Гимнастика «Акробатикалы? жатты?улар»

№

Саба?ты? мазм?ны

Уа?ыт м?лшері

?дістемелік н?с?аулар

І Дайынды? б?лім

15 мин

1

Сап?а т?р?ызу, с?лемдесу. Саба??а ?атыс?ан о?ушыларды т?гендеу. ?ауіпсіздік ережелерін еске т?сіру. Саба?ты? ма?сатын таныстыру. Сапта?ы «О??а!», «Сол?а!», «Кері айнал!»  «Ала?ды айналып ал?а бас!» жатты?улары

2 мин

Арнайы киімдеріне саба??а даярлы?ына ж?не берілген б?йры?ты? орындалуына назар аудару. Ара ?ашы?ты?ты са?тау.

2

Ж?ру ба?ытында орындалатын жатты?улар

Ал?а ж?ру:

1.Екі ?олды жо?ары к?теріп, ая?ты? ?шымен ж?ру

2.?ол белде ?кшемен ж?ру.

3.?ол желкеде жартылай отыр ж?ру.

4.?ол тізеде, отырып ж?ру, секіру.

2 мин

?олды б?кпеу, денені тік ?стау.

Кеудені тік ?стау.

Кеуде тік, басты к?теріп ?стау.

Жо?ары секіру.

3

Ж?гіру ба?ытында орындалатын жатты?улары:

1.Же?іл ж?гіріс

2.Тізені ал?а к?теріп ж?гіру.

3.?олды арт?а ?ойып, ая?ты арт?а сермей ж?гіру.

4.Ая?ты? басын ал?а сілтей ж?гіру.

5.О? ?апталмен ?олды ал?а айналдыру.

6.Сол ?апталмен ?олды арт?а айналдыру.

3 мин

Ара-?ашы?ты? са?тау.

Тізені ала?ан?а тигізу.

Ая?ты ала?ан?а жеткізу.

Барынша жо?ары секіріп, ?олды толы? айналдыру.

4

Тыныс алу жатты?улары,сап?а 2 ?атар?а т?р?ызу.

5

Жалпы дамыту жатты?улары

8 мин

1

Б? ?ол ?стасып, бір-біріне ?арама-?арсы т?ру. Бір ?олды екі жаны ар?ылы жо?ары к?теру, сол ая?ты артта ?стау.

2.Б?

3.Екінші ая?пенен де осылай жасау.

4-6 рет

Барлы? о?ушыларды? бірдей жасауын ?ада?алау.

2

Б? ?олдарын т?мен ?стап, бір-біріне ар?аларын беріп т?рады.

1.Сол ая?ын ?шымен жан?а ?ояды, о? ?олды жо?ары к?теріп, сол?а е?кейеді.

2.Б? Екінші жа??а да осылай жасау.

6-8 рет

Ая?ты б?кпей т?зу жасауын ?ада?алау.

3

Б? Бір-біріні? иы?тарынан ?стап, ал?а е?кейіп, ?арама-?арсы т?рады. Ая?тарды? арасы алша? ?сталады.

1.Ал?а ?арай серіппелі т?рде е?кею

2.Сол?а б?рылу. Екінші жа??а б?рылыс жасай, осылай істеу.

6-8 рет

Ая?ты б?кпеу керек.

4

Б? ?олдарын жо?ары к?теріп ?стап, бір-біріне ар?аларын беріп т?рады.

1.Сол ая?пен ілгері аттау, арт?а шал?аю.

2.Б? екінші ая?пен де осылай жасау.

8-10 рет

?олдарын жібермеуін ?ада?алау.

5

Б? ?олдарын шынта?тан іліп алып, бір-біріне ар?аларын беріп т?ру.

1.Жартылай отыру.

2.Б? келу.

10-12 рет

Ар?аларын т?зу болу керек.

6

Б? серіктеріні? иы?ына ?олды салып, бір-біріне ?арама-?арсы т?рады.

1.Сол ая?ты ал?а-о??а ?арай сілтеу.

2.Б? келу. Екінші ая?пенда осылай жасау.

10-12 рет

Ая?тарын т?зу к?теруін ?ада?алау.

7

Б? табандарын тіреп, ая?тарын тізеден б?гіп, ?олдарынан ?стасып, гимнастикалы? т?сеніште ?арама-?арсы отыру.

1.Сол ая?ты жо?ары к?тьеріп, созып ?стайды.

2.Б?

3-4 О? ая?пен де осылай жасау.

6-8 рет

Ая?тарын т?зу ?стауын ?ада?алау.

8

Б? табандарын тіреп ая?тарын алша? ?ойып бір-біріне ?арама-?арсы отыру, о? ?олдарымен ?стасады.

1.Біреуі ал?а е?кейсе, екіншісі шал?айды.

2.Б?

3.Екінші жа??а е?кейіп  шал?аю.

4.Б?л да сондай, біра? сол ?олмен ?стайды.

6-8 рет

Ая?тарын т?зу ?стауын ?ада?алау.

9

Б? ар?аларын бір-біріне беріп, ая?тарын тіке жазып отырады. ?олдарын к?теріп басынан ?стайды.

1.«А» ал?а е?кейеді. «Б» ая?тарын б?ге, табанмен еденге тіреле «А»- ны? иы?ына жатады.

2.Б?

3.?айталау.

6-8 рет

Бір жа??а ??ламай ?олдарын басынан ?стауын ?ада?алау.

ІІ Негізгі б?лім

25 мин

6

О?ушыларды 1 сап?а т?р?ызу.

1.Гимнастикалы? скамейкадан секіру;

2.Гимнастикалы? т?сеніште ал?а домалау.

3.А?аш аттан аттау

4.Гимнастикалы? т?сеніште арт?а домалау.

5.Тепе-те?дік са?тап ж?ру.

6.Гимнастикалы? ?абыр?ада мініп-т?су. Жатты?уларын жасату.

7.Демді ?алып?а келтіру жатты?уларын жасатып  3 топ?а б?лу.

7 мин

О?ушыларды? т?рып ?алмай,  д?рыс жасауын ?ада?алау

І топ

?рт?рлі биіктіктегі арыста

1.Тартыла секіріп, ая?ты ашып міну.

2.Шал?аю

3.?олын арыстан ?стап жабды?ты? ?стінде отыру.

4.?арлы?аш жасау.

5.Б?рыш жасап

6.90^о-?а  айналып секіріп т?су, жатты?уларын жетілдіру.

18 мин

Жатты?уларды ?ауіпсіздік ережесін са?тап, сыныптасыны?, м??алімні? к?мегімен жасауын ?ада?алау.

ІІ топ

Акробатикалы? жатты?улар

1.Ал?а домалау

2.К?пір жасау.

3.Арт?а домалау

4.Жауырын?а т?ру.

5.Ая?ты басынан асыра жерге  тигізіп,  ал?анын жерге ?ою.

6.Жарты шпагат?а келіп отыру жатты?уларын жетілдіру.

Жатты?уларды? д?рыс орындалуын ?ада?алау. Сыныптасыны? к?мегімен жасау.

ІІІ топ

Тепе-те?дік жатты?уларын

1.?арлы?аш жасау.

2. ?олды жайып, ая?ты? ?шымен ж?ру.

3.Жартылай отырып, ?кшені к?теріп б?рылу.

4.Тізені жо?ары к?тере ж?ру, жатты?уларын дамыта ?йрету.  Топтарды жатты?уларын бірнеше рет жаса?аннан кейін орындарын алмастыру.

Сыныптасыны? к?мегімен жасау.

ІІІ ?орытынды б?лім

5 мин

7

О?ушыларды сап?а т?р?ызып. Саба?ты ?орытындылау. Мада?тау. Ба?алау. ?ателік жіберген о?ушылар?а ескертіп  т?зеу. ?йге тапсырма беру.