"Гимнастика для глаз" картотека

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад «Голубые дорожки» г. Волгодонска (МБДОУ ДС «Голубые дорожки» г. Волгодонска)

« Гимнастика для глаз»

Картотека предназначена для детей 3-4 лет

Подготовил воспитатель первой квалификационной категории: Н.А. Ежова

Гимнастика для глаз – это один из приемов оздоровления детей, она относится к здоровьесберегающим технологиям, наряду с дыхательной гимнастикой, самомассажем, динамическими паузами.

Цель гимнастики для глаз: профилактика нарушений зрения дошкольников.

Задачи:

• Предупреждение утомления,

• Укрепление глазных мышц,

• Снятие напряжения.

Гимнастика для глаз благотворно влияет на работоспособность зрительного анализатора.

Зрительную гимнастику необходимо проводить регулярно 2-3 раза в день по 3-5 минут. Для гимнастики можно использовать мелкие предметы, различные тренажеры. Гимнастику можно проводит по словесным указаниям, с использованием стихов, потешек.

Подготовил воспитатель первой квалификационной категории: Н.А. Ежова

«Ветер» Ветер дует нам в лицо.   (Часто моргают веками) Закачалось дepевцо. (Не поворачивая головы, смотрят влево-вправо) Ветер тише, тише, тише… (Медленно приседают, опуская глаза вниз) Деревца все выше, выше. (Встают и глаза поднимают вверх)

Подготовил воспитатель первой квалификационной категории: Н.А. Ежова

«Солнышко и тучки» Солнышко с тучками в прятки играло.  (Посмотреть глазами вправо-влево, вверх-вниз) Солнышко тучки-летучки считало: Серые тучки, черные тучки. Легких - две штучки, Тяжелых три тучки Тучки попрятались, тучек не стало.  (Закрыть глаза ладонями) Солнце на небе вовсю засияло.   (Поморгать глазками)

Подготовил воспитатель первой квалификационной категории: Н.А. Ежова

«Дождик» Дождик, дождик, пуще лей.  (Смотрят вверх) Капай, капель не жалей. (Смотрят вниз) Только нас не замочи. ( Делают круговые движения глазами) Зря в окошко не стучи

Подготовил воспитатель первой квалификационной категории: Н.А. Ежова

«Радуга» Глазки у ребят устали.  (Поморгать глазами) Посмотрите все в окно,  (Посмотреть влево-вправо) Ах, как солнце высоко.  (Посмотреть вверх) Мы глаза сейчас закроем,  (Закрыть глаза ладошками) В группе радугу построим, Вверх по радуге пойдем,  (Посмотреть по дуге вверх-вправо и вверх-влево) Вправо, влево повернем, А потом скатимся вниз,  (Посмотреть вниз) Жмурься сильно, но держись.  (Зажмурить глаза, открыть и поморгать ими)

Подготовил воспитатель первой квалификационной категории: Н.А. Ежова

«Ёжик» Ходил ежик по полянке    (Ходьба на месте) Он искал грибы – опятки (Посмотреть вправо и влево, не поворачивая головы) Глазки щурил и моргал, (Сильно прищуриться  ) Но грибов не увидал.  (широко открыть глаза, развести руки в стороны) Вверх смотрел он,   (посмотреть вверх голова неподвижна) Вниз глядел,   (посмотреть вниз) Сам тихонечко пыхтел.   (Произнести «пых», «пых», «пых».) Смотрел влев,   (Посмотреть влево, не поворачивая головы) Смотрел вправо, (Посмотреть вправо , не поворачивая головы) Вдруг увидел гриб на славу!   (Плотно закрыть и широко открыть глаза.) Оглянулся он еще (Движения по тексту) Через левое плечо, Через правое еще. Еж затопал по тропинке И грибок  унес  на спинке.   (Ходьба на месте, топающим шагом.)

Подготовил воспитатель первой квалификационной категории: Н.А. Ежова

«Елка» Вот стоит большая елка,   (Выполняют  круговые    движения глазами) Вот такой высоты. ( Посмотреть снизу вверх) У нее большие ветки. Вот такой ширины. (Посмотреть слева направо) Есть на елке даже шишки,   (Посмотреть вверх) А внизу – берлога мишки.   (Посмотреть вниз) Зиму спит там косолапый И сосет в берлоге лапу.    (Зажмурить  глаза, потом поморгать 10 раз)

Подготовил воспитатель первой квалификационной категории: Н.А. Ежова

«Чудеса» Закрываем мы глаза,  вот какие чудеса (Закрывают оба глаза) Наши глазки отдыхают, упражнения выполняют.   (Продолжают стоять с закрытыми глазами) А теперь мы их откроем, через  речку мост построим.   (Открывают глаза, взглядом рисуют мост) Нарисуем букву о, получается легко  (Глазами рисуют букву о) Вверх поднимем, глянем вниз,   (Глаза поднимают вверх, опускают вниз) Вправо, влево повернем,   (Глаза смотрят вправо-влево) Заниматься вновь начнем.

Подготовил воспитатель первой квалификационной категории: Н.А. Ежова

«Снежинки» Мы снежинку  увидали, - со снежинкою играли. (Дети берут снежинку в руку. Вытянуть снежинку вперед перед собой, сфокусировать на ней взгляд) Снежинки вправо полетели, (Отвести снежинку вправо, проследить движение взглядом) Дети вправо посмотрели. Вот снежинки полетели, Глазки влево посмотрели (Отвести снежинку влево, проследить движение взглядом) Ветер снег вверх поднимал И на землю опускал… (Поднимать  снежинки вверх и опускать вниз. Дети, смотрят вверх и вниз) Все! На землю улеглись. ( присесть, опустив снежинку на пол.) Глазки закрываем, Глазки отдыхают. (Закрыть ладошками глаза)

Подготовил воспитатель первой квалификационной категории: Н.А. Ежова

«Носик» Смотрит носик вправо-влево    (Резко переместить взгляд   вправо и влево) Смотрит носик вверх и вниз   (Резко перенести взгляд  вверх и вниз) Что увидел хитрый носик?    (Мягко провести указательными пальцами по векам) Ну, куда мы забрались?

Подготовил воспитатель первой квалификационной категории: Н.А. Ежова

«Лучик солнца» Лучик, лучик озорной, Поиграй-ка ты со мной.    (Моргают глазами) Ну-ка, лучик, повернись, На глаза мне покажись     (Делают круговые движения глазами) Взгляд я влево отведу, Лучик солнца я найду.   (Отводят взгляд влево) Теперь вправо посмотрю, Снова лучик я найду. (Отводят взгляд вправо)

Подготовил воспитатель первой квалификационной категории: Н.А. Ежова

«Солнечный зайчик» Солнечный мой зайнька,   (Дети вытягивают руку вперед) Прыгни на ладошку. Солнечный мой зайнька,  (Ставят на ладонь указательный палец) Маленький, как крошка. Прыгни на носик, на плечо  (Прослеживают взглядом движение пальца, который  медленно касается носа) Ой, как стало горячо! Прыг на лобик, и опять На плече давай скакать.    (Отвести вновь вперед, дотронуться до плеча, лба, другого  плеча) Вот закрыли мы глаза,    (Закрывают глаза ладонями) А солнышко играет, Щёчки теплыми лучами

Подготовил воспитатель первой квалификационной категории: Н.А. Ежова

«Бабочка» Спал цветок (Закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее) И вдруг проснулся,  (Поморгать глазами) Больше спать не захотел,  (Руки поднять вверх (вдох), посмотреть на руки) Встрепенулся, потянулся,  (Руки согнуты в стороны (выдох)) Взвился вверх и полетел.  (Потрясти кистями, посмотреть вправо-влево)

Подготовил воспитатель первой квалификационной категории: Н.А. Ежова