Использование инновационных здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе, влияющих на качество образования дошкольников

МКДОУ детский сад №17 СОП1

Использование инновационных

здоровьесберегающих технологий в

образовательном процессе, влияющих на

качество образования дошкольников

,

.

ВОСТОЧНАЯ ГИМНАСТИКА

Советуем использовать эти упражнения в общеразвивающей части занятия или во время физкультурных пауз.

Для гимнастики не требуется специально организованного места, ее можно проводить в любом помещении, в любой легкой одежде, не нужно ни атрибутов, ни пособий. Все упражнения дети выполняют сидя на полу по-турецки или сидя на стуле, а можно и стоя около парты. На физкультурном занятии им рекомендуется быть в свободной физкультурной форме, босиком.

Комплекс гимнастики состоит из пятнадцати постепенно усложняющихся упражнений, в которых невысокая физическая нагрузка чередуется с расслаблением отдельных частей руки. Сложность состоит в координации и согласовании движений разных частей тела. Качество выполнения упражнений оценивается по соблюдению правильной осанки, широте амплитуды движений, по активности и точности выполнения упражнений в заданном темпе.

Данный комплекс можно использовать в работе с детьми, начиная с трехлетнего возраста, но в укороченном варианте. Разучивают его поэтапно, без музыкального сопровождения, в медленном темпе, по 2-3 упражнения, прибавляя новые на следующем занятии. В освоенном виде упражнения хорошо проводить уже под фонограмму (восточная музыка).

«Кувшинчик»

Дети сидят на полу на расстоянии вытянутых рук или стоят около парты.

Ладони сложены вместе перед лицом пальцами вверх.

1-2 – поочередно развести руки ладонями вверх, начиная с правой, 3-4 – и.п., 5-6 –повторить разведение рук, но ладонями вниз, 7-8- и.п. (доз. 5-6 раз).

«Листочки»

Руки вверху. 1-8-одновременные круговые вращения двумя руками и кистями вправо (полный круг), 9-16-повторить то же влево. (доз.3-4 раза).

«Шарфик»

Руки вытянуты вперед. 1-4-медленно поднимать (попеременно или одновременно) руки вверх с волнообразными движениями кистями, 5-8- то же с перемещением рук вниз. (доз. 30-40 сек.)

«Цветочки-лепесточки»

Руки согнуты в локтях перед лицом, правая ладонь открыта вперед, левая - сжата в кулак.

1-2- поочередно и медленно сжимать кисти в кулаки и разжимать, 1-2-3-4- тоже упражнение выполняется вдвое быстрее. (доз.30 сек.)

«Китайский веер»

Руки согнуты в локтях на уровне лица, ладони обращены вперед, пальцы сжаты в кулаки. 1-4-поочередное круговые веерообразные движения пальцами, начиная от мизинца, 5-8-повторить в обратном направлении. (доз. 5-6 раз)

«Змея»

Ладони обеих рук сложены вместе пальцами вперед. 1-4-змеевидные движения двумя руками вперед, 5-8- вверх, 9-12-вправо, 13-16-влево. (доз.2 цикла)

«Птичка и птенчики»

Руки согнуты в локтях ладонями вперед, пальцы широко расставлены. 1-4-пальцы от указательного до мизинца (птенчики) поочередно касаются большого (птички0, 5-8-повторить в обратном направлении. (доз. 4 раза)

«Фонтанчик

Руки с переплетенными пальцами находятся перед грудью ладонями вниз, локти вниз, слегка разведены. 1-4-руки постепенно поднимаются вверх с попеременными движениями кистями вправо-влево, пальцы не размыкать, 5-8-руки опускаются вниз. (доз. 2-3 раза)

«Волна»

Руки с переплетенными пальцами находятся перед грудью ладонями вниз, локти вниз, слегка разведены. 1-4- круговые волнообразные движения соединенными кистями вправо, 5-8 – влево. (доз. 2 цикла)

«Деревце»

Руки с переплетенными пальцами находятся перед грудью ладонями вниз, локти соединены. 1-4-круговые вращения соединенными кистями вверх, 5-8-вниз. (доз. 30 сек.)

«Парус и лодочка»

Пальцы переплетены перед грудью, ладони внутрь (к себе), локти в стороны. 1- с лёгким поворотом туловища движение рук ладонями наружу вправо, 2-и.п., 3-то же влево,4-и.п., 5-руки ладонями вперед,6-и.п., 7-то же вврех,8-и.п. (доз. 4 раза)

«Натянутый лук»

Руки вверху ладонями наружу, пальцы переплетены. 1-8-пружинящие движения руками назад. (доз. 2 раза)

«Солнышко вращается»

Руки вверху ладонями наружу, пальцы переплетены. 1-4- вращение руками и туловищем, 5-8-влево. (доз. 2-3 раза)

«Стекло»

Руки согнуты в локтях перед лицом, ладони вперед. 1-2- попеременные движения ладонями вверх, прикасаясь к воображаемому стеклу, 3-4- то же вниз, 5-6-вправо-влево, 7-8-и.п. (доз. 30-40- сек.)

«Принцесса Востока»

Руки согнуты в локтях на уровне шеи ладонями вниз, пальцы переплетены. 1-2- движения головой вперед – назад, 3-4- вправо-влево, 5-8-по кругу. (доз. 30 сек.)