Практические задания.
Гимнастика.
1. Общие требования.
Испытания девушек и юношей проводятся в виде выполнения акробатического упражнения, которое носит строго обязательный характер. В случае изменения установленной последовательности выполнения элементов, упражнение не оценивается, и участник получает 0,0 баллов.
Упражнения должны иметь чётко выраженное начало и окончание, выполняться на акробатической дорожке со сменой направления, слитно, динамично, без неоправданных пауз.
Если участник не сумел выполнить какой-либо элемент, включённый в упражнение, или заменил его другим, оценка снижается на указанную в программе стоимость элемента.
Судьи оценивают качество выполнения упражнения в сравнении с идеально возможным вариантом исполнения.
Для выполнения упражнения участникам предоставляется только одна попытка.
2. Программа испытаний.
Акробатика.
Девочки 5-6 класс.
|
| Элементы и соединения | Стоимость |
| 1. | Два кувырка вперед слитно | 3.0 |
| 2. | -кувырок назад | 1.0 |
| 3. | -в стойку на одном колене | 1.0 |
| 4. | -упор присев | 0.5 |
| 5. | -перекатом назад лечь на спину | 1.0 |
| 6. | -мост | 2.0 |
| 7. | -поворот в упор присев | 1.0 |
| 8. | -встать | 0.5 |
|
| Итого: | 10.0 |
Акробатика.
Мальчики 5-6 класс.
|
| Элементы и соединения | Стоимость |
| 1. | Равновесие на одной, руки в стороны | 2.0 |
| 2. | -кувырок вперёд | 2.5 |
| 3. | -кувырок вперёд | 2.5 |
| 4. | -кувырок назад | 2.0 |
| 5. | -прыжок вверх прогнувшись | 1.0 |
|
| Итого: | 10.0 |
Акробатика.
Юноши 7-8 класс
|
| Связки акробатических элементов | Баллы |
| 1. | Наклон прогнувшись, обозначить, стойка на голове и руках, держать | 1,0 |
| 2. | Опуститься силой в упор лежа - упор присев | 0,5 |
| 3. | Кувырок назад - перекат назад в стойку на лопатках без помощи рук, держать | 0,5 + 0,5 |
| 4. | Перекат вперед согнувшись в сед углом, руки в стороны, держать | 1,0 |
| 5. | Сед с наклоном вперед, обозначить - кувырок назад в упор присев - встать в стойку руки вверх | 1,0 |
| 6. | Шагом вперёд равновесие на правой (левой), руки в стороны, держать, приставить ногу | 1,0 |
| 7. | Шаг вперед и прыжок со сменой согнутых ног вперед (бедро при смене ног не ниже 90°) | 0,5 |
| 8. | Махом одной, толчком другой переворот в сторону («колесо») в стойку ноги врозь, руки в стороны - поворот направо (налево) спиной к направлению движения | 1,0 |
| 9. | Кувырок вперед прыжком- прыжок вверх ноги врозь | 1,0 + 0,5 |
| 10. | Кувырок вперёд - прыжок вверх с поворотом на 360°
| 0,5+1,0 |
Девушки 7-8 класс
| № связки | Связки акробатических элементов | Баллы |
| И.п. - основная стойка |
| 1. | Шагом вперёд равновесие на правой (левой), руки в стороны, держать | 1,0 |
| 2. | Шагом вперёд выпад и кувырок вперед в упор присев скрестно - поворот кругом в упоре присев | 1,0 |
| 3. | Перекат назад в стойку на лопатках, держать | 0,5 |
| 4. | Перекат вперед согнувшись в сед с наклоном вперёд, руки вверх, держать | 0,5 |
| 5. | Кувырок назад в упор присев, встать в стойку руки вверх | 0,5 |
| 6. | Отставляя правую на шаг в строну, наклоном назад мост, держать - поворот кругом в упор присев- | 1,0 + 0,5 |
| 7. | Кувырок вперед - прыжок вверх с поворотом на 180° | 0,5 + 1,0 |
| 8. | Шагом одной, прыжок со сменой согнутых ног вперед (бедро при смене ног не ниже 90°) | 0,5 |
| 9. | Шагом одной, прыжок со сменой прямых ног вперед | 0,5 |
| 10. | Махом одной, толчком другой переворот в сторону («колесо») в стойку ноги врозь | 1,0 |
| 11. | Приставляя ногу повернуться в сторону движения - кувырок вперед прыжком - прыжок вверх ноги врозь
| 1,0 + 0,5 |
Итог: 10.0
Итог: 10.0
Акробатика.
Девушки 9-10-11 класс.
|
| Элементы и соединения | Стоимость |
| 1. | Равновесие на одной, руки в стороны | 1.0 |
| 2. | -круг руками вперед и выпад вперед | 1.5 |
| 3. | -кувырок вперед | 1.5 |
| 4. | -кувырок назад | 2.0 |
| 5. | -перекатом назад стойка на лопатках
| 1.0 |
| 6. | -мост из положения лежа | 1.0 |
| 7. | -поворот в стойку на одном колене | 1.0 |
| 8. | -упор присев, прыжок прогнувшись в сторону | 1.0 |
|
| Итого: | 10.0 |
Акробатика.
Юноши 9-10-11 класс.
|
| Элементы и соединения | Стоимость |
| 1. | Переворот боком(колесо) | 1.0 |
| 2. | -поворот на 900 и прыжком кувырок вперёд | 2.0 |
| 3. | -перекатом назад стойка на лопатках с опорой руками о мат | 1.0 |
| 4. | -перекат вперёд в упор присев | 1.0 |
| 5. | -силой стойка на голове и руках | 2.0 |
| 6. | - кувырок назад | 1.5 |
| 7. | -через стойку на руках | 1.0 |
| 8. | -о.с. | 0.5 |
|
| Итого: | 10.0 |
3.Регламент испытания.
Участники.
Девушки могут быть одеты в купальники, комбинезоны или футболки с «лосинами». Раздельные купальники запрещены.
Юноши могут быть одеты в гимнастические майки, ширина лямок которых не должна превышать 5 см, трико или спортивные шорты, не закрывающие колени.
Футболки и майки не должны быть одеты поверх шорт, трико или «лосин».
Упражнение может выполняться в носках, чешках или босиком.
Использование украшений и часов не допускается.
Нарушение требований к спортивной форме наказывается сбавкой 0,5 балла с итоговой оценки участника.
4. Порядок выступлений.
Для выполнения упражнений на всех видах испытаний участникам предоставляется только одна попытка.
Прежде чем участник начнёт своё выступления, должны быть чётко объявлены его фамилия и имя. После вызова у участника есть 20 секунд, чтобы начать выполнение упражнение.
Если акробатическое упражнение выполняется более 60 секунд, оно прекращается и оценивается только выполненная часть.
Оценка действий участника начинается с момента принятия исходного положения на акробатической дорожке или перед гимнастическим снарядом и заканчивается фиксацией основной стойки после окончания упражнения. Сигналом готовности участника к началу выступления служит поднятая вверх рука.
Оказанная при выполнении упражнения поддержка или помощь наказывается сбавкой 1,0 балл.
5. Повторное выступление.
Выступление участника может быть начато повторно в случае непредвиденных обстоятельств: нарушение освещения, задымление и т.п., создающих травмоопасную ситуацию.
При возникновении указанных выше ситуаций, участник должен немедленно прекратить выступление. Если выступление будет завершено, оно будет оценено.
6. Разминка.
Перед началом выступлений участникам предоставляется общая разминка на акробатической дорожке из расчёта не более 30 секунд на одного человека.
7. Оценка исполнения.
Все элементы должны выполняться участниками технически правильно, в соответствии с требованиями гимнастического стиля.
Судьи оценивают качество выполнения упражнения в сравнении с идеально возможным вариантом, учитывая требования к технике исполнения отдельных элементов.
При выставлении оценки за исполнение каждый из судей вычитает из 10,0 баллов сбавки, допущенные участником при выполнении элементов и соединений.
Ошибки исполнения могут быть: мелкими – 0,1 балла, средними 0,3 балла, грубыми – 0,5 балла. Ошибка невыполнения элемента – 0,5 балла.
К основным ошибкам, которые наказываются сбавкой, равной стоимости элемента, относятся:
- нарушение техники исполнения элемента или соединения, приводящее к сильному, до неузнаваемости его искажению;
- фиксация статического элемента менее 2 секунд;
- при выполнении акробатических прыжков приземление в сед или на спину.
В случае неоправданной паузы более 5 секунд при выполнении упражнения, оно прекращается и не оценивается.
Оборудование
Акробатическое упражнение выполняется на дорожке не менее 12 м в длину и 1,5 м в ширину.
59 000
230 
