Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз

Комплекс № 1

1. Проделать движение по диагонали в одну и другую стороны, переводя глаза прямо на счет 1-6. Повторить 3-4 раза.

2. Не поворачивая головы, закрытыми глазами "посмотреть" направо на счет 1-4 и прямо на счет 1-6. Поднять глаза вверх на счет 1-4, опустить вниз на счет 1-4 и перевести взгляд прямо на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

3. Посмотреть на указательный палец, удаленный от глаз на расстоянии 25-30 см, и на счет 1-4 приблизить его к кончику носа, потом перевести взор вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

Комплекс № 2

1. На счет 1-4 закрыть глаза, без напряжения глазных мышц, на 1-6 широко раскрыть глаза, посмотреть вдаль. Повторить 4-5 раз.

2. Посмотреть на кончик носа на счет 1-4, а потом перевести взгляд вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

3. Не поворачивая головы, медленно делать круговые движения глазами вверх-вправо-вниз-влево и в обратную сторону. Затем посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

4. Держа голову неподвижно, перевести взор, зафиксировав его, на счет 1-4 вверх, на счет 1-6 прямо; затем аналогично вниз-прямо, вправо-прямо, влево-прямо.

Комплекс №3

1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно 5 секунд.

2. Крепко зажмурить глаза на несколько секунд, открыть их и посмотреть вдаль.

3. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами за медленными движениями указательного пальца: влево - вправо, вверх-вниз.

4. Сидя, поставить руки на пояс, повернуть голову вправо и посмотреть на локоть левой руки, и наоборот.

5. Указательными пальцами поделать легкие точечные массирующие движения верхних и нижних век.

Комплекс № 4

Выполняется стоя, у каждого ребенка в руках игрушка (рисунок).

1. «Посмотрите, какая красивая … пришла к вам в гости. (2—-3 сек). Посмотрите, какая у меня … (2—3 сек).

А теперь опять посмотрите на свою … (2—3 сек)». Повторить 4 раза.

2. «… у нас веселые, любят бегать, прыгать. Внимательно следите глазами: … подпрыгнула вверх, присела, побежала вправо, влево». Повторить 4 раза.

3. «Матрешки любят кружиться в хороводе. Они пойдут по кругу, а мы будем глазами следить за ними». Повторить 4 раза.

4. «Моя … очень любит играть в прятки. Вы сейчас крепко зажмурите глаза, а она спрячется. Попробуем глазами найти ее». Повторить 4 раза

Комплекс № 5

Закрываем мы глаза, вот какие чудеса. Закрывают оба глаза,

Наши глазки отдыхают, упражнения выполняют. Продолжают стоять с закрытыми глазами.

А теперь мы их откроем, через речку мост построим. Открывают глаза, взглядом рисуют мост.

Нарисуем букву о, получается легко. Глазами рисуют букву о.

Вверх поднимем, глянем вниз, Глаза поднимают вверх, опускают вниз.

Вправо, влево повернем, Глаза смотрят вправо-влево.

Заниматься вновь начнем.

"Дождик"

Дождик, дождик, пуще лей Смотрят вверх.

Капай, капель не жалей. Смотрят вниз.

Только нас не замочи. Делают круговые движения глазами.

Зря в окошко не стучи

"Ветер"

Ветер дует нам в лицо Часто моргают веками.

Закачалось дepевцо. Не поворачивая головы, смотрят влево-вправо.

Ветер тише, тише, тише... Медленно приседают, опуская глаза вниз.

Деревца все выше, выше. Встают и глаза поднимают вверх.

"Рисование носом"

Детям нужно посмотреть на табличку и запомнить объект (по теме занятия).

Закрыть глаза. Представить себе, что нос стал таким длинным, что достает до таблички.

Нужно написать своим носом выбранный элемент.

Открыть глаза, посмотреть на табличку.

"Снежинки"

Мы снежинку увидали,

Со снежинкою играли.

Снежинки вправо полетели, Дети вправо посмотрели.

Вот снежинки полетели, Дети влево посмотрели.

Ветер снег вверх поднимал

И на землю опускал… Дети смотрят вверх и вниз.

Все на землю улеглись. Глазки закрываем,

Глазки отдыхают.

«Лучик солнца»

Лучик, лучик озорной,

Поиграй-ка ты со мной. Моргают глазами.

Ну-ка, лучик, повернись,

На глаза мне покажись. Делают круговые движения глазами.

Взгляд я влево отведу,

Лучик солнца я найду. Отводят взгляд влево.

Теперь вправо посмотрю,

Снова лучик я найду. Отводят взгляд вправо.

Игры с Су-Джоком (развитие мелкой моторики)

Влево, вправо прокати, Мячик ты скорей катай,

Только мяч не упусти. Дни недели называй.

Мячик прыгает по мне – Утро, день, вечер, ночь

По груди и по спине.

Путешествие колобка Времена года

Дыхательная гимнастика

Комплекс 1.

1. Широко открыть рот и спокойно подышать носом.

2. Закрыть одну ноздрю пальцем – вдох. Плавный выдох через другую ноздрю.

3. Вдох через слегка сомкнутые губы, плавный выдох через нос сначала без голоса, затем с голосом (м…).

4. Вдох широко открытым ртом, плавный выдох носом (рот не закрывать).

5. Вдох носом, плавный выдох ртом (рот широко открыть, язык на нижних зубах – как греют руки) сначала без голоса, затем с голосом (а…).

6. Вдох носом, плавный выдох через неплотно сомкнутые губы (ф…).

7. Вдох через нос, плавный выдох через углы рта, сначала через правый, затем через левый.

8. Вдох через нос, выдох – высунуть язык (он должен быть расслаблен), поднять к верхней губе, подуть на нос (сдуть челку).

Комплекс 2.

1. Поглаживая нос от кончика носа вверх средними пальцами, делать вдох, похлопывая этими же пальцами по ноздрям, - выдох.

2. Широко открыть рот и подышите носом.

3. То же самое – с круговыми движениями головы.

4. То же самое – с наклоном туловища вниз.

5. То же самое – во время ходьбы.

6. Закрыть пальцем одну ноздрю, выдохнуть и вдохнуть другой. Затем подышать через другую ноздрю.

7. Закройте ноздри пальцами и посчитайте до 5, открыть ноздри и посчитать вслух.

Пальчиковая гимнастика

МОЯ СЕМЬЯ

У нас живет большая Сжимать, разжимать пальцы на обеих руках:

Соединить одноименные пальцы рук, образуя шар

И дружная семья: Соединить пальцы обеих рук в рукопожатии

Папа, мама, бабушка, Разъединить руки, поочередно сгибать пальцы

Дедушка и я правой руки , начиная с большого

На меня похожий, Поочередно сгибать пальцы левой руки, начиная с большого

Забавный младший брат.

Он подрос и ходит Разжать кулаки, подняв пальцы обеих рук вверх

Со мною в детский сад Сложить руки «домиком»

ОСЕННЯЯ ОДЕЖДА

Я одежду надеваю Поочередно соединять пальцы правой руки с большим

И ее вам называю: Поочередно соединять пальцы левой руки с большим

Майка, брюки, а еще Поочередно соединять пальцы правой руки с большим

Свитер, шарфик и пальто. Поочередно соединять пальцы левой руки с большим

ОБУВЬ

Надеваю я сапожки, Сжимать, разжимать кулаки

Вниз по лесенке бегу. Поднять руки вверх, затем, опуская руки вниз, совершать колебательные

движения пальцами

Сосчитаю все ступеньки, Поочередно соединять пальцы правой руки с большим

Ни одну не пропущу: Поочередно соединять пальцы левой руки с большим

Выполнить медленные хлопки руками.

Топ-топ-топ, Произнести быстро

Выполнить быстрые хлопки руками

Топ-топ. Произнести медленно