Гимнастика для глаз в стихах

Гимнастика для . глаз в стихах

***

А сейчас, а сейчас
Всем гимнастика для глаз.
Глаза крепко закрываем,
Дружно вместе открываем.
Снова крепко закрываем
И опять их открываем.
Смело можем показать,
Как умеем мы моргать.
Головою не верти,
Влево посмотри,
Вправо погляди.
Глазки влево, глазки вправо -
Упражнение на славу.
Глазки вверх, глазки вниз,
Поработай, не ленись!
И по кругу посмотрите.
Прямо, ровно посидите.
Посидите ровно, прямо,
А глаза закрой руками.

«Теремок».

Терем- терем- теремок!

Движение глазами вправо- влево.
Он не низок, не высок,

Движение глазами вверх- вниз.
Наверху петух сидит,

Кукареку он кричит. Моргают глазами.

«Любопытная Варвара»
Смотрит влево…
Смотрит вправо…
А потом опять вперёд.
Тут немного отдохнёт;
А Варвара смотрит вверх!
Выше всех, дальше всех!
Возвращается обратно –
Расслабление приятно!
А теперь посмотрим вниз –
Мышцы шеи напряглись!
Возвращаемся обратно –
Расслабление приятно!

«Лучик солнца»
Лучик, лучик озорной,
Поиграй-ка ты со мной.
(Моргают глазками.)
Ну-ка лучик, повернись,
На глаза мне покажись.
(Делают круговые движения глазами.)
Взгляд я влево отведу,
Лучик солнца я найду.
(Отводят взгляд влево.)
Теперь вправо посмотрю,
Снова лучик я найду.
(Отводят взгляд вправо.)

* * *
Глазки вправо, глазки влево,
И по кругу проведем.
Быстро – быстро поморгаем
И немножечко потрем.
Посмотри на кончик носа
И в «межбровье» посмотри.
Круг, квадрат и треугольник
По три раза повтори.
Глазки закрываем,
Медленно вдыхаем.
А на выдохе опять
Глазки заставляй моргать.
А сейчас расслабились
На места отправились

***

Глазки видят всё вокруг, 
Обведу я ими круг.
Глазком видеть всё дано -
Где окно, а где кино.
Обведу я ими круг,
Погляжу на мир вокруг.

«Осень»

Вот стоит осенний лес!

В нем много сказок и чудес!

круговые движения глазами

Слева - сосны, справа – ели.

движения глазами влево – вправо

Дятел сверху, тук да тук.

глазами вверх – вниз

Глазки ты закрой – открой

И скорей бегом домой!

«Зонтик»

Зонтик у меня цветной

Яркий - красный, голубой

Ветер осенний засвистел

Зонтик в небо полетел

Выше- выше- высоко…

Дальше – дальше – далеко

Кружит –  кружит зонт цветной

Яркий – красный, голубой     

«Зима»

Снежинка - пушинка кружится, летает

Снежинка - пушинка не тает, не тает.

Вот вниз опустилась почти до земли,

Вот вверх поднялась, посмотри, посмотри!

Вот слева кружится и справа кружится,

То в небо летит, то на землю ложится.

Подставь-ка ладошку, смотри, не зевай,

Подуй на нее и скажи: «Улетай!»

«Снежки».

В руки вы снежки возьмите,

И на них вы посмотрите.

А теперь их поднимите

Вверх, на них вы посмотрите.

Вниз снежки вы опустите,

И опять на них взгляните.

Снежок вправо, Снежок влево.

«Нарисуйте» круг умело.

Снежок близко, вот вдали,

Ты внимательно смотри.

Вот такой у нас снежок,

Улыбнись ему, дружок.

Быстро, быстро вы моргайте,

А теперь в игру вступайте.

«Прогулка в лесу».

Мы отправились гулять.

Шагают на месте

Грибы - ягоды искать

Как прекрасен этот лес.

Полон разных он чудес.

Светит солнце в вышине,

смотрят вверх

Вот грибок растет на пне,

смотрят вниз

Дрозд на дереве сидит,

смотрят вверх

Ежик под кустом шуршит.

смотрят вниз

Слева ель растет - старушка,

смотрят вправо

Справа сосенки - подружки.

смотрят влево

Где вы, ягоды, ау! Все равно я вас найду! влево - вправо, вверх - вниз.

«Листочек»

Дети выполняют движения по тексту

На листочек я смотрю,

Влево глазки я веду,

Вправо глазки я веду,

Вверх смотрю и вниз смотрю.

«Весна»

Всё проснулось ото сна, значит, к нам пришла весна. Зажмурили глаза сильно, затем широко раскрыли

Солнце греет всё теплей, на прогулку все скорей! Моргаем глазами

Справа - первые цветочки появились на лужочке. Правая рука отводится в сторону с фиксацией направления взглядом

Слева - быстрый ручеёк с бугорка к реке потёк. Левая рука отводится в сторону с

фиксай направления взглядом

«Подснежник».

В руки вы цветы возьмите,

И на них вы посмотрите.

А теперь их поднимите

Вверх, на них вы посмотрите.

Вниз цветы вы опустите,

И опять на них взгляните.

Цветок вправо,

Цветок влево.

«Нарисуйте» круг умело.

Цветок близко, вот вдали,

Ты внимательно смотри.

Вот такой у нас цветок,

Улыбнись ему, дружок.

Быстро, быстро вы моргайте,

И команды выполняйте.

  «Елка»

Вот стоит большая елка,

Вот такой высоты.

Посмотреть снизу вверх.

У нее большие ветки.

Посмотреть слева направо.

Вот такой ширины.

Посмотреть вверх.

Есть на елке даже шишки,

Посмотреть вниз.

А внизу – берлога мишки.

Зиму спит там косолапый

И сосет в берлоге лапу.

Зажмурить глаза, потом поморгать

«Ветер»
Ветер дует нам в лицо.
(Часто моргают веками.)
Закачалось деревцо.
(Не поворачивая головы, смотрят вправо- влево.)
Ветер тише, тише, тише…
(Медленно приседают, опуская глаза вниз.)
Деревца все выше, выше!
(Встают и глаза поднимают вверх.)

. «Фрукты»

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем фрукты мы считать.

Перед нами лежит груша,

Дети смотрят перед собой.

Сочная, но нельзя скушать.

Слева, на столе - лимон –

Дети смотрят влево

Фруктовый господин-барон.

Справа - яблоко в корзине.

Дети смотрят вправо

Его купили в магазине

Ну а снизу - апельсин,

Дети смотрят вниз.

На полу лежит один.

Сколько фруктов, посчитали?

Четыре фрукта - угадали!

«Ягоды»

Справа зреет земляника,

Слева - сладкая черника,

Движения глазами влево-вправо.

Справа - красная брусника,

Слева спеет ежевика

Ягоды все соберем

Сомкнуть веки обоих глаз на 3-5 секунд

.

«Кошка».

Вот окошко распахнулось,

Разводят руки в стороны.
Кошка вышла на карниз.

Имитируют мягкую, грациозную походку кошки.

Посмотрела кошка вверх. Смотрят вверх.
Посмотрела кошка вниз. Смотрят вниз.
Вот налево повернулась. Смотрят влево.
Проводила взглядом мух. Взглядом проводят «муху» от левого плеча к правому.

Потянулась, улыбнулась
И уселась на карниз. Дети приседают.
Глаза вправо отвела,
Посмотрела на кота. Смотрят прямо.
И закрыла их руками.Закрывают глаза руками.

«Птицы на дворе».

Перед нами петушок –

Он с земли зерно клюет.

(Смотрят вниз)

Слева – курица идет,
Справа – уточка плывет.
Сверху солнце ярко светит,

Согревает всех на свете.

(Смотрят влево, вправо, вверх.)

«Огород (овощи)»

На морковку смотрит Зая,

Смотрит долго, не моргая,

Если он глаза сомкнёт,

Вдруг морковка пропадет?

Он с морковки глаз не сводит

– Влево, вправо глазки водит.

Наконец не утерпел,

Как моргнул – морковку съел!

«Ослик».
Ослик ходит выбирает,
Что сначала съесть не знает.
Наверху созрела слива,
А внизу растет крапива,
Слева – свекла, справа – брюква,
Слева – тыква, справа – клюква,
Снизу - свежая трава,
Сверху – сочная ботва.
Закружилась голова,
Кружится в глазах листва,
(Выполняются круговые движения глазами.)
Выбрать ничего не смог
И без сил на землю слег.
(Закрывают глаза.)

  «Ёжик»

-ходьба на месте, высоко поднимая ноги.

. «Заяц»
Вверх морковку подними, на нее ты посмотри. (Смотрят вверх.)
Только глазками смотри: вверх-вниз, вправо-влево. (Глазами смотрят вверх-вниз, вправо-влево.)
Ай-да заинька, умелый! Глазками моргает.
(Моргают глазками.)
Глазки закрывает. (Глазки закрывают.)
Зайчики морковки взяли, с ними весело плясали. (Прыгаем, как зайчики ).

«Медвежонок»

Медвежонок потянулся

Движения глазами вверх

Раз- направо посмотрел,

Два- налево посмотрел.

Дети выполняют движения по тексту

Лапы в стороны развел,

Мёда видно не нашёл. Закрывают глаза

«Сова».
В лесу темно. Все спят давно.
Только совушка-сова, большая голова,
На суку сидит, во все стороны глядит.
Вправо, влево, вверх и вниз,
Звери, птицы, эх, держись!
Посмотрела все кругом –
за добычею бегом!

«Сорока».

«Бабочка»
Спал цветок
(Закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее.)

И вдруг проснулся, (Поморгать глазами.)
Больше спать не захотел, (Руки поднять вверх (вдох). Посмотреть на руки.)
Встрепенулся, потянулся,
(Руки согнуты в стороны (выдох).
Взвился вверх и полетел.
(Потрясти кистями, посмотреть вправо-влево.)

«Стрекоза»
Вот какая стрекоза- как горошины глаза.
(Пальцами делают очки.)
Влево- вправо, назад- вперед-
(Глазами смотрят вправо- влево.)
Ну, совсем как вертолет.
(Круговые движения глаз)
Мы летаем высоко. (Смотрят вверх.)
Мы летаем низко. (Смотрят вниз.)
Мы летаем далеко. (Смотрят вперед.)
Мы летаем близко. (Смотрят вниз.)

«Рыбка».

Рыбка плавала, ныряла,

Рыбка хвостиком виляла.

Вверх и вниз, вверх и вниз.

Рыбка, рыбка, не ленись!

По волнам, по волнам,

Тут и там, тут и там.

Вот она какая, рыбка золотая.

-поморгать глазами.

«Светофор»

Удороги, словно в сказке,

Взор переводят вверх, вниз

На столбе живёт трёхглазка.

Взор переводят вправо, влево

Всё мигает и мигает, Моргают глазами

Ни на миг не засыпает.

Широко раскрывают глаза

Она транспорт стережёт,

Пешеходам путь даёт.

Широко открывают и закрывают глаза

«Часы»
Тик-так, тик-так
Все часы идут вот так: тик-так, тик-так,
Налево раз, направо раз,
Мы тоже можем так,
Тик-так, тик-так.

. «Мостик»
Закрываем мы глаза, вот какие чудеса
(Закрывают оба глаза)
Наши глазки отдыхают, упражненья выполняют
(Продолжают стоять с закрытыми глазами)
А теперь мы их откроем, через речку мост построим.
(Открывают глаза, взглядом рисуют мост)
Нарисуем букву «О», получается легко
(Глазами рисуют букву «О»)
Вверх поднимем, глянем вниз
(Глаза поднимают вверх, опускают вниз)
Вправо, влево повернем
(Глазами двигают вправо-влево)
Заниматься вновь начнем.
(Глазами смотрят вверх-вниз)

«Мой детский сад»

Глазки видят всё вокруг,

Обведу я ими круг.

Глазком видеть всё дано -

Где окно, а где кино.

Обведу я ими круг,

Погляжу на мир вокруг.

«Автобус».

Мы в автобусе сидим,
Во все стороны глядим.
Глядим назад, глядим вперед,
А автобус не везет...
Внизу речка – глубоко,
Вверху птички – высоко.
Щётки по стеклу шуршат
Все капельки смести хотят.
Колёса закружились
Вперёд мы покатились.

«Маляры».

Движения глаз вверх – вниз.

Плавно, 8–10 раз.

Нет забавнее игры:

Наши глазки – маляры.

(Садятся прямо и настраиваются.)

Мы заборы красим

Вверх – вниз – раз,

Вверх – вниз – два (и так до 8 раз).

Наши глазки молодцы,

Работают в согласии.

(Легко моргают.)

«Машины».

По городу мчатся с утра и до ночи
Машины всех марок, красивые очень.
(Дети выполняют круговые движения глазами.)
Поедут направо, налево, кругом-
(Выполняют движения глазами влево, вправо.)
Свободны машины и ночью и днем.
(Хлопают глазами.)

«Носик»

Мягко проводят указательными пальцами

по векам

«Качели»
Есть качели на лугу:
Вверх-вниз, вверх-вниз
(посмотреть глазами вверх, вниз)
Я качаться побегу
Вверх-вниз, вверх-вниз
(посмотреть вверх, вниз)