Исследовательская работа по теме "Физика против высоких каблуков"

Работа над проектом состояла из 3 этапов:
1 этап – определение темы, создание группы, составление плана, формулировка цели.

2 этап – поиск источников, отбор материала.

3 этап – подготовка и защита проекта, анализ полученного результата.

1 слайд

Цель проекта:

Выявить, как высокий каблук влияет на состояние здоровья человека.

Сформулировать рекомендации в отношении оптимальной высоты каблука.

2 слайд

Задачи:

Изучить материал по выбранной теме

Провести опрос учащихся и преподавателей школы , чтобы выяснить, каким каблукам и почему они отдают предпочтение

Провести эксперимент, доказывающий существование проблем при ходьбе на высоком каблуке

Рассчитать оптимальную высоту каблука

Сформулировать условия, предотвращающие возникновение заболеваний, связанных с не правильным выбором обуви

3 слайд

Гипотеза:

Слишком высокий каблук оказывает негативное воздействие на сосуды и опорно-двигательный аппарат.

4 слайд

Из истории каблука

Точную дату рождения каблука история для потомков не сохранила. И назначение каблука в разное время сильно отличается.

История каблука, который раньше носил название котурн, берет свое начало в Древней Греции. Это были сандалии с толстой подошвой, которые носили актеры, чтобы казаться выше.

Слайд 5

Пройти по европейским улицам в средние века было настоящим испытанием, так как вокруг были потоки нечистот. В связи с этим придумали специальные башмаки, которые надевались поверх обычной обуви, что позволяло сохранить ноги в чистоте. Что-то похожее было и на Востоке, там подобную обувь называли кабкаб и использовали в бане, чтобы уберечь ступни от ожогов. В Венеции в XV веке также была распространена обувь на платформе, высота которой иногда достигала двадцати сантиметров.

Слайд 6

В древнем Египте земледельцы обували ботинки с каблуком, когда шли в поле — каблук создавал упор, и крестьянам было удобнее двигаться по пахотной земле.

Слайд 7

А в такой обуви ходили египетские фараоны.

Слайд 8

Слово «каблук» заимствовано от тюркского «kabluk», которое, в свою очередь, происходит от арабского «kab», что означает «пята, пятка». В русском языке это слово встречается в письменных источниках в 1509 году. Существует много версий происхождения каблука. По одной из них впервые его прикрепили к сапогам для верховой езды, чтобы обувь не проваливалась в стремя.

Слайд 9

Работая над проектом, мы провели опрос среди учеников и учителей школы. Анкета содержала следующие вопросы:

Считаешь ли ты тему нашего исследования актуальной?

Носишь ли ты обувь на каблуке?

Как долго ты носишь в день обувь на каблуке?

С какого возраста, по – твоему, можно носить обувь на каблуке?

Считаешь ли ты высокий каблук опасным для здоровья?

Какую высоту каблука по твоему можно носить без вреда для здоровья?

Слайд 10

Анализ полученных ответов показал, что выбранная для исследования тема актуальна (с этим согласны 72 % анкетируемых), что налицо наличие проблемы, т.к. 18 % опрошенный не придают вопросам выбора обуви, которая не вредит здоровью, никакого внимания, А 82% из тех, кто носит высокий каблук, понимают, что это не безопасно для здоровья.

Слайд 11

Для того, чтобы убедиться в том, что обувь на высоком каблуке не удобна для длительной ходьбы, был проделан эксперимент: одному и тому же человеку (возраст, масса) было предложено пройти 3 км по ровной асфальтовой дороге сначала в кроссовках, а в следующий раз в туфлях на высоком (7 см) каблуке.
В удобной обуви расстояние было пройдено за 35 мин. А та же дистанция во втором случае (в модельной обуви) потребовала почти целого часа. Причём чувствовала себя девушка очень по-разному.

Слайд № 12, 13

Чтобы понять какие причины и факторы опасно влияют на здоровье вследствие длительного ношения обуви на высоком каблуке, надо обратиться к физике. Рассмотрим сначала динамику и статику стопы на горизонтальной поверхности.

Наша стопа – это сложный орган с 28 костями, 24 суставами и сплетениями из связок и мускул. Главное предназначение нашей стопы удержать массу тела и обеспечить ходьбу человека, т.е. движение в пространстве.

Стопе присущи четыре основные функции:

•Рессорная • Балансировочная• Перераспределения нагрузки • 

Функция и структура стопы с одной стороны зависит от вышележащих элементов опорно-двигательного аппарата, а с другой стороны оказывает на них как положительное, так и негативное влияние. Получается, что многое зависит от того как мы будем эксплуатировать этот орган от которого зависит система управления нашим стоянием и движением.

Давление оказываемое на стопу при хождении, напрямую зависит от высоты каблука:

2,5 см - плюс 22%, 5 см – 57%, 7,5 см – 76%

Слайд 14

К каким проблемам может привести регулярное ношение каблуков:
Варикозное нарушение расширения сосудов ног.
Головные боли.
Артриты коленных суставов.
Боль в поясничном отделе.
Шишковидные образования на стопах ног (бурсит).
Сначала может просто появиться боль в поясничном отделе — таким образом организм сигнализирует о неисправности. В дальнейшем, если ничего не предпринять, может появиться грыжа.

Слайд 15, 16

Узнать безопасную высоту каблука можно по формуле:

  (h см : 100)*4 h- рост человека

Например, если ваш рост 150 см, то по этой формуле максимальная высота каблука должна быть около 6 см. 
Ортопедами была выведена своя формула:  h см : 7 h- длина стопы

Они считают, что таким образом можно рассчитать лучшую высоту каблука на каждый день. Именно каблуки, которые имеют такую высоту, помогают ступням во время ходьбы и уберегают вас от переутомления

Слайд 17, 18, 19, 20

Многим женщинам, не смотря на вред от высоких каблуков, сложно отказаться от их ношения. Поэтому следует придерживаться некоторых правил, которые помогут сохранить здоровье:

• В туфлях обязательно должны быть хорошие стельки и супинаторы

• Туфли «на каждый день» должны иметь каблук устойчивой формы, не выше 5 см. Тогда уставать вы будете меньше, сохраняя красивую осанку.

• Не рекомендуется носить обувь на высоком каблуке более 2-3 часов в день и 2-3 дней в неделю. Лучше всего, их чередовать.

• Давайте своим ногам отдых от высоких каблуков, ходите по дому босиком, делайте массаж, следите за своим весом.

• Лучше всего приобретать несколько пар обуви: для улицы, для работы, для занятий спортом, для дома и особо торжественных случаев.

Выполнила ученица 9 б класса

Данилова Мария

Руководитель: учитель физики

Здобина Н.Б.

• Выявить, как высокий каблук влияет на состояние здоровья человека.
• Сформулировать рекомендации в отношении оптимальной высоты каблука.

• Изучить материал по выбранной теме
• Провести опрос учащихся и преподавателей школы , чтобы выяснить, каким каблукам и почему они отдают предпочтение
• Провести эксперимент, доказывающий существование проблем при ходьбе на высоком каблуке
• Рассчитать оптимальную высоту каблука
• Сформулировать условия, предотвращающие возникновение заболеваний, связанных с не правильным выбором обуви

• Слишком высокий каблук оказывает негативное воздействие на сосуды и опорно-двигательный аппарат .

История каблука, который ранее носил название котурн, берет своё начало в древней Греции

Такие башмаки надевали европейцы поверх обуви , чтобы пройти про улице , не запачкав её. А на Востоке подобную обувь носили в бане, чтобы защитить себя от ожогов

Египетские земледельцы надевали обувь на каблуках, чтобы удобнее было передвигаться по пахотной земле

А такую обувь носили фараоны в Древнем Египте

По одной из версий впервые каблук прикрепили к сапогам для верховой езды, чтобы обувь не проваливалась в стремя .

• Считаешь ли ты тему нашего исследования актуальной?
• Носишь ли ты обувь на каблуке?
• Как долго ты носишь в день обувь на каблуке?
• С какого возраста, по – твоему, можно носить обувь на каблуке?
• Считаешь ли ты высокий каблук опасным для здоровья?
• Какую высоту каблука по твоему можно носить без вреда для здоровья?

3 км пройдены за 35 мин 3 км пройдены за 1 час

• Варикозное расширение сосудов ног.
• Головные боли.
• Артриты коленных суставов.
• Боль в поясничном отделе.
• Шишковидные образования на стопах ног (бурсит).

Давайте ногам отдыхать. Массаж стоп в конце долгого дня, прогулка босиком по траве летом пойдут только на пользу.

Избавьтесь от лишнего веса, который усиливает деформацию стоп и приводит к варикозному расширению вен

Обувь в своём гардеробе надо иметь разнообразную: удобную для прогулок, специальную для занятий спортом, нарядную для особых случаев.

• http://masterok.livejournal.com/1476568.html
• http://xn----dtbjalal8asil4g8c.xn--p1ai/obu
• v/istoriya-kabluka.html
• http://dawoman.ru/kak-vychislit-vysotu-kablukov
• https://yandex.ru/images/search?text=%D0%9A%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D1%83%D0%BA%20%D0%B8%20%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5&stype=image&lr=7&noreask=1&source=wiz
• http://magia-zdorovia.ru/revmatologiya/article_post/opasnost-vysokikh-kablukov