Исследовательская работа "Школа жизни-самбо"

Межрайонный конкурс исследовательских работ и проектов младших школьников «Росток»

Школа жизни - самбо

Автор: Мангиров Данил

Ученик 4 «А» класса

МБОУ «СОШ №36»

Руководитель: Юсупова Ю.Р.

Учитель физической культуры

Цель исследования – влияния занятий спортом на учебную деятельность.

Задачи исследования:

• Изучить влияние занятий спортом на здоровье, характер и успеваемость школьника.
• Изучить значение спортивных секций в жизни школьника.
• Проанализировать успеваемость одноклассников, занимающихся спортом.
• Изучить значение режима дня в рациональном использовании школьником свободного времени.
• Проанализировать результаты анкет родителей и одноклассников.
• Составить рекомендации «Как заниматься спортом без вреда для успеваемости».
• Ознакомить родителей и учащихся нашего класса с результатами исследования.

Гипотеза: увлечение спортом не является препятствием для хорошей учёбы в школе .

Методы исследования:

• Подбор и анализ литературы.
• Беседа.
• Анкетирование

Объект : обучающиеся 4 «А» класса МБОУ «СОШ№36».

Предмет : влияние занятий спортом на успеваемость школьника.

Спорт в жизни школьника

.

Спорт – это сочетание физических и эмоциональных нагрузок. Поэтому занятия спортом дают ребенку возможность лучше управлять не только своим телом, но и характером. Недаром, спортивный характер – это выносливость, целеустремлённость и дисциплина.

Изучал Добрынюшко боротися,

Изучал он с крутой, с носка спущать…

Прошла про него слава великая,

Мастер был Добрынюшко боротися,

Сшиб сударя Илью Муромца на сыру землю …

Что такое самбо

Самбо-это тяжёлый труд. Чтобы стать самбистом, надо много, самоотверженно, разумно тренироваться. Искать, ошибаться, проигрывать, и побеждать. И конечно, верить в себя , в свой характер, в свою волю

Самбо  ( самозащита без оружия ) — вид спортивного единоборства, а также комплексная система самозащиты.

Овладеть искусством борьбы «Самбо» — это значит путем изучения приемов и тактики рукопашной схватки добиться победы над противником, при минимальной затрате времени и физической силы.

Основоположники самбо

Василий

Виктор Спиридонов

Ощепков

Анатолий

Харлампиев

С самого начала самбо развивалось в двух направлениях: как массовый вид спорта и как эффективное средство подготовки людей для органов охраны правопорядка. Данное направление было закрытым и предназначалось исключительно для подготовки спецподразделений.

История Самбо в Республике Бурятия

История развития самбо в республике берет начало в далеком 1964 году, тогда Сергей Харжеев официально провел первые тренировки по самбо.

За 10-летнюю историю  «Федерация самбо Бурятии» подошла со следующими результатами: - шесть чемпионов Мира по боевому самбо, шесть чемпионов Европы, четыре чемпиона Азии и  четыре  Мастера спорта международного класса

Чемпионы из Бурятии по Самбо

Сергей Доржитаров

Чемпион мира 2002г., Чемпион

Мира 2004г., Чемпион Европы 2004г.

Баясхалан Эрдынеев

Чемпион Мира  2005г. , Чемпион Азии  2007г.

Баир Ванжилов Чемпион Мира в 2005г. Чемпион Мира  2006г. Чемпион Мира  2007г.

Андрей Будажапов

Чемпион Европы  2011г., Чемпион Мира 2014г.

Мастер спорта международного класса 2014г.

Баир Омоктуев

Серебреный призер чемпионата Мира 2005г., Четырехкратный Чемпион Европы 2006г, 2007г, 2009г, 2011г, Чемпион Мира 2010 г

Правила и техника самбо

Главная задача самбистов, вступивших в единоборство, — добиться чистой победы над противником, бросив его на спину, и остаться, при этом, стоять на ногах либо использовать болевые приемы, заставляющие противника признать себя побежденным.

В спортивном самбо разрешается  применять броски, зацепы, подсечки, захваты, удержания и болевые приёмы на руки и ноги. Борьба ведется в стойке и лежа на ковре. В течение схватки борцы не имеют права уходить за границу ковра без разрешения арбитра.

Запрещены  удары и удушения.

Победа  присуждается самбисту, который по истечению времени схватки набрал больше баллов.

Форма одежды

Самбовки - куртка для занятий самбо.

Пошита из плотной ткани, материал должен быть крепким и выдерживать захваты, рывки.

Шорты

Пошиты из шерстяного, полушерстяного или синтетического трикотажа.

Борцовки (самбетки)

Ботинки с мягкой подошвой, без выступающих твёрдых частей.

Весовые категории в самбо

Подростки

11-12 лет

Младший возраст

муж.

13-14 лет

-30

жен.

Средний возраст

-32

муж.

-26

15-16 лет

жен.

-28

-30

-35

Старший возраст

-38

муж.

-26

-32

-30

-28

-40

-41

-35

-32

17-18 лет

жен.

-42

-34

-38

-30

-45

Юниоры

муж.

-36

19-20 лет

-32

-41

-36

-49

-45

-38

жен.

-48

-48

-34

-45

Взрослые

-53

-38

-40

-40

муж.

-52

-41

старше 17 лет

-49

-36

-51

-57

жен.

-48

-44

-42

-56

-55

-38

-53

  Ветераны 

-45

-48

-52

-44

муж.

-60

-45

-62

-59

-57

старше 35 лет

-41

-52

-

-67

жен.

-49

-48

-65

-57

-48

-63

-45

-53

+67

-62

-51

-70

мужчины

-52

-52

-

-56

-62

-68

-56

-67

-

-49

-48

-60

-55

-57

+53

-75

-68

-73

-59

-60

-52

-74

-81

-

-65

-53

+67

-62

+53

-

-70

-56

-68

-78

-87

-82

-64

-65

-74

+78

-60

-68

-62

-90

-75

+87

-70

-82

-68

-64

-100

-72

+70

-

+75

-68

-90

-74

-80

-

-

+100

-100

-82

-72

-

+80

-

-80

-90

-

+100

-

-100

-

+80

-

-

+100

-

-

-

-

Вывод : изучив правила самбо, я узнал, что поединки проходят между борцами одинакового веса. Значит, моё предположение, что чем больше вес борца, тем больше у него шансов победить противника – неверное.

Исследование физических качеств и способностей самбистов

Ученик

Возраст

Александр Т.

Сергей К..

Вес

10 лет

(кг)

Рост

Руслан К.

32

10 лет

26

10 лет

135,5

(см)

Длина руки (от плеча до кончиков пальцев, см )

Данил М.

56

128

Ширина плеч (см)

28

Никита Е.

10 лет

37

52

132

10 лет

33

51

34

126

35

35

56

123

36

57

38

Вывод: люди от рождения обладают различными физическими характеристиками. Значит, борьбой самбо может заниматься каждый практически здоровый молодой человек независимо от веса и роста.

Уровень физической подготовленности

Скоростные качества

Александр

1.

2.

Сергей

Бег 30 метров (секунды)

Броски на протяжении 10 секунд (количество раз)

5,7

Руслан

Силовые качества

5,8

1.

4

Данил

2.

Прыжок в длину (сантиметры)

4

6,0

Никита

3

3.

172

Удержание ног в положении угла 90 0 (секунды)

5,4

135

3,44

Подтягивание на перекладине (количество раз)

4

6,1

4.

10

127

6,53

Кистевая динамометрия (килограммы)

3

2,45

12

160

15

10

12

3,47

150

4,52

12

8

9

13

15

Уровень физической подготовленности

Выносливость

Александр

1.

Гибкость

Бег 400 метров (выдерживает, не выдерживает)

Сергей

1.

+

2.

Шпагат

Руслан

3.

Борцовский мост

+

Данил

Наклон вперед, стоя на ковре (количество раз)

+

Никита

4.

+

+

+

Наклон вперед, стоя на гимнастической скамье (количество раз)

+

+

12

-

-

15

+

12

+

11

10

+

+

+

12

8

10

10

7

Вывод: из собранных данных видно, что у нас разный уровень выносливости, гибкости, силовые и скоростные качества. Поэтому борец должен постоянно работать над развитием своих физических качеств, уделяя особое внимание совершенствованию того качества, которое у него развито менее сильно.

Главный вывод нашего исследования заключается в том, что борьбой самбо может заниматься любой здоровый молодой человек независимо от веса, роста, длины рук и ног.

Спорт-это прежде всего самодисциплина и огромное стремление к достижению цели.

Я могу стать чемпионом по самбо. Для достижения этой цели мне нужно много работать в спортивном зале, изучать специальную литературу, наблюдать за соревнованиями, знакомиться с разными видами борьбы.

Чтобы стать Чемпионом, нужно хотеть им стать!

Я хочу стать Чемпионом. Уверен, что смогу.

Список использованных источников:

Ушаков Д.Н. Толковый словарь русского языка. -   М: «Вече», 2001.

Харлампиев А.А.. Система самбо. - М: «Гранд», 2002.

Официальный сайт Всероссийской Федерации самбо (электронный ресурс) - http://sambo.ru/.

Википедия – свободная энциклопедия(электронный ресурс) - http://ru.wikipedia.org/wiki/%D1%E0%EC%E1%EE