Гимнастика.Виды упражнений.

Разгадай загадку

" Это что за озорница

На лиане веселится?

На хвосте качается,

Скачет и кривляется?"

Построение в шеренгу.

Ходьба на носках

Ходьба на пятках

Руки к плечам, лопатки соединить, голову поднять, живот втянуть, ноги прямые Идут на носках по кругу- руки к плечам.

Бег

обычный по диагонали

"Ловцы обезьян"

Кто расскажет технику безопасности и правила поведения во время игры.

Знакомство с правилами игры

Итог игры : Что понравилось в игре?

Кувырок вперёд

Упражнение выполняется из положения упора присев. После группировки оттолкнись ногами, перевернись через голову, прижимая подбородок к груди , и вернись в исходное положение.

Стойка на лопатках

Упражнение выполняется из положения из упора присев с перекатом на спину. Медленно подними туловище и ноги вверх. Руки подставь под спину. Выпрями туловище и ноги, как показано на рисунке.

Лазание по канату

Лазание по канату в три приёма

Повиснув на руках, согни ноги и захвати ими канат между коленями и подъёмами ступней;

Выпрями ноги в коленях и согни руки;

Удерживая канат ногами (не коленями, а ступнями!), поочерёдно переставляй руки вверх .

Игра «Запрещённое движение»

Кто выполнит запрещённое движение, выходит на середину площадки и приседает 3 раза

Рефлексия

Что понравилось на уроке? Почему?

Что было трудным, сложным на уроке?

Почему?

Источники

• http://nevsedoma.com.ua/index.…
• http://www.webpark.ru/comment/obezyanki-1
• http://www.prosv.ru/ebooks/Moz…
• https://dob.1september.ru/view…
• http://orto-tis.ru/page/12
• http://www.zhirafik.ru/igry-dl…