Исследовательская работа "Чтобы был здоровым сон"

Чтобы был здоровым сон

Актуальность темы – в необходимости сохранения самого большого достояния каждого человека – его здоровья.

Объект исследования:

- сон человека

Предмет исследования

- условия полноценного сна школьника.

Цель: выяснить, как влияет качество сна на работоспособность и здоровье школьников

Задачи:

-изучить роль сна в сохранении здоровья человека.

- исследовать сон, как процесс;

- выявить связь сна и здоровья;

- разработать памятку с рекомендациями, как правильно организовать свой сон.

Методы исследования:

- сбор и анализ информации из различных источников;

- социологический опрос

- наблюдение

- анализ;

Гипотеза исследования: Здоровье человека зависит от режима сна и его качественных составляющих

Рекомендации учащимся 8-х классов

нужно работать в атмосфере абсолютной тишины, делать уроки днем, ни на что не отвлекаясь

Нужно иметь постоянный график сна. Продолжительность сна должна составляет не менее 8-9 часов вместе в дневным

соблюдать правила гигиены сна

для здоровья организма необходим так же режим питания, физическая активность и т.п.

необходимо меньшепроводить времени за компьютером и телевизором, исключая их в вечернее и ночное время