"Интернет - зависимость"

МБОУ «Школа №30»

Учитель ИЗО Лихобабенко Татьяна Геннадьевна

Интернет- зависимость

Психологические симптомы:

• хорошее самочувствие или эйфория за компьютером;
• невозможность остановиться;
• увеличение количества времени, проводимого за компьютером;
• пренебрежение семьей и друзьями;
• ощущение пустоты, депрессии, раздражения при нахождении не за компьютером;
• ложь работодателям или членам семьи о своей деятельности;
• проблемы с работой или учебой.

Физические симптомы:

• синдром карпального канала (туннельное поражение нервных стволов руки, связанное с длительным перенапряжением мышц);
• сухость в глазах;
• головные боли по типу мигрени;
• боли в спине;
• нерегулярное питание, пропуск приемов пищи;
• пренебрежение личной гигиеной;
• расстройства сна, изменение режима сна.

Кимберли Янг профессор психологии Питтсбургского университета

Предвестники интернет-зависимости

• навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту;
• предвкушение следующего онлайнового сеанса;
• увеличение времени, проводимого в онлайновом сеансе;
• увеличение количества денег, расходуемых на Интернет.

Адаптированный вариант теста

• Чувствуете ли вы себя озабоченным Интернетом (думаете ли вы о предыдущих онлайновых сеансах и предвкушаете ли последующие)?
• Ощущаете ли вы потребность в увеличении времени, проведенного в Сети?
• Предпринимались ли вами или вашими родственниками безуспешные по пытки контролировать, ограничить или прекратить использование Интернета?
• Чувствуете ли вы себя усталым, угнетенным или раздраженным при попытках ограничить или прекратить пользование Интернетом?
• Находитесь ли вы в онлайновом режиме больше, чем предполагали?
• Были ли у вас случаи, когда вы рисковали получить проблемы в учебе или в личной жизни из-за Интернета?
• Случалось ли вам лгать членам семьи, врачам или другим людям, чтобы скрыть время пребывания в Сети?
• Используете ли вы Интернет для того, чтобы уйти от проблем или от дурного настроения (например, от чувства беспомощности, виновности, раздраженности или депрессии)?

ОСНОВНЫЕ ВРЕДНЫЕ ФАКТОРЫ, ДЕЙСТВУЮЩИЕ НА ЧЕЛОВЕКА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ :

• сидячее положение в течение длительного времени;
• воздействие электромагнитного излучения монитора;
• утомление глаз, нагрузка на зрение;
• перегрузка суставов кистей;
• стресс при потере информации.

Причины компьютерной зависимости

• Недостаток общения
• Отсутствие хобби

• Неудачливость

Лечение компьютерной зависимости

• Психолог
• Близкие люди

• Осознание красоты реальной жизни

Помни!

Станет Интернет другом вам или врагом - зависит только от вас. Самое главное, что теперь вы знаете всё об интернете. Решать вам!