Якутские национальные прыжки через нарты

Тема урока: Методика обучения технике прыжка через нарты

Цель урока

• Овладеть методикой обучения технике прыжка через нарты

Проблема урока

• Какова методика обучения технике прыжка через нарты.

Задачи урока

• Образовательная.

* Создать у учащихся правильное представление о методике обучения технике прыжка через нарты.

• Воспитательная. * Организовать культуру организация деятельности учеников на уроке.
• Развивающая. * Развивать у учащихся мысли деятельности на уроке «Якутские национальные виды

спорта».

* Формировать умение самостоятельно анализировать основу техники прыжка через нарты и выделить основные ошибки.

Что Вы видите на снимке?

Инвентарь и место проведения соревнований

• Основным инвентарем в данном виде соревнований являются макеты нарт. Макеты нарт изготовляются из брусков 5 см. размеры взрослых нарт: высота – 50 см, ширина вверху – 50 см. ширина у основания – 70 см, длина 150 м.
• Для школьников, спортсменов до 14 лет размеры нарт следующее: высота – 40 см, ширина вверху – 40 см, ширина у основания – 60 см, 100 см. Нарты располагаются на ровной местности в ряд на расстоянии 50 см друг друга. Для соревнований расставляют 10 нарт.

Что делают прыгуны?

Что делает прыгун?

Методы и приемы для обучения технике прыжка через нарты

• Под методами физического воспитания понимаются способы применения физических упражнений.
• Общепедагогические методы: словесные методы (рассказ, показ, беседа, диспуты, поощрения, распоряжения, команды и.т.д, показ учителя, показ ученика, видеопоказ, рисунки и.т.д.
• Специфические методы: Методы строго регламентированного упражнения, игровой метод, соревновательный метод.

Методы обучения двигательным действиям

• Целостный метод, расчлененный метод, переменный, повторный, интервальный, круговой.

Физические упражнения для обучения технике прыжка через нарты

• О.Р.У.
• Имитационные упражнения:
• Подводящие упражнения:
• Специальные упражнения:

Задача 1. Создать у занимающихся представление и правиль­ное понятие о технике прыжков через нарты.

• Рассказ, объяснение о технике прыжка через нарты;
• анализ техники прыжков через нарты по видео­фильмам, кинокольцовкам, кинограммам, фотоснимкам;
• выпол­нение тренером или квалифицированным спортсменом прыжков через нарты;
• показ и объяснение отдельных элементов и деталей техники прыжков через нарты;
• выполнение занимающимися прыжков через нарты.

Задача 2. Изучение техники прыжков через нарты, группиров­ки и приземления. Преодоление психологического барьера при выполнении прыжков через нарты.

Средства:

* имитация отталкивания на месте с активным вы­прямлением ног в коленном и голеностопном суставах;

• отталки­вание строго вверх и группировка (подтягивание коленей к груди), расслабление мышц, выполнивших работу;
• приземление с аморти­зацией силы удара;
• приземление на переднюю часть стопы и по­вторное отталкивание;
• многократные прыжки с одновременным отталкиванием двух ног через десять—двадцать нарт (высота нарт небольшая).

Задача 3. Изучение техники движения рук в сочетании с ды­ханием.

Средства: показать прыжок через нарты, акцентируя внима­ние на движении рук и выполнении дыхания (движения обеих рук вперед-вверх, согнутых в локтевом суставе, – вдох; опускание рук, согнутых в локтевом суставе, – выдох). - показ техники выполнения поворота после преодо­ления десяти нарт;

- прыжок с одновременным отталкиванием двух ног на месте с поворотом на 180° (руки движутся так же, как при преодолении нарт; расслабление мышц и восстановление дыха­ния в период поворота после преодоления десяти нарт;

- после по­ворота – расслабление мышц, наклон, глубокий вдох и выдох – подготовка к дальнейшим действиям прыгуна).

Задача 5. Совершенствование техники прыжков через нарты с одновременным отталкиванием двух ног и техники поворота по­сле преодоления десяти нарт.

• Средства: многократные повторные прыжки сериями и на время; выполнение специальных упражнений по точно с отягоще­ниями; участие в прикидках и соревнованиях в соответствии с календарным планом.

Рефлексия

• - над какими понятиями Вы работали?
• - чем вы занимались вовремя урока, что делали, что узнали, чему научились?
• - в чем результат моей Де
• - в чем затруднялся в изучении данной проблемы.
• Почему?
• - для чего мне это нужно?