В честь окончания учебного года! Скидки до 50% на готовые материалы для учителей на каждый урок

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 14.04.2024 21:43

Титова Анна Андреевна

Воспитатель

12 761

2 349

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, Ярославль

Специализация

Дошкольное образование

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Гимнастика для малышей в стихах

Категория: Дошкольное образование

21.04.2020 20:33

Просмотр содержимого документа
«Kartoteka_gimnastiki_dlya_glaz_dlya_detey_starshego_doshkolnogo_vozrasta»

2 2

Поднять голову вверх

и водить глазами

вправо и влево

Прикрыть глаза

ладонями

Вот стоит большая елка.

Вот такой высоты.

У нее большие ветки

Вот - такой ширины.

Есть на елке даже шишки ,

А внизу - берлога мишки .

Зиму спит там косолапый

И сосет в берлоге лапу.

Движения глазами снизу вверх.

Движения глазами слева-направо.

Посмотреть вверх.

Движения глазами вниз.

Прикрыть глаза.

Ходит Васька беленький,

Хвост у Васьки серенький,

Только мыши заскребут,

Чуткий Васька тут как тут,

Когти расправляются,

глазки закрываются.

Васька мышек сторожит,

притворился, будто спит.

Движения глазами влево - вправо.

Указательные пальцы обеих рук

поднести к внешним уголкам глаз

и потянуть их, чтобы глаза сузились

в щелочку, одновременно часто моргая.

Опустить руки, расслабиться

на 2- 3 секунды.

Упражнения для профилактики зрения и активизации работы мышц глаз

«Глазки».

Чтобы зоркими нам быть – надо глазками крутить.

Вращать глазами по кругу по 2-3 секунды.

2. «Глазки».

Зорче глазки чтоб глядели, разотрём их еле-еле.

В течение минуты массировать верхние и нижние веки, не закрывая глаз.

«Глазки».

Нарисуем большой круг и осмотрим всё вокруг.

Глазами и вытянутым языком делать совместные движения, вращая их по кругу (из стороны в сторону).

«Глазки».

Чтобы зоркими нам стать, нужно на глаза нажать.

Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко соответствующего глаза и держать 1-2 секунды.

«Глазки».

Глазки влево, глазки вправо, вверх и вниз и всё сначала.

Поднять глаза вверх. Опустить глаза. Повернуть глаза в правую сторону, затем в левую сторону.

«Глазки».

Быстро-быстро поморгай Отдых глазкам потом дай.

Быстро моргать в течение 1-2 минут.

«Глазки».

Нужно глазки открывать, чудо чтоб не прозевать.

Широко открывать и закрывать глаза с интервалом в 30 секунд.

«Глазки».

Треугольник, круг, квадрат нарисуем мы подряд.

Нарисовать глазами геометрические фигуры сначала по часовой стрелке, потом против.

КАРТОТЕКА

ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ГЛАЗ

для детей старшего дошкольного возраста

составил: воспитатель Запевалова

Екатерина Константиновна

Просмотр содержимого документа
«Kartoteka_utrenney_gimnastiki_-_L_I_Penzulaeva_-_srednyaya_gruppa»

КАРТОЧКА №1

СЕНТЯБРЬ комплекс № 1

I Ходьба и бег в колонне по одному по сигналу воспитателя (сигналом служит музыкальное сопровождение или удары в бубен).

II ОРУ без предметов.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе-ний
1.	И. п.- стойка ноги параллельно, руки внизу.	«1»- поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши; «2» - опустить руки через стороны, вернуться в и. п.	4 -5 раз, темп ритмичныйдыхание произвольн.
2.	И. п.— стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.	«1» - поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону; «2» - выпрямиться, вернуться в и. п.	По 3 раза, темп умеренный, дыхание произвольн.
3.	И. п.— стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе.	«1»-присесть. вынести руки вперёд- выдох; «2»-встать, выпрямиться, вернуться в и.п.- вдох.	5-6 раз, темп средний
4.	И. п.— стойка ноги врозь, руки за спиной.	«1»- наклониться вперёд, коснуться пола пальцами рук-выдох; «2»- выпрямиться, вернуться в и.п.-вдох.	4-5 раз, темп умеренный
5.	И. п.— стойка ноги слегка расставлены, руки на поясе.	Прыжки на двух ногах на счёт «1-8», с небольшой паузой.	2 раза, темп ритмичный дыхание произвольн

III Игра «Найди себе пару».

Одна группа ребят получает платочки синего цвета, другая — красного. По сигналу воспитателя дети разбегаются по всей площадке. На сигнал «Найди пару!» дети, у которых одинаковые платочки, встают парой. Если количество играющих нечетное, то воспитатель играет вместе с детьми.

Ходьба в колонне по одному, помахивая платочками.

КАРТОЧКА № 2

СЕНТЯБРЬ комплекс № 2

I. Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную по всей площадке.

II. ОРУ с обручем

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе-ний
1.	И. п.— стойка ноги слегка расставлены, обруч хватом с боков на груди.	«1»- обруч вперёд, руки прямые; «2»- обруч вверх; «3»- обруч вперёд; «4»- и. п.	4-5 раз, темп ритмичный, дыхание произвольн.
2.	И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч внизу.	«1» — обруч вперёд; «2» — наклон вперёд, коснуться пола обручем; «3» — выпрямить-ся, обруч вперёд; «4» - и.п	4-5 раз, темп умеренный, дыхание произвольн.
3.	И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч хватом с боков на груди.	«1-2» - поворот вправо (влево), обруч вправо (влево); «3- 4» - и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
4.	И. п.— стойка в обруче, руки вдоль туловища	Прыжки на двух ногах в обруче на счёт «1-8», в перерыве с небольшой паузой.	2 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III Игра «Автомобили».

Каждый играющий получает картонный круг — это руль. По сигналу воспитателя — поднят зеленый флажок —дети разбегаются по всей площадке (главное, чтобы они не наталкивались друг на друга). На другой сигнал — красный флажок — автомобили останавливаются.

Ходьба в колонне по одному — автомобили поехали в гараж.

КАРТОЧКА № 3

СЕНТЯБРЬ комплекс № 3

I. Ходьба в колонне по одному; бег по мостику по доске или дорожке (ширина 25 см, длина 3 м).

II. ОРУ с флажками

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п. — стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу.	«1» - флажки в стороны; «2» - флажки вверх, палочки скрестить; «3» - флажки в сто роны; «4»- и. п.	4-5 раз, темп ритмичный, дыхание произвольное.
2.	И. п. — стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу.	«1-2» - присесть, флажки вперёд –выдох; «3-4» - и. п.- вдох.	5-6 раз, темп средний
3.	И. п.— стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу.	«1»-поворот вправо (влево), флажки в стороны - выдох; «2» - и. п.- вдох.	По 3 раза, темп средний
4.	И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу.	«1» - наклон вперёд, флажки в стороны; «2» - флажки скрестить перед собой; «3» - флажки в стороны; «4» - и.п.	4-5 раз, темп умеренный, дыхание произвольное.
5.	И. п.— стойка ноги слегка расставлены, флажки внизу.	Прыжки на двух ногах на месте с небольшой паузой (серия движений на счет «1-4»).	3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольное.

III Упражнение на дыхание «Подуй на флажок».

через нос вдох, выдыхая ртом, подуть на флажок.

Ходьба в колонне по одному, оба флажка в правой руке подняты над головой.

КАРТОЧКА № 4

СЕНТЯБРЬ комплекс № 4

I Ходьба и бег между мячами (6—8 штук), положенными в одну линию (расстояние между мячами 0,5 м).

II ОРУ с мячом большого диаметра

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п. —стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу.	«1» - согнуть руки, мяч на грудь; «2» - мяч вверх; «3» - мяч на грудь; «4» - и. п.	4-5 раз, темп средний, дыхание произвольное
2.	И. п.— стойка ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках на груди.	«1» - присесть, мяч вынести вперёд - выдох; «2»- встать, и.п.- вдох.	5-6 раз, темп средний
3.	И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках на груди.	«1» - наклон к правой ноге; «2-3» - прокатить мяч к левой ноге, подталкивая его правой рукой, взять в обе руки; «4» - и. п.	4-6 раз, темп умеренный, дыхание произвольное.
4.	И. п.- стойка ноги слегка расставлены, мяч на полу.	Прыжки на двух ногах вокруг мяча в обе стороны на счёт «1-6», с небольшой паузой.	3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольное.

III Игра «Найди себе пару» (используя платочки двух цветов).

Одна группа ребят получает платочки синего цвета, другая — красного. По сигналу воспитателя дети разбегаются по всей площадке. На сигнал «Найди пару!» дети, у которых одинаковые платочки, встают парой. Если количество играющих нечётное, то воспитатель играет вместе с детьми.

Ходьба в колонне по одному, помахивая платочком.

КАРТОЧКА № 5

ОКТЯБРЬ комплекс № 1

I Ходьба и бег вокруг кубиков с поворотом в обе стороны по сигналу воспитателя.

II ОРУ с кубиками

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п.- стойка ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу.	«1» - кубики в стороны; «2» - кубики вверх; «3» - кубики в стороны; «4»- и. п.	5-6 раз, темп ритмичный, дыхание произвольное
2.	И. п.- стойка ноги на ширине ступни, кубики в согнутых руках у плеч..	«1» - присесть, положить кубики на пол; «2» - встать, руки на пояс; «3»- присесть, взять кубики; «4» - и. п.	4-6 раз, темп средний, дыхание произвольное
3.	И. п. - стойка ноги на ширине плеч, кубики в согнутых руках у плеч.	«1-2» - поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону; «3-4» - вернуться в и.п.	6 раз, темп медленный, дыхание произвольное.
4.	И. п.— сидя ноги врозь, кубики у плеч.	«1» - наклон вперёд, положить кубики у носков ног; «2» - выпрямиться, руки на пояс; «3» - наклониться, взять кубики; «4» - и. п.	4-5 раз, темп умеренный, дыхание произвольное.
5.	И. п.- стойка ноги слегка расставлены, руки произвольно, кубики на полу.	Прыжки вокруг кубиков в обе стороны на счёт «1-6».	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольное.

III Упражнение на восстановление дыхания

«Солнышко и дождик».

На слова «Солнышко, можно гулять», дети перемещаются по залу( бегают, подпрыгивают и пр.). на слова «дождь пошёл»- дети приседают и на выдохе произносят: «Кап-кап-кап-кап».

Ходьба в колонне по одному.

КАРТОЧКА № 6

ОКТЯБРЬ комплекс № 2

I. Ходьба в колонне по одному с изменением темпа движения, огибая предметы, поставленные
по углам площадки. Бег врассыпную

II ОРУ с косичкой (короткий шнур)

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п.- стойка ноги врозь, косичка внизу.	«1» - поднять косичку вперёд; «2» - вверх; «3» - вперёд; «4» - и. п.	5-6 раз, темп ритмичный, дыхание произвольное.
2.	И. п.- стойка ноги на ширине ступни, косичка внизу.	«1» - поднять косичку вперёд; «2» - присесть, руки прямые; «3» - встать, косичку вперёд; «4» -и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольное.
3.	И. п.- стойка на коленях, косичка внизу.	«1-2» —поворот вправо (влево), косичку отвести в сторону, руки прямые; «3-4» -и. п.	6 раз, темп медленный, дыхание произвольное
4.	И. п.- сидя ноги врозь, косичка на коленях.	«1» -поднять косичку вверх; «2» - наклониться вперёд, коснуться косичкой пола как можно дальше; «3» - выпрямиться, косичку вверх; «4» - и. п.	4-5 раз, темп умеренный, дыхание произвольное.
5.	И. п.- стойка ноги слегка расставлены, руки произвольно, косичка на пол.	Прыжки на двух ногах через косич-ку на счёт «1-6».	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольное.

III. Игра «Автомобили».

Ходьба в колонне по одному — автомобили поехали в гараж.

КАРТОЧКА № 7

ОКТЯБРЬ комплекс № 3

I. Игра «Огуречик, огуречик...» (прыжки, легкий бег).

На одном конце площадки (зала) находится мышка (воспитатель), на другом - дети. Они приближаются к мышке прыжками на двух ногах, а она произносит:

Огуречик, огуречик, Не ходи на тот конечик. Там мышка живёт, Тебе хвостик отгрызёт.

Дети убегают в свой домик (за черту), педагог их догоняет.

II. ОРУ без предметов

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п.- стойка ноги на ширине ступни, руки перед грудью.	«1»- руки в стороны; «2»- и. п.	6 раз, темп ритмичный, дыхание произвольное.
2.	И. п.- стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.	«1» - наклон вперёд; «2» - и.п.	5—6 раз, темп средний, дыхание произвольное.
3.	И. п. —стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе.	«1»-руки в стороны; «2» -присесть; «3» - выпрямиться, руки в стороны; «4» - и.п.	5—6 раз, темп средний, дыхание произвольное.
4.	И. п.- стойка ноги слегка расставлены, руки внизу.	«1-2» - подымаясь на носки, руки за голову, локти в стороны; «3-4» - и. п.	5-6 раз, темп медленный, дыхание произвольное.

III П/и «Найдём лягушонка»

Ходьба в колонне по одному за ребёнком, нашедшим лягушонка.

КАРТОЧКА № 8

ОКТЯБРЬ комплекс № 4

I. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя: «Стой!» остановиться; бег в колонне по одному по мостику, по доске или дорожке (шириной 25 см, длиной 3м). Ходьба и бег чередуются.

II ОРУ с обручем.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п. - стойка ноги на ширине ступни, обруч в согнутых руках надет на плечи.	«1» - поднять обруч вверх, посмотреть в него; «2» - и. п.	5-6 раз, темп ритмичный, дыхание произвольное.
2.	И. п. - стойка в обруче, ноги чуть расставлены, руки внизу.	«1» - -присесть, взять обруч хватом с боков; «2» - выпрямиться, обруч поднять до уровня пояса; «3» - присесть, положить обруч; «4» - и.п.	4-5 раз, темп средний, дыхание произвольное.
3.	И. п. - сидя ноги согнуты в обруче, руки в упоре сзади.	«1» - выпрямляя, поднять обе ноги вверх; «2» - развести ноги в стороны, опус-тить на пол по обе стороны от обруча; «3» - поднять пря-мые ноги вверх, соединяя; «4» - и. п.	4-5 раз, темп умеренный, дыхание произвольное.
4.	И. п.- стойка в упоре на коленях, обруч в согнутых руках на груди.	«1» - поворот туловища вправо (влево); «2» - и.п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольное.
5.	И. п.- стойка перед обручем, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.	Прыжки на двух ногах вокруг обру-ча в обе стороны с небольшой паузой. (на счёт «1-6»)	3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольное.

III. П/и «Шустрая синичка»

Скачет шустрая синица, ей на месте не сидится,

Прыг-скок, прыг-скок, завертелась, как волчок (дети прыгают на месте, кружатся),

Вот присела на минутку (приседают),

Причесала клювом грудку (рукой гладят грудку), Заглянула под крыло, лапку потянула (поднимают руку и наклоняются), на веточку вспорхнула (встали с мест).

Посидела, посидела и ….(воспитатель поднимает карточку с изображением совы) Улетела! (дети побежали врассыпную) Ходьба в колонне по одному .

КАРТОЧКА № 9

НОЯБРЬ комплекс № 1

I. Игровое упражнение «Кот и мыши».

В центре зала (площадки) находится водящий — кот. На одной стороне зала обозначен дом мышей — чертой или шнуром. Воспитатель говорит:

Кот мышей сторожит,

Притворился, будто спит.

Дети легко и бесшумно бегают в разных направлениях, а воспитатель приговаривает:

Тише, мыши, не шумите

И кота не разбудите.

Через 30 секунд воспитатель восклицает: «Кот проснулся!» Ребёнок, изображающий кота, кричит: «Мяу!» и бежит за мышами, а те прячутся в норки, забегая за черту, прежде чем кот их поймает (осалит).

Ходьба в колонне по одному на носках руки на поясе за котом — он ведёт мышек.

II ОРУ с палкой

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И.п. - стойка ноги на ширине ступ ни, палка внизу хватом шире плеч.	«1» - палку вверх, потянуться; «2» - сгибая руки, палку назад на лопатки; «3» - палку вверх; «4» - палку вниз,и. п.	4-6 раз, темп ритмичный дыхание произвольн
2.	И.п.- стойка ноги на ширине ступ-ни, палка внизу, хват на ширине плеч.	«1» - присесть, палку вперёд; «2» - и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
3.	И.п.- стойка ноги врозь, палка внизу.	«1-2» - наклон вперёд, палку вверх, прогнуться; «3-4» - и. п.	5-6 раз, темп медленный, дыхание произвольн.
4.	И.п. - стойка ноги на ширине плеч, палка за головой на плечах.	«1» - шаг правой ногой вправо; «2» - наклон вправо; «3» - выпрямиться; «4» - и. п. То же влево.	5-6 раз, темп умеренный, дыхание произвольн
5.	И.п.- стойка ноги чуть расставле ны, палка за голо вой на плечах.	Прыжки - ноги врозь, ноги вместе. Выполняется на счёт «1-8», затем небольшая пауза.	2-3 раза, темп ритмичный.

III. Ходьба в колонне по одному.

КАРТОЧКА № 10

НОЯБРЬ комплекс № 2

I. Ходьба и бег вокруг кубиков с поворотом по сигналу воспитателя.

II.ОРУ с кубиком

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И.п.- стойка ноги на ширине ступ ни, кубик в пра вой руке.	«1-2» - поднять руки через стороны вверх, передать кубик в левую руку - вдох; «3-4» - и. п.- выдох..	6 раз, темп средний
2.	И.п.- стойка ноги на ширине ступ ни, кубик в пра вой руке.	«1» - присесть, поло жить кубик на пол; «2» - встать, убрать руки за спину; «3» - присесть, взять кубик в левую руку; «4» - встать, и. п.	4-5 раз, темп средний, дыхание произволь
3.	И.п.- стойка на коленях, кубик в правой руке.	«1» - поворот вправо (влево), положить кубик у носков ног; «2» - и. п.; «3» - поворот вправо (влево), взять кубик; «4» - вернуться в и. п.	4-5 раз, темп средний, дыхание произволь
4.	И.п.- сидя ноги врозь, кубик в правой руке.	«1» - наклониться вперёд, положить кубик у левой ноги; «2» - выпрямиться, руки на пояс; «3» - наклониться, взять кубик в левую руку; «4» - выпрямиться. То же левой рукой.	4-6 раз, темп умеренный дыхание произволь
5.	И.п.- стойка ноги на ширине ступ ни, кубик на полу.	Прыжки на двух но гах вокруг кубика в обе стороны на счёт «1-8».	2-3 раза, темп ритмичный дыхание произволь

III. Ходьба в колонне по одному, кубик в правой руке. На сигнал воспитателя: «Показали кубик!» в движении поднять кубик над головой.

КАРТОЧКА № 11

НОЯБРЬ комплекс № 3

I. Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба врассыпную между мячами.

II. ОРУ с мячом большого диаметра

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И.п.- стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу.	«1» - поднять мяч на грудь; «2» - поднять мяч вверх, руки прямые; «3» - мяч на грудь; «4» - и.п.	5-6 раз,
2.	И.п.- стойка ноги врозь, мяч в обеих руках внизу.	«1» - поднять мяч на грудь - вдох; «2» - наклон к правой ноге - выдох; «3» - прокатить мяч к левой ноге; «4» - и. п.	5 раз, темп средний дыхание произволь
3.	И.п. - стойка на коленях, сидя на пятках.	«1-4» - прокатить мяч вправо (влево) во-круг себя, помогая руками	4 - 6 раз, темп медленный дыхание произволь.
4.	И. п.- лёжа на спине, мяч в прямых руках за головой.	«1-2» - согнуть ноги, коснуться мячом колен - выдох; «3-4» - и. п.- вдох.	5-6 раз, темп умеренный
5.	И. п. — ноги слегка расставле ны, руки с мячом вперёд.	Ударить мячом о пол, поймать двумя руками.	5-6 брос ков, темп средний.

III. Игра «Лягушки» (прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед).

Игра «Найдём лягушонка».

КАРТОЧКА № 12

НОЯБРЬ комплекс № 4

I. Ходьба в колонне по одному. На сигнал педаго га: «Пчёлки!» дети переходят на бег, помахивая руками, как крылышками, и произносят: «Жу-жу-жу». Ходьба и бег чередуются.

II. ОРУ с флажками

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п. — стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу.	«1» - флажки в сторо ны; «2» - флажки вверх, руки прямые; «3» - флажки в стороны; «4» - и. п.	5-6 раз, темп ритмичный дыхание произвольн
2.	И. п. - стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу.	«1» - поворот вправо (влево), флажки в стороны; «2» - и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн
3.	И. п. - стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу.	«1» - флажки в сто роны; «2» - наклон вперёд, скрестить флажки; «3» - выпрямиться, флажки в стороны; «4» - и. п.	5-6 раз, темп умеренный дыхание произвольн
4.	И. п.- ноги на ширине ступни, флажки у плеч	«1-2» - присесть, вынести флажки вперёд – выдох; «3-4» - и. п.- вдох.	5-6 раз, темп медленный
5.	И. п. - ноги слегка расставлены, флажки внизу.	Прыжки на двух ногах на счёт «1-8» в чередовании с небольшой паузой.	2-3 раза, темп ритмичный

III. Ходьба в колонне по одному, помахивая флажками над головой (оба флажка в правой руке).

КАРТОЧКА № 13

ДЕКАБРЬ комплекс № 1.

I. Игра «Догони пару».

Дети становятся в две шеренги на расстоянии 1 м одна от другой. По команде воспитателя: «Раз, два, три —беги!» первая шеренга убегает. Каждый ребенок второй шеренги догоняет ребенка первой шеренги, стоявшего напротив него, прежде чем тот пересечет линию финиша (расстояние —10 м).

II ОРУ с платочком

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п. — стойка ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках хват за концы сверху.	«1» — поднять платочек вперёд; «2» — платочек вверх; «3» —платочек вперёд; «4» —и.п.	5—6 раз, темп ритмичный, дыхание произвольн.
2.	И. п. — стойка ноги на ширине плеч, платочек в правой рукe внизу.	«1-2» - поворот вправо, взмахнуть платочком; «3-4» - и.п.. Переложить платочек в левую. руку. То же влево.	6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
3.	И. п. — стойка ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках хватом сверху за концы.	«1-2» - присесть, вынести платочек вперёд; «3-4» - и.п.	4—6 раз, темп медленный, дыхание произвольн.
4.	И. п.- стойка ноги врозь, платочек у груди хватом за концы сверху.	«1-3» —наклон вперёд, помахать платочком вправо (влево); «4» - и. п.	5—6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
5.	И. п.— стойка ноги на ширине ступни, платочек в правой рукe.	Прыжки на двух ногах с поворотом вправо и влево вокруг своей оси, помахивая платочком (с небольшой паузой).	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Упражнение на восстановление дыхания «Подуем на платочек» Дети держат платочек в обеих руках за концы сверху на уровни своего лица. Носом выполняют глубокий вдох, а ртом - долгий выдох на платочек.

Ходьба в колонне по одному, помахивая платочком над головой.

КАРТОЧКА № 14

ДЕКАБРЬ комплекс № 2.

I. Ходьба в колонне по одному. На сигнал воспитателя: «Снежинки!» дети останавливаются и выполняют легкое кружение на месте, затем обычная ходьба и бег.

II. ОРУ с малым мячом (диаметр 10—12 см)

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п.— стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке.	«1» - поднять руки в стороны; «2» - руки вверх, переложить мяч в левую руку; «3»- руки в стороны; «4» —и. п.	4—6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
2.	И. п.— стойка ноги врозь, мяч в правой руке.	«1» - наклониться вперёд; «2-3» - прокатить мяч от правой ноги к левой, поймать его левой рукой; «4» - выпрямиться, мяч в левой руке. То же к левой ноге	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
3.	И. п. - сидя ноги скрестно, мяч в правой руке.	«1» - поворот вправо отвести правую руку в сторону; «2» - выпрямиться, переложить мяч в левую руку. То же влево.	6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
4.	И. п. - лёжа на животе, мяч в согнутых руках перед собой.	«1» - прогнуться, вынести мяч вверх -вперёд; «2» - и. п.	5-6 раз, темп медленный, дыхание произвольн.
5.	И. п. - ноги на ширине ступни, мяч в правой руке.	«1» - присесть, вынести мяч вперёд в обеих руках; «2» - выпрямиться, и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
6.	И. п.- ноги слегка расставлены, мяч в правой руке.	Прыжки в двух ногах на месте с небольшой паузой.	2-3 раза, темп ритмичнй, дыхание произвольн.

III. Cпокойная ходьба. Упражнение на дыхание «Паровоз». В ходьбе друг за другом дети выполняют движение руками (имитация езды паровоза) с произношением на выдохе чух-чух-чух (до1 мин).После чего паровоз останавливается, (произносится на выдохе ш-ш-ш-ш) как можно дольше.

КАРТОЧКА № 15

ДЕКАБРЬ комплекс № 3.

I. Игровое упражнение «Веселые снежинки». Ходьба в колонне по одному, бег врассыпную — ветер разносит снежинки.

II. ОРУ без предметов

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки внизу.	«1» - руки вперед; «2» - руки вверх; «3-4» —через стороны руки вниз.	5-6 раз, темп ритмичный, дыхание произвольн.
2.	И. п.- стойка ноги на ширине ступни.	«1-2» —присесть, обхватить колени руками; «3-4» - и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
3.	И. п. - сидя ноги врозь, руки на поясе.	«1» - руки в стороны; «2» - наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног; «3» —выпрямиться, руки в стороны; «4» - и.п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
4.	И. п.- лежа на спине, руки за головой	«1-2» - поднять прямые ноги, хлопнуть руками по коленям; «3-4»-исходное положение.	4-5 раз, темп средний, дыхание произвольн.
5.	И. п. - ноги слегка расставлены, руки на поясе.	Прыжком ноги врозь - ноги вместе на счёт «1-8».	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Cпокойная ходьба по залу с выполнением упражнения на дыхание «Сугробы»:

Ходьба с высоким подниманием колен или перешагиванием через предметы, произнося «хруп-хруп-хруп» на выдохе, вдох через нос.

По команде «вьюга»- приседают и на выдохе произносят: «с-с-с».(2-3 мин.)

КАРТОЧКА № 16

ДЕКАБРЬ комплекс № 4.

I. Ходьба и бег между кубиками, поставленными в одну линию (расстояние между предметами 0,5 м).

II. ОРУ с кубиками.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п. - стойка ноги на ширине ступни, кубики внизу.	«1» - поднять кубики в стороны; «2» - кубики через стороны вверх; «3» - опустить кубики в стороны; «4» - и. п.	5-6 раз, темп ритмичный, дыхание произвольн.
2.	И. п. — стойка ноги на ширине плеч, кубики за спиной.	«1» - наклониться вперёд, положить кубики на пол; «2» - выпрямиться, руки вдоль туловища; «3» - наклониться, взять кубики; «4» - и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
3.	И. п. - стойка ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу.	«1-2» - присесть, вынести кубики вперёд, постучать 2 раза кубиками один о другой; «3-4» - и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
4.	И. п.- стойка на коленях, кубики у плеч.	«1-2» -поворот вправо (влево), положить кубик у носков ног; «3- 4» - вернуться в ис п.	6 раз, темп медленный, дыхание произвольн.
5.	И. п.- стойка ноги слегка расставлены, кубики на полу	Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны с небольшой паузой.	2-3 раза, темп ритмичный

III. Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнения на дыхание «Хомячки»(дети сильно надувают щёки, «как у хомячков» (дышат через нос) и ходят по залу. По сигналу «хомячки» кулачками надавливают на щёки, выпуская при этом воздух через рот.

КАРТОЧКА № 17

ЯНВАРЬ комплекс № 1.

I. Ходьба по кругу, вокруг шнура. На сигнал воспитателя: -Прыг-скок!» остановиться и прыгнуть в круг, из круга, затем снова ходьба. Ходьба и прыжки чередуются.

II. ОРУ с мячом большого диаметра

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу.	«1» - подбросить мяч вверх (невысо ко) - вдох, «2» - поймать двумя руками – выдох.	5—6 раз, темп умеренный
2.	И. п.— стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди.	«1» - бросить мяч о пол у правой ноги, «2» - поймать двумя руками, выпрямиться. То же у левой ноги.	По 4 раза, темп средний дыхание произвольн
3.	И. п. — стойка на коленях, сидя на пятках, мяч перед собой на полу.	«1-6» - прокатыва ние мяча вокруг туловища вправо и влево, помогая руками.	По 3 раза в каждую сторону, темп средний, дыхание произвольн
4.	И. п.— лежа на спине, мяч в обеих руках за головой.	«1» - повернуться на живот, мяч в прямых руках, «2» - повернуться на спину, вернуться в и. п.	4-6 раз, темп умеренный дыхание произвольн
5.	И. п.— ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках перед собой.	Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси в обе стороны (серия прыжков на счёт «1-4»).	3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн

III. Ходьба в колонне по одному с мячом в руках.

КАРТОЧКА № 18

ЯНВАРЬ комплекс № 2.

I. Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег между предметами, поставленными врассыпную.

II. ОРУ с кеглей.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кегля в правой руке внизу.	«1» - руки в стороны; «2» - руки вперёд, переложить кеглю в левую руку; «3» - руки в стороны; «4» - и. п.	4 - 6 раз, темп ритмичный, дыхание произвольн
2.	И. п. - стойка ноги на ширине плеч, кегля в правой руке.	«1» - руки в стороны; «2»-наклон вперёд, переложить кеглю в левую руку за левой ногой; «3» - выпрямиться, руки в стороны; «4» - и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн
3.	И. п.— стойка на коленях, кегля в правой руке.	«1» - поворот вправо, отвести кеглю в сторону; «2» - выпрямиться, переложить кеглю в левую руку. То же влево.	5-6 раз, темп ритмичный, дыхание произвольн.
4.	И. п.- сидя ноги врозь, кегля в обеих руках перед собой.	«1» - наклон вперёд, поставить кеглю между пяток- выдох; «2» - выпрямиться, руки на пояс - вдох; «3» - наклониться, взять кеглю - выдох; «4» - и.п.- вдох.	5-6 раз, темп умеренный
5.	И. п.- лёжа на спине, ноги прямые, кегля в правой руке.	«1-2» - поднять правую ногу вверх, переложить кеглю в левую руку - выдох; «3-4» - опустить ногу, и. п. – вдох.	4-6 раз, темп медленный
6.	И. п.-стойка ноги на ширине ступни, руки произвольно кегля на полу.	Прыжки на двух ногах вокруг кегли в обе стороны с небольшой паузой (серия прыжков выполняется на счёт «1-6»)	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн

III. Ходьба в колонне по одному с кеглей в руках.

КАРТОЧКА № 19

ЯНВАРЬ комплекс № 3.

I. Ходьба в колонне по одному высоко поднимая колени – как петушки. Бег семенящим шагом (короткие шаги). Ходьба и бег чередуются. II. ОРУ с обручем

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И п. - стойка ноги на ширине ступни, обруч внизу.	«1» - обруч вперёд - вдох; «2» - обруч на грудь – выдох; «3» - обруч вперёд – вдох; «4» - и.п. – выдох.	5-6 раз, темп ритмичный
2.	И.п. - стоя в обруче, руки вдоль туловища.	«1» - присесть, взять обруч двумя руками хватом с боков - выдох; «2» -встать поднять обруч до пояса – вдох; «3» -присесть, положить обруч на пол- выдох; «4»-и. п.- вдох.	4-6 раз, темп средний
3.	И. п.-стойка ноги на ширине плеч, обруч на груди.	«1» - поворот вправо (влево) - выдох; «2» - и. п. – вдох.	5-6 раз, темп средний
4.	И.п. – сидя, ноги врозь, обруч на груди.	«1-2» - наклон вперёд, коснуться ободом пола - выдох; «3-4» - и.п. – вдох.	5-7 раз, темп умеренный
5.	И.п. – стоя перед обручем, руки произвольно.	Прыжки на двух ногах вокруг обруча в обе стороны (серия прыжков выполняется на счёт «1-6»).	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн

III. Игра «Автомобили».

Ходьба в колонне по одному — автомобили поехали в гараж.

КАРТОЧКА № 20

ЯНВАРЬ комплекс № 4.

I. Ходьба и бег между предметами, поставленными в одну линию (расстояние между предметами 0,5 м).

II. ОРУ без предметов.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И.п. – стойка ноги на ширине ступни, руки внизу.	«1» - руки в стороны; «2» - руки вверх, хлопнуть в ладоши «3»-руки в стороны «4» - и.п.	5-6 раз, темп ритмичный, дыхание произвольн.
2.	И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.	«1» - руки в стороны – вдох; «2» - наклон вперёд, хлопнуть в ладоши за коленом правой (левой) ноги - выдох; «3» - выпрямиться, руки в стороны – вдох; «4» - и.п. – выдох.	5-6 раз, темп средний.
3.	И.п. – ноги на ширине ступни, руки на поясе.	«1» - присесть, хлопнуть в ладоши перед собой - выдох; «2» - встать, и.п. – вдох.	5-6 раз, темп средний
4.	И.п. – сидя, руки в упоре сзади.	«1» - поднять прямые ноги вперёд-вверх; «2» - развести ноги в стороны; «3» - соединить ноги вместе; «4» - и.п.	4-5 раз, темп умеренный, дыхание произвольн.
5.	И.п. – ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.	«1» - прыжком ноги врозь; «2» - прыжком ноги вместе (серия прыжков выполняется на счёт «1-8»).	2-3 раза, темп умеренный, дыхание произвольн.

III. Ходьба в колонне по одному.

КАРТОЧКА № 21

ФЕВРАЛЬ комплекс № 1.

I. Игровое упражнение «Прокати мяч».

Дети шеренгой (или двумя) становятся на одной стороне зала. По сигналу воспитателя «Покатили!» наклоняются вперёд, прокатывают мяч, а затем бегут за ним. На исходную линию возвраща ются шагом (2—3 раза).

Построение в круг.

II. ОРУ с мячом большого диаметра

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п.- стойка ноги на шири не ступни, мяч в обеих руках внизу.	«1-2» - поднять мяч вверх, поднимаясь на носки - вдох; «3–4» - и. п.- выдох.	5 раз, темп средний
2.	И. п.- стойка ноги на шири не плеч, мяч в обеих руках на груди.	«1-3» -наклониться к правой (левой) ноге, прокатить мяч вокруг ноги; «4» - и. п.	5-6 раз, темп умеренный дыхание произвол.
3.	И. п. -сидя ноги прямые, руки в упоре сзади, мяч на стопах.	«1-2» - поднять пря мые ноги, скатить мяч на грудь, поймав его «3-4» - и. п.	5-6 раз, темп умеренный дыхание произвол.
4.	И. п. - лёжа на животе, ноги прямые, мяч в согнутых руках перед собой.	«1» - прогнуться, поднять мяч вперёд - вдох; «2» - и. п.- выдох.	5-6 раз, темп медленный
5.	И. п. - ноги чуть расставлены, мяч внизу.	«1» - шаг правой но гой вправо (левой влево), мяч поднять над головой; «2» - и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвол.

III. Игра «Кот и мыши».

В центре зала (площадки) находится водящий — кот. На одной стороне зала обозначен дом мышей — чертой или шнуром. Воспитатель говорит:

Кот мышей сторожит,

Притворился, будто спит.

Дети легко и бесшумно бегают в разных направлениях, а воспитатель приговаривает:

Тише, мыши, не шумите

И кота не разбудите.

Через 30 секунд воспитатель восклицает: «Кот проснулся!» Ребёнок, изображающий кота, кричит: «Мяу!» и бежит за мышами, а те прячутся в норки, забегая за черту, прежде чем кот их поймает (осалит).

КАРТОЧКА № 22

ФЕВРАЛЬ комплекс № 2.

I. Игровое задание «Догони свою пару».

Дети в двух шеренгах бегут с одной стороны площадки на противоположную.

II. ОРУ на стульях.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п. - сидя на стуле, руки внизу.	«1» - поднять руки в стороны; «2» - руки вверх; «3» - руки в стороны; «4» - и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвол.
2.	И. п.- сидя на стуле, ноги расставлены, руки на поясе.	«1» - наклон вправо (влево) - выдох; «2» - и. п.- вдох.	5-6 раз, темп средний
3.	И. п.- сидя на стуле, ноги вместе. прямые, руки в упоре с боков стула.	«1» - поднять правую (левую) ногу вперёд-вверх; «2» - опустить ногу, и.п.	4-6 раз, темп средний, дыхание произвол.
4.	И. п.- сидя на стуле, ноги расставлены и согнуты, руки на поясе.	«1»-руки в стороны; «2» - наклон вправо (влево); «3» - выпрямить ся; «4» - и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвол.
5.	И. п.- стоя за стулом, держаться за спинку стула.	«1-2» -приседая, колени развести -выдох; «3-4» - и. п.- вдох.	5-6 раз, темп умеренный
6.	И. п.- стоя боком к стулу, руки произвольно.	Прыжки на двух ногах вокруг сту ла в обе стороны под счёт «1-6». Другая серия прыжков выпол няется с неболь шой паузой.	2-3 раза, темп ритмичный дыхание произвол.

III. Ходьба в колонне по одному.

КАРТОЧКА № 23

ФЕВРАЛЬ комплекс № 3.

I. Ходьба в колонне по одному, затем по кругу, взявшись за руки. По сигналу воспитателя изменить направление движения и пойти в другую сторону.

II. ОРУ без предметов

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п.- стойка ноги на ширине ступни, руки внизу.	«1» - поднять руки в стороны; «2» - руки за голову; «3» - руки в стороны; «4» - и. п.	6-7 раз, темп средний, дыхание произвол.
2.	И. п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе.	«1»-руки в стороны - вдох; «2» - наклон вправо (влево), правая рука вниз, левая вверх - выдох; «3» - выпрямиться, руки в стороны; «4» - и. п.	4-6 раз, темп средний
3.	И. п.- стойка на коленях, руки у плеч.	«1-2» - поворот вправо (влево), коснуться пятки левой (правой) ноги - выдох; «3-4» - и. п.- вдох.	6 раз, темп умеренный
4.	И. п.- стойка ноги прямые, руки в упоре сзади.	«1-2» - поднять прямые ноги вверх; «3-4» - и. п.	5 раз, темп медленный дыхание произвольн.
5.	И. п.- лёжа на животе, руки прямые.	«1-2» - прогнуться, руки вперёд-вверх - вдох; «3-4» - и п.- выдох	4-5 раз, темп медленный
6.	И. п. -стойка ноги на ширине ступни, руки согнуты к плечам.	«1-2» - поднимаясь на носки, руки вверх, потянуться - вдох; «3-4» - и. п. – выдох.	5-6 раз, темп медленный

III. Игра «Огуречик, огуречик...»(прыжки, легкий бег).

Огуречик, огуречик, Не ходи на тот конечик. Там мышка живёт, Тебе хвостик отгрызёт.

Дети убегают в свой домик (за черту), педагог их догоняет.

КАРТОЧКА № 24

ФЕВРАЛЬ комплекс № 4.

I. Ходьба в колонне по одному. По сигналу воспи тателя: «Лошадки!» ходьба, высоко поднимая колени (темп средний); бег в колонне по одному, на сигнал: «Пчёлки!» поднять руки в стороны. Ходьба и бег чередуются.

II. ОРУ с палкой

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п.- стойка ноги вместе, палка внизу, хват шире плеч.	«1» - палку вверх, потянуться - вдох; «2» - сгибая руки, палку на грудь выдох; «3» - палку вверх; «4» - палку вниз.	6 раз, темп средний
2.	И. п.- стойка ноги на ширине ступни, палка внизу.	«1» - присесть, палку вперёд - выдох; «2» - и. п.- вдох.	6 раз, темп средний
3.	И. п.- стойка ноги на ширине плеч, палка на груди.	«1» -палку вверх - вдох; «2» - наклон вправо (влево) - выдох; «3» - палку вверх; «4» -и. п.	6 раз, темп средний
4.	И. п.- стойка ноги врозь, палка внизу.	«1-2» -наклон вперёд, прогнуть спину, палку вверх - выдох; «3-4» -и. п.- вдох.	5-6 раз, темп умеренный
5.	И. п. -стойка ноги вместе, палка внизу.	«1» - прыжком ноги врозь, палку вперед; «2» - прыжком ноги вместе, палку вниз. Выполняется на счёт «1-8».	2-3 раза темп прыжков умеренный, дыхание произвольн .

III. Ходьба в колонне по одному. с выполнением упражнения на дыхание «Сугробы»:

По команде «вьюга»- приседают и на выдохе произносят: «с-с-с».(2-3 мин.).

КАРТОЧКА № 25

МАРТ комплекс № 1.

I. Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег с изменением направления движения по сигналу воспитателя.

II. ОРУ с обручем

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п.- стойка ноги на ширине ступни, обруч внизу.	«1» -обруч на грудь; «2» -обруч вверх; «3» -обруч на грудь; «4» -и.п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн
2.	И. п.- стойка ноги на ширине ступни, обруч на груди.	«1-2» - присесть, вынести обруч вперёд; «3-4» -и. п.	5 раз, темп средний, дыхание произвольн
3.	И. п.- стойка ноги на ширине плеч, обруч на груди.	«1»-поворот вправо (влево); «2» -и. п.	6 раз, темп умеренный дыхание произвольн
4.	И. п. - стойка ноги на ширине плеч, обруч внизу.	«1» - обруч вперёд; «2» -наклон впе рёд, коснуться пола; «3»- выпрямиться, обруч вперёд; «4»- и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольн
5.	И. п.-стойка в обруче, руки на поясе.	Прыжки на счёт «1-7», на счёт «8»-прыжок из обруча.	3-4 раза, темп умеренный дыхание произвольн

III. Ходьба в колонне по одному.

КАРТОЧКА № 26

МАРТ комплекс № 2.

I. Ходьба и бег вокруг кубиков, с поворотом в обе стороны по сигналу воспитателя.

II. ОРУ с кубиками

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п.- стойка ноги на ширине ступни, кубики внизу.	«1» - кубики в стороны; «2»- кубики вверх; «3»- кубики в стороны; «4»- и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн
2.	И. п.- стойка ноги врозь, кубики у плеч.	«1»-вынести кубики вперёд; «2»- наклониться, положить кубики у носков ног; «3» - выпрямить ся, руки на пояс; «4» - наклониться, взять кубики, и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольн
3.	И. п.- стойка на ширине ступни, кубики внизу.	«1» - присесть, кубики вперёд - выдох; «2» - и. п.- вдох.	5-6 раз, темп умеренный
4.	И. п.- стойка на коленях, кубики у плеч.	«1-2» - поворот вправо (влево), поставить кубики у носков ног; «3-4» - и. п.	6 раз, темп умеренный дыхание произвольн
5.	И. п.- стойка ноги слегка расставлены перед кубиками, руки произвольно.	Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны, с неболь шой паузой.	4 раза, темп ритмичный дыхание произвольн

III. Ходьба в колонне по одному.

КАРТОЧКА № 27

МАРТ комплекс № 3.

I. Ходьба и бег в колонне по одному между различными предметами—змейкой.

II. ОРУ с мячом большого диаметра

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторений
1.	И. п. -стойка ноги на ширине ступни, мяч внизу.	«1»-мяч на грудь; «2»-мяч вверх, потянуться; «3»-мяч на грудь; «4»-и.п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн
2.	И. п.- стойка ноги врозь, мяч в обеих руках внизу.	«1-3» -наклонить ся вперёд и прока тить мяч по полу вокруг левой (правой) ноги; «4»-и. п.	4-5 раз, темп умеренный, дыхание произвольн.
3.	И. п.- стойка на коленях, сидя на пятках, мяч в обеих руках внизу.	«1-4»-прокатить мяч вправо (вле во), поворачива ясь и перебирая руками.	По 3 раза в каждую сто рону, темп медленный, дыхание произвольн.
4.	И. п.-сидя руки в упоре сзади, мяч лежит на стопах ног.	«1-2»-поднять но ги вверх, скатывая мяч на живот, поймать мяч; «3-4» - и. п.	4-5 раз, темп умеренный, дыхание произвольн.
5.	И. п.- ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках.	Прыжки на двух ногах с поворо том вокруг своей оси на счёт «1-8», с небольшой паузой.	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Игра «Автомобили».

КАРТОЧКА № 28

МАРТ комплекс № 4.

I. Игра «По ровненькой дорожке».

Дети становятся по кругу и выполняют движения в соответствии с текстом, который произносит воспитатель:

По ровненькой дорожке,

По ровненькой дорожке

Шагают наши ножки:

Раз-два, раз-два.

По камешкам, по камешкам...

В яму — бух!

Дети выполняют ходьбу, а на слова «по камешкам, по камешкам» прыгают на двух ногах, продвигаясь вперёд, а на слова «в яму — бух!» присаживаются на корточки. «Вылезли из ямы», — говорит воспитатель, и дети поднимаются. Игру можно повторить.

II. ОРУ без предметов

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п.- стойка ноги на ширине ступни, руки внизу.	«1» - поднять руки в стороны; «2»- руки за голову; «3»- руки в стороны; «4»-и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольное
2.	И. п.- стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.	«1»-руки в стороны; «2» - наклониться вперёд, коснуться пола; «3» - выпрямиться, руки в стороны; «4»-и. п.	4-5 раз, темп умеренный, дыхание произвольное
3.	И. п.- стойка ноги на ширине ступни, руки за головой.	«1-2» - присесть, руки в стороны - выдох; «3-4» -и. п. – вдох.	5-6 раз, темп средний.
4.	И. п.- стойка ноги врозь, руки на поясе.	«1»- поворот вправо влево), руку отвести вправо; «2»-и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольное
5.	И. п.- ноги вместе, руки вдоль туловища.	«1»-прыжком ноги врозь, руки в стороны; «2»-и. п. На счёт «1-8»	2 раза, темп ритмичный, дыхание произвольное.

III. Ходьба в колонне по одному.

КАРТОЧКА № 29

АПРЕЛЬ комплекс № 1

I. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспита теля: «Лягушки!» остановиться, присесть, руки положить на колени. Бег в колонне по одному, на сигнал: «Птицы!» помахивать руками, как крылышками. Ходьба и бег чередуются.

II. ОРУ с флажками.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п.- стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу.	«1»-поднять флаж ки в стороны; «2»-флажки вверх; «3» - флажки в сто роны; «4» - и. п.	4-6 раз, темп ритмичный, дыхание произвольн.
2.	И. п.- стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу.	«1» - флажки в стороны - вдох; «2» - наклон впе рёд к правой (ле вой) ноге –выдох; «3» - выпрямить ся, флажки в стороны - вдох; «4» -и. п.-выдох.	6 раз, темп средний.
3.	И. п.- стойка на коленях, флажки у плеч.	«1-2» - поворот вправо (влево), отвести флажок в сторону; «3-4» - и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
4.	И. п.- стойка ноги на шири не ступни, флажки вни зу.	«1» - шаг вправо (влево), флажки взмахом в сторо ны - вдох; «2» - свернуться в и. п. – выдох.	5-6 раз, темп средний.
5.	И. п.- основная стойка, оба флажка в правой руке.	Прыжки на двух ногах на месте с небольшой паузой (серия прыжков на счёт «1-8»).	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Ходьба в колонне по одному, помахивая флажками (оба флажка в правой руке).

КАРТОЧКА № 30

АПРЕЛЬ комплекс № 2.

I. Игра «Тишина» Дети идут в обход площадки, затем по кругу за воспитателем и вместе говорят:

Тишина у пруда,

Не колышется вода,

Не шумите, камыши,

Засыпайте, малыши.

По окончании слов дети останавливаются, приседают, наклоняют голову и закрывают глаза. Через несколько секунд воспитатель произносит громко; «Ква-ква-ква» - и поясняет, что лягушки разбудили ребят, и они проснулись, поднялись и потянулись. Игровое упражнение повторяется.

II. ОРУ с кеглей.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п.- основная стойка, кегля в правой руке внизу.	«1-2» - поднять через стороны руки вверх, переложить кеглю в левую руку - вдох; «3- 4» - и. п.- выдох.	5-6 раз, темп медленный.
2.	И. п.- стойка ноги на ширине плеч, кегля в правой руке.	«1»-руки в стороны – вдох; «2» - наклон вперёд, переложить кеглю в левую руку - выдох; «3» - выпрямиться, руки в стороны - вдох; «4» - и. п.- выдох.	4- 6 раз, темп средний
3.	И. п.— стойка на коленях, кегля в правой руке	«1» - поворот вправо, поставить кеглю у носка правой ноги; «2» - и. п.; «3» - поворот вправо, взять кеглю; «4» - и. п. То же левой рукой.	6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
4.	И. п.- ноги слегка расставлены, кегля в правой руке	«1» - присесть, поставить кеглю у ног; «2» - встать, выпрямиться, руки на пояс; «3» - присесть, взять кеглю левой рукой; «4» - и. п.	4-5 раз, темп средний, дыхание произвольн.
5.	И. п. - основная стойка, руки произвольно, кегля на полу.	Прыжки на двух ногах вокруг кегли в обе стороны в чередовании с небольшой паузой. (серия прыжков на счёт «1-8»).	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Игра «Найдём лягушонка».

КАРТОЧКА № 31

АПРЕЛЬ комплекс № 3.

I. Ходьба в колонне по одному; бег врассыпную.

II. ОРУ с гимнастической палкой.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1	И. п. - стойка ноги чуть расставлены, палка внизу хватом шире плеч.	«1-2» - поднять палку вверх, потянуться - вдох; «3-4» - и. п. – выдох.	5-6 раз, темп средний.
2.	И. п. - основная стойка, палка внизу хватом шире плеч.	«1» - палку на грудь - вдох; «2» - присесть, палку вперёд - выдох; «3» - встать, пал ку на грудь-вдох; «4» -и. п.– выдох.	4-5 раз, темп средний.
3.	И. п.- сидя ноги врозь, палка хватом шире плеч, на груди.	«1» - палку вверх; «2» - наклон к пра вой (левой) ноге, коснуться носка; «3» - выпрямить ся, палку вверх; «4» - и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
4.	И. п.- стойка ноги на ширине плеч, палка за головой на плечах.	«1» - наклон вправо (влево); «2» - и. п.	5-6 раз, темп умеренный, дыхание произвольн.
5.	И. п. - основная стойка, палка внизу хватом шире плеч.	Прыжки на двух ногах на счёт «1-8», в чередовании с небольшой паузой.	2-3 раза , темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Ходьба в колонне по одному с палкой (держать как ружье).

КАРТОЧКА № 32

АПРЕЛЬ комплекс № 4.

I. Прокатывание малых мячей в прямом направ лении по сигналу воспитателя и бег за ними на другую сторону площадки. Ходьба на другую сторону на исходную линию (2 раза).

II. ОРУ с малым мячом.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п.- стойка ноги врозь, мяч в правой руке.	«1»-руки в стороны; «2» - руки вверх, передать мяч в другую руку; «3» - руки в стороны; «4» - руки вниз	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
2.	И. п.- стойка ноги врозь, мяч в правой руке.	«1» - наклон к правой ноге; «2-3» - прокатить мяч к левой- к правой; «4» - и. п. То же к левой ноге.	4-5 раз, темп умеренный, дыхание призвольн.
3.	И. п. - основная стойка, мяч в обеих руках внизу.	«1» - присесть, вынести мяч вперёд - выдох; «2» - и. п.- вдох.	5-6 раз, темп средний.
4.	И. п.-лёжа на спине, мяч в обеих руках за головой.	«1-2» - одновре менным движе нием поднять правую (левую) ногу и руки с мячом, коснуться мячом колена; «3-4» - и. п.	5-6 раз, темп медленный, дыхание произвольн.
5.	И. п.- стойка ноги врозь, мяч в согнутых руках перед собой.	Броски мяча вверх (невысоко) и ловля двумя ру ками.	Выполняется произвольно.

III. Ходьба в колонне по одному, мяч в правой руке, поднят над головой.

КАРТОЧКА № 33

МАЙ комплекс № 1.

I. Ходьба и бег в колонне по одному, в чередовании.

II. ОРУ без предметов.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п. - основная стойка, руки вдоль туловища.	«1» - руки в стороны; «2» - сгибая руки к плечам, подняться на носки и потянуться; «3» - опуститься на всю ступню, руки в стороны; «4» - вернуться в и. п.	5 раз, темп средний, дыхание произвольн.
2.	И. п. - сидя ноги врозь, руки на поясе.	«1» - руки в стороны; «2» - наклон вперёд, коснуться пола между пяток ног; «3» - выпрямиться, руки в стороны; «4» - и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
3.	И. п. - стойка на коленях, руки за головой.	«1»-поворот вправо (влево), отвести правую руку; «2» - и. п.	6 раз, темп умеренный, дыхание произвольн.
4.	И. п.- стойка ноги слегка расставлены, руки за спиной.	«1-2» - глубоко присесть, руки за голову, сводя локти вперед и наклоняя голову - вдох; «3-4»- вернуться в и. п. – выдох.	4-5 раз, темп медленный.
5.	И. п. -основная стойка, руки на поясе.	«1» - мах правой ногой вправо (влево); «2» - и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн.

III. Игра «Совушка».

Выбирается «совушка» , остальные дети изображают бабочек, птичек… По сигналу «день» дети бегают по всему залу, на сигнал «ночь» все замирают, останавли-ваясь на том месте, где их застал сигнал. Совушка выхо-дит из своего гнезда и тех, кто пошевелится, забирает к себе. Игра повторяется

КАРТОЧКА № 34

МАЙ комплекс № 2.

I. Ходьба и бег в колонне по одному между кубиками (8—10 шт.), поставленными вдоль площадки (расстояние между предметами
0,5 м).

II. ОРУ с кубиками.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п.-основная стойка, кубики в обеих руках внизу.	«1» - кубики вперёд; «2» - кубики вверх; «3» - кубики в стороны; «4» - и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
2.	И. п.- сидя ноги врозь, кубики у плеч.	«1» - наклониться впе рёд, положить кубики у носков ног - выдох; «3-4» - и. п. – вдох.	5-6 раз, темп средний.
3.	И. п.- стойка на коленях, кубики у плеч.	«1» - поворот вправо, положить кубик у носков ног; «2» - выпрямиться; «3» - поворот влево, поставить кубик; «4» - выпрямиться; «5» - поворот вправо (влево), взять кубик; «6» - вернуться в и. п.	По 3 раза, темп средний, дыхание произвольн.
4.	И. п.-основная стойка, кубики у плеч.	«1-2» - присесть, вынести кубики вперёд - выдох; «3-4» - и. п.- вдох.	5 раз, темп медленный.
5.	И. п. - стоя перед кубиками, ноги слегка расставлены, руки произвольно.	Прыжки на двух ногах вокруг кубиков.	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Ходьба в колонне по одному.

КАРТОЧКА № 35

МАЙ комплекс № 3.

I. Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную.

II. ОРУ с косичкой (длина 50 см).

№

Исходное положение

Выполнение упражнения

Кол - во повторе ний

И. п.- основная стойка, косичка внизу в двух руках.

«1» - косичку на грудь;

«2» - косичку вверх;

«3» - косичку на грудь;

«4» - и. п.

5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн.

И. п.-основная стойка, косичка внизу в двух руках..

«1» - присесть, косичку вперёд - выдох;

«2» -и. п.- вдох.

4-5 раз, темп средний.

И. п. - стойка ноги врозь, косичка внизу в обеих руках.

«1» - косичку вверх;

«2» - наклон вправо (влево);

«3» - выпрямиться;

«4» - вернуться в и. п.

5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн.

И. п.- сидя ноги врозь, косичка на груди.

«1-2» - наклон вперёд, коснуться носков ног - выдох;

«3-4» - вернуться в и. п. – вдох.

5-6 раз, темп медленный

И. п.- стоя боком к косичке, руки на поясе, косичка на полу.

Прыжки через косичку справа и слева, продвигаясь вперед. Поворот кругом и снова прыжки вдоль косички на двух ногах.

2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Игра малой подвижности по выбору детей.

КАРТОЧКА № 36

МАЙ комплекс № 4.

I. Ходьба в колонне по одному; по сигналу воспитателя: «Аист!» остановиться и встать на одной ноге, руки на пояс; на сигнал: «Лягушки!» присесть. Бег врассыпную.

II. ОРУ с мячом большого диаметра

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п -основная стойка, мяч внизу.	«1-2» -поднимаясь на носки, поднять мяч вверх - вдох; «3-4» - вернуться в и. п.- выдох.	5-6 раз, темп средний.
2.	И. п. - стойка ноги врозь, мяч внизу.	«1» - поднять мяч вверх; «2» - наклон вправо (влево); « 3» - выпрямиться; «4» - вернуться в и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
3.	И. п. - основная стойка, мяч на груди.	«1» - присесть, мяч вперёд - выдох; «2» -и. п. – вдох.	4-5 раз, темп средний.
4.	И. п.- лежа на спине, ноги прямые мяч за головой	«1-2» -поднять правую (левую) ногу, коснуться мячом колена - выдох; « 3-4» - вернуться в и. п. – вдох.	4-6 раз, темп медленный.

III. Игра «Удочка».

Дети становятся по кругу, на небольшом расстоянии друг от друга. В центре воспитатель вращает по кругу шнур, к концу которого привязан мешочек с песком. По мере приближения мешочка дети выполняют прыжок вверх так, чтобы не задеть его. Тот, кто коснулся мешочка, делает шаг и выбывает из игры. После небольшой паузы игра повторяется, вновь участвуют все дети.

Ходьба в колонне по одному.

КАРТОЧКА № 37

ИЮНЬ комплекс № 1.

I. Игра «Догони свою пару».

Дети встают парами на одной из сторон площадки: один впереди, другой сзади (отступая 2-3 шага). По сигналу взрослого первые быстро перебегают с одной стороны площадки на противоположную, вторые их ловят (каждый свою пару) При повторении игры дети меняются ролями.

II. ОРУ без предметов

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища.	«1» - поднять руки вперед, хлопнуть в ладоши перед собой; «2» - отвести руки назад, хлопнуть в ладоши за спиной; «3» - вынести руки вперед. хлопнуть в ладоши перед собой; «4» - и. п.	4-6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
2.	И. п. - стойка ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.	«1» - поворот вправо, хлопнуть в ладоши; «2» - выпрямиться, вернуться в и. п. То же влево.	По 3 раза, темп средний, дыхание произвольн.
3.	И. п. - основная стойка, руки на поясе.	«1» - руки в стороны; «2» - поднять правую (левую) ногу вперёд, хлопнуть под коленом; «3» - опустить ногу, руки в стороны; «4» - вернуться в и. п.	6 раз, темп умеренный, дыхание произвольн
4.	И. п. - лёжа на животе, руки согнуты в локтях перед собой.	«1» - руки вперёд, прогнуться; «2» - и. п.	5-6 раз, темп медленный, дыхание произвольн.
5.	И. п. - основная стойка, руки вдоль туловища.	«1» - прыжком ноги взрозь, руки в сторо ны; «2» - прыжком ноги вместе, вернуться в и. п. Выполняется на счёт «1-8».	2 раза, темп ритмичный, дыхание произвоьн.

III. Ходьба в колонне по одному.

КАРТОЧКА № 38

ИЮНЬ комплекс № 2.

I. Игра «Совушка».

II. ОРУ с кубиком.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п. - основная стойка, кубик в правой руке.	«1-2» - поднимаясь на носки, переложить кубик в левую руку; «3-4» - в и. п.	5-6 раз, темп медленный, дыхание произвольн.
2.	И. п. - основная стойка, кубик в правой руке.	«1» - присесть, перело жить кубик в левую руку - выдох; «2» - и. п., кубик в левой руке – вдох.	5-6 раз, темп средний.
3.	И. п. - сидя ноги врозь, кубик в правой руке.	«1» - наклониться, положить кубик у носка левой ноги; «2» - выпрямиться, руки на пояс; «3» - наклониться, взять кубик в левую руку. То же к правой ноге.	По 3 раза, темп средний, дыхание произвольн.
4.	И. п. - стойка на коленях, кубик в правой руке.	«1» - вправо (влево), положить кубик у носков ног; «2» - и.п.; «3» - поворот вправо (влево), взять кубик; «4» - и.п.	6 раз, темп средний дыхание произвольн.
5.	И. п. - основная стойка перед кубиком, руки вдоль туловища.	Прыжки на двух ногах, вокруг кубиков в обе стороны (серия прыжков на счёт «1-6»).	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Ходьба в колонне по одному с кубиком в руках.

КАРТОЧКА № 39

ИЮНЬ комплекс № 3.

I. Игра «Огуречик, огуречик...» (прыжки, легкий бег).

Огуречик, огуречик, Не ходи на тот конечик. Там мышка живёт, Тебе хвостик отгрызёт.

Дети убегают в свой домик (за черту), педагог их догоняет.

II. ОРУ с палкой.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п. -основная стойка, палка внизу.	«1» - поднять палку вверх; «2» - опустить палку за голову на плечи; «3» - палку вверх; «4» - и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
2.	И. п. - стойка ноги на ширине плеч, палка внизу.	«1» - поднять палку вверх; «2» - наклон вправо (влево); «3» - выпрямиться; «4» - и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
3.	И. п. - сидя ноги врозь, палка внизу.	«1» - поднять палку вверх - вдох; «2» - наклон вперёд, коснуться носков ног - выдох; «3» - выпрямиться, палку вверх - вдох; «4» - и. п. – выдох.	6 раз, темп средний.
4.	И. п. - стойка ноги чуть расставлены, опираясь двумя руками о палку.	«1-2» - присесть - выдох; «3-4» - вернуться в и. п. – вдох.	5-6 раз, темп медленный.
5.	И. п. - основная стойка, палка на груди.	«1» - правую ногу назад носок, палку вверх; «2» - и. п. То же левой ногой.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн.

III. Ходьба в колонне по одному.

КАРТОЧКА № 40

ИЮНЬ комплекс № 4.

I. Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную всей площадке.

II. ОРУ с обручем.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п. - основная стойка, обруч внизу.	«1-2» - поднять обруч вверх, поднимаясь на носки - вдох; «3-4» - вернуться в и. п.- выдох.	5-6 раз, темп медленный.
2.	И. п. - ноги слегка расставлены, обруч у груди.	«1» - присесть, вынести обруч вперед - выдох; «2» - и. п. – вдох.	4-6 раз,
3.	И. п. - стойка ноги на ширине плеч, обруч внизу.	«1» - обруч вверх; «2» - наклон вправо (влево); «3» - выпрямиться обруч вверх; «4» - и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
4.	И. п. - стойка ноги врозь, обруч внизу.	«1» - поднять обруч вверх - вдох; «2» - наклониться, коснуться ободом пола - выдох; «3» - выпрямиться, обруч вверх - вдох; «4» - и. п. – выдох.	5-6 раз, темп средний.
5.	И. п. - основная стойка в обруче, руки произвольно.	На счёт «1 -7» прыжки на двух ногах в обруче; на счет «8» прыжок из обруча.	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Ходьба в колонне по одному.

КАРТОЧКА № 41

ИЮЛЬ комплекс № 1.

I. Игра «По ровненькой дорожке».

Дети становятся по кругу и выполняют движения в соответствии с текстом, который произносит воспитатель:

По ровненькой дорожке,

По ровненькой дорожке

Шагают наши ножки:

Раз-два, раз-два.

По камешкам, по камешкам...

В яму — бух!

II. ОРУ с флажками .

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п. –о. с., флажки внизу.	«1»-флажки в стороны; «2» - флажки вперед, скрестить; «3»-флажки в стороны; «4» - и.п.	4-5 раз, темп средний, дыхание произвол.
2.	И. п.- стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу.	«1» - поворот вправо (влево), взмахнуть флажками; «2» - и. п.	6 раз, темп умеренн., дыхание произвол.
3.	И. п.- о. с., флажки у плеч.	«1-2» - присесть, вынести флажки вперёд - выдох; «3-4» - и. п.- вдох.	5-6 раз, темп умеренн.
4.	И. п. - стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу.	«1» - поднять флажки в стороны; «2» - наклониться впе ред, скрестить флажки; «3» - выпрямиться, флажки в стороны; «4» - и. п.	4-5 раз, темп средний, дыхание произвол.
5.	И. п. – о. с., флажки внизу.	Прыжки на двух ногах на месте (на счёт «1-8», с небольшой паузой.	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвол.

III. Ходьба в колонне по одному.

КАРТОЧКА № 42

ИЮЛЬ комплекс № 2.

I. Ходьба и бег с выполнением заданий по сигналу воспитателя.

II. ОРУ с мячом большого диаметра.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п.- стойка ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках внизу.	«1» - мяч вперед; «2» - мяч вверх, руки прямые; «3» - мяч вперед; «4» - и. п.	4-5 раз, темп средний, дыхание произвольн.
2.	И. п.-стойка ноги на шири не ступни, мяч внизу.	«1-2» - присесть, мяч вынести вперёд - выдох; «3-4» - и. п. – вдох.	4-5 раз, темп медленн.
3.	И. п. - стойка ноги на ширине плеч в согнутых руках у груди.	«1-3» - поворот вправо (влево), уронить мяч у носка правой ноги, поймать мяч, «4» - и. п.	По 3 раза, темп средний, дыхание произвольн.
4.	И. п. -стойка ноги на ши рине плеч, мяч в согну тых руках перед собой.	Броски мяча вверх (невысоко) и ловля его двумя руками (несколь ко раз подряд).	Темп и дыхание произвольн.
5.	И. п. – о. с., мяч внизу.	«1» - правую ногу назад на носок, мяч вперед; «2» - и. п. То же левой ногой.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
6.	И. п. – о. с., мяч в согнутых руках.	Прыжки на двух ногах вокруг своей оси с небольшой паузой.	Темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Игровое упражнение «Лягушка».

Положить руки на пол (стол). Одну ладошку сжать в кулак, другую положить на плоскость пола (стола). Одновременно менять положение рук. Усложнение упражнения состоит в ускорении.

Ходьба в колонне по одному.

КАРТОЧКА № 43

ИЮЛЬ комплекс № 3.

I. Ходьба в колонне по одному с остановкой по сигналу воспитателя; бег между предметами (кегли, кубики). Ходьба и бег чередуются.

II. ОРУ без предметов.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п.- о. с., руки на поясе.	«1» - руки к плечам; «2» - руки вверх; «3» - руки к плечам; «4» - и. п.	5-6 раз, темп ритмичный, дыхание произвольн.
2.	И. п.- стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.	«1»-руки в стороны - вдох; «2» - наклон вперёд, коснуться ладонями колен -выдох; «3» - выпрямиться, руки в стороны -вдох; «4» - и. п.- выдох.	5 раз, темп средний.
3.	И. п.- стойка ноги врозь, руки на поясе.	«1»-руки в стороны; «2» - наклон вправо (влево), правую руку вниз, левую вверх; «3» - выпрямиться, руки в стороны; «4» - и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
4.	И. п.- о. с., руки вдоль туловища.	«1-2» - присесть, руки вынести вперед - выдох; «3-4» - вернуться в и. п.- вдох.	4-5 раз, темп медленный
5.	И. п. – о. с., руки вдоль туловища.	«1» - прыжком ноги врозь, руки в стороны; «2» - прыжком ноги вместе, руки вдоль туловища (на счет «1-8»).	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Малоподвижная игра «Две подружки».

Дети стоят в кругу или врассыпную. Взрослый показывает движения и произносит текст , дети повторяют движения.

На лужайке две подружки: (Хлопают по коленям.)

«Ква-ква-ква, ква-ква-ква». (Хлопают в ладоши)

Две зелёные лягушки: (Хлопают по коленям.)

«Ква-ква-ква, ква-ква». (Хлопают в ладоши)

«Ква!» (Притопывают одной ногой.)

Хором песни распевают: (Складыват ладони и чуть-чуть «приоткрыва.ют» их – это ротик.)

«Ква-ква-ква», (Хлопают в ладоши)

«Ква-ква-ква», (Несколько раз притопывают ногой.)

И спокойно спать мешают. (Грозят пальцем.)

«Ква -ква-ква-ква-ква» (Хлопают в ладоши)

«Ква!» (Делают один притоп.)

Ходьба в колонне по одному.

КАРТОЧКА № 44

ИЮЛЬ комплекс № 4.

I. Игра «Совушка».

II. ОРУ с кеглей .

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п. – о. с., кегля в правой руке.	«1» - руки в стороны; «2» - поднять кеглю вверх, переложить в левую руку; «3» - руки в стороны; «4» - и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
2.	И. п.- о. с., кегля в правой руке.	«1» - присесть, поста вить кеглю на пол- выдох; «2»-встать, выпрямить ся - вдох; «3»- присесть, взять кеглю в левую руку, «4» - вернуться в и. п.	4-5 раз, темп средний.
3.	И. п. .- стойка на коленях, кегля в правой руке.	«1» - поворот вправо (влево), поставить кег лю у носка правой ноги; «2» - выпрямиться, ру ки на пояс; «3» - поворот вправо (влево), взять кеглю; «4» - вернуться в и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвол.
4.	И. п.- сидя ноги врозь, кегля в обеих руках перед собой.	«1» - наклониться впе рёд, поставить кеглю у носков ног - выдох; «2» - выпрямиться, ру ки на пояс - вдох; «3» - наклон вперед, взять кеглю - выдох; «4» - и. п.- вдох.	5-6 раз, темп умеренный.
5.	И. п.- о. с., кегля на полу, руки вдоль туловища.	Прыжки на двух ногах вокруг кегли в обе стороны с небольшой паузой.	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III.Упражнение на восстановление дыхания «Куры.» И.п.: стоя. Наклониться пониже, свесив руки и опустив голову. Произносить: «Тах - тах», одновременно похлопывая себя по коленям, - выдох. Выпрямиться, подняв руки к плечам, - вдох. Повторить 3-5 раз. Бормочут куры по ночам, бьют крыльями: тах- тах. Поднимем крылья мы к плечам, потом опустим так.

Ходьба в колонне по одному, в правой руке кегля.

КАРТОЧКА № 45

АВГУСТ комплекс № 1.

I. Ходьба, бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную

II. ОРУ с косичкой (скакалкой) .

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п.- стойка ноги на ширине ступни.	«1» - косичку на грудь; «2» - косичку вверх, потянуться; «3» - косичку на грудь; «4» - вернуться в и. п.	4-5 раз, темп средний, дыхание произвол.
2.	И. п.- стойка ноги на ширине плеч, косичка внизу.	«1» - косичку вверх; «2» - наклон вправо (влево); «3» - выпрямиться, косичку вверх; «4» - вернуться в и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
3.	И. п. - стойка ноги на ширине ступни, косичка внизу.	«1 - 2» - присесть, косичку вперед - выдох; «3 - 4» - вернуться в и. п. – вдох.	4-5 раз, темп средний.
4.	И. п. - стойка ноги на ширине плеч, косичка внизу.	«1» - поднять косичку вверх - вдох; «2» - наклон вперёд, кос нуться косичкой правой (левой) стопы - выдох; «3» - выпрямиться, ко сичку поднять вверх - вдох; «4» - вернуться в и. п.- вдох.	4-5 раз, темп умеренный.
5.	И. п. – о.с., косичка внизу.	«1» - прыжком ноги врозь, косичку вперёд; «2» - прыжком ноги вместе, косичку вниз. Выполняется на счет «1-8».	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Игра «Повстречались»

На каждую строчку соединять поочерёдно пальцы правой и левой рук, начиная с мизинца. На последнюю строку показать рога, вытянув указательные пальцы и мизинцы.

Повстречались два котёнка: «Мяу – мяу!»,(на выдохе)

Два щенка: «Гав –гав!»,(на выдохе)

Два жеребёнка: «Иго-го!»,(на выдохе)

Два тигрёнка: «Р-р-р!»,( на выдохе)

Два быка: «Му-у!»,,(на выдохе)

Смотри, какие рога!

Ходьба в колонне по одному.

КАРТОЧКА № 46

АВГУСТ комплекс № 2.

I. Игровое упражнение «Пробеги —не задень». Ходьба и бег по дорожке из шнуров или реек (длина 3—4 м, ширина 30 см).

II. ОРУ с кубиком.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п. - стойка ноги на ширине плеч, кубик в правой руке.	«1» - руки в стороны; «2» - поднимаясь на носки, руки вверх, переложить кубик в левую руку; «3» - опуститься на всю ступню, руки в стороны; «4» - вернуться в и. п.	4-5 раз, темп средний, дыхание произвольн.
2.	И. п.- о. с., кубик в правой руке.	«1» - присесть, переложить кубик в левую руку - выдох; «2» - и. п.- вдох.	5-6 раз, темп умеренный.
3.	И. п. - стойка на коленях, кубик в правой руке.	«1» - наклон вправо (вле во) положить кубик, по дальше; «2» - выпрямиться, ру ки на пояс; «3» - наклон вправо (влево), взять кубик; «4» - и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
4.	И. п. - сидя ноги врозь, кубик в правой руке.	«1» - наклон вперед, поставить кубик между пяток ног; «2» - выпрямиться, руки на пояс; «3» - наклон вперед, взять кубик левой рукой; «4» - и. п., кубик в ле вой руке.	4-5 раз, темп умеренный, дыхание произвольн.
5.	И. п.- о. с. перед кубиком, руки вдоль туловища.	Прыжки вокруг кубика в обе стороны с небольшой паузой между сериями прыжков (на счет «1-8»)..	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Игра «Совушка».

Выбирается «совушка» , остальные дети изображают бабочек, птичек… По сигналу «день» дети бегают по всему залу, на сигнал «ночь» все замирают, останавли-ваясь на том месте, где их застал сигнал. Совушка выходит из своего гнезда и тех, кто пошевелится, забирает к себе. Игра повторяется.

КАРТОЧКА № 47

АВГУСТ комплекс № 3.

I. Игровое упражнение «Пробеги —не задень». Ходьба и бег между предметами (кубики, кегли, мячи) змейкой, стараясь не задеть их.

II. ОРУ с обручем .

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п. – о. с., обруч внизу, хват рук с боков.	«1» - обруч вперед; «2» - обруч вверх; «3» - обруч вперед; «4» - и. п.	4-5 раз, темп средний, дыхание произвольн.
2.	И. п.- стойка ноги на шири не ступни, обруч у груди.	«1» - присесть, обруч вперед - выдох; «2» - и. п.- вдох.	5 раз, темп средний.
3.	И. п. - стойка на коленях, обруч хватом рук с боков.	«1» - поворот вправо (влево); «2» - и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
4.	И. п.- о. с., обруч хватом согнутых рук с боков на груди.	«1» - поднять правую (левую) ногу согнутую в колене, коснуться ободом обруча; «2» - и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвольн.
5.	И. п.- стоя в обруче, руки вдоль туловища.	На счет «1-7» прыжки на двух ногах в обруче; на счет «8» прыжок из обруча.	2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн.

III. Игра «Кто ушёл?»

Дети стоят в кругу или полукругом. Взрослый предлага ет одному из играющих запомнить тех, кто находится рядом (5-6 чел.), а затем выйти из комнаты или отвернуться и закрыть глаза. Один ребёнок прячется. Взрослый говорит: «Отгадай, кто ушёл?» Если ребёнок отгадает, то выбирает кого – нибудь вместо себя. Если ошибается, то снова отворачивается и закрывает глаза, а тот, кто прятался, возвращается на своё место. Отгадывающий должен его назвать.

КАРТОЧКА № 48

АВГУСТ комплекс № 4.

I. Игра «Догони мяч».

По сигналу воспитателя прокатить мяч от исходной черты и побежать за ним. Для повторе ния игрового задания дети возвращаются шагом.

II. ОРУ с мячом большого диаметра.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе ний
1.	И. п. – о. с., мяч внизу.	«1-2» -поднимаясь на носки, мяч поднять вверх - вдох; «3 - 4» - и. п.- выдох.	5-6 раз, темп средний.
2.	И. п.- стойка ноги на ширине ступни, мяч у груди.	«1» - присесть, уро нить мяч, поймать; «2» - и. п. (несколько раз подряд).	5-6 раз, темп средний, дыхание произвол.
3.	И. п. - стойка ноги на шири не плеч, мяч в согнутых руках у груди.	«1» -поворот вправо (влево); «2» - бросить мяч о пол у правой (левой) ноги; «3» - поймать мяч; «4» - и. п.	По 3 раза, темп средний, дыхание произвол.
4.	И. п.- стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу.	Броски мяча вверх (невысоко), ловля его двумя руками.	Несколь ко раз подряд; темп и дыхание произвольные.

III. Игра «Удочка».

Упражнение на восстановление дыхания «Регулировщик».

Стоя, ноги расставить на ширину плеч, одну руку поднять вверх, другую отвести в сторону. Вдох носом, затем поменять положение рук с удлиненным выдохом и произнесением звука «р-р-р-р-р». Повторить 4-5 раз.

Ходьба в колонне по одному.

Просмотр содержимого документа
«KARTOTEKA_PAL_ChIKOVOJ_GIMNASTIKI»

Пальчиковые игры по теме: «Овощи»

Капустка

Мы капустку рубим — рубим,

Мы капустку солим — солим,

Мы капустку трем — трем,

Мы капустку жмем — жмем. (Имитация движений.)

«У Лариски – две редиски»

у Лариски – две редиски. (по очереди разгибать пальчики)

У Алешки – две картошки.

У Сережки-сорванца – два зеленых огурца.

А у Вовки – две морковки.

Да еще у Петьки две хвостатых редьки.

На базар ходили мы,

Много груш там и хурмы,

Есть лимоны, апельсины,

Дыни, сливы, мандарины,

Но купили мы арбуз –

Это самый вкусный груз!

Соединение пальцев подушечками, начиная с мизинцев, по одной паре пальцев на каждую стихотворную строчку;

При этом ладони не соприкасаются.

-мизинцы

-безымянные

-средние

-указательные

-большие

-пальцы сжимаются в кулак, а большой отводится вверх

Пальчиковые игры по теме «Фрукты»

Будем мы варить компот

Фруктов нужно много. Вот:

Левую ладошку держат «ковшиком», указательным пальцем правой руки «мешают»

Будем яблоки крошить,

Грушу будем мы рубить.

Отожмем лимонный сок,

Слив положим, сахарок.

Загибают пальчики по одному, начиная с большого.

Варим, варим мы компот.

Угостим честной народ

Опять «варят» и «мешают»

Пальчиковая гимнастика по теме «Семья»

Как у нас семья

Большая Да веселая (топают в ладоши и ударяют кулачок об кулачок попеременно)

Два у лавки стоят, (Загибают большие пальцы)

Два учиться хотят. (Загибают указательные пальцы)

Два Степана сметаны объедаются. (Загибают средние пальцы)

Две Дашки у кашки питаются. (Загибают безымянные пальцы)

Две Ульки в люльке качаются. (Загибают мизинцы)

Пальчиковые игры по теме «Детский сад»

Пальчиковая гимнастика: «НАША ГРУППА»

В нашей группе все друзья (Дети ритмично стучат кулачками по столу.)

Самый младший- это я.

Это Маша,

Это Саша,

Это Юра,

Это Даша. (Разжимают кулачки, начиная с мизинчика.)

Пальчиковые игры по теме «Город. Страна»

На поляне дом стоит, «Дом» изобразить двумя руками, крышу дома - пальцы левой и правой рук соприкасаются друг с другом.

Ну а к дому путь закрыт. Правая и левая руки повернуты ладонями к себе, средние пальцы соприкасаются друг с другом, большие пальцы — вверх («ворота»).

Мы ворота открываем, Ладони разворачиваются параллельно друг другу

В этот домик приглашаем. «Дом»

Пальчиковые игры по теме «Транспорт»

Автобус, троллейбус, машина, трамвай –

О них ты на улице не забывай. (соединение пальцев по очереди с большим)

В морях – корабли, ледоколы, суда, (то же пальцами другой руки)

Они очень редко заходят сюда.

Пальчиковые игры по теме «ЗИМА»

Раз, два, три, четыре, пять, (Загибать пальчики по одному.)

Мы во двор пришли гулять.

Бабу снежную лепили. (Имитировать лепку комов.)

Птичек крошками кормили, (Крошить хлебушек всеми пальчиками.)

С горки мы потом катались. (Вести указательным пальцем правой рука

по ладони левой руки.)

А еще в снегу валялись. (Класть ладошки на стол то одной,

то другой стороной.)

Все в снегу домой пришли, (Отряхивать ладошки.)

Съели суп и спать легли. (Производить движения воображаемой ложкой,

положить руки под щеку.)

Пальчиковые игры по теме «НОВЫЙ ГОД»

Перед нами ёлочка: Показывают «ёлочку»: руки, согнутые в локтях, перед собой; пальцы рук переплетены, большие пальцы, поднятые вверх, - верхушка «ёлочки».

Шишечки, иголочки, Показывают «шишечки» - сжатые кулачки и «иголочки» - растопыренные пальцы.

Шарики, фонарики, Показывают «шарики»: ладошка – «полуковшик» со слегка раздвинутыми пальцами обращена вверх; «фонарики»: так же сложенные ладошки обращены вниз.

Зайчики и свечки, Показывают «зайчиков» - кулачки с поднятыми указательным и средним пальцами; «свечки» - сложенные ладони со сведёнными пальцами.

Звёзды, человечки. Показывают «звёзды» - сложенные ладошки с растопыренными пальцами; «человечков» - положение «ушки» вниз.

Пальчиковые игры по теме «Продукты питания»

Мышка зёрнышко нашла,

И на мельницу снесла.

Намолола там муки,

Испекла всем пирожки:

Мышонку – с капустой,

Мышонку – с картошкой,

Мышонку – с морковкой,

Мышонку – с морошкой.

Для большого толстячка –

Аж четыре пирожка:

С капустой, с картошкой, с морковкой, с морошкой.

Пальчиковые игры по теме «Профессии сотрудников»

Пальчиковая гимнастика «Повар»
Повар готовил обед, (Ребром ладони дети стучат по столу)
А тут отключили свет.
Повар леща берет (Загибают большие пальцы.)
И опускает в компот.
Бросает в котел поленья, (Загибают средние пальцы.)
Угли бьет поварёшкой. (Загибают безымянные пальцы.)
Сахар сыплет в бульон. (Загибают мизинец.)
И очень доволен он. (Разводят руками)

Пальчиковые игры по теме «Грибы»

Раз, два, три, четыре, пять! «Шагают» пальчиками по столу.

Мы идем грибы искать.

Этот пальчик в лес пошел, Загибают по одному пальчику,

Этот пальчик гриб нашел, начиная с мизинца.

Этот пальчик чистить стал,

Этот пальчик жарить стал,

Этот пальчик все съел,

Оттого и потолстел.

Пальчиковые игры по теме «Ягоды»

Раз, два, три, четыре, пять,

В лес идем мы погулять.

За черникой,

За малиной,

За брусникой,

За калиной.

Землянику мы найдем

И братишке отнесем.

Пальчики обеих рук здороваются,

начиная с большого.

Оби руки идут по столу.

Загибают пальчики, начиная с

большего.

***

Здравствуй, полянка большая!

Здравствуй, трава – мурава!

Здравствуй, ягодка лесная!

Ты поспела и вкусна.

Мы корзиночку несём –

Всю тебя мы соберём.

Пальцы правой руки по очереди

здороваются с пальцами левой,

похлопывая друг друга

кончиками.

Пальчиковые игры по теме «Дружба»

Дружат в нашей группе пальцы рук соединяют

Девочки и мальчики. в замок (несколько раз)

Мы с тобой подружим

Маленькие пальчики.

Раз, два, три, четыре, пять пальцы с мизинчика поочередно

Начинаем мы считать. соединяют друг с другом

Раз, два, три, четыре, пять

Мы закончили считать (Руки вниз, встряхивают кистями)

В гости к пальчику большому

В гости к пальчику большому

Приходили прямо к дому

Указательный и средний,

Безымянный и последний.

Сам мизинчик-малышок,

Постучался на порог.

Вместе пальчики-друзья,

Друг без друга им нельзя.

Пальчиковая гимнастика по теме «Зимние забавы»

Лепим мы из снега ком,

(Дети сжимают и разжимают кисти рук)

Из комочков слепим дом.

(Соединяют кончики пальцев рук, слегка разводят ладони в стороны)

Звери будут в доме жить,

(Хлопают в ладоши)

Веселиться и дружить,

Вместе домик сторожить

(Соединяют руки в «замок»)

Раз, два, три, четыре, пять, Загибают пальчики.
Мы с тобой снежок слепили. Дети "лепят".
Круглый, крепкий, очень гладкий Показывают круг, сжимают ладони, гладят одной ладонью другую.
И совсем-совсем не сладкий. Грозят пальчиком.
Раз — подбросим, "Подбрасывают".
Два — поймаем, "Ловят".
Три — уроним "Роняют".
И... сломаем. Топают.
Н. Нищева

Давай, дружок, смелей, дружок!
(Дети лепят воображаемый ком и катят его от себя)

Кати по снегу свой снежок –
Он превратится в толстый ком.
(Рисуют в воздухе круг)

И станет ком снеговиком.
(Дети рисуют три разные по величине круга снизу вверх)

Его улыбка так светла!
(Прикладывают ладони к щекам, изображая широкую улыбку)

Два глаза, шляпа, нос, метла...
(Дети показывают указательными пальцами глаза, ладонью – шляпу, кулачком правой руки – нос и воображаемую метлу)

Но солнце припечёт слегка –
(Дети поднимают руки вверх)

Увы! И нет снеговика!
(Поднимают плечи и разводят руки в стороны, затем садятся на корточки, закрывая голову руками)

Пальчиковая гимнастика на тему «Зимующие птицы»

Прилетайте, птички! Сала дам синичке.
Приготовлю крошки Хлебушка немножко.
Эти крошки – голубям,
Эти крошки – воробьям.
Галки да вороны, Ешьте макароны!
«зовущие» движения пальцев 4 раза-«режущие» движения одной ладони по другой пальцы щепоткой – «крошим хлеб», тереть подушечки пальцев друг о друга вытянуть вперёд правую руку с раскрытой ладонью то же – левой рукой тереть ладонью о ладонь, «катая из хлеба макароны»

«Кормушка»
Сколько птиц к кормушке нашей. Прилетело?
Мы расскажем. Две синицы, воробей,
Дятел в пестрых перышках. Всем хватило зернышек.
Ритмично сжимают и разжимают кулачки. Загибание пальчиков, начиная с большего. Ритмично сжимают и разжимают кулачки.

Пальчиковая гимнастика по теме «Мамин день»

Моя семья

Знаю я, что у меня (поднимают руку ладонью к себе

Дома дружная семья: и в соответствии с текстом

Это – мама, в определенной последовательности загибают пальцы:

Это – я, сначала безымянный, затем мизинец, указательный палец,

Это – бабушка моя, средний и большой)

Это – папа,

Это – дед.

И у нас разлада нет.

***

Мамочка, мамочка Поочерёдно загибаем пальчики

Любимая моя, правой руки, начиная с большого,

Ведь ты знаешь, мамочка, затем то же на левой руке.

Как я люблю тебя. Правую руку сжать в кулак,

ладошкой левой крепко его обхватить.

***

«Дружно маме помогаем –
Пыль повсюду вытираем. Движения по тексту
Мы белье теперь стираем
Полощем, отжимаем.
Подметаем все кругом –
И бегом за молоком.
Маму вечером встречаем,
Двери настежь открываем,
Маму крепко обнимаем».

***

Много мам на белом свете, (разводят руки в разные стороны, затем крепко обхватывают себя за плечи)

Всех их очень любят дети!

Журналист и инженер, (поочерёдно сгибают пальчики, начиная с мизинца, сначала на одной, затем на другой руке)

Повар, милиционер,

Швея, кондуктор и учитель,

Врач, парикмахер и строитель –

Мамы разные нужны, (сжимают обе ладошки в «замочек»)

Мамы разные важны! (разводят руки, поднимают ладошками вверх)

Пальчиковая гимнастика по теме «Одежда, обувь, головные уборы»

Маша варежку надела:

«Ой, куда я пальчик дела?

Нету пальчика, пропал,

В свой домишко не попал». Сжать пальцы в кулачок.

Маша варежку сняла: Все пальцы разжать, кроме большого.

«Поглядите – ка, нашла! Разогнуть большой палец.

Ищешь, ищешь и найдёшь, Сжать пальцы в кулачок, отделить большой палец.

Здравствуй, пальчик, как живёшь?»

Пальчиковая гимнастика «Обувь».

Раз, два, три, четыре, пять

Будем обувь считать:

Раз – туфли, Ребенок загибает пальцы на руке.

Два – сапожки,

Три ботинки,

Четыре – босоножки

И, конечно, тапки – пять.

Ножкам надо отдыхать.

***

В шапочках желтых мы стали цыплята, Ребенок машет руками, как цыпленок крылышками.

В шапочках белых мы стали зайчата, Показывает заячьи ушки

В шапочках красных мы стали грибочки, Соединяет руки над головой.

В шапочках черных – черника на кочках, Присаживается на корточки.

В шапочках синих дождинками стали Встает, ставит руки на пояс.

И по дорожкам легко поскакали. Прыгает вперед на двух ногах.

***

Как у нашей кошки

Загибают по одному пальчику, начи-

На ногах сапожки.

ная с бол ьших, на обеих руках на каж-

Как у нашей свинки

дое название обуви.

На ногах ботинки.

Как у пса на лапках

Голубые тапки.

А козленок маленький

Надевает валенки.

А сыночек Вовка —

Новые кроссовки.

Вот так. Вот так.

Ритмично выполняют хлопки ладоня-

Новые кроссовки.

ми и удары кулачками.

***

«Не плачь, куколка моя»

Не плачь, куколка моя, остаешься ты одна.

Не могу с тобой играть,

Нужно мне перестирать:

Твои платья и носки, твои юбки и чулки,

Свитер, варежки, жакет,

Шапочку, цветной берет.

Я налью воды чуток,

В таз насыплю порошок.

Пену снежную взобью, постираю и пойду.

Пока светит солнышко,

Натяну веревочку.

К ней одежду прикреплю,

Ветерком все просушу.

Поработали вдвоем,

А теперь мы отдохнем.

Имитация укачивания куклы.

Загибание пальчиков.

Имитация по описанию в стихотворения.

Положить руки на колени.

***

«Гномики-прачки»

Жили были в домике

Маленькие гномики:

(дети сжимают и разжимают кулачки)

Токи, Пики, Лики, Чики, Мики.

(загибают пальчики, начиная с больших)

Раз, два, три, четыре, пять,

(разгибают пальчики, начиная с мизинцев)

Стали гномики стирать:

(трут кулачки друг о друга)

Токи – рубашки, Чики – носочки,

Пики – платочки, Мики умница был,

Лики – штанишки, Всем водичку носил.

(загибают пальчики, начиная с больших)

«Обувь»

Посчитаем в первый раз,

Сколько обуви у нас.

(попеременные хлопки ладонями и удары кулачками по столу)

Туфли, тапочки, сапожки

Для Наташки и Серёжки,

Да ещё ботинки

Для нашей Валентинки,

А вот эти валенки

Для малышки Галеньки.

(на каждое название обуви загибают по одному пальчику, начиная с большого)

«Новые кроссовки»

Как у нашей кошки

На ногах сапожки.

Как у нашей свинки

На ногах ботинки.

А у пса на лапках

Голубые тапки.

А козлёнок маленький

Обувает валенки.

А сыночек Вовка -

Новые кроссовки.

(загибают на обеих руках пальчики по одному, начиная с больших)

Вот так,

Новые кроссовки.

(шагают по столу указательным и средним пальцами обеих рук)

«Ботинки»

Всюду, всюду мы вдвоём

Неразлучные идём.

(средний и указательный пальчики «шагают» по столу)

Мы гуляем по лугам,

По зелёным берегам,

Вниз по лестнице сбегали,

Вдоль по улице шагали,

После лезем под кровать,

(загибают по одному пальчику, начиная с большого)

Будем там тихонько спать.

(укладывают ладони на стол)

Пальчиковая гимнастика по теме «Насекомые»

«Пчела»

Прилетела к нам вчера машут ладошками

Полосатая пчела. на каждое название насекомого

А за нею шмель-шмелек загибают пальчик.

И веселый мотылек,

Два жука и стрекоза,

Как фонарики глаза. Делают кружочки из пальчиков

Пожужжали, полетали, подносят к глазам.

От усталости упали. роняют ладони на стол.

«Жук»

Я веселый Майский жук.

Знаю все сады вокруг,

Над лужайками кружу,

А зовут меня Жу-жу…

(А.Береснев)

«Осы»

Осы любят сладкое,

К сладкому летят,

И укусят осы,

Если захотят

Сжать кулачок. Указательный

палец и мизинец развести в стороны

(«усы»). Шевелить «усами»

Выставить средний палец, зажать его

между указательным и безымянным,

вращать им в разные стороны.

Божьей коровки папа идёт,

Следом за папой мама идёт,

За мамой следом детишки идут,

Вслед за ними малышки бредут.

Красные юбочки носят они,

Юбочки с точками чёрненькими.

На солнышко они похожи,

Встречают дружно новый день.

А если будет жарко им

То спрячутся все вместе в тень.

Всеми пальцами правой руки

шагать по столу.

Всеми пальцами левой руки

шагать по столу.

Шагаем обеими руками

одновременно.

Поджать ладони, пальцы плотно

прижаты.

Постучать указательными

пальцами по столу.

Изобразить пальцами солнышко.

Спрятать пальцы обеих рук в кулачки.

«Улей»

Вот маленький улей, где

пчелы спрятались.

Никто их не увидит.

Вот они показались из улья

Одна, две, три, четыре, пять.

З-з-з-з-з-з-з-з-з-з.

Пальцы сжать в кулак, затем

отгибать по одному.

«Паучок»

Пау – пау – паучок,

Паутиновый бочок,

Паучок всё вверх ползёт,

Паутинку он плетёт.

Паутинка хоть тонка –

Крепко держит мотылька.

Образовать пальцами рамку. Затем соединить пальцы обеих рук в замок.

Не разжимая замка, поднять пальцы и помахать ими как крылышками.

Пальчиковая гимнастика по теме «Мебель, Посуда»

«Наша квартира»

В нашей комнате-столовой –

Есть отличный СТОЛ дубовый,

СТУЛЬЯ – спинки все резные,

Ножки гнутые, витые.

И ореховый БУФЕТ

Для варенья и конфет.

В комнате для взрослых – спальне –

Есть для платьев ШКАФ зеркальный,

Две широкие КРОВАТИ

С одеялами на вате

И берёзовый КОМОД,

Мама там бельё берёт.

А в гостинной КРЕСЛА есть,

Телевизор смотрят здесь.

Есть ДИВАН и СТОЛ журнальный,

В СТЕНКЕ – центр музыкальный.

(на каждое название мебели по одному пальцу загибают – всего 10)

«Много мебели в квартире».

Раз, два, три, четыре,

(загибают пальчики, начиная с большого, на обеих руках)

Много мебели в квартире

(сжимают и разжимают кулачки)

В шкаф повесим мы рубашку,

А в буфет поставим чашку.

Чтобы ножки отдохнули,

Посидим чуть-чуть на стуле.

А когда мы крепко спали,

На кровати мы лежали.

А потом мы с котом

Посидели за столом,

(загибают пальчики на каждое название мебели)

Чай с вареньем дружно пили.

Много мебели в квартире.

(попеременные хлопки ладонями и удары кулачками по столу)

«Помощники»

Раз, два, три, четыре,

(удар кулачками друг о друга)

Мы посуду перемыли:

(одна ладонь скользит по другой по кругу)

Чайник, чашку, ковшик, ложку

И большую поварёшку.

(загибают пальчики по одному, начиная с большого)

Мы посуду перемыли,

(одна ладонь скользит по другой по кругу)

Только чашку мы разбили,

Ковшик тоже развалился,

Нос у чайника отбился.

Ложку мы чуть-чуть сломали,

(загибают пальчики по одному, начиная с большого)

Так мы маме помогали.

(удар кулачками друг о друга)

Пальчиковая гимнастика по теме «День Победы»

Капитан

Я плыву на лодке белой (концы пальцев направить вперед, прижать руки ладонями

По волнам с жемчужной пеной. друг к другу, слегка приоткрыв.

Я - отважный капитан, проговаривая стишок, показывать, как лодка

Мне не страшен ураган. качается на волнах, а затем плавными движениями рук

Чайки белые кружатся, сами волны, потом по тексту

Тоже ветра не боятся. стиха показать чайку, скрестив руки, соединив

Лишь пугает птичий крик ладони тыльной стороной и помахать

Стайку золотистых рыб. пальцами, сжатыми вместе

И, объездив чудо-страны, выпрямленными ладонями с пальцами,

Посмотрев на океаны, прижатыми друг к другу изобразить рыбок.

Путешественник-герой, плавными движениями ладоней показать

К маме я вернусь домой. как рыбы плывут в воде)

***

«Наша армия» Аты — баты, аты — баты!

(поочерёдно «шагают» указательным и средним пальцами правой и левой руки)

На парад идут солдаты!

Вот идут танкисты,

Потом артиллеристы,

А потом пехота –

Рота за ротой.

Пальчиковая гимнастика по теме «Народная игрушка, Фольклор»

У Матрешиной сестрицы

Ритмичные удары пальцами правой руки,

начиная с указательного, по левой ладони.

По деревне небылицы:

Ритмичные удары пальцами левой руки, на-

чиная с указательного, по правой ладони.

Ходит утка в юбке,

На каждое название животного загибают

В теплом полушубке,

пальцы на руках, начиная с больших.

Курочка — в жилете,

Петушок — в берете,

Коза — в сарафане,

Заинька — в кафтане,

А всех их пригоже

Ритмичные чередующиеся хлопки в ладоши и

Корова в рогоже.

удары кулачками.

***

Я с игрушками играю: (Руки перед собой, сжимаем-разжимаем пальцы обеих рук.)

Мячик я тебе бросаю, (Протягиваем руки вперёд – «бросаем мяч».)

Пирамидку собираю, (Прямые кисти ладонями вниз поочерёдно кладём друг на друга несколько раз.)

Грузовик везде катаю. (Двигаем перед собой слегка раскрытой кистью правой руки – «катаем

машинку».)

***

Петушок, петушок…

- Петушок, петушок, - (соединить на руке указательный и большой палец)
Золотой гребешок, - (сделать «замок» из пальцев)
Масляна головушка, – (погладить рукой по голове)
Шелкова бородушка, - (погладить рукой по подбородку)
Что ты рано встаешь,
Что ты звонко поешь,
Деткам спать не даешь? – (закрыть глаза и сложить ладони под щеку)
Солнышко-вёдрышко

- Солнышко-вёдрышко! - (развести руки в стороны и раздвинуть пальцы)
Взойди поскорей, - (поднять руки вверх)
Освети, обогрей - (сделать «фонарики» перед собой)
Телят да ягнят, - (показать « рожки» на голове)
Еще маленьких (не до конца соединить, указательный палец и большой) ребят - (приложить ладони к груди).

Пальчиковая гимнастика по теме «Неделя доброты»

Если пальчики грустят – Доброты они хотят.	пальцы плотно прижимаем к ладони
Если пальчики заплачут – Их обидел кто-то значит.	трясем кистями
Наши пальцы пожалеем – Добротой своей согреем.	«моем» руки, дышим на них
К себе ладошки мы прижмем,	поочередно, 1 вверху, 1 внизу.
Гладить ласково начнем.	гладим ладонь другой ладонью
Пусть обнимутся ладошки, Поиграют пусть немножко.	скрестить пальцы, ладони прижать пальцы двух рук быстро легко стучат
Каждый пальчик нужно взять И покрепче обнимать.	каждый палец зажимаем в кулачке

«В гости к кошке»

Позвала нас в гости кошка,	ладони на щеках, качаем головой
И пошли мы по дорожке.	пальцы «шагают» по коленям или по столу
Топ-топ,	ладони хлопают по коленям или по столу
Прыг-прыг,	кулачки стучат по коленям или по столу
Чики-брики,	ладони хлопают поочередно по коленям или по полу
Чики-брик.	кулачки стучат поочередно по коленям или по столу
Видим дерево высокое,	наставляем кулачки друг над другом
Видим озеро глубокое.	волнообразные движения кистями
Топ-топ,	ладони хлопают по коленям или по столу
Прыг-прыг,	кулачки стучат по коленям или по столу
Чики-брики,	ладони хлопают поочередно по коленям или по полу
Чики-брик.	кулачки стучат поочередно по коленям или по столу
Птицы песенки поют	ладони перекрестно — «птица»
Зернышки везде клюют: Тут клюют и там клюют,	пальцы одной руки «клюют» ладонь другой, и наоборот
Никому их не дают.	ладони перед собой, поочередно сжимаем и разжимаем кулак
Топ-топ,	ладони хлопают по коленям или по столу
Прыг-прыг,	кулачки стучат по коленям или по столу
Чики-брики,	ладони хлопают поочередно по коленям или по полу
Чики-брик.	кулачки стучат поочередно по коленям или по столу
Это дом,	«крыша»
А в нем окошко.	«окно»
Нас встречают кот и кошка.	хлопаем в ладоши
Топ-топ,	ладони хлопают по коленям или по столу
Прыг-прыг,	кулачки стучат по коленям или по столу
Чики-брики,	ладони хлопают поочередно по коленям или по полу
Чики-брик.	кулачки стучат поочередно по коленям или по столу
Мы немножко погостим	руки «здороваются»
И обратно побежим.	пальцы «бегут» по коленям или по столу
Топ-топ,	ладони хлопают по коленям или по столу
Прыг-прыг,	кулачки стучат по коленям или по столу
Чики-брики,	ладони хлопают поочередно по коленям или по полу
Чики-брик.	кулачки стучат поочередно по коленям или по столу

***

Доброе утро,здравствуй, Иван!

Доброе утро,здравствуй, Степан!

Доброе утро,здравствуй, Сергей!

Доброе утро,здравствуй, Матвей!

Доброе утро,здравствуй,

Никитушка!

Перекрещивают большие пальцы.

Перекрещивают указательные пальцы.

Перекрещивают средние пальцы.

Перекрещивают безымянные

пальцы.

Перекрещивают мизинцы.

Пальчиковая гимнастика по теме «Мир профессий»

Вот забор. Пальцы правой руки прижать друг к другу.

В заборе щели. Раздвинуть пальцы.

Пальцы в них пролезть хотели. Просунуть большой палец левой руки

Сунул голову Большак между большим и указательным пальцами правой.

Дальше не пройти никак! Крепко зажать большой палец.

Вслед за ним застрял Указка. Указат.палец левой руки между

Середняк хотел – напрасно! Указат. и средним пальцами правой,

Безымянный – безуспешно! средний палец левой руки между

Хоть один прошёл? Конечно! средним и безымянным пальцами правой,

Щуплый, маленький мизинчик мизинец несколько раз согнуть –

Помощь братьям оказал: разогнуть, потом помахать им.

Из щелей их всех достал. каждый палец по очереди освободить из плена.

«Наперсток»

Вышивает, шьет иголка,

Пальцу больно,

Пальцу колко.

А наперсток

В тот же миг

К девочке на пальчик

Прыг!

Говорит иголке:

-Шей,

а колоться ты не смей!

В правой руке воображаемая иголка

«шьет» и задевает указательный

пальчик на левой руке.

Надевают наперсток.

«Шьют».

Грозят пальчиком.

«Повар»

Повар готовил обед,

А тут отключили свет.

Повар леща берет

И опускает в компот.

Бросает в котел поленья,

В печку кладет варенье.

Мешает суп кочерыжкой,

Угли бьет поварешкой.

Сахар сыплет в бульон.

И очень довольный он!

Ребром ладони стучат по столу.

Загибают большой палец на левой

руке.

Загибают указательный палец.

-средний

- безымянный

- мизинец

Разводят руками.

***

Много есть профессий знатных,

(Соединять пальцы правой руки с большим.)

И полезных, и приятных.

(Соединять пальцы левой руки с большим.)

Повар, врач, маляр, учитель,

Продавец, шахтёр, строитель…

(Последовательно соединять пальцы обеих рук с большим.)

Сразу всех не называю,

(Сжимать и разжимать кулачки.)

Вам продолжить предлагаю.

(Вытянуть руки вперёд ладонями вверх.)

Пальчиковая гимнастика по теме «Космос»

Космонавтом хочешь стать?

Сильным быть и ловким?

Надо пару подобрать

И лицом друг к другу встать.

Если чистые ладошки –

Значит можно начинать.

Выполнять движения по тексту.

***

Раз, два, три, четыре, пять -	По одному загибают пальчики на обеих руках.
В космос полетел отряд.	Соединяют ладошки вместе, поднимают руки вверх.
Командир в бинокль глядит,	Пальца обеих рук соединяются с большими, образуя «бинокль».
Что он видит впереди?
Солнце, планеты, спутники, кометы,	Загибают пальчики обеих рук
Большую желтую луну.

***

В космосе сквозь толщу лет (Сжимают и разжимают пальцы рук.)

Ледяной летит объект. (Поднимают сжатый кулак, наклоняют вправо-влево.)

Хвост его-полоска света, (К кулаку присоединяют раскрытые пальцы второй руки-

«хвост».)

А зовут объект комета. (Сжимают и разжимают пальцы рук.)

Пальчиковая гимнастика по теме «Красота нашего города, страны»

Здравствуй, Солнце золотое! Пальцами правой руки по

Здравствуй, небо голубое! очереди «здороваться» с

Здравствуй, вольный ветерок! пальцами левой руки,

Здравствуй, маленький дубок! похлопывая друг друга

Мы живем в одном краю - кончиками.

Всех я вас приветствую!

***

Я взял бумагу, карандаш,

Нарисовал дорогу.

На ней быка изобразил,

А рядом с ним корову.

Направо дом, на лево сад…

В лесу двенадцать кочек.

На ветках яблочки висят,

И дождичек их мочит.

Потом поставил стул на стол,

Тянусь как можно выше.

Уф! Свой рисунок приколол

Совсем неплохо вышел!

«Рисуют» карандашом.

Сжимают, разжимают кулачки.

Показывают рога.

Показывают крышу дома.

«Рисуют» кочки и яблочки.

Тянут руки как можно выше.

***

«Люблю по городу гулять»

Люблю по городу гулять,

Люблю смотреть, люблю считать.

(«шагают» пальчиками обеих рук по столу)

НЕВСКИЙ – раз, ЗИМНИЙ – два,

Три – красавица НЕВА,

А четыре – мост ДВОРЦОВЫЙ,

Пять – гуляю по САДОВОЙ,

Шесть – к ИСААКИЮ схожу

И на купол погляжу.

Семь – конечно, ЛЕТНИЙ САД.

Как красив его наряд!

Восемь – КРЕПОСТЬ у Невы,

Были там, наверно, вы.

Девять – повстречался мне

МЕДНЫЙ ВСАДНИК на коне.

Десять – из-за поворота

Вижу НАРВСКИЕ ВОРОТА.

(на каждое название загибают по одному пальцу)

***

Город – это улицы, проспекты и дома,	Ладонь правой руки лежит на столе; производить поочередные постукивания пальцами по столу.
Площади, музеи, парков тишина,	Ладонь левой руки лежит на столе; производить поочередные постукивания пальцами по столу.
Блеск огромных стекол, Праздничных витрин,	Разводить пальцы в стороны и соединять.
Быстрое движенье	Круговые движения руками, согнутыми в локтях.
Прохожих и машин	Указательные и средние пальцы «бегут» по столу, остальные сжаты в кулак.

Пальчиковая гимнастика по теме «Весна»

«Весна»

Иди, весна, иди, красна,

(«шагают» пальчиками обеих рук по столу)

Принеси ржаной колосок,

Овсяный снопок,

Яблоки душистые,

Груши золотистые,

Большой урожай в наш край.

(загибают по одному пальчику с мизинца)

«Кап, кап, кап»

Кап, кап, кап – звенит капель.

Приближается апрель.

(Ритмично, на каждый слог стучат по столу подушечками пальцев, начиная с большого)

«Весна»

Снова солнце в небе улыбается,	Соединять пальцы правой руки с большим.
Снег растаял, ручейки звенят.	Соединять пальцы левой руки с большим.
И подснежник первый распускается,	Ладони вверх, пальцы сложены лодочкой, запястья рук прижаты друг к другу; разъединять пальцы, постепенно отводя их друг от друга.
С юга птицы с песнями летят.	Ладони повернуты к себе, большие пальцы переплетены, остальными пальцами совершать колебательные движения – «птичка».

«Сосульки»

Шаловливые сосульки Собрать пальчики вместе (щепоткой)

Сели на карниз. Положить руки на колени.

Шаловливые сосульки Покрутить кистями рук.

Посмотрели вниз. Опустить голову вниз.

Посмотрели, чем заняться? Пожать плечами.

Стали каплями кидаться. Руками соответствующие движения.

Две сосульки вниз смотрели

И на солнышке звенели:

Кап-кап, дзинь-дзинь, В такт наклонять голову вправо – влево.

Кап-кап, дзинь – дзинь.

Пальчиковая гимнастика по теме «Здоровье»

«Тише, тише не шумите»

Этот пальчик хочет спать Загнуть большой палец

Этот пальчик лег в кровать Загнуть указательный палец

Этот пальчик чуть вздремнул Загнуть средний палец

Этот пальчик уж уснул Загнуть безымянный палец

Этот крепко-крепко спит Загнуть мизинец

Тише, тише, не шумите… Погрозить пальцем

Солнце красное взойдет,

Утро ясное придет,

Будут птицы щебетать,

Будут пальчики вставать!

Разогнуть кулачек

Зимняя прогулка

(Загибаем пальчики по одному)
Раз, два, три, четыре, пять
("Идём" по столу указательным и средним пальчиками)
Мы во двор пришли гулять.
("Лепим" комочек двумя ладонями)
Бабу снежную лепили,
(Крошащие движения всеми пальцами)
Птичек крошками кормили,
(Ведём указательным пальцем правой руки по ладони левой руки)
С горки мы потом катались,
(Кладём ладошки на стол то одной стороной, то другой)
А ещё в снегу валялись.
(Отряхиваем ладошки)
Все в снегу домой пришли.
(Движения воображаемой ложкой, руки под щёки)
Съели суп и спать легли.

***

Просмотр содержимого документа
«Kartoteka_gimnastiki_posle_sna_v_mladshey_gruppe»

вторая мл.гр.

1-карточка «Весёлый котёнок»

1. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть колени, ноги подтянуть к груди, обхватить колени руками, вернуться в и.п.

2. И.П.: лежа на спине, руки в замок за голову, ноги согнуты в коленях. Наклон колен влево, в и.п., наклон колен вправо, в и.п.

3. И.П.: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади. Согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди, со звуком «ф-ф» - выдох, И.П., вдох (через нос).

4. И.П.: то же, одна рука на животе, другая на груди. Вдох через нос, втягивая живот; выдох через рот, надувая живот.

5. И.п.: стоя, ноги врозь, руки внизу. Хлопок в ладоши - выдох; развести ладони в стороны - вдох.

6. И.П.: о.с. Потягивания: достали до потолка, вернулись в и.п.

вторая мл.гр.

2- карточка « Прогулка по морю»

1. «Потягушки». И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища, потягивание, и.п.

2. «Горка». И.П.: сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади, опираясь на кисти рук и пятки выпрямленных ног, поднять таз вверх, держать, вернуться в и.п.

3. «Лодочка». И.п.: лежа на животе, руки вверх, прогнуться (поднять верхнюю и нижнюю части туловища), держать, вернуться в и.п.

4. «Волна». И.п.: стоя на коленях, руки на поясе, сесть справа от пяток, руки влево, И.П., сесть слева от пяток, руки вправо, и.п.

5. «Мячик». И.П.: о.с., прыжки на двух ногах с подбрасыванием мяча перед собой.

6. «Послушаем свое дыхание». И.п.: о.с., мышцы туловища расслаблены. В полной тишине дети прислушиваются к собственному дыханию и определяют, какая часть тела приходит в движение при вдохе и выдохе (живот, грудная клетка, плечи волнообразно), тихое дыхание или шумное.

вторая мл.гр.

3- карточка «Прогулка в лес»

1. «Потягушки». И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, потягивание.

2. «В колыбельке подвесной летом житель спит лесной» (орех). И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, вдох, сесть с прямыми ногами, руки к носкам, выдох, вдох, и.п.

3. «Вот нагнулась елочка, зеленые иголочки». И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу, вдох, выдох, наклон туловища вперед, вдох, и.п., выдох, наклон.

4. «Вот сосна высокая стоит и ветвями шевелит». И.п.: о.с. вдох, руки в стороны, выдох, наклон туловища вправо, вдох, выдох, наклон туловища влево.

5. «Дети в беретках с ветки упали, беретки потеряли» (желуди). И.П.: о.с., руки за голову, вдох - подняться на носки, выдох - присесть.

6. «Стоит Алена, листва зелена, тонкий стан, белый сарафан» (береза).

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, вдох, руки через стороны вверх, подняться на носки, выдох, и.п.

вторая мл.гр.

4- карточка «Дождик»

1. И.п. Сидя, ноги скрестить «по-турецки». Сверху пальцем правой руки показать траекторию ее движения, следить глазами. Капля первая упала - кап!

То же проделать другой рукой. И вторая прибежала - кап!

2. И.П. то же. Посмотреть глазами вверх, не поднимая головы.

Мы на небо посмотрели,

Капельки«кап-кап» запели,

Намочились лица.

3. И.п. то же. Вытереть лицо руками, встать на ноги.

Мы их вытирали.

4. И.П.: о.с. Показать руками, посмотреть вниз.

Туфли, посмотрите, мокрыми стали.

5. И.П.: о.с. Поднять и опустить плечи.

Плечами дружно поведем

И все капельки стряхнем.

6. И.П.: о.с. Бег на месте. Повторить 3-4 раза От дождя убежим.

7. И,-.П.: о.с. Приседания. Под кусточком посидим.

вторая мл.гр.

5- карточка «Прогулка»

1. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять руки вверх, потянуться, руки вперед, и.п.

2. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, носки потянуть на себя, и.п.

3. И.П.: сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади, развести носки ног в стороны, и.п.

4. «Пешеход». И.П. то же, переступание пальчиками, сгибая колени, то же с выпрямлением ног.

5. «Молоточки». И.п.: сидя, согнув ноги, руки в упоре за спиной, пальчики на носках, удар левой пяткой об пол.

6. И.П.: О.с., руки на пояс, перекат с носков на пятки.

вторая мл.гр.

6- карточка «Неболейка»

1. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять руки вверх, потянyтьcя, и.п.

2. И.П.: сидя, ноги скрестно (поза лотоса), массаж больших пальцев ног, начиная от подушечки до основания.

3. И.П. то же, массаж пальцев рук - от ногтей до основания с надавливанием (внутреннее и внешнее).

4. И.П. то же, руки вперед, массаж-поглаживание рук - от пальцев до плеча.

5. И.П. то же, крепко зажмурить глаза на 5 сек., открыть, повторить 5-6 раз.

6. И.П: о.с., ходьба на месте с высоким подниманием колена.

вторая мл.гр.

7- карточка «Я на солнышке лежу»

Кто спит в постели сладко? Давно пора вставать. Спешите на зарядку,

Мы вас не будем ждать! Носом глубоко дышите, Спинки ровненько держите.

1. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, напрячь тело, вдох, держать несколько секунд, расслабиться, выдох.

2. И.П.: лежа на спине, руки в стороны, пальцы сжаты в кулаки, скрестить руки перед собой, выдох, развести руки, в и.п., вдох.

3. И.П.: лежа на спине, руки в замок за голову, поднять прямую левую ногу, поднять прямую правую ногу, держать их вместе, и.п. (одновременно опустить).

4. И.П.: лежа на спине, руки в упоре на локти, прогнуться, приподнять грудную клетку вверх, голову держать прямо (3-5 сек.), вернуться в и.п.

5. И.П.: лежа на животе, руки за голову, прогнуться, руки к плечам, ноги лежат на полу, держать, и.п.

6. И.П.: лежа на животе, руки под подбородком, прогнуться, приняв упор на предплечья, шея вытянута - вдох, выдох.

вторая мл.гр.

8- карточка «Поездка»

1. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять правую ногу (прямую), и.п., поднять левую ногу (прямую), и.п.

2. И.П.: лежа на спине, руки перед собой «держат руль», «езда на велосипеде», и.п.

3. И.П.: лежа на спине, руки вверху, поворот туловища вправо, не отрывая ступни от пола, и.п., поворот туловища влево, и.п.

4. И.П.: лежа на спине, руки за головой, свести локти впереди (локти каcaютcя друг друга) - выдох, и.п., локти касаются пола - вдох.

5. И.П.: сидя, ноги скрестно, руки на поясе, руки через стороны вверх вдох, выдох.

6. И.П.: о.с., принять правильную осанку без зрительного контроля (глаза закрыты), повторить 3-4 раза.

вторая мл.гр.

9- карточка «Самолет»

1. И.П.: сидя, ноги скрестно. Смотреть вверх, не поднимая головы, и водить пальцем за пролетающим самолетом (сопровождение глазами).

Пролетает самолет, С ним собрался я в полет.

2. И.П. то же. Отвести правую руку в сторону (следить взглядом), то же выполняется в левую сторону. Правое крыло отвел, Посмотрел.

Левое крыло отвел, Поглядел.

3. И.п. то же. Выполнять вращательные движения перед грудью и следить взглядом. Я мотор завожу И внимательно гляжу.

4. И.П.: о.с. встать на носочки и выполнять летательные движения.

Поднимаюсь ввысь, Лечу. Возвращаться не хочу.

5. И.П.: о.с., крепко зажмурить глаза на 5 сек., открыть (повторить 8-10 раз).

6. И.П.: о.с., быстро моргать глазами 1-2 мин.

вторая мл.гр.

10- карточка «Два брата, через дорогу живут...»

1. И.П.: сидя, ноги скрестно, крепко зажмурить глаза на 5 сек., открыть (повторить 8-10 раз).

2. И.П. то же, быстро моргать глазами 1-2 мин.

3. И.П. то же, массировать глаза через закрытые веки круговыми движениями указательных пальцев в течение 1 мин.

4. И.П. то же, тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко, через 1-2 сек. Снять пальцы с века, повторить 3-7 раз.

5. И.п. то же, отвести глаза вправо, влево.

6. И.П. то же, отвести глаза вверх, вниз.

вторая мл.гр.

11 -карточка «Жук»

1. И.П.: сидя, ноги скрестно. Грозить пальцем. В группу жук к нам залетел, Зажужжал и запел: «Ж-ж-ж!»

2. Отвести руку вправо, проследить глазами за направлением руки, то же в другую сторону. Вот он вправо полетел, Каждый вправо посмотрел.

Вот он влево полетел, Каждый влево посмотрел.

3. Указательным пальцем правой руки совершить движения к носу.

Жук на нос хочет сесть, Не дадим ему присесть.

4. Направление рукой вниз сопровождают глазами. Жук наш приземлился.

5. И.п.: стоя, ноги врозь. Делать вращательные движения руками «волчок» и встать.

Зажужжал и закружился. «Ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж».

6. Отвести руку в правую сторону, проследить глазами. То же в другую сторону.

Жук, вот правая ладошка, Посиди на ней немножко,

Жук, вот левая ладошка, Посиди на ней немножко.

7. Поднять руки вверх, посмотреть вверх. Жук наверх полетел

И на потолок присел.

8. Подняться на носки, смотреть вверх. На носочки мы привстали,

Но жучка мы не достали.

9. Хлопать в ладоши. Хлопнем дружно, Хлоп-хлоп-хлоп.

10. Имитировать полет жука. Чтобы улететь не смог,

«Ж-ж- ж-ж-ж-ж-ж-ж- ж-ж-ж-ж».

вторая мл.гр.

12- карточка «Уголек»

1. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять прямые ноги вверх, и.п.

2. «Бревнышко». И.П.: лежа на спине, руки вверху, перекат со спины на живот, перекат с живота на спину.

3. «Лодочка». И.П. лежа на животе, руки под подбородком, прогнуться, руки к плечам - вдох, и.п - выдох.

4. «Шлагбаум». И.П.: лежа на животе, руки вдоль туловища, поднять правую ногу, и.п, поднять левую ногу, и.п.

5. «Божья коровка». И.П: сидя на пятках, выпрямиться, потянуться вверх, сесть на пятки, наклон вперед, носом коснуться колен, руки отвести назад, и.п.

6. Ходьба на месте.

вторая мл.гр.

13- карточка «Шалтай-балтай»

1. И. П.. Лежа на спине; ноги прямые. Согнуть ноги в коленях, выпрямить.

2. И. П. Лежа на спине, руки вдоль туловища. Потянуться, выполняя непроизвольные движения тела.

3. И.П. Лежа на животе, руки под подбородком. Поочередно положить голову на правое, потом на левое плечо.

4. И. П. Лежа на животе, руки под подбородком. Поднять ноги, поболтать ими.

5. И. П. Сидя. Поднять ноги, согнутые в коленях, покачать ими.

6. И. П. Сидя, руки на коленях. Вдохнуть, задержать дыхание, выдохнуть

вторая мл.гр.

14- карточка «Весёлые жуки»

1. И. П. Лежа на спине, руки, согнутые в локтях перед собой. Поочередное сгибание и разгибание ног, касаясь локтями коленей.

2. И. П. Лежа на спине, руки согнуты в локтях, ноги - в коленях. Побарахтаться, как жучок

3. И. П.. Лежа на спине, руки вдоль туловища. Надуть живот, как мячик, удержать положение, не дыша, 2-3 секунды.

4. И. П. Сидя, скрестив ноги, руки на коленях. Наклоны к коленям - поочередно к правому, левому.

5. И.П. Лежа на животе, руки под подбородком. Поочередно положить голову на правое, потом на левое плечо.

6. И. П. Сидя, руки на коленях. Вдохнуть, задержать дыхание, выдохнуть.

вторая мл.гр.

15- карточка «Зайка-попрыгайка»

1. - Девочки и мальчики, представьте, что вы зайчики!

- Лапки показали Руки перед грудью

- Ушки показали! Руки к голове.

2. 1.Ушки показали. вниз Лёжа на спине. Руки к голове, Ушки вверх и ушки поочерёдно вверх – вниз(3-4раза)

2. Головкой вправо – влево Лёжа на спине. Руки опустить, повороты повернись головы вправо- влево (по 2раза).

3.Лапки вверх мы поднимаем, Лёжа на спине. Руки вверх, руки вниз в

а потом их опускаем.. соответствии с текстом (4 раза)

4. А потом их разведём и к себе Лёжа на спине. Руки в стороны, затем

скорей прижмём. обнимаем себя (3 раза).

5. Зайке холодно сидеть, надо Лёжа на спине, ноги согнуть в коленях,

лапочки погреть. обхватить руками, прижать к животу (3 раза).

6. Зайке холодно стоять, надо Лёжа на спине, ноги согнуть в коленях,

зайке побежать. поочерёдное выпрямление ног –

«скольжение» по кровати (6 раз).

7.Кто- то зайку испугал, Дети встают с кроватей, хождение по

зайка – прыг и ускакал! массажным коврикам, водные процедуры

вторая мл.гр.

16- карточка «Бабочка»

Воспитатель :

Мы спокойно отдыхали, Сладкий сон нас окружал.

Хорошо нам отдыхать! Но пора уже вставать!

Крепче кулачки сжимаем, Их повыше поднимаем,

Потянуться, улыбнуться, Всем открыть глаза, проснуться!

Спал цветок	И.п.: сидя на корточках, вместе под щекой, глаза закрыты, голова наклонена.
И вдруг проснулся	И. п.: то же. Медленно открыть глаза, опустить руки через стороны, встать.
Больше спать не захотел	И. п.: стоя. Повороты головы вправо-влево, показать пальчиком «не захотел».
Потянулся, улыбнулся, Взвился вверх и полетел	Дети выполняют движения по тексту.

-80%

Курсы повышения квалификации

Интерактивные методы в практике школьного образования

Продолжительность 72 часа

4000 руб.

800 руб.

Электронная тетрадь по информатике 8...

Электронная тетрадь по математике 4...

Алгебра 9 класс ФГОС

ОБЖ 6 класс ФГОС

История России 8 класс

Электронная тетрадь по математике 6...

Видеоуроки. Решение задач по физике....

Электронная тетрадь по географии 5...

Скачать

Гимнастика для малышей в стихах

Просмотр содержимого документа
«Kartoteka_gimnastiki_dlya_glaz_dlya_detey_starshego_doshkolnogo_vozrasta»

Просмотр содержимого документа
«Kartoteka_utrenney_gimnastiki_-_L_I_Penzulaeva_-_srednyaya_gruppa»

Просмотр содержимого документа
«KARTOTEKA_PAL_ChIKOVOJ_GIMNASTIKI»

Просмотр содержимого документа
«Kartoteka_gimnastiki_posle_sna_v_mladshey_gruppe»

Рекомендуем курсы ПК и ППК для учителей

Похожие файлы

Вебинар для учителей

Полезное для учителя

Гимнастика для малышей в стихах

Просмотр содержимого документа «Kartoteka_gimnastiki_dlya_glaz_dlya_detey_starshego_doshkolnogo_vozrasta»

Просмотр содержимого документа «Kartoteka_utrenney_gimnastiki_-_L_I_Penzulaeva_-_srednyaya_gruppa»

Просмотр содержимого документа «KARTOTEKA_PAL_ChIKOVOJ_GIMNASTIKI»

Просмотр содержимого документа «Kartoteka_gimnastiki_posle_sna_v_mladshey_gruppe»

Рекомендуем курсы ПК и ППК для учителей

Похожие файлы

Вебинар для учителей

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Kartoteka_gimnastiki_dlya_glaz_dlya_detey_starshego_doshkolnogo_vozrasta»

Просмотр содержимого документа
«Kartoteka_utrenney_gimnastiki_-_L_I_Penzulaeva_-_srednyaya_gruppa»

Просмотр содержимого документа
«KARTOTEKA_PAL_ChIKOVOJ_GIMNASTIKI»

Просмотр содержимого документа
«Kartoteka_gimnastiki_posle_sna_v_mladshey_gruppe»