« Готов к труду и обороне »

ГТО

Готов к труду и обороне

Череповец 2024

Что такое ГТО? -

- это специальный физкультурный комплекс, который является основой физического воспитания населения страны.

Цель ГТО:

Повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитание патриотизма и гражданственности, улучшение качества жизни граждан Российской Федерации.

История создания ГТО

История развития комплекса ГТО начинается вскоре после Великой Октябрьской Революции. Энтузиазм советских людей и их тяга к новому проявлялись во всех сферах. В истории разработки новых методов и форм физического воспитания основную роль сыграл комсомол. Он инициировал создание Всесоюзного комплекса «Готов к труду и обороне». Первые значки ГТО были изготовлены из серебра и бронзы.

Награды ГТО

Золотой отличительный знак -

показатель лучшего

результата

Бронзовый знак –

не высший результат, но стоящий того

Серебро – второй вариант знака отличия

Золотой отличительный знак

Золотой значок ГТО — высшая награда, которую можно получить на каждой ступени. Как и два других, он действителен только в своей возрастной группе. Когда участник переходит на новый уровень, например при исполнении 18 лет, пробовать свои силы на золото придется заново. «Золотые» нормативы одни из самых сложных.

Серебряный знак отличия

Серебряный значок ГТО — вторая по важности награда в физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне». Он также действителен во всех группах, но до момента пока человек не перешел на новую ступень. Для соискателей серебряной награды действуют нормативы, которые могут показаться легче «золотого уровня». Но на практике выполнить их не так просто.

Бронза

Бронзовый значок ГТО — третья награда, которую также можно получить на всех ступенях спортивного комплекса. Претендентам на бронзу придется выполнить все те же упражнения, что и соискателям золота и серебра. Разница только в нормативах. Для бронзы они могут показаться легче, хотя это не совсем так.

Ступени ГТО

Нормативы

Современный комплекс ГТО включает 13 видов физических упражнений, часть из них обязательны, часть — на выбор.

Обязательные испытания ГТО:

• бег на короткие дистанции — 30 метров, 60 метров или 100 метров;
• бег на длинную дистанцию — более километра;
• прыжок в длину с разбега или с места;
• упражнения в подтягивании из виса на перекладине (можно заменить на рывок гири или отжимания);
• наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье.

В перечень дополнительных испытаний могут входить:

• челночный бег;
• смешанное передвижение;
• прыжок в длину с разбега;
• подъем туловища из положения лежа на спине;
• метание спортивного снаряда весом 700 граммов;
• бег на лыжах и другие.