодействиям

Подготовительная часть 30’

1. Упражнения на ловкость и координацию с мячом.

Условия выполнения:

Периметр : 30х30м

Количество игроков: 32

Описание упражнения:

мяч у каждого:

-сидя подбросить мяч вверх, и, не дав ему опуститься на землю, встать и поймать его руками;

- стоя, ударить мяч о землю, повернутся на 360 градусов и поймать его руками;

-жонглирование мяча попеременно правой и левой ногой с отскоком от земли;

13’

2’

1.Эстафеты.Упражнения на быстроту и координацию.Техника перемещения.

Условия выполнения:

Периметр :

Длина дистанции 16метров

Количество игроков:

32 игроков

См.рисунок

13’

2’

Основная часть 60’

2.Технический комплекс разными частями стоп правой и левой ногами.

Коридор: длина -12м ширина – 2м упр.выполняется в 3-х,4-х.

См. рисунок

7’

1’

7’

1’

7’

1’

4.Игра 3х3 + Н.

Нейтральный может забивать. Гол забитый средней частью подъема, считается за два.

30’